|
Notka |
|
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie Forum dla osób, które lubią aktywność fizyczną i chcą spalić zbędne kalorie. Wejdź, poznaj świat fitnessu i różne rodzaje aktywności fizycznej np. joga, pilates czy zumba. |
|
Narzędzia |
2015-12-08, 15:53 | #901 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2014-01
Lokalizacja: śląsk
Wiadomości: 766
|
Dot.: Focus T25
Ok, speed zaliczony
Ależ ja się pocę na tych ćwiczeniach ! Jak nigdy Nie wiem jak Wam ale mi brakuje trochę rozgrzewki i chyba będę sobie robić taką 10 minutową bo ciężko tak nierozgrzanemu przejść do skoków od razu. |
2015-12-08, 16:48 | #902 | |
👸🏼 Barbie 💜 M.A.C
Zarejestrowany: 2009-05
Lokalizacja: Holodeck
Wiadomości: 68 534
|
Dot.: Focus T25
Cytat:
Poczekaj na Speed 3.0 z Gammy, to dopiero masakra ---------- Dopisano o 17:48 ---------- Poprzedni post napisano o 17:47 ---------- Ale po ostatnich zdjęciach i ubraniach widzę i czuję, ze pospadało wsio. Nawet tz mówi zem chudzinka
__________________
Live long and prosper 🖖🏻 |
|
2015-12-08, 17:30 | #903 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2014-01
Lokalizacja: śląsk
Wiadomości: 766
|
Dot.: Focus T25
Corii Ty zawsze chudzinka byłaś powinnaś jeść za trzech, żeby nie chudnąć przy takim wysiłku
TBC jest jutro więc zobaczymy czy mi się spodoba |
2015-12-08, 17:44 | #904 | |
👸🏼 Barbie 💜 M.A.C
Zarejestrowany: 2009-05
Lokalizacja: Holodeck
Wiadomości: 68 534
|
Dot.: Focus T25
Cytat:
A jem tyle, ze sam w to uwierzyć nie moge, przy Shaunie ciągle głodna jestem. Dzisiaj wrabałam na drugie sniadanie 3 pączki, drozdzówke z serem, poprawiłam to nieco później Fishmakiem jeszcze No ciekawa jestem jak Ci przypadnie do gustu TBC
__________________
Live long and prosper 🖖🏻 |
|
2015-12-08, 18:04 | #905 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2014-01
Lokalizacja: śląsk
Wiadomości: 766
|
Dot.: Focus T25
OMG no to niezłe drugie śniadanko haha
Ja dziś ćwiczyłam praktycznie na głodnego, bo jeszcze obiadu nie zdążyłam zjeść, no i chyba tak lepiej bo przy ćwiczeniach energia idzie z tłuszczu a nie z jedzenia..no i teraz mam takie ssanie ! cały czas bym coś jadła |
2015-12-08, 18:12 | #906 | |
👸🏼 Barbie 💜 M.A.C
Zarejestrowany: 2009-05
Lokalizacja: Holodeck
Wiadomości: 68 534
|
Dot.: Focus T25
Cytat:
Jak to jest cardio i chcesz spalic tłuszcz to dobrze na głodnego, ale jesli to maja byc siłowe i na głodnego to wtedy "spala" sie miesnie
__________________
Live long and prosper 🖖🏻 |
|
2015-12-08, 18:15 | #907 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2014-01
Lokalizacja: śląsk
Wiadomości: 766
|
Dot.: Focus T25
Przejrzałam TBC i widzę dużo w pozycji planka , pompki, wykroki skakane czyli to czego nie lubię ...ale z tej dziewczyny w kucyku kapie pot ! chyba będzie ciężko
|
2015-12-08, 18:30 | #908 |
👸🏼 Barbie 💜 M.A.C
Zarejestrowany: 2009-05
Lokalizacja: Holodeck
Wiadomości: 68 534
|
Dot.: Focus T25
Dla mnie z Alfy TBC był najmniej lubiany. Z Bety ten dodatkowy Core Speed, a Gammy wspominany juz Speed 3.0 i jednoczesnie najbardziej meczacy z całego Focusa
__________________
Live long and prosper 🖖🏻 |
2015-12-08, 21:27 | #909 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2014-10
Lokalizacja: Kraina Lodu
Wiadomości: 2 758
|
Dot.: Focus T25
Brawo za Speed, jill
Ja dzisiaj odpuszczam, jutro mam koło i siedzę zakopana w książkach Jutro wracam do gry
__________________
|
2015-12-09, 06:34 | #910 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2015-09
Lokalizacja: Śląsk
Wiadomości: 294
|
Dot.: Focus T25
Cytat:
