dabnie o całokształt od dziś - kto ze mna??

[madeleine20]

I ja też się przyłącze;]
Ja ważę 60 kg przy wzroście ok 166. To nawet nie wygląda tak koszmarnie, gdy się patrzy na całokształt...Generalnie wszyscy mowią że mam bardzo dobrą figurę...ale gdy się spojrzy szczegółowo. Wszystko, ale to wszystko idzie mi w brzuch pupe i uda. O ile pupą sie nie przejmuję, to oponkę i uda chętnie bym zreformowała.
Staram się biegać czas od czasu...jeżdże rowerem.Natomiast jeśli chodzi o jedzenie to klapa totalna. Jestem uzależniona od słodyczy. I wszystkiego co związane z makaronem...także chyba jestem przypadkiem beznadziejnym.

[karo955]

I jak dziewczyny? Któraś z Was już ćwiczy Turbo Fire? ;D

[asiulka777]

Ja rowniez sie przylaczam )).
Dwa tygodnie temu przeszlam mala operacje, i musialam byc na diecie, dzieki czemu ubylo mi 4 kg . Na razie musze ograniczyc sie do masazy, spacerowania i niewielkiego wysilku fizycznego, ale malymi krokami do celu .
Obecna waga: 70
Wymarzona waga: 60
Do dziela

[Agatka_a]

Napisane przez karo955

I jak dziewczyny? Któraś z Was już ćwiczy Turbo Fire? ;D

Ja miałam zrobić, ale jednak odpuszczam. Narazie skupiam się na BBL, a jak przejdą zakwasy dorzucę rower.

[aguniaaaaa041986]

Ja sie skupiłam takze na BBL i dodatkowo hula hop, ale jezdze tez na rowerku

[Mary333]

Napisane przez aguniaaaaa041986

Ja sie skupiłam takze na BBL i dodatkowo hula hop, ale jezdze tez na rowerku

Mi rowerek pomógł bardzo, więc polecam

[horizons]

można dołaczyc??
ja od jakiegos czasu powlutku cos dzialam- ale od dziś chcę zacząć tak z grubej rury

[klaudyna7]

Witam
I ja się dołączam! Mam do stracenia ok. 5kg by odkopać mięśnie Które kiedyś były całkiem,całkiem jednak zapuściłam się i wszystko teraz jest przykryte kołderką tłuszczyku ...
Lecz mam przed sobą całe wakacje by to zmienić.
Plan zakłada: A6W,8 min. buns,ćw. ramion,poranne biegi a potem się zobaczy :P

[_Katriina_]

Ja też się do was dołączam.
Moje cele:
- wyszczuplenie i ujędrnienie ciała
- pozbycie się cellulitu
- poprawienie kondycji
Mój plan jak narazie zakłada rozpoczęcie od dziś TF, rowerek i inne codzienne aktywności. Szczególnie, że zaczynają się wakacje więc będę mieć sporo czasu.

[elle_p]

Hey Dziewczyny
Moje cele:
- 5-7 kg mniej,
- ujędrnienie ciała,
- pozbycie się boczków,
- wysmuklenie całego ciała,
- zadbanie o swoją buzię..moja cera aż woła o pomoc
Urodziłam Synka rok temu, po ciężkim porodzie miałam zakaz ćwiczeń przez pierwsze prawie pół roku, a później to wiadomo..nie było motywacji, nie było czasu. Ale teraz to zmieniam, już od miesiąca coś robię w tym kierunku. Najpierw (1 tydz.) ograniczalam słodycze i nie jadłam po 18.00, później przeszłam dietę kopenh., i teraz staram się dalej ograniczać, aby tych zrzuconych kg nie przywrócić. Dodatkowo siłownia (ale wczoraj zamknęli moją na przerwę wakacyjną:/) spacery z dzieckiem, i jestem w 6 dniu BBL. Dołożyłam też HH (przed snem) i stepper (ale tak co 2-3 dni). Czuję już, że w większości swoich ubrań sprzed ciąży mogę się wbić więc już efekty są ale walczę dalej..choć czasami to trudne :/ i dam się skusić na jakąś czekoladkę, czy ciastko..(najgorsze, że sama uwielbiam piec i mój Mężuś uwielbia moje wypieki..a weź tu nie zrób rodzince czegoś i sama tego nie spróbuj... wyzwanie)

