od początku dla lepszej siebie

[aniolek199007]

Napisane przez kingaa2407

Wczoraj pizza, dzisiaj naleśniki i słodycze.

Mam złe dni i nawet nie chce mi się trzymać diety.

Wszystko mnie dzisiaj po prostu wk......

Biorąc pod uwagę święta i te dwa dni to jutro nawet nie ma co się mierzyć i ważyć, bo będę się czuła jeszcze gorzej

Mnie wk****a z kolei to ,że mimo trzymania diety, jedzenia mniej i zdrowiej ale nie ćwiczenia, waga stoi w miejscu przez miesiąc
zakupione dziś baterie były błędem...

---------- Dopisano o 19:19 ---------- Poprzedni post napisano o 19:17 ----------

A promocja w rossmanie jest już od jednej sztuki jak nie -55% to -49%...chyba od 09.04 jak ktoś nie dostał na apce powiadomienia ,że już może robić zakupy

[kingaa2407]

Napisane przez aniolek199007

Mnie wk****a z kolei to ,że mimo trzymania diety, jedzenia mniej i zdrowiej ale nie ćwiczenia, waga stoi w miejscu przez miesiąc
zakupione dziś baterie były błędem...

---------- Dopisano o 19:19 ---------- Poprzedni post napisano o 19:17 ----------

A promocja w rossmanie jest już od jednej sztuki jak nie -55% to -49%...chyba od 09.04 jak ktoś nie dostał na apce powiadomienia ,że już może robić zakupy

No waga też się u mnie dołożyła i humor jest jaki jest, dlatego milczałam, bo nie chciałam jadem pluć..

No trudno, musimy to jakoś przejść...

[aniolek199007]

Napisane przez kingaa2407

No waga też się u mnie dołożyła i humor jest jaki jest, dlatego milczałam, bo nie chciałam jadem pluć..

No trudno, musimy to jakoś przejść...

Najgorsze jest to ,że tak strasznie bardzo mocno mi sie nie chce ruszyć dupy i zacząć ćwiczyć

[Adrianna_8]

Napisane przez aniolek199007

Mnie wk****a z kolei to ,że mimo trzymania diety, jedzenia mniej i zdrowiej ale nie ćwiczenia, waga stoi w miejscu przez miesiąc
zakupione dziś baterie były błędem...

---------- Dopisano o 19:19 ---------- Poprzedni post napisano o 19:17 ----------

A promocja w rossmanie jest już od jednej sztuki jak nie -55% to -49%...chyba od 09.04 jak ktoś nie dostał na apce powiadomienia ,że już może robić zakupy

Hm, może warto by zbadać hormony? U mnie też tak było. Miesiąc powalczyłam z dietą i posłuchałam mamy i poszłam na badania. Przy nieleczonej niedoczynności chudłam 1kg miesięcznie przy super zdrowej diecie i ćwiczeniach (wtedy przez okres dwóch miesięcy nie zjadłam nic słodkiego ).

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

---------- Dopisano o 19:41 ---------- Poprzedni post napisano o 19:40 ----------

Napisane przez aniolek199007

Najgorsze jest to ,że tak strasznie bardzo mocno mi sie nie chce ruszyć dupy i zacząć ćwiczyć

U mnie też dzisiaj były słodycze i to duuuużo!!!!! Potem żałowałam, że je zjadłam. Ale nie poddawaj się! To tylko parę gorszych dni, po świętach zawsze ciężko wrócić, ale rozkręcisz się!

A nie lubisz ćwiczeń czy po prostu ciężko Ci się zmotywować?

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[aniolek199007]

Napisane przez Adrianna_8

Hm, może warto by zbadać hormony? U mnie też tak było. Miesiąc powalczyłam z dietą i posłuchałam mamy i poszłam na badania. Przy nieleczonej niedoczynności chudłam 1kg miesięcznie przy super zdrowej diecie i ćwiczeniach (wtedy przez okres dwóch miesięcy nie zjadłam nic słodkiego ).

