Ile dzisiaj zjadłam ? :)

[LoLcIa123]

Napisane przez agness51

Wiesz, Ty się akurat odchudzać nie musisz ... co innego inni (czyli ja)... dlatego miałam wątpliwości

Ty też już na pewno wyglądasz niesłychanie imponująco a jeżeli masz zamiar jeszcze pracować nad sylwetką,to tym bardziej podziwiam bo ja nie mogę się za to zabrać,a przydałoby się mięśnie troche wzmocnić

Napisane przez oreganka

o rany!!! to ja może jednak nie będę próbować, bo jeszcze mi za bardzo zasmakuje i zaowocuje kolejnymi cm w biodrach......

hehe

[chanel92]

Ja się nie obżeram.Dlatego tez uważam że nic w małym ilościach nie zaszkodzi.I raz na jakiś czas nie zaszkodzi zjeść He ;P A dzisiaj był jogurcik jogobella i jabłko na śniadanie.A na obiad to chyba pierożki będę bo nie wiem co tam mama przygotuje a na kolacje nie wiem?Może twarozek albo coś.Ostatnio polubiłam twarożki pycha.I także w małych ilościach pewnie nie zaszkodzi.Piszcie coś

[LoLcIa123]

Napisane przez chanel92

Ja się nie obżeram.Dlatego tez uważam że nic w małym ilościach nie zaszkodzi.I raz na jakiś czas nie zaszkodzi zjeść He ;P A dzisiaj był jogurcik jogobella i jabłko na śniadanie.A na obiad to chyba pierożki będę bo nie wiem co tam mama przygotuje a na kolacje nie wiem?Może twarozek albo coś.Ostatnio polubiłam twarożki pycha.I także w małych ilościach pewnie nie zaszkodzi.Piszcie coś

Twarożki nie zaszkodzą nawet w dużych ilościach,a wręcz przeciwnie.Pozatym zjadłaś bardzo mało.

[chanel92]

A ryż też jem od czasu do czasu ;P nic w duzych ilościach najwyżej 100g z jakimś sosem do ryżu co tez bardzo nie jest kaloryczny.No w końcu trzeba się odzywiać.Można jeśc prawie wszystko tylko w małych ilościach ;P A smaczny jest brązowy ryż?Bo nie jadłam nigdy;>

[LoLcIa123]

Mi brązowy ryż smakuje bardzo

[agness51]

Napisane przez LoLcIa123

Ty też już na pewno wyglądasz niesłychanie imponująco a jeżeli masz zamiar jeszcze pracować nad sylwetką,to tym bardziej podziwiam bo ja nie mogę się za to zabrać,a przydałoby się mięśnie troche wzmocnić

Pracuję, pracuję, ale coś nie wychodzi
Każda kobieta będzie miała zawsze jakieś niedoskonałości (oczywiście wegłud niej)

[oreganka]

Napisane przez LoLcIa123

Twarożki nie zaszkodzą nawet w dużych ilościach,a wręcz przeciwnie

miałam nadzieję że ktoś to napisze

[agness51]

Napisane przez chanel92

A ryż też jem od czasu do czasu ;P nic w duzych ilościach najwyżej 100g z jakimś sosem do ryżu co tez bardzo nie jest kaloryczny.No w końcu trzeba się odzywiać.Można jeśc prawie wszystko tylko w małych ilościach ;P A smaczny jest brązowy ryż?Bo nie jadłam nigdy;>

Mi tam smakuje, chociaż wiadomo trochę inaczej wygląda, no ale myślę, że ryż jak ryż

[chanel92]

Acha to dobrze Czytam że 100g twarożku chudego ma tylko 120kcal.A przecież to jest prawie pół kostki.Więc mozna się najeść Mało?Ja zawsze jem takie sniadania.Ale jak dojdzie szkoła czyli od poniedziałku.To będzie 1ś,2 ś w szkole,obiad o 15 ,lekka kolacja o 18.Wystarczy.W końcu jestem na diecie i chce schudnąć 1 kg na tydzień co koło tego.Do tego dojdzie aerobic

