Pomóżcie...

J_B_L · 2011-02-20, 22:10

Hej, jestem chłopakiem i mam problem, a mianowicie moje nogi są bardzo grube i nie wiem co z tym zrobić, dlatego piszę z tym do was pomóżcie jakoś, sam nie wiem już co mam z tym zrobić. Doradźcie może jakąś dietę albo ćwiczenia- cokolwiek co mogło by pomóc ???

Ps. Wiem że jest wiele tematów podobnych w internecie(czytałem je) ale żaden nie rozwiązuje tego problemu do końca szczególnie u chłopaków.

---------- Dopisano o 23:10 ---------- Poprzedni post napisano o 23:06 ----------

Przepraszam za wielkość czcionki ale to moje niedopatrzenie, czekam na wasze odpowiedzi...

malwinazja · 2011-02-20, 22:18

Dieta... nie sądze. No chyba ze wszedzie masz za duzo ciałka... to wtedy dieta pomoze. Ale jesli nie, to wydaje mi sie ze tylko cwiczenia. Jakie...? sa jakies maszyny na rynku.. sama cwicze na takiej jednej i ladnie kształtuje nogi. A jesli szkoda Ci kasy na to to po prostu radzilabym duzo biegac i chodzic. To zawsze pomaga

Aninnka · 2011-02-20, 22:20

A próbowałeś już czegoś?
z tego co wiem to na odchudzanie najlepsze jest pływanie.. a dieta hmm dla każdego inna dlatego najlepiej skonsultować się z dietetykiem..

malwinazja · 2011-02-20, 22:27

Dokladnie - pływanie wysmukla

J_B_L · 2011-02-20, 22:39

No właśnie nie, z górną partią ciała nie mam problemów bo chodzę na siłownie i dużo ćwicze tylko moim felerem od zawsze były nogi

do basenu nie mam za bardzo dostępu. A czy od biegania nie powiększą mi się jeszcze bardziej ? przecież podczas biegu to na nie najbardziej kładzie się nacisk?

CzerwonaKokarda · 2011-02-20, 22:59

Dzięki bieganiu i racjonalnemu odżywianiu tłuszcz zamienisz na mięśnie- nogi będą wyglądały lepiej.

Poza tym, skoro chodzisz na siłownie to zapewne są tam i instruktorzy i wiele możliwości wykonywania ćwiczeń na nogi. Nie bój się ćwiczeń siłowych.

Swoją drogą, ćwiczysz ty na tej siłowni nogi, czy tylko górę?

Jeśli tylko górę to nie dziw się, że jest dysproporcja.

J_B_L · 2011-02-20, 23:04

Co masz na myśli mówiąc racjonalne odżywianie ?

Ćwiczę także nogi ale nie za dużo ponieważ nie chce mieć umięśnionych nóg, chce aby były szczupłe

Powiedzcie dokładnie jak się odżwiać i jakie ćwiczenia wykonywać

CzerwonaKokarda · 2011-02-20, 23:23

No niestety nikt gotowca Ci na tacy nie poda.

Wizaż to kopalnie wiedzy, więc wertuj wątki.

Przejrzyj m.in. te:
https://wizaz.pl/forum/showthread.php?t=62838
https://wizaz.pl/forum/showthread.php?t=120483
https://wizaz.pl/forum/showthread.php?t=77131
poszukaj też 10 przykazań żywieniowych

I jeszcze raz szukaj, szukaj szukaj. Jak to mawiają na wizażu: wyszukiwarka nie gryzie.

malwinazja · 2011-02-21, 13:41

Bez ćwiczen mozesz zapomniec o smuklejszych nogach. Najpierw spalisz tłuszcz, do miesni jeszcze daleka droga. wiec nie boj sie i ćwicz. a najlepiej jak pojdziesz za radą CzerwonejKokardy - zapytaj instruktora.

J_B_L · 2011-02-21, 14:01

Ok, wielkie dzięki za poświęcony czas. Dostosuje sie do waszych wskazówek.

malwinazja · 2011-02-21, 14:34

I daj znac jak poszlo, moze okaze sie minelysmy sie z powołaniem i powinnysmy zostać instruktorami fitnes albo dietetykami heheh

POWODZENIA w walce

CzerwonaKokarda · 2011-02-22, 22:22

Cytat:

Napisane przez malwinazja

I daj znac jak poszlo, moze okaze sie minelysmy sie z powołaniem i powinnysmy zostać instruktorami fitnes albo dietetykami heheh

POWODZENIA w walce

tiiiaaa.

To wszystko przez wizaż.

2011-02-20, 22:10	#1
J_B_L Przyczajenie Zarejestrowany: 2011-02 Wiadomości: 4	Pomóżcie... Hej, jestem chłopakiem i mam problem, a mianowicie moje nogi są bardzo grube i nie wiem co z tym zrobić, dlatego piszę z tym do was pomóżcie jakoś, sam nie wiem już co mam z tym zrobić. Doradźcie może jakąś dietę albo ćwiczenia- cokolwiek co mogło by pomóc ??? Ps. Wiem że jest wiele tematów podobnych w internecie(czytałem je) ale żaden nie rozwiązuje tego problemu do końca szczególnie u chłopaków. ---------- Dopisano o 23:10 ---------- Poprzedni post napisano o 23:06 ---------- Przepraszam za wielkość czcionki ale to moje niedopatrzenie, czekam na wasze odpowiedzi...