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

---------- Dopisano o 19:41 ---------- Poprzedni post napisano o 19:40 ----------

U mnie też dzisiaj były słodycze i to duuuużo!!!!! Potem żałowałam, że je zjadłam. Ale nie poddawaj się! To tylko parę gorszych dni, po świętach zawsze ciężko wrócić, ale rozkręcisz się!

A nie lubisz ćwiczeń czy po prostu ciężko Ci się zmotywować?

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

Lubię ćwiczenia, ciężary ,pocenie sie hehe ale właśnie motywacji brak...podejrzewam depresje u siebie

[Adrianna_8]

Napisane przez aniolek199007

Lubię ćwiczenia, ciężary ,pocenie sie hehe ale właśnie motywacji brak...podejrzewam depresje u siebie

Oj, jak sobie radzisz?

Jesteś pod opieką kogoś zaufanego?

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[Gemmei01]

Napisane przez aniolek199007

Lubię ćwiczenia, ciężary ,pocenie sie hehe ale właśnie motywacji brak...podejrzewam depresje u siebie

Popieram radę zbadania hormonów, też myślałam, że depresja, przemęczenie, stres... Okazało się, że tarczyca.

Właśnie wróciłam z treningu. Postanowiłam zrobić kontrolny z trenerem z którym kiedyś współpracowałam. Jezu moje plecy umarły. Myślałam, że się nie doczłapie do domciu. Mam nadzieję, że będe ciut bardziej efektywnie ćwiczyć, bo jak podejrzewałam technika kulała trochę.

[Adrianna_8]

Napisane przez Gemmei01

Popieram radę zbadania hormonów, też myślałam, że depresja, przemęczenie, stres... Okazało się, że tarczyca.

Właśnie wróciłam z treningu. Postanowiłam zrobić kontrolny z trenerem z którym kiedyś współpracowałam. Jezu moje plecy umarły. Myślałam, że się nie doczłapie do domciu. Mam nadzieję, że będe ciut bardziej efektywnie ćwiczyć, bo jak podejrzewałam technika kulała trochę.

Oj, o tym zapomniałam, sama cierpiałam na krótkie stany depresyjne właśnie przez tarczycę... Warto się zbadać, zanim się zacznie brać jakieś mocniejsze leki .

To trzymam kciuki, żeby plecki jutro za bardzo nie bolały . Co cwiczyliscie?

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[Gemmei01]

Napisane przez Adrianna_8

Oj, o tym zapomniałam, sama cierpiałam na krótkie stany depresyjne właśnie przez tarczycę... Warto się zbadać, zanim się zacznie brać jakieś mocniejsze leki .

To trzymam kciuki, żeby plecki jutro za bardzo nie bolały . Co cwiczyliscie?

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

Faktycznie jutro może być nawet gorzej, nawet nie pomyślałam. Jej jej A ogarnialismy głównie przysiady i martwe ciągi Większość standardowo upłynęła na przysiadzie bo dla mnie to jest czary mary i muszę dorzucić przed treningami ćwiczenia na mobilność bo z tego co zrozumiałam to mnie ścięgna blokują.

[jaaaa11]

11km spaceru.

czuje nogi i łydki.

Wysłane z mojego SM-J510FN przy użyciu Tapatalka

[vivian58]

Napisane przez kingaa2407

Wczoraj pizza, dzisiaj naleśniki i słodycze.

Mam złe dni i nawet nie chce mi się trzymać diety.

Wszystko mnie dzisiaj po prostu wk......

Biorąc pod uwagę święta i te dwa dni to jutro nawet nie ma co się mierzyć i ważyć, bo będę się czuła jeszcze gorzej

łączę się w bólu :/

dziewczyny, brawo za treningi ja jutro będę spacerować ze zwierzakami, mam nadzieję że mi to jakoś poprawi humor

[Adrianna_8]

Oj, ja dzisiaj czuję uda i pośladki... Nie jest bardzo źle, ale nawet chodzenie jest lekko bolesne, ups

Dziewczyny, ode mnie waga i wymiary będą w poniedziałek, bo dzisiaj praca, a potem wyjeżdżam i wrócę w niedzielę i niestety dzisiaj otwarcie sezonu grillowego i małe przyjęcie urodzinowe, więc niech moc będzie ze mną...

A Wy jakie macie plany na weekend!?

