2021-01-08, 10:08 | #2581 |
Konto usunięte
Zarejestrowany: 2011-07
Wiadomości: 27 815
|
Dot.: Piękne, młode i szalone ;) 30+, 40+ IV część
Kasztanka kciuki!
Trochę czekania masz... |
2021-01-08, 10:10 | #2582 |
Pani Mizantrop
Zarejestrowany: 2010-07
Lokalizacja: Sydney
Wiadomości: 59 407
|
Dot.: Piękne, młode i szalone ;) 30+, 40+ IV część
[1=f60400d832b72deb5c42f71 6e834e5f0a0698277_6206f89 5c87a0;88419062]Kasztanka kciuki!
Trochę czekania masz...[/QUOTE]
__________________
In a world of choices I choose me. My favourite season is the fall of the patriarchy. |
2021-01-08, 10:51 | #2583 |
Konto usunięte
Zarejestrowany: 2007-12
Wiadomości: 11 924
|
Dot.: Piękne, młode i szalone ;) 30+, 40+ IV część
Serum Timeless z wit. C zostało zupełnie wycofane z UE i UK, nigdzie nie można dostać. Ponoć jeden ze składników ma za wysokie stężenie i nie spełnia wymaganych przepisami warunków. Ciekawe.
Natrafiłam na coś podobnego: https://looktop.pl/Mad-Hippie-Vitamin-C-Serum - Mad Hippie - fajna nazwa firmy. Ktoś może tutaj miał? Na iHerb można dostać o połowe taniej. ---------- Dopisano o 11:51 ---------- Poprzedni post napisano o 11:47 ---------- A wczoraj jeszcze na Wizażu natrafiłam na wątek dot. kropel dla dzieci Juvit C, które wizażanki nakładają na twarz i są bardzo zadowolone z efektów. https://www.ofeminin.pl/uroda/pieleg...-serum/fs2lr9n |
2021-01-08, 10:52 | #2584 |
Pani Mizantrop
Zarejestrowany: 2010-07
Lokalizacja: Sydney
Wiadomości: 59 407
|
Dot.: Piękne, młode i szalone ;) 30+, 40+ IV część
[1=eae59dc78e1e9e84c064a10 ad74dde2dd7f297a0_6313dc7 3a6c64;88419172]wczoraj jeszcze na Wizażu natrafiłam na wątek dot. kropel dla dzieci Juvit C, które wizażanki nakładają na twarz i są bardzo zadowolone z efektów.
https://www.ofeminin.pl/uroda/pieleg...-serum/fs2lr9n[/QUOTE] Ludzka kreatywnosc nie przestaje mnie zadziwiac
__________________
In a world of choices I choose me. My favourite season is the fall of the patriarchy. |
2021-01-08, 10:54 | #2585 |
Konto usunięte
Zarejestrowany: 2007-12
Wiadomości: 11 924
|
Dot.: Piękne, młode i szalone ;) 30+, 40+ IV część
|
2021-01-08, 12:43 | #2586 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-10
Wiadomości: 4 468
|
Dot.: Piękne, młode i szalone ;) 30+, 40+ IV część
Ahahaha - to jeszcze ten wątek Juvitu gdzieś pokutuje?
Kasztanka - ojej... bardzo poważna decyzja, operacja oczu będę trzymać kciuki! Powiedź dlaczego soczewki już Ci nie służą? Jakie są objawy? Właśnie zastanawiałam się nad kupnem ostatnio. ---------- Dopisano o 13:43 ---------- Poprzedni post napisano o 13:38 ---------- Robot, ale szlejesz z zakupami Nie h dobrze służy! A u mnie odwrotnie - właśnie pakuję rzeczy które sprzedałam. Trzy paczki jednego dnia! Zawsze mnie zdumiewa ile kasy zalega gdzieś w pudłach na najwyższej półce... |
2021-01-08, 12:43 | #2587 | |
Pani Mizantrop
Zarejestrowany: 2010-07
Lokalizacja: Sydney
Wiadomości: 59 407
|
Dot.: Piękne, młode i szalone ;) 30+, 40+ IV część
Cytat:
Gdzies na Wizazu mi mignely wypowiedzi jednej Wizazanki o tym, ze nabyla po latach noszenia soczewek alergie na nie i zastanawiam sie, czy u mnie to nie jest taka sama sytuacja przypadkiem.
__________________
In a world of choices I choose me. My favourite season is the fall of the patriarchy. |
|
2021-01-08, 14:03 | #2588 |
mar_jolka
|
Dot.: Piękne, młode i szalone ;) 30+, 40+ IV część
Kasztanka bardzo mi przykro ze masz takie problemy z oczami. Wiem co to ból oczu. Kiedys nie wiedzac ze mam problem z suchymi oczami mialam takie bole, pieczenie i kłucie w oczach ze latalam po miescie szukajac jakiegokolwiek okulisty zeby mi pomogl.
