|
Notka |
|
Wspólne odchudzanie Forum dla osób, które się odchudzają grupowo. Pamiętaj: diety muszą być zgodne z zasadami zdrowego odżywiania. Pisz o dietach powyżej 1000 kcal. |
|
Narzędzia |
2013-12-03, 21:35 | #1951 | ||
Tajka
Zarejestrowany: 2013-01
Lokalizacja: Świat
Wiadomości: 4 742
|
Dot.: Cały czas ostro ćwiczymy i Mikołaja o spadki prosimy! Cz. IX
Melduję:
10min ABS 10min bieg 8km/h 55min Rower interwałowo, pod górkę, ze zmiennym naciskiem itp Padam. I ok 2000 kcal.
__________________
|
||
2013-12-03, 21:38 | #1952 | ||
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-08
Wiadomości: 12 396
|
Dot.: Cały czas ostro ćwiczymy i Mikołaja o spadki prosimy! Cz. IX
Cytat:
Cytat:
no to poklaskałam a teraz się zmywam serial obejrzeć i do wyra dobranoc
__________________
Hello!
I'm the Fitness Fairy. I've just sprinkled motivation dust on you. Now go and move your ass! This sh.it is expensive! |
||
2013-12-03, 21:46 | #1953 | ||||
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2011-02
Lokalizacja: GórnyŚląsk
Wiadomości: 9 201
|
Dot.: Cały czas ostro ćwiczymy i Mikołaja o spadki prosimy! Cz. IX
Cytat:
Cytat:
A dziękuje, dziękuje, też pysznie I mam karmelowa kawę! jeszcze czekoladę chce dorwac o dziwo bardzo dobrze się czuję, zobaczmy rano Majka Na wszystkie kawy -25% także leć póki jest okazja Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum. ---------- Dopisano o 22:45 ---------- Poprzedni post napisano o 22:40 ---------- Cytat:
Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum. ---------- Dopisano o 22:46 ---------- Poprzedni post napisano o 22:45 ---------- Cytat:
Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.
__________________
Wiesz, co jest najważniejsze w życiu? Mieć cel. I dążyć do jego spełnienia. Ja mam cel. (...) I wiesz, ten cel, który posiadam, tak jakby... uszczęśliwia mnie. Dzięki niemu mam poczucie, że warto żyć, mimo przeciwności. Ale często wątpię. Bardzo często. Edytowane przez magda_lena40 Czas edycji: 2013-12-03 o 21:41 |
||||
2013-12-03, 21:48 | #1954 | |||
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-06
Wiadomości: 3 502
|
Dot.: Cały czas ostro ćwiczymy i Mikołaja o spadki prosimy! Cz. IX
Cytat:
Cytat:
Cytat:
o czym ta babka w banku myślała dobra promocja, ale brzydkie zagospodarowanie zaoszczędzonych pieniędzy |
|||
2013-12-03, 21:50 | #1955 | |||
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-06
Wiadomości: 3 502
|
Dot.: Cały czas ostro ćwiczymy i Mikołaja o spadki prosimy! Cz. IX
Cytat:
Cytat:
Cytat:
---------- Dopisano o 22:50 ---------- Poprzedni post napisano o 22:48 ---------- idę się jeszcze "ogarnąć" i spakować na jutro, a potem znowu pobudka o 5 i skrobanie szyb w zimnie dobranoc! |
|||
2013-12-03, 21:59 | #1956 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-08
Wiadomości: 13 053
|
Dot.: Cały czas ostro ćwiczymy i Mikołaja o spadki prosimy! Cz. IX
Cytat:
|
|
2013-12-03, 22:00 | #1957 | ||
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-08
Wiadomości: 53 148
|
Dot.: Cały czas ostro ćwiczymy i Mikołaja o spadki prosimy! Cz. IX
Cytat:
Cytat:
Ja już odczuwam skutki Tiffoczków ćwiczonych dwa dni pod rząd po dłuższej przerwie Dziękuję! śpij dobrze
__________________
'Bo ja jestem Proszę Pana, z tych, co im przysłowiowa cegła na głowę spadnie w drewnianym kościele. A nawet więcej. Ja jestem z takich, co się wypie*dolą i rozbiją łeb- zanim jeszcze do tego kościoła wejdą.' Moja dusza pachnie Tobą- Aleksandra Steć