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

---------- Dopisano o 10:14 ---------- Poprzedni post napisano o 10:06 ----------

Napisane przez vivian58

łączę się w bólu :/

dziewczyny, brawo za treningi ja jutro będę spacerować ze zwierzakami, mam nadzieję że mi to jakoś poprawi humor

Jakie masz zwierzaki? Pieski?

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[vivian58]

Napisane przez Adrianna_8

Jakie masz zwierzaki? Pieski?

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

nie mam niestety swoich, wyprowadzam psiaki ze schroniska

[Adrianna_8]

Napisane przez vivian58

nie mam niestety swoich, wyprowadzam psiaki ze schroniska

Piękna inicjatywa! Widziałam, że w Poznaniu też są takie akcje i namówię chłopaka na taki spacer

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[ania0208]

Witajcie od dawna zamierzam napisać i nie miałam odwagi czy mogę do Was dołączyć? Też walczę z waga

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[Adrianna_8]

Napisane przez ania0208

Witajcie od dawna zamierzam napisać i nie miałam odwagi czy mogę do Was dołączyć? Też walczę z waga

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

Ja sama dołączyłam nie dawno, ale myślę, że wszystkie jesteśmy zgodne w tej kwestii i serdecznie zapraszamy .

Napisz coś o sobie!!!

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[vivian58]

Napisane przez Adrianna_8

Piękna inicjatywa! Widziałam, że w Poznaniu też są takie akcje i namówię chłopaka na taki spacer

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

polecam bardzo! to jest bardzo ważne dla psiaków, chociaż przez chwilę poczuć trochę wolności i zainteresowania od człowieka

Napisane przez ania0208

Witajcie od dawna zamierzam napisać i nie miałam odwagi czy mogę do Was dołączyć? Też walczę z waga

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

hej! zapraszamy

[aniolek199007]

Napisane przez ania0208

Witajcie od dawna zamierzam napisać i nie miałam odwagi czy mogę do Was dołączyć? Też walczę z waga

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

Hej!!!

Kolejna osóbka do wspólnej motywacji

---------- Dopisano o 10:48 ---------- Poprzedni post napisano o 10:44 ----------

Napisane przez vivian58

polecam bardzo! to jest bardzo ważne dla psiaków, chociaż przez chwilę poczuć trochę wolności i zainteresowania od człowieka

hej! zapraszamy

Piękny gest!!!
Sama bym chciała w ten sposób pomóc ale w mojej okolicy nie ma schroniska i takich możliwości by choć troszke zając czas pieskom i oderwać ich od codzienności i tęsknoty.
Nie wiem jak Wy ale ja uważam ,że człowiek jest największym szkodnikiem na ziemi i nie dosyć ,że niszczy ją to jeszcze zwierzęta które mu nic nie zrobiły
Edit: nie każdy oczywiście człowiek

[aniolek199007]

wklejam swoją tabelkę...żałuje ,że kupiłam baterie
Nie będę na niej stawać bo krzywe podłogi są hehe

[Adrianna_8]

Aniołek, gratulacje! Widać tendencje spadkową w cm!!! Super!!!

Waga się zmienia pewnie przez wodę i dlatego też widać różnicę w pasie . Pięknie Ci idzie!!!!

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[aniolek199007]

Napisane przez Adrianna_8

Aniołek, gratulacje! Widać tendencje spadkową w cm!!! Super!!!

Waga się zmienia pewnie przez wodę i dlatego też widać różnicę w pasie . Pięknie Ci idzie!!!!

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

Dużej różnicy nie ma...gdybym bardziej się postarała i zaczęła ćwiczyć to efekty byłyby większe może mi się zachce za niedługo

[Adrianna_8]

Napisane przez aniolek199007

Dużej różnicy nie ma...gdybym bardziej się postarała i zaczęła ćwiczyć to efekty byłyby większe może mi się zachce za niedługo

Nie bądź dla siebie zbyt krytyczna! Najważniejsze, że idziesz do przodu. Pamiętaj, im wolniejsze tempo, tym stabilniejsza zmiana i gwarancja, że efekty zostaną na dłużej .

