![]() |
#1 |
Zakorzenienie
|
Chcę schunąć! Wątek dla zdołowanych swoją wagą.
Niedawno otworzyłam podobny wątek , ale od tego czasu zamiast się zmotywowac przytyłam kolejne 3 kg. Głównie przez to że nie miałam internetu przez miasiąc i watek poszedł w innym kierunku , wypadłam z tematu a teraz głupia to tak sie wbijać na Jana .
Aktualnie ważę 68 co dołuje mnie koszmarnie. Co chwilę podejmuję decyzje , od jutra biegam , od jutra skacze na skakance , od jutra robię brzuszki - a w efekcie końcowym nie mogę rano wstać, później mam ciekawsze rzeczy do roboty, wieczorem jestem zbyt padnięta na brzuszki a co gorsze przybywa mój tż , mama robi smakołyki i moja silna wola pęka i zjadam z nim. Chciałam spytać czy znajdą się tu dziewczyny z podobnym problem, które zrospaczone zbliżającym się sezonem na krotkie spodenki i wypady na basen - podejmą się ze mną diety MŻ i więcej ćwiczyczeń ? Kurcze tak potrzebuje motywacji ... Ważymy się w każdy poniedziałek , a wynik zapisujemy dużą pogrubioną czcionką ![]() Edytowane przez cotynato Czas edycji: 2010-05-04 o 23:36 |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#2 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-10
Wiadomości: 4 076
|
Dot.: Chcę schunąć! Wątek dla zdołowanych swoją wagą.
Ja chcę
![]() ![]() Jeszcze może byc lepiej przed latem ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#3 | |
Zakorzenienie
|
Dot.: Chcę schunąć! Wątek dla zdołowanych swoją wagą.
Cytat:
![]() Sama wiem że najlepiej przechodzić to z kimś kto też ma taki problem ![]() Edytowane przez cotynato Czas edycji: 2010-05-04 o 12:35 |
|
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#4 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-04
Lokalizacja: Gdzieślandia
Wiadomości: 11 474
|
Dot.: Chcę schunąć! Wątek dla zdołowanych swoją wagą.
Wazenie 2 razy w tygodniu to przesada
![]() ![]() A co do reszty... to radze zaczac sie akceptowac takim jakim sie jest najpierw przed odchudzaniem ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#5 | |
Zakorzenienie
|
Dot.: Chcę schunąć! Wątek dla zdołowanych swoją wagą.
Cytat:
![]() ![]() |
|
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#6 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-10
Wiadomości: 4 076
|
Dot.: Chcę schunąć! Wątek dla zdołowanych swoją wagą.
To ja chyba będę w nd
![]() To się chyba nie wyklucza; akceptuje siebie (jak nie ja to kto), ale nie akceptuję tego, że nie mieszczę się w swoje ulubione ciuchy i że nie nie umiem zapanować nad swoimi słabościami (słodycze). Tu nie ma co akceptować, trzeba sie wziac w garść wreszcie ![]() Pozdrawiam! |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#7 |
Podróżniczka
Zarejestrowany: 2006-03
Wiadomości: 9 826
|
Dot.: Chcę schunąć! Wątek dla zdołowanych swoją wagą.
Hej
![]() a co z nasza siłka i bieganiem ? ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#8 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2008-04
Lokalizacja: dem6n6l6gia
Wiadomości: 753
|
Dot.: Chcę schunąć! Wątek dla zdołowanych swoją wagą.
okej to ja sie dołączam! jutro rano 1sze ważenie i napisze ile wskaże waga
![]()
__________________
nigdy nie mów mi że noszę wciąż głowę w chmurach, bo nie mam ochoty na rozmowy o bzdurach. |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#9 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2008-12
Wiadomości: 492
|
Dot.: Chcę schunąć! Wątek dla zdołowanych swoją wagą.
ja tez! ja tez! ja tez!
wprawdzie jestem na innych watkach ale podupadaja... a ja potrzebuje motywacji..... a co do wazenia to poniedzialki sa chyba najlepsze ![]() ![]() moja aktualna waga to 71.3 [dane z wczoraj] a ze chce wazyc 60kg to jeszcze duzo zrzucania kg przede mna ![]() Edytowane przez slonkom Czas edycji: 2010-05-04 o 17:01 |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#10 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-03
Wiadomości: 157
|
Dot.: Chcę schunąć! Wątek dla zdołowanych swoją wagą.
To Ja też chętnie dołącze....
![]() ![]() Wszystkie dane mam w podpisie... ![]() Musze schudnąć jak najwiecej do 27 sierpnia...mój cel to 60kg ale do tego czasu pewnie nie dam rady tyle zrzucić.
__________________
01.09 80-79-78-77-76-75-74-73-72-71-70-69-68-67-66-65-64-63-62-61-60 ![]() 176cm 10.09 -2kg 20.09 -4kg 30.09 -6kg 10.10 -7,5kg 20.10 -9kg 31.10 -10kg
|
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#12 |
Zadomowienie
|
Dot.: Chcę schunąć! Wątek dla zdołowanych swoją wagą.
Mogę dołączyć?? byłąm już na 2wątkch, ale coś podupadły.