[kasssikk19]

dzisiaj niema sie czym chwalic
2 kawałki chleba z pastą jajeczną
gołąbka
jabłko
troche sera a dopiero 14
ten chleb najgorszy ;p

[chanel92]

Kasik ty chudniesz 1kg tygodniowo?Czy jak?Na jakiej jesteś diecie;>Odp

[LoLcIa123]

Napisane przez oreganka

miałam nadzieję że ktoś to napisze

Przedstawiam Wam moich faworytów wśród wszystkich twarożków
Pan z nr1 to pyszny twaróg Mazurski
Pan z nr2 to pyszny twaróg krasnegostawu

[Blair16]

śniadanie:
*szklanka jogurtu pitnego naturalnego + garść muesli tropikalnych
*kromka chrupkiego chleba Wasa i na to 3 szprotki w pomidorach
*szklanka herbaty Karaibskiej bez cukru
II śniadanie:
*jabłko
Obiad:
*niepełny talerz zupy warzywnej na wodzie z koncentratem pomidorowym

na kolacje planuje zjeść jakiś owoc + herbatke odchudzajaco-oczyszczajaca

[kasssikk19]

Napisane przez chanel92

Kasik ty chudniesz 1kg tygodniowo?Czy jak?Na jakiej jesteś diecie;>Odp

nie jem makaronu ziemniakow i chleba
dzisiaj mi sie nie udało
a tak to staram się ograniczac max 1200 kcal
pozdrawiam

[LoLcIa123]

Napisane przez Blair16

śniadanie:
*szklanka jogurtu pitnego naturalnego + garść muesli tropikalnych
*kromka chrupkiego chleba Wasa i na to 3 szprotki w pomidorach
*szklanka herbaty Karaibskiej bez cukru
II śniadanie:
*jabłko
Obiad:
*niepełny talerz zupy warzywnej na wodzie z koncentratem pomidorowym

na kolacje planuje zjeść jakiś owoc + herbatke odchudzajaco-oczyszczajaca

ładnie

[chanel92]

Napisane przez kasssikk19

nie jem makaronu ziemniakow i chleba
dzisiaj mi sie nie udało
a tak to staram się ograniczac max 1200 kcal
pozdrawiam

A w ogóle chleba nie jesz czy np. jakiś ciemny?Odp

[kasssikk19]

razowy jem czasem grahamke

[iwciunia]

Wczoraj:

Ś: Grahamka z szynką z indyka
IIŚ: batonik musli
O: krewetki (4) + warzywa z patelni
P: madarynki (z 4 ) + płatko owsiane na mleku z bananem
K: mielone z grahamką

(oj coś nie poszło wczoraj )

Dziś:

Ś: Grahamka z szynką z indyka
IIŚ: brak
O: łosoś + warzywa z patelni
P: (będzie) owoce jakieś
K: ??

Ps. Dziewczyny zakupiłam sobie ostatnio tabletki z błonnikiem, wiecie czy on może wpływa w jakiś poztywny sposób na dietę?

[LoLcIa123]

Napisane przez iwciunia

Wczoraj:

Ś: Grahamka z szynką z indyka
IIŚ: batonik musli
O: krewetki (4) + warzywa z patelni
P: madarynki (z 4 ) + płatko owsiane na mleku z bananem
K: mielone z grahamką

(oj coś nie poszło wczoraj )

Dziś:

Ś: Grahamka z szynką z indyka
IIŚ: brak
O: łosoś + warzywa z patelni
P: (będzie) owoce jakieś
K: ??

Wczoraj mi się podoba,chociaż mogłaś jeszcze coś do tego batonika dorzucić
A dzisiaj zjedz większy podwieczorek lub kolacje,żeby uzupełnić braki 2śniadanka.
Przydałby się zdrowy tłuszczyk i więcej białka

[iwciunia]

Lolcia a co z tym błonnikiem? Znasz się może na tym?

