|
Notka |
|
W krzywym zwierciadle odchudzania Jest do jedyne forum, na którym zamieszczamy wszystkie diety, które promują odchudzanie poprzez drastyczne ograniczenie kaloryczności, tzw. "diety głodówkowe", które nie mają nic wspólnego ze zdrowym odżywianiem.
|
|
Narzędzia |
2021-07-25, 21:47 | #1 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2021-07
Wiadomości: 3
|
Kompulsywne objadanie
Dzień zaczynam dobrze…kawa,kolejna.. nie czuje głodu
Czas leci,spokojna i zadowolona z siebie ze jeszcze nie zjadłam ,zbliża się obiad 15 godz. Zjem, jestem taka głodna Zjadam obiad nasycona,najedzona I wtedy wciska się w moja głowę ta myśl .. mały deserek,ciasteczko ,batonik nie zaszkodzi ,zapanuje nad tym.jak zjem tylko kawałek to przestanie mi się chcieć, przecież zasłużyłam nie jadłam rano tylko diwę kawy… Jest jeden kęs i drugi i kolejny….i już nie ma powrotu szukam co jest jeszcze ,jadę do sklepu ,jem w trakcie jazdy do domu loda,batona lub bułkę słodka , w siateczce mam kupione coś cozjem w domu, to co jem w aucie się nie liczy…nie wystarczy mi W domu po kryjomu przed domownikami zjadam batona i kolejnego i kolejnego na chwile sadze ze już koniec ,ale nie. Chce kanapkę z serem i wiedziano ,jem 3 ,czuje ze już nie mogę ale dobijam się orzeszkiami w miodzie bo tak fajnie smakują i chrupią. Koniec końców jest taki sam….ból brzucha ,mdłości i koszmarne myśli na mój temat,jestem słaba ,beznadziejna ze dziś znów nie dałam rady… |
2021-08-11, 10:25 | #2 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2021-08
Lokalizacja: Krk
Wiadomości: 138
|
Dot.: Kompulsywne objadanie
A próbowałaś kiedykolwiek dowiedzieć się skąd biorą się Twoje problemy i jak jest rozwiązać? W obecnych czasach wiedza na ten temat jest ZA DARMO. Poczytaj, wygoogluj hasła tj. zbilansowana dieta, zasady zdrowego odżywiania. Zaglądnij na sportowe forum dyskusyjne, w szczególności do działu ODŻYWIANIE i do DZIENNIKÓW prowadzonych przez kobiety czy mężczyzn z odchudzania/ redukcji.
Co nieco napisałem na podobny problem w wątku założonym przez Wika1122 tutaj: https://wizaz.pl/forum/showthread.php?t=1282184 |
2021-08-11, 10:32 | #3 | |
Lady in red.
Zarejestrowany: 2018-06
Wiadomości: 67 023
|
Dot.: Kompulsywne objadanie
Cytat:
Wysłane z aplikacji Forum Wizaz
__________________
|
|
2021-08-11, 11:28 | #4 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2021-08
Lokalizacja: Krk
Wiadomości: 138
|
Dot.: Kompulsywne objadanie
Zbilansowana dieta to kolejny krok dla takiej osoby. Źródła stresu musi wyeliminować sama bądź z osobą kompetentną w temacie. Tak czy inaczej zdrowe, rozsądne odżywianie na pewno nie zaszkodzi, a może nawet pomóc. Odpowiednie dożywienie zmniejsza kortyzol, dostarcza witaminy i minerały, to się przekłada na unormowane działanie neuroprzekaźników m.in. seratoniny, która robi dużo dobrego.
|
Nowe wątki na forum W krzywym zwierciadle odchudzania |
|
Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 18:34.