Po T25 wzięłam szybki prysznic i pojechałam na fitness. Dałam radę, ale wróciłam wykończona jak nigdy. Dzisiaj idę pobiegać, potem TBC. Miałam w planach zaliczenie też czwartkowego treningu, ale nie dam rady i przesunę go na niedzielę. Wiem, że tak się nie powinno robić, ale w czwartki mam tak wymagający fitness, że nie dam rady. |
|
2015-12-09, 08:02 | #911 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2014-01
Lokalizacja: śląsk
Wiadomości: 766
|
Dot.: Focus T25
Też mam problem z tempem ćwiczeń zwłaszcza jeśli muszę się przyjrzeć co robią i załapać. Treningi puszczam na telefonie więc nie mam dużego ekranu i to mi tez utrudnia. Speed był super z tymi przerwami. Burpee nienawidzęęę ! mamy coś wspólnego haha
Moja waga dziś pokazała 1 kg mniej 😁 |
2015-12-09, 10:52 | #912 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2015-09
Lokalizacja: Śląsk
Wiadomości: 294
|
Dot.: Focus T25
Dzisiaj mają być pompki. Jak myślicie - lepiej robić mniej męskich czy więcej damskich? Mnie pompki idą bardzo słabo, ale boję się, że jak zacznę robić damskie, to już na zawsze zostanę na tym poziomie.
U mnie z odchudzaniem ostatnio jest problem, bo wpadłam w jakiś ciąg jedzenia Wiecznie jestem głodna. Dobrze, że waga mimo wszystko jeszcze spada, niewiele, ale bałam się, że pójdzie w górę. Edytowane przez Teery Czas edycji: 2015-12-09 o 10:55 |
2015-12-09, 12:16 | #913 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2014-01
Lokalizacja: śląsk
Wiadomości: 766
|
Dot.: Focus T25
Teery u mnie z pompkami jest podobnie. W miarę poprawy formy trzeba wprowadzać męskie . Ja na początku roku trenowałam trening funkcjonalny i tam miałam sporo pompek, był już taki czas , że trzaskałam męskie jedna za drugą a teraz ehh....zacznę od damskich i jak będzie już mi lżej je robić to zacznę robić męskie.
|
2015-12-09, 12:31 | #914 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2015-09
Lokalizacja: Śląsk
Wiadomości: 294
|
Dot.: Focus T25
jilllove, nigdy nie potrafiłam zrobić nawet jednej pompki. Dopiero teraz na starość się nauczyłam, choć wiele ich nie zrobię. Ale mam nadzieje, że dojdę do fazy "trzaskania".
|
2015-12-09, 13:32 | #915 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2014-01
Lokalizacja: śląsk
Wiadomości: 766
|
Dot.: Focus T25
Dojdziesz dojdziesz , tylko trzeba próbować Ja trzaskałam jak miałam życiową formę
|
2015-12-09, 17:56 | #916 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2014-01
Lokalizacja: śląsk
Wiadomości: 766
|
Dot.: Focus T25
TBC zrobione, ale na pewno nie na 100%..lekko nie było, jeszcze @ dziś 1 dzień, więc były utrudnienia Zdecydowanie za dużo planka
|
2015-12-09, 17:59 | #917 |
👸🏼 Barbie 💜 M.A.C
Zarejestrowany: 2009-05
Lokalizacja: Holodeck
Wiadomości: 68 534
|
Dot.: Focus T25
A ze mnie dzisiaj lało się tak, ze hej - ciuchy mialam calutkie mokre
__________________
Live long and prosper 🖖🏻 |
2015-12-10, 07:33 | #918 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2015-09
Lokalizacja: Śląsk
Wiadomości: 294
|
Dot.: Focus T25
TBC zaliczyłam, ale niektóre ćwiczenia robiłam z Tanią i musiałam robić chwilę przerwy, nim pokazali, jak ćwiczy. Mam nadzieje, że następnym razem będzie lepiej.
Dzisiaj mam przerwę, do odpracowania w niedzielę. |
2015-12-10, 20:54 | #919 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2014-01
Lokalizacja: śląsk
Wiadomości: 766
|
Dot.: Focus T25
Myslę, że z każdym tygodniem będzie nam się lepiej ćwiczyło, bo będziemy już znały te treningi. A teraz to za szybko się wszystko dzieje a człowiek nie wie co za 2sekundy będzie.