2011-02-20, 22:18	#2
malwinazja Raczkowanie Zarejestrowany: 2007-11 Wiadomości: 45	Dot.: Pomóżcie... Dieta... nie sądze. No chyba ze wszedzie masz za duzo ciałka... to wtedy dieta pomoze. Ale jesli nie, to wydaje mi sie ze tylko cwiczenia. Jakie...? sa jakies maszyny na rynku.. sama cwicze na takiej jednej i ladnie kształtuje nogi. A jesli szkoda Ci kasy na to to po prostu radzilabym duzo biegac i chodzic. To zawsze pomaga

2011-02-20, 22:20	#3
Aninnka Przyczajenie Zarejestrowany: 2010-07 Lokalizacja: Kraków Wiadomości: 24	Dot.: Pomóżcie... A próbowałeś już czegoś? z tego co wiem to na odchudzanie najlepsze jest pływanie.. a dieta hmm dla każdego inna dlatego najlepiej skonsultować się z dietetykiem..

2011-02-20, 22:27	#4
malwinazja Raczkowanie Zarejestrowany: 2007-11 Wiadomości: 45	Dot.: Pomóżcie... Dokladnie - pływanie wysmukla

2011-02-20, 22:39	#5
J_B_L Przyczajenie Zarejestrowany: 2011-02 Wiadomości: 4	Dot.: Pomóżcie... No właśnie nie, z górną partią ciała nie mam problemów bo chodzę na siłownie i dużo ćwicze tylko moim felerem od zawsze były nogi do basenu nie mam za bardzo dostępu. A czy od biegania nie powiększą mi się jeszcze bardziej ? przecież podczas biegu to na nie najbardziej kładzie się nacisk?

2011-02-20, 22:59	#6
CzerwonaKokarda Zakorzenienie Zarejestrowany: 2008-11 Lokalizacja: Łódź Wiadomości: 10 117	Dot.: Pomóżcie... Dzięki bieganiu i racjonalnemu odżywianiu tłuszcz zamienisz na mięśnie- nogi będą wyglądały lepiej. Poza tym, skoro chodzisz na siłownie to zapewne są tam i instruktorzy i wiele możliwości wykonywania ćwiczeń na nogi. Nie bój się ćwiczeń siłowych. Swoją drogą, ćwiczysz ty na tej siłowni nogi, czy tylko górę? Jeśli tylko górę to nie dziw się, że jest dysproporcja.

2011-02-20, 23:04	#7
J_B_L Przyczajenie Zarejestrowany: 2011-02 Wiadomości: 4	Dot.: Pomóżcie... Co masz na myśli mówiąc racjonalne odżywianie ? Ćwiczę także nogi ale nie za dużo ponieważ nie chce mieć umięśnionych nóg, chce aby były szczupłe Powiedzcie dokładnie jak się odżwiać i jakie ćwiczenia wykonywać

2011-02-20, 23:23	#8
CzerwonaKokarda Zakorzenienie Zarejestrowany: 2008-11 Lokalizacja: Łódź Wiadomości: 10 117	Dot.: Pomóżcie... No niestety nikt gotowca Ci na tacy nie poda. Wizaż to kopalnie wiedzy, więc wertuj wątki. Przejrzyj m.in. te: https://wizaz.pl/forum/showthread.php?t=62838 https://wizaz.pl/forum/showthread.php?t=120483 https://wizaz.pl/forum/showthread.php?t=77131 poszukaj też 10 przykazań żywieniowych I jeszcze raz szukaj, szukaj szukaj. Jak to mawiają na wizażu: wyszukiwarka nie gryzie.

2011-02-21, 13:41	#9
malwinazja Raczkowanie Zarejestrowany: 2007-11 Wiadomości: 45	Dot.: Pomóżcie... Bez ćwiczen mozesz zapomniec o smuklejszych nogach. Najpierw spalisz tłuszcz, do miesni jeszcze daleka droga. wiec nie boj sie i ćwicz. a najlepiej jak pojdziesz za radą CzerwonejKokardy - zapytaj instruktora.

2011-02-21, 14:01	#10
J_B_L Przyczajenie Zarejestrowany: 2011-02 Wiadomości: 4	Dot.: Pomóżcie... Ok, wielkie dzięki za poświęcony czas. Dostosuje sie do waszych wskazówek.

2011-02-21, 14:34	#11
malwinazja Raczkowanie Zarejestrowany: 2007-11 Wiadomości: 45	Dot.: Pomóżcie... I daj znac jak poszlo, moze okaze sie minelysmy sie z powołaniem i powinnysmy zostać instruktorami fitnes albo dietetykami heheh POWODZENIA w walce

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)