|
||
2013-12-03, 22:12 | #1958 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-03
Lokalizacja: z miejsca znad Wisły :)
Wiadomości: 15 395
|
Dot.: Cały czas ostro ćwiczymy i Mikołaja o spadki prosimy! Cz. IX
kurczę mimo tego złego co się wydarzyło, wraca uśmiech na mojej twarzy, jednak ograniczenie pieczywa do minimum daje takie plusy, że widzę poprawę i to tak w krótkim czasie chce się żyć
|
2013-12-03, 22:17 | #1959 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-08
Wiadomości: 13 053
|
Dot.: Cały czas ostro ćwiczymy i Mikołaja o spadki prosimy! Cz. IX
madzia i heroinka o jakich kawach smakowych mówicie bo chyba nie doczytałam
|
2013-12-03, 22:24 | #1960 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-08
Wiadomości: 53 148
|
Dot.: Cały czas ostro ćwiczymy i Mikołaja o spadki prosimy! Cz. IX
Cytat:
__________________
'Bo ja jestem Proszę Pana, z tych, co im przysłowiowa cegła na głowę spadnie w drewnianym kościele. A nawet więcej. Ja jestem z takich, co się wypie*dolą i rozbiją łeb- zanim jeszcze do tego kościoła wejdą.' Moja dusza pachnie Tobą- Aleksandra Steć
|
|
2013-12-03, 22:28 | #1961 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2012-01
Wiadomości: 737
|
Dot.: Cały czas ostro ćwiczymy i Mikołaja o spadki prosimy! Cz. IX
Dobry wieczór.
Lekarstwa już działają i czuję się coraz lepiej W poniedziałek wracam do ćwiczeń na siłowni + mam zamiar robić insanity. Największym problemem jest to, że nie lubię ćwiczyć w domu, bo w domu zawsze ktoś jest. Pyta co robię, patrzy blablabla. I strasznie mnie to wkurza ;/ Zwłaszcza, że jak ktoś idzie do łazienki to przechodzi obok mojego pokoju. No ale mam nadzieje, że jakoś dam radę. Wykorzystam może jakoś chwilę, jak będę sama w domu. Nadal jestem gruba chociaż to już IX wątek <3 no to ja lecę jutro po moją orzechową!
__________________
http://aniutte.blogspot.com Edytowane przez Niewymierna Czas edycji: 2013-12-03 o 22:29 |
2013-12-03, 22:31 | #1962 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-08
Wiadomości: 13 053
|
Dot.: Cały czas ostro ćwiczymy i Mikołaja o spadki prosimy! Cz. IX
|
2013-12-03, 22:32 | #1963 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-08
Wiadomości: 53 148
|
Dot.: Cały czas ostro ćwiczymy i Mikołaja o spadki prosimy! Cz. IX
No niestety muszę Cię zmartwić, ale orzechowej akurat nie ma w ofercie tak tylko zdjęcie wkleiłam żeby pokazać o które kawy chodzi jest karmelowa, czekoladowa i waniliowa
Dobrze, że już Ci lepiej
__________________
'Bo ja jestem Proszę Pana, z tych, co im przysłowiowa cegła na głowę spadnie w drewnianym kościele. A nawet więcej. Ja jestem z takich, co się wypie*dolą i rozbiją łeb- zanim jeszcze do tego kościoła wejdą.' Moja dusza pachnie Tobą- Aleksandra Steć
|
2013-12-03, 22:33 | #1964 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2010-09
Lokalizacja: Gdańsk
Wiadomości: 758
|
Dot.: Cały czas ostro ćwiczymy i Mikołaja o spadki prosimy! Cz. IX
Hej Melduję się standardowo na wieczór, musicie mi wybaczyć małe odzywanie się, ale jak tylko bede miala chwile wolnego to popisze z Wami dluzej. i'll promise