Więc tak: waga:63kg (z dzisiejszego poranka)--> cel:55kg ![]() Ja zaczynam od dzisiaj, niedługo biorę się za ćwiczenia.
__________________
Doceń to co masz,walcz o to czego pragniesz
|
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#13 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2008-12
Wiadomości: 492
|
Dot.: Chcę schunąć! Wątek dla zdołowanych swoją wagą.
ciesze sie ze nas tyle
![]() a dziewczyny jakie cwiczenia wykonujecie oprocz krecenia hula hop? |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#14 | ||
Zakorzenienie
|
Dot.: Chcę schunąć! Wątek dla zdołowanych swoją wagą.
Cytat:
Cytat:
A mieszkam na 7 piętrze ![]() ![]() Byłybyście takie kochane i kliknełybyście mi w link lub banerek ? ![]() |
||
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#15 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2009-11
Wiadomości: 4
|
Dot.: Chcę schunąć! Wątek dla zdołowanych swoją wagą.
hej
![]() ![]() ![]() ---------- Dopisano o 20:50 ---------- Poprzedni post napisano o 20:42 ---------- Edytowane przez zizuu Czas edycji: 2010-05-04 o 19:52 |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#16 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-10
Wiadomości: 4 076
|
Dot.: Chcę schunąć! Wątek dla zdołowanych swoją wagą.
cotynato ->klik
Witam witam ![]() Ja dokładniej zważę się jutro, ale do zrzucenia też mam co najmniej 10kg... ehh a miałam nadzieję, że w wakacje będę już na U- ale nici z tego ![]() ![]() Dobranoc! Edytowane przez Kreskaaa Czas edycji: 2010-05-04 o 20:37 |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#17 |
Zakorzenienie
|
Dot.: Chcę schunąć! Wątek dla zdołowanych swoją wagą.
Ja dzisiaj ostatni raz się najadam i jem wieczorem a od jutra nie ma opcji po 20
![]() |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#18 |
Przyczajenie
|
Dot.: Chcę schunąć! Wątek dla zdołowanych swoją wagą.
Hej dziewczyny i ja dołanczam, chyba własnie takiej grupy wsparcia poszukiwałam, rok temu schudłam 15 kg, teraz przez ostatni czas przytyłam 4 jak sie nie ogarne to moj zeszłoroczny cały wysiłek pojdzie na marne, a tego bym nie chciała... obecnie waże 66kg przy wzroscie 165cm i niestety tendencja jest wzwyżkowa.
Ratunku, moja wymażona waga to 55kg, przyjechałam miesiąc temu do Niemiec zeby rozpocząć nowe życie.... mysle ze opanowanie wagi tez bedzie temu przyjać, jesy ciezko duzo stresów ktore poprostu zajadam... ale teraz wiem, ze nie bede sama... a więc od jutra do bierzemy sie do pracy... trzymam kciuki za nas wszystkie... ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#19 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2008-12
Wiadomości: 492
|
Dot.: Chcę schunąć! Wątek dla zdołowanych swoją wagą.
Cytat:
![]() ![]() |
|
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#20 |
Przyczajenie
|
Dot.: Chcę schunąć! Wątek dla zdołowanych swoją wagą.
Święta racja...
"Jak sie chce- to szuka sie sposobu, jak sie nie chce- to szuka się powodów" ![]() Będzie dobrze, damy rade ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#21 |
Zakorzenienie
|
Dot.: Chcę schunąć! Wątek dla zdołowanych swoją wagą.
Ja tak zawsze zaczynam diete ;p a teraz to tym bardzoej bo wrocilam ze sklepu i głodna jestem jak wilk.
|
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#22 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2008-12
Wiadomości: 492
|
Dot.: Chcę schunąć! Wątek dla zdołowanych swoją wagą.
Cytat:
![]() a tak apropo chodzenia na zakupy.... ja nigdy przenigdy nie chodze na zakupy glodna. nie wiem czy tez tak macie ale ja jak pojde na zakupy z pustym zoladkiem to doslownie pozeram oczami wszystko i kupuje za duzo to raz a dwa kupuje rzeczy ktore mi niespecjalnie sluza typu ciastka... znaczy to wszystko to przeszlosc, odzwyczailam sie ![]() ![]() ![]() |
|
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#23 |
Przyczajenie
|
Dot.: Chcę schunąć! Wątek dla zdołowanych swoją wagą.
hej nabycie dobrych nawyków, a pozbycie sie starych-zlych to podstawa utrzymania kazdej diety... inaczej jojo gwarantowane, ja tak zaprzepasciłam 2 tyg ciezkiej orki na kopenhaskiej, wszystko krew w piach.... 6 kg poszło i 6 wrócił po 2 m-cach...
Schudnąć to jest nic w porownaniu z tym co trzeba robić, żeby ta wage utrzymać.... to jest to samo co odchudzanie tylko ze juz na zawsze ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#24 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2007-08
Lokalizacja: Hollywood. ;dd
Wiadomości: 1 774
|
Dot.: Chcę schunąć! Wątek dla zdołowanych swoją wagą.