Dziś był Ab interval...brak rozgrzewki wg mnie do bani...teraz wiem, że trza cokolwiek zrobić przed tym treningiem. Chyba najmniej mnie wymęczył ten trening co nie znaczy, że wszystko było proste. |
2015-12-11, 06:30 | #920 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2015-09
Lokalizacja: Śląsk
Wiadomości: 294
|
Dot.: Focus T25
A dzisiaj podwójny trening. Ale damy radę.
Jestem przemęczona i obolała, więc mam zamiar faktycznie w sobotę wypoczywać. |
2015-12-11, 07:25 | #921 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2014-01
Lokalizacja: śląsk
Wiadomości: 766
|
Dot.: Focus T25
ojj aż się boję
|
2015-12-11, 12:31 | #922 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2015-09
Lokalizacja: Śląsk
Wiadomości: 294
|
Dot.: Focus T25
Cieszę się na niedzielny stretch. Brakowało mi rozciągania, bo te kilka minut po treningu sie nie liczy. Do lipca chodziłam na pilates i widzę równicę pomiędzy stanem z tamtego okresu a obecnym.
|
2015-12-11, 12:33 | #923 |
👸🏼 Barbie 💜 M.A.C
Zarejestrowany: 2009-05
Lokalizacja: Holodeck
Wiadomości: 68 534
|
Dot.: Focus T25
Jak ja chce porzadne rozciaganie to odpalam Joge Jillian
__________________
Live long and prosper 🖖🏻 |
2015-12-11, 12:56 | #924 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2015-09
Lokalizacja: Śląsk
Wiadomości: 294
|
Dot.: Focus T25
dzieki, nie potrafiłam znaleźć nic ciekawego, więc spróbuje Jillian
|
2015-12-11, 18:34 | #925 | |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2014-01
Lokalizacja: śląsk
Wiadomości: 766
|
Dot.: Focus T25
Cytat:
Tak mi się dziś nie chciało ćwiczyć , że byłam bliska odpuszczenia i rzucenia się na ptasie mleczko ale powstrzymałam się i zrobiłam te 2 dzisiejsze treningi UFFFF od razu lepiej |
|
2015-12-11, 19:23 | #926 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2008-12
Lokalizacja: Podlasie
Wiadomości: 1 375
|
Dot.: Focus T25
moja kondycja jest obumarła zrobiłam dziś troche cardio z focusa żeby zobaczyc co to za trening i masakraaaa.
|
2015-12-11, 19:33 | #927 |
👸🏼 Barbie 💜 M.A.C
Zarejestrowany: 2009-05
Lokalizacja: Holodeck
Wiadomości: 68 534
|
Dot.: Focus T25
Ja już sie nie moge doczekac jutro rano i kolejnych ćwiczen Najchetniej bym teraz ubrała znowu gacie i jechała z treningiem, ale nie nie, bo to juz przegięcie by było
Polubiłam to Insanity max 30, ale jednak lepiej mi robią ćwiczenia z hantlami pokroju Gammy Wtedy metabolizm skacze mi maksymalnie w górę. Już sie nie moge doczekać, az znowu Gamme będe robić
__________________
Live long and prosper 🖖🏻 |
2015-12-11, 20:41 | #928 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2014-01
Lokalizacja: śląsk
Wiadomości: 766
|
Dot.: Focus T25
Haha Coriii tyś jest już nieźle uzależniona 😀 też tak kiedys miałam i czekam na to uczucie teraz.
Gamma jest z ciężarkami ? A Beta jak wygląda ? ---------- Dopisano o 21:41 ---------- Poprzedni post napisano o 21:39 ---------- marcia321 powoli do przodu z czasem kondycja się poprawi |
2015-12-11, 21:00 | #929 | |
👸🏼 Barbie 💜 M.A.C
Zarejestrowany: 2009-05
Lokalizacja: Holodeck
Wiadomości: 68 534
|
Dot.: Focus T25
Cytat:
Tak, cała prawie Gamma ma hantle i to spore - facecty chyba 8 kg używaja, kobity tez sporo. Beta pół na pół.
__________________
Live long and prosper 🖖🏻 |
|
2015-12-12, 21:27 | #930 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2014-01
Lokalizacja: śląsk
Wiadomości: 766
|
Dot.: Focus T25
Dziś mam straszne zakwasy na tyłku ojjj bolii wczorajszy trening dał popalić.
|
Nowe wątki na forum Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie |
|
Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 12:32.