Zaliczyłam ćwiczenia na 4 jedno mniej na sesji w styczniu Ale za to bolał mnie przeokropnie brzuch i juz mialam zawrocic do domu i nie pojsc na kolokwium. Na szczescie jakos przezylam te katorge. W domu za to pozniej jak reką odjal i moglam pocwiczyc z Ewką skalpel. Kupilam dzis ocet balsamiczny bo chcialam dodac go do salatki z tunczykiem, ale kurde nie smakuje mi, pierwszy raz go dolalam, ok 1,5łyżeczki. Nie wiem do czego go zuzyje :?: Ide spac, pobudka po 6 mnie czeka i tak do niedzieli (( Dobranoc
__________________
|
2013-12-03, 22:39 | #1965 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-08
Wiadomości: 53 148
|
Dot.: Cały czas ostro ćwiczymy i Mikołaja o spadki prosimy! Cz. IX
sm, brawo
__________________
'Bo ja jestem Proszę Pana, z tych, co im przysłowiowa cegła na głowę spadnie w drewnianym kościele. A nawet więcej. Ja jestem z takich, co się wypie*dolą i rozbiją łeb- zanim jeszcze do tego kościoła wejdą.' Moja dusza pachnie Tobą- Aleksandra Steć
|
2013-12-03, 23:19 | #1966 | |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2012-01
Wiadomości: 737
|
Dot.: Cały czas ostro ćwiczymy i Mikołaja o spadki prosimy! Cz. IX
Cytat:
__________________
http://aniutte.blogspot.com |
|
2013-12-04, 02:03 | #1967 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-03
Wiadomości: 6 491
|
Dot.: Cały czas ostro ćwiczymy i Mikołaja o spadki prosimy! Cz. IX
Dzień dobry chudzinki
Dziękuje za wczoraj Dziś już nieco lepiej, staram się nie myśleć bo i tak nie mam wpływu na to co będzie... Plus taki, że pomimo wczorajszego bumu słodyczowego na wadze bez zmian Z bólem serca (bo chciałabym jeszcze zrzucić z 1-2kg) będę zwiększać kaloryczność do 2tys. bo jednak zdrowie ważniejsze Może jak dołożę więcej tłuszczy to @ jakoś wróci (choć tutaj nie brak tłuszczy raczej winny). Zabieram się za angielski. Miłego dnia
__________________
31/40 |
2013-12-04, 07:04 | #1968 |
Konto usunięte
Zarejestrowany: 2013-08
Wiadomości: 2 897
|
Dot.: Cały czas ostro ćwiczymy i Mikołaja o spadki prosimy! Cz. IX
Cześć!
Zjadłam kanapki z 4 waflami ryżowymi, pomidorem, serkiem kanapkowym i kiełbasą z indyka. Wiem, że lepiej byłoby zjeść ciemne pieczywo, ale ostatnio u mnie krucho z kasą |
2013-12-04, 07:06 | #1969 | ||||
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2011-02
Lokalizacja: GórnyŚląsk
Wiadomości: 9 201
|
Dot.: Cały czas ostro ćwiczymy i Mikołaja o spadki prosimy! Cz. IX
Cytat:
Jednak też trochę obolała jestem po wczoraj Cytat:
U mnie też ostatnio w końcu bardziej pozytywnie nie wiem czego to zasługa, ale niech tak zostanie jak najdłużej Cytat:
Cytat:
Trzymam żeby ta wredna @ w końcu Cię odwiedziła Dzień dobry Wstałam bladym świtem, żeby przed uczelnią, korzystając z wolnego domu, zrobić Insanity i na śmierć zapomniałam, że przecież Rodzice mają w Barbórkę wolne dobrze że w porę zauważyłam, bo bym ich pobudziła swoim skakaniem może uda mi się to wcisnąć gdzieś między powrotem z uczelni a wieczornym fitnessem Miłego dnia Kochane
__________________
Wiesz, co jest najważniejsze w życiu? Mieć cel. I dążyć do jego spełnienia. Ja mam cel. (...) I wiesz, ten cel, który posiadam, tak jakby... uszczęśliwia mnie. Dzięki niemu mam poczucie, że warto żyć, mimo przeciwności. Ale często wątpię. Bardzo często. |
||||
2013-12-04, 07:26 | #1970 | ||
Tajka
Zarejestrowany: 2013-01
Lokalizacja: Świat
Wiadomości: 4 742
|
Dot.: Cały czas ostro ćwiczymy i Mikołaja o spadki prosimy! Cz. IX
A ja leżę i zastanawiam się, czy zafundować sobie z rana siłownie.