[agness51]

O ile się nie mylę, to błonnik przyspiesza przemianę materii i syci Ale nie wiem jak to z tymi tabletkami.

[LoLcIa123]

Napisane przez iwciunia

Lolcia a co z tym błonnikiem? Znasz się może na tym?

Słyszałam,że podrażniają jelita i wpływają niekorzystnie na przyswajanie witami i mikroelementów,a wtedy możesz doprowadzić się do niedoborów.Osobiście nie stosowałam,więc nic więcej Ci nie powiem na ich temat.

[Alexandra777]

A ja dziś zjadłam pyszną kanapkę z serkiem i herbatkę z łyż. cukru a na kolację zjem jogurt light i troszkę chrupek kukurydzianych.

[agness51]

Napisane przez Alexandra777

A ja dziś zjadłam pyszną kanapkę z serkiem i herbatkę z łyż. cukru a na kolację zjem jogurt light i troszkę chrupek kukurydzianych.

i to wszystko??????

[LoLcIa123]

Napisane przez Alexandra777

A ja dziś zjadłam pyszną kanapkę z serkiem i herbatkę z łyż. cukru a na kolację zjem jogurt light i troszkę chrupek kukurydzianych.

A mój tata jest księdzem,fajnie nie?

[Alexandra777]

Hmm...Księdzem powiadasz to masz fajnie a tak na serio to źle na razie nie jestem głodna to po co mam się napychać jedzeniem?Jak będę głodna to pójdę i coś przetrące.Ale na razie jest dobrze

[nefre]

Ś: grahamka z maśłem, jajecznica z 1 jajka, szklanka mleka, kromka mała ciemnego grahamu z kremem śmietankowym i szynką
IIŚ: grahamka z masłem, szynką i ogórkiem + jabłko
O: piers z kurczaka mała, gotowana, rosol z makaronem (gleboki talerz), i trochę bograczu + sucha kromka ciemnego chleba


I co na podwieczorek skoro tak dużo zjadłam dotychczas? jogurt naturlany z miodem? , a moze sałatka owocowa? ;/

[LoLcIa123]

Napisane przez nefre

Ś: grahamka z maśłem, jajecznica z 1 jajka, szklanka mleka, kromka mała ciemnego grahamu z kremem śmietankowym i szynką
IIŚ: grahamka z masłem, szynką i ogórkiem + jabłko
O: piers z kurczaka mała, gotowana, rosol z makaronem (gleboki talerz), i trochę bograczu + sucha kromka ciemnego chleba


I co na podwieczorek skoro tak dużo zjadłam dotychczas? jogurt naturlany z miodem? , a moze sałatka owocowa? ;/

Lepiej jogurt naturalny z owocem.Wspominałaś że zbliża Ci się okres,więc wszystko powinno być jasne

[anniaa]

Napisane przez Alexandra777

Hmm...Księdzem powiadasz to masz fajnie a tak na serio to źle na razie nie jestem głodna to po co mam się napychać jedzeniem?Jak będę głodna to pójdę i coś przetrące.Ale na razie jest dobrze

mam koleżanke która tez tak jada ... chyba juz poand miesiac co tydzien ( poniedziałeki liczymy z kolezankami ) jest coraz chudsza ,,, zaniedługo zniknie... szczeże to nieźle spowolniony metabolizm bedzie i jak zacznie sie jesc to piekny efekt jojo i problemy zdrowotne

[Alexandra777]

skoro tak mówicie to lepiej napychać się gdy nie jest się głodnym?Jeśli tak to fajnie no zaczęłam od 3 dni tę dietę i muszę powiedzieć że się czuję dobrze a jak coś będzie mi się działo to przerwę wszystko obiecuję ale na razie czuję się świetnie.A jeśli wystąpi efekt jo-jo to będę miała pretensje sama do siebie.Na bierząco będę Was informować.