Hej dziewczyny! To ja też się do was dołączam.
![]() Obecnie ważę 71 kg. Ale jak na razie chcę ok. 65 a potem 60... Ehh, potrafię tydzień nie jeść słodyczy i solidnie ćwiczyć na siłowni. Ale potem nagle coś mi odbije i zaczynam jeść słodycze. ![]() Teraz mam zamiar jeździć na rowerze i robić brzuszki w domu, może też siłownia.. Został nam ok. miesiąc do wakacji! Musimy dać radę! ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#25 | |
Zakorzenienie
|
Dot.: Chcę schunąć! Wątek dla zdołowanych swoją wagą.
Cytat:
Ja też a zakupy chodzę pełna bo jak jestem głodna to kupuje 3 razy więcej ;p A co do mnie to ja zawsze jadlam to co chciałam i na co mialam ochote tyle tylko że mniej i więcej się ruszałam. teraz siedze w domu i nic nie robie wiec nie moge juz jesc tak jak kiedys ![]() ![]() |
|
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#26 |
Przyczajenie
|
Dot.: Chcę schunąć! Wątek dla zdołowanych swoją wagą.
witajcie . ja obecnie waze 92 kg i chce zejść conajmiej o 20 .dzis zaczelam diete dukana . mam nadzieje ze z Wami bedzie mi latwiej schudnac .
|
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#27 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-05
Wiadomości: 129
|
Dot.: Chcę schunąć! Wątek dla zdołowanych swoją wagą.
Hej
![]() ![]() Utrzymałam wagę, ale teraz chcę dokończyć dzieła i dobić do wymarzonej, więc się do was dołączam Babeczki. ![]() Cały tłuszczor mi się na brzuchu zgromadził więc robię a6w, jestem na 5 dniu, trzymajcie kciuki! ![]() Pozdrawiam ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#28 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-10
Wiadomości: 114
|
Dot.: Chcę schunąć! Wątek dla zdołowanych swoją wagą.
Cześć dziewczyny.
Ja chce dołączyć do Was. ![]() Odchudzałam się jakiś rok temu i schudłam na diecie MZ. Ok 5 kg schudłam. Ważyłam 55 kg wzrost 166 cm. Wszystko w czasie przeszłym bo obecnie waze 58 kg. Ćwiczylam dosc intensywnie i w zasadzie codziennie. Bylo czasami troche przerwy ale nie za długo.Ostatnio zdarzało się po godzinie dziennie na stepie ( schodek), wcześniej 2 x dziennie po 40 min. lub po 50 min. Nadal ćwiczę tylko na stepie i 40 min dziennie. Moj problem jest taki ze nie mogę uwierzyć w ten mój wzrost wagi ![]() Cwicze jak durna, wcale dużo nie jem ok 1300-1600 kcal dziennie. Jak ostatnio w niedziele zjadłam 1000 kcal i chciałam potem poćwiczyć, ledwo 30 min wytrzymałam. Nie miałam siły. ![]() Chciałbym zrzucić te 3 kg, ale nie wiem czy dam rade. No chyba ze ćwiczyć przestane tylko dieta 1000 kcal. Ale nie wiem czy to ma sens. Dodam jeszcze ze po ubraniach niby nic nie widać ze przytyłam ( albo sobie wmawiam) Ale w obcisłe rzeczy wchodzę jak wcześniej bez problemu. No to możne miesni nabrałam ![]() ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#29 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2007-08
Lokalizacja: Kraków
Wiadomości: 993
|
Dot.: Chcę schunąć! Wątek dla zdołowanych swoją wagą.
Witajcie dziewczyny! Jeśli pozwolicie to i ja dołączę.. Mam 22 lata, 165cm wzrostu i ważę .. 69kg
![]() ![]() Ale teraz nie ma żartów.. trzeba stworzyć grupę wsparcia, zacząć zdrowo się odżywiać, ruszyć d*pę i pięknie wyglądać! Ja planuję jeść często, a mało i w większości będą to posiłki białkowe, ograniczę węglowodany, ale na pewno nie do zera, bo zamierzam po wypłacie wykupić karnet na siłownię. 26 czerwca idę na wesele. Zostało 52 dni. Zamierzam do tego czasu zgubić 6kg i wyglądać ślicznie w mojej sukience! TAK BĘDZIE! ![]() * Moim celem jest około 55 kg. I chciałabym tego dokonać do końca sierpnia. Myślę, że to rozsądne.. Bo jak wiadomo "co nagle, to po diable" ![]() No ale.. czy mogę dołączyć? ![]()
__________________
Edytowane przez kasiax. Czas edycji: 2010-05-05 o 09:40 |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#30 |
Zakorzenienie
|
Dot.: Chcę schunąć! Wątek dla zdołowanych swoją wagą.
kochane , pewnie że możecie. zapraszamy wszystkie. WIecej osob to więcej motywacji
![]() To jak codziennie chwalimy się tym co nam się udało zrobić w ciągu dnia i co zjeść. I bardzo proszę o kliczki ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
|
![](/forum/clear.gif)
![](/forum/clear.gif)
![](/forum/clear.gif)
Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 18:04.