Mam zajęcia dopiero na 12 i mogłabym na 9 iść poćwiczyć Ale mi się nie chce z łóżka ruszyć póki co.
__________________
|
||
2013-12-04, 07:26 | #1971 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2011-02
Lokalizacja: GórnyŚląsk
Wiadomości: 9 201
|
Dot.: Cały czas ostro ćwiczymy i Mikołaja o spadki prosimy! Cz. IX
STO LAT STO LAT NIECH ŻYYYJEEE Elsay NAAAM!
spełnienia marzeń, duużo miłości, zdrówka, po 100% z każdej maturki, dostania się na wymarzone studia, kolejnych wątków z nami i osiągnięcia upragnionych celów
__________________
Wiesz, co jest najważniejsze w życiu? Mieć cel. I dążyć do jego spełnienia. Ja mam cel. (...) I wiesz, ten cel, który posiadam, tak jakby... uszczęśliwia mnie. Dzięki niemu mam poczucie, że warto żyć, mimo przeciwności. Ale często wątpię. Bardzo często. |
2013-12-04, 07:31 | #1972 |
Konto usunięte
Zarejestrowany: 2013-08
Wiadomości: 2 897
|
Dot.: Cały czas ostro ćwiczymy i Mikołaja o spadki prosimy! Cz. IX
|
2013-12-04, 08:34 | #1973 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2013-01
Lokalizacja: wielkopolska
Wiadomości: 11 392
|
Dot.: Cały czas ostro ćwiczymy i Mikołaja o spadki prosimy! Cz. IX
Dzień dobry przy kawie i owsiance
Elsay 100 lat!!! Zdrówka, szczęścia, spadków i wiecznego uśmiechu na twarzy
__________________
Będę walczyć tak długo aż pewnego dnia
powiem sobie skromnie - wszystko czego chciałam, dzisiaj już mam... Edytowane przez majka5908 Czas edycji: 2013-12-04 o 08:44 |
2013-12-04, 09:18 | #1974 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-08
Wiadomości: 53 148
|
Dot.: Cały czas ostro ćwiczymy i Mikołaja o spadki prosimy! Cz. IX
Witam
Piję kawusię karmelową Elsay Wszystkiego najpiękniejszego w dniu Twoich urodzin!!! Miłości, szczęścia i spełnienia marzeń!!!! Zay.ebistej zabawy na studniówce wysokich wyników na maturach i dostania się na wymarzone studia! No i sexi figury do końca życia 100 lat Kochana!!!!