[CrazyOlcia]

Napisane przez elle_p

Hey Dziewczyny
Moje cele:
- 5-7 kg mniej,
- ujędrnienie ciała,
- pozbycie się boczków,
- wysmuklenie całego ciała,

mamy te same cele.. hahaha! Jednak u mnie to 7kg..zostaje.. ;D A moze i więcej..
Ja niestety po nieodpowiednich lekach przytylam w ciagu dwoch miesiecy.. 7kg..
teraz czas sie pozby tych boczkow..i brzuszka.. Hahaha..poniekąd..wlasnie one podobają sie mojemu obecnemu Adoratorowi .. ale jak znikną, to mam nadzieje,że nie bedzie mieć nic przeciwko.. hahaha!

Tak więc.. 3mam za Was kciuki.. i za siebie oczywiście też;D

[klaudyna7]

Waga pokazuje 63.5kg przy 170 cm wzrostu...Chciałabym zejść do ok.55kg jednak najbardziej zależy mi na ogólnym wyglądzie (mogę nawet 85kg ważyć bylebym dobrze wyglądała )
Dziś zjadłam:
-micha sałatki owocowej
-omlet z tuńczykiem i warzywami
-ryż z duszonymi warzywami
Po południu idę na tańce i wracam późno więc nie wiem czy jeszcze coś zjem.
Wiem,że mój dzisiejszy zestaw pozostawia wiele do życzenia jednak czemu jak czemu,ale owocom oprzeć się nie umiem ;D

[Eldo_rado]

Napisane przez klaudyna7

Waga pokazuje 63.5kg przy 170 cm wzrostu...

na chwilę obecną mam mniej więcej tyle samo schudłam już ponad 7 kg i dążę do zobaczenia 5 z przodu... jak mi się uda to osiągnąć to pewnie będę chciała jeszcze trochę zejść w dół

[klaudyna7]

Eldo_Rado widzę,że i zaczynałyśmy od podobnej wagi
Zjadłam jeszcze małą miskę ryżu z jogurtem naturalnym i łyżką dżemu-jestem zła bo nie planowałam tego,jednak dziś i tak nie będę miała okazji już nic zjeść więc i tak jest dobrze Moje uzależnienie od słodkiego jest bardzo silne (Tą wielką czekoladę z milki zjadam w 10 min...) ale walczę z tym

[elle_p]

Napisane przez klaudyna7

Waga pokazuje 63.5kg przy 170 cm wzrostu...Chciałabym zejść do ok.55kg jednak najbardziej zależy mi na ogólnym wyglądzie (mogę nawet 85kg ważyć bylebym dobrze wyglądała )
Dziś zjadłam:
-micha sałatki owocowej
-omlet z tuńczykiem i warzywami
-ryż z duszonymi warzywami
Po południu idę na tańce i wracam późno więc nie wiem czy jeszcze coś zjem.
Wiem,że mój dzisiejszy zestaw pozostawia wiele do życzenia jednak czemu jak czemu,ale owocom oprzeć się nie umiem ;D

I owocom się nie opieraj, po prostu jedz je w miarę wcześnie, a nie wieczorem, i już będzie ok
Ja dziś zjadłam dokładkę obiadu, i mam wyrzuty sumienia, bo tłumaczę sobie że niby i tak słodkiego nic nie zjem, ale nie wiem czy nie lepiej bym wyszła na tym zjadając np 2-3 kawałki czekolady, niż kolejnego placka po zbójecku mojej Kochanej Teściowej...(jest po prostu wyborny!).............ehh hhhhhhhh...ale na kolację wypiję tylko yerbe i poćwiczę coś więcej niż tylko BBL, i może będzie ok a przynjamniej tak sobie to tłumaczę

[klaudyna7]

Ja wczoraj wieczorem zjadłam kawał babki :/
Ale nie łamię się bo wiem,że u mnie walka ze słodkim jest bardzo ciężka-taki mój poprawiacz nastroju...Dziś się nie dam,obiecuje
Dzień zaczęłam od kubka wody z sokiem cytrynowym,teraz popijam zieloną herbatę i zaraz biorę się za placki owsiane na śniadanie.
Udanego dnia i nie podjadajcie! :P

[elle_p]

Napisane przez CrazyOlcia

mamy te same cele.. hahaha! Jednak u mnie to 7kg..zostaje.. ;D A moze i więcej..
Ja niestety po nieodpowiednich lekach przytylam w ciagu dwoch miesiecy.. 7kg..
teraz czas sie pozby tych boczkow..i brzuszka.. Hahaha..poniekąd..wlasnie one podobają sie mojemu obecnemu Adoratorowi .. ale jak znikną, to mam nadzieje,że nie bedzie mieć nic przeciwko.. hahaha!