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

---------- Dopisano o 11:43 ---------- Poprzedni post napisano o 11:42 ----------

Może nie tyle co "im wolniejsza" tylko ważne, żeby wszystko nie działo się na "hop siup" kosztem zdrowia, bo wszystko zaraz wróci

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[ania0208]

Dziękuję dziewczyny za przyjęcie i przywitanie . Więc tak zaczęłam walkę z kilogramami w lutym ,waga początkowa 81.5,na dzień dzisiejszy jest 75,5 kg ,choc tydzien temu bylo 74.6 lecz swieta byly i troche sobie pozwolilam ,ale zaczynam się mieścić w ubrania ,które były ciasne ,więc jest nie najgorzej . Moja walka raczej polega na diecie, bo na ćwiczenia zbyt nie mam czasu .

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[adulu]

Napisane przez ania0208

Dziękuję dziewczyny za przyjęcie i przywitanie . Więc tak zaczęłam walkę z kilogramami w lutym ,waga początkowa 81.5,na dzień dzisiejszy jest 75,5 kg ,choc tydzien temu bylo 74.6 lecz swieta byly i troche sobie pozwolilam ,ale zaczynam się mieścić w ubrania ,które były ciasne ,więc jest nie najgorzej . Moja walka raczej polega na diecie, bo na ćwiczenia zbyt nie mam czasu .

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

Cześć! A ile masz wzrostu?

Napisane przez aniolek199007

wklejam swoją tabelkę...żałuje ,że kupiłam baterie
Nie będę na niej stawać bo krzywe podłogi są hehe

Nie narzekaj, spadają centymetry, a to najważniejsze

Ja swoje wymiary wkleję jutro rano, bo będę u rodziców, to akurat się zważę na porządnej wadze Na tą chwilę wiem, że spadki są, oprócz nóg, co z tymi nogami?!

[ania0208]

adulu 160 cm

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[jaaaa11]

Napisane przez ania0208

adulu 160 cm

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

to tyle co ja



chyba wiosna ma pozytywny wpływ na mnie. wczoraj marsz 11 km A dziś spacer 2 km i rower ok 5km.

A ważyć się dziś zapomniałam .

Wysłane z mojego SM-J510FN przy użyciu Tapatalka

[ania0208]

Napisane przez jaaaa11

to tyle co ja



chyba wiosna ma pozytywny wpływ na mnie. wczoraj marsz 11 km A dziś spacer 2 km i rower ok 5km.

A ważyć się dziś zapomniałam .

Wysłane z mojego SM-J510FN przy użyciu Tapatalka

A możesz mi napisać z jakiej wagi startowałas i ile teraz masz ?

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[aniolek199007]

widzę ,że Nas ''kurduplów'' jest troche więcej

[jaaaa11]

Napisane przez ania0208

A możesz mi napisać z jakiej wagi startowałas i ile teraz masz ?

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

jak zaczynałam na forum tu miałam 70kg.
w tamtym roku wazylam 75kg ale stres powodował że schudłam. A aktualnie mam 68kg przynajmniej tyle w czwartek miałam bo dziś o ważeniu zapomniałam.

A ja wolno chudne bo w sumie moja dieta to mniej jeść. czasem robię fit obiady A czasem jem to co jest A mniej. słodka też się zdarzy. chciałabym mieć 61kg docelowo. bo tyle miałam kiedyś i wyglądała idealnie. ale wtedy miałam 61kg ale ćwiczyłam dużo.

A ty ile masz teraz i jaki masz cel ?
fajnie że ktoś w moim wzroście się trafił. ja mam dokładnie 162cm ale to bardzo podobnie.

Wysłane z mojego SM-J510FN przy użyciu Tapatalka

---------- Dopisano o 21:34 ---------- Poprzedni post napisano o 21:34 ----------

Napisane przez aniolek199007

widzę ,że Nas ''kurduplów'' jest troche więcej

trudno mi kogoś takiego niskiego spotkać

Wysłane z mojego SM-J510FN przy użyciu Tapatalka

[aniolek199007]

Widzę ,że kolejna sobota była i znowu cisza
Aaaa gdzie założycielka wątku??? Wracać mi tu a no już i nie dołować się!!!