__________________
'Bo ja jestem Proszę Pana, z tych, co im przysłowiowa cegła na głowę spadnie w drewnianym kościele. A nawet więcej. Ja jestem z takich, co się wypie*dolą i rozbiją łeb- zanim jeszcze do tego kościoła wejdą.' Moja dusza pachnie Tobą- Aleksandra Steć
|
2013-12-04, 09:34 | #1975 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-03
Lokalizacja: z miejsca znad Wisły :)
Wiadomości: 15 395
|
Dot.: Cały czas ostro ćwiczymy i Mikołaja o spadki prosimy! Cz. IX
Elsay wszystkiego dobrego, super ciałka i wszystkiego o czym marzysz hej już po kolosie, średnio poszło, coś tam napisałam, oby połowa była teraz przerwa i potem na jeszcze jedne zajęcia, a wieczorem jakieś piwko, ale delikatnie dzisiaj mój 4 dzień bez piewczywa, jutro też, bo już mam musli z bananem na rano także jakoś idzie Na dworku fajnie, słoneczko, mi tam ciepło także pozytywnie Magda i ja trzymam kciuki, żeby było coraz lepiej Insanity zamierzam chyba od wtorku zacząć, żeby te przerwy mieć w poniedziałki.. mogłabym jutro, ale jest sens robić potem przerwę w pon? bo wtedy nie mam jak, wszyscy są na stancji, jak ja wracam potem i przy nich nie będę skakać itp, a w pozostałe dni tak ja mam przerwę, że w pokoju nikogo nie ma to wtrdy siup poskaczę sobie |
2013-12-04, 09:40 | #1976 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-08
Wiadomości: 53 148
|
Dot.: Cały czas ostro ćwiczymy i Mikołaja o spadki prosimy! Cz. IX
Moje boczki
Cytat:
Super, że się trzymasz bez pieczywa
__________________
'Bo ja jestem Proszę Pana, z tych, co im przysłowiowa cegła na głowę spadnie w drewnianym kościele. A nawet więcej. Ja jestem z takich, co się wypie*dolą i rozbiją łeb- zanim jeszcze do tego kościoła wejdą.' Moja dusza pachnie Tobą- Aleksandra Steć
|
|
2013-12-04, 09:44 | #1977 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-03
Lokalizacja: z miejsca znad Wisły :)
Wiadomości: 15 395
|
Dot.: Cały czas ostro ćwiczymy i Mikołaja o spadki prosimy! Cz. IX
Cytat:
na ten tydzień tak, dzisiajrelax muszę zagłębić się nieco w program insanity, pooglądać motywujące fotki, bo powera mam ale mały problem się pojawia, napisałam mały póki co, bo od jakiegoś czasu czuję delikatny bólw lewej stopie w trakcie chodzenia, jak ją rozciągam, nie wiem o co chodzi, bo przecież nie przeciążam nic, kiedys po killerze tak miałam, czy bieganiu, a teraz ni i takie coś |
|
2013-12-04, 09:55 | #1978 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-08
Wiadomości: 53 148
|
Dot.: Cały czas ostro ćwiczymy i Mikołaja o spadki prosimy! Cz. IX
Cytat:
To super i fajnie, że motywacja powraca pamiętam jak killerowałaś codziennie podziwiałam Cię wtedy jak Ty dajesz radę
__________________
'Bo ja jestem Proszę Pana, z tych, co im przysłowiowa cegła na głowę spadnie w drewnianym kościele. A nawet więcej. Ja jestem z takich, co się wypie*dolą i rozbiją łeb- zanim jeszcze do tego kościoła wejdą.' Moja dusza pachnie Tobą- Aleksandra Steć
|
|
2013-12-04, 10:03 | #1979 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-03
Lokalizacja: z miejsca znad Wisły :)
Wiadomości: 15 395
|
Dot.: Cały czas ostro ćwiczymy i Mikołaja o spadki prosimy! Cz. IX
Cytat:
no właśnie, jak ja zacznę ćwiczyć to ćwiczę i leci to, aż chce się żyć po treningu, a teraz tak się rozleniwiłam najgorzej zacząć, ale już od jutra z czymś startuję, także Was zaskoczę |
|
2013-12-04, 10:08 | #1980 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-08
Wiadomości: 53 148
|
Dot.: Cały czas ostro ćwiczymy i Mikołaja o spadki prosimy! Cz. IX
Cytat:
No dokładnie tak jest mi też się było bardzo ciężko zebrać w sobie po 2-miesięcznej przerwie od ćwiczeń... ale powiedziałam sobie dość i zaczęłam najpierw od rowerka, potem zdecydowałam się na Shreda i już jest z górki jak nie poćwiczę to jest mi dziwnie, serio także ja w Ciebie wierzę, że zaczniesz to Insanity i będziesz ćwiczyć jak szalona
__________________
'Bo ja jestem Proszę Pana, z tych, co im przysłowiowa cegła na głowę spadnie w drewnianym kościele. A nawet więcej. Ja jestem z takich, co się wypie*dolą i rozbiją łeb- zanim jeszcze do tego kościoła wejdą.' Moja dusza pachnie Tobą- Aleksandra Steć
|
|
Nowe wątki na forum Wspólne odchudzanie |
|
Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 05:48.