Tak więc.. 3mam za Was kciuki.. i za siebie oczywiście też;D

Więc mam nadzieję, że wytrwamy a co do boczków, mój Mężuś też je zawsze uwielbiał, ale ja to robię dla siebie a Jego mina gdy wejdę w moją ukochaną sukienkę..będzie bezcenna bo wtedy już o boczkach nie będzie pamiętał hihihi

[klaudyna7]

Widzę,że wątek umiera...
Ja dziś mam jednodniową głodówkę i piję litrami zieloną herbatę by się nieco ''oczyścić' po wczorajszych grzechach (sam syf jadłam). I robię sobie domowe SPA W aptece upolowałam farbę do włosów bez amoniaku etc (http://www.colorsoin.pl/) - zobaczymy co z tego wyjdzie ,do tego maseczka na twarzy,kubek, czerwonej tym razem, herbaty a wieczorem długa kąpiel...
Podczas dzisiejszych zakupów znalazłam nie-mam-pojęcia-co o nazwie 'amarantus ekspandowany' - nie mam pojęcia cóż to takiego ale piszą o nim same dobre rzeczy (dużo błonnika,żelaza,wapnia,ma gnezu i błonnika) więc jutro będę testować

[Lirit]

To i ja wepchnę mój potężny zad w wasze grono. Trochę pracy przede mną jest, ale sam fakt, że już tutaj się pojawiłam wróży same dobre rzeczy. Głównym celem jaki sobie postawiłam jest ogólna poprawa formy, zrzucenie kilku(nastu?) kilo oraz pozbycie się cellulitu. A jakby z ud i talii spadło mi przy okazji z 15 cm zła bym nie była.

@klaudyna Strasznie duży mają wybór kolorów. Chociaż i tak większość nie wchodzi w mój zakres rozróżniania.

[klaudyna7]

Lirit witam
Ano dość duży...Wybrałam mahoniowy blond-efekt końcowy pewnie ukarze się po jutrzejszym myciu. Plusy widoczne na tą chwile to przede wszystkim zapach (a raczej brak smrodku...) a odzywka dodana do farby jest rewelacyjna,dobry skład bez silikonów(!),piękny,jak dla mnie eukaliptusowy, zapach a włosy miękkie i puszyste (chociaż loki mi się rozprostowały...ale i tak już dziś do ludzi nie idę).
Burczy mi w brzuchu strasznie ale wytrzymam!
Ale już mam plan posiłków na cały jutrzejszy dzień

[_Katriina_]

Witam wszystkie dziewczyny, które dołączyły.
Ostatnio lekki zastój się zrobił w wątku jak widzę. Ja drugi tydzień ćwiczę już TF i zaczynam od nowa BBL. Jak narazie znaczących zmian w wyglądzie nie ma, ale kondycja znacznie się poprawiła więc jestem zupełnie zadowolona.

[klaudyna7]

U mnie ostatnie dwa dni były beznadziejne...Ale nie poddaje się i dziś zaczynam od nowa.Po wczorajszej imprezie czuję się nie za ciekawie,jem tylko owoce,popijam zieloną herbatą i staram się dojść do siebie

[in my secret life]

To ja również dołączam do Was.
Chcę schudnąć parę kilogramów i ujędnić ciało. Podobnie jak założycielka wątku nigdy wcześniej nie miałam problemów z figurą, a po ciąży pojawiły się brzuszek i boczki, kiedy patrzę w lustro mam wrażenie że ogólnie jestem większa i to mnie denerwuje.
Do tej pory prawie w ogóle nie ćwiczyłam, tylko od czasu do czasu, ale teraz - nie ma zmiłuj!
Zainteresowałyście mnie hula hop z masażerem - muszę to mieć

[overtone]

od dziś i ja jestem z Wami! tylko dlaczego forum zamarło?