Soczewek nigdy nie probowalam-boje sie ze bedac alergikiem mialabym same problemy. No i u mnie do dali to mam slabe okulary. Do czytania jest duzo gorzej bo kolo +4. Przeszkadza mi to ale progresy ratuja sprawe. Teraz musze zrobic nowe fotochromy bo stare mi sie rozlecialy...i niestety koszt szkiel mnie poraza...minimum 2000zl...a do tego jeszcze oprawki-brrr..drogi interes. Dziś u nas tez byl słoneczny dzien. Jeden z pierwszych tym roku. Ech..byle do wiosny...dnia przybyło dopiero ok 10 minut... Fajne te botki z wywijanym futerkiem...nawet mi sie takich zachcialo gdzie je szukac? Wysłane z mojego SM-A505FN przy użyciu Tapatalka |
2021-01-08, 14:07 | #2589 |
Konto usunięte
Zarejestrowany: 2011-07
Wiadomości: 27 815
|
Dot.: Piękne, młode i szalone ;) 30+, 40+ IV część
Ja tez kiedyś miałam z mężem problem z suchymi oczami.
Jakiez było moje zdziwienie, ze „skórka” w kąciku oka mi sie marszczy. Dostałam leki w kroplach od lekarza |
2021-01-08, 14:09 | #2590 | |
Pani Mizantrop
Zarejestrowany: 2010-07
Lokalizacja: Sydney
Wiadomości: 59 407
|
Dot.: Piękne, młode i szalone ;) 30+, 40+ IV część
Cytat:
Ale na pocieszenie musze dodac, ze przynajmniej okulary wystarcza Ci na ladnych pare lat, to bardziej inwestycja, niz ciagle niekonczace sie wydatki jak to wyglada z soczewkami.
__________________
In a world of choices I choose me. My favourite season is the fall of the patriarchy. |
|
2021-01-08, 14:19 | #2591 |
Konto usunięte
Zarejestrowany: 2011-07
Wiadomości: 27 815
|
Piękne, młode i szalone 30+, 40+ IV część
Ja miałam iść do okulisty zaraz w nowym roku ale lockdown... wszystko zamknięte.
Tak wiec sobie poczekam. Mam dość tego wirusa! Bo do dentysty tez nie mogę iść. Chodzę juz i tak prywatnie ale moja dentystka ma zamknięte... Ostatnio NHS mnie zbył w sprawie wypadających nadmiernie włosów i przed sylwestrem przeczesując włosy zauważyłam dość spory łysy placek. To nie jest normalne. No nic bede musiała prywatnie sie tym zając... jak patrzyłam to konsultacja 180£ Dzisiaj nie miałam jak zadzwonić bo był u mnie pan od prądu. Ale w poniedziałek zadzwonię i sie bede dowiadywać co i jak Edytowane przez f60400d832b72deb5c42f716e834e5f0a0698277_6206f895c87a0 Czas edycji: 2021-01-08 o 14:20 |
2021-01-08, 15:04 | #2592 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2016-08
Wiadomości: 4 865
|
Dot.: Piękne, młode i szalone 30+, 40+ IV część
Cytat:
Mam podobny staz w noszeniu soczewek. Zima, przy wlaczonym ogrzewaniu oczy latwiej sie przesuszaja, ale odpukac w niemalowane, poki co soczewki mi sluza. Okulary nie moja bajka. [1=f60400d832b72deb5c42f71 6e834e5f0a0698277_6206f89 5c87a0;88419740]Ja miałam iść do okulisty zaraz w nowym roku ale lockdown... wszystko zamknięte. Tak wiec sobie poczekam. Mam dość tego wirusa! Bo do dentysty tez nie mogę iść. Chodzę juz i tak prywatnie ale moja dentystka ma zamknięte... Ostatnio NHS mnie zbył w sprawie wypadających nadmiernie włosów i przed sylwestrem przeczesując włosy zauważyłam dość spory łysy placek. To nie jest normalne. No nic bede musiała prywatnie sie tym zając... jak patrzyłam to konsultacja 180£ Dzisiaj nie miałam jak zadzwonić bo był u mnie pan od prądu. Ale w poniedziałek zadzwonię i sie bede dowiadywać co i jak[/QUOTE] Myslalas o wykupieniu prywatnej opieki medycznej np. Bupa? Co prawda mysle o rezygnacji, bo malo choruje i prawie nie korzystam, ale nawet w czasie pandemii udawalo mi sie umowic do lekarza na 2-3 dzien. U nas dentysci otwarci, ale na wizyte czeka sie miesiac albo i dluzej. Mam pytanie o wasza poranna i wieczorna pielegnacje. Jak czesto uzywanie preparatow zluszczjacych? Probuje zonglowac produktami, a i tak wydaje mi sie, ze za agresywnie traktuje skore. 1 w tygodniu uzywam needle rollera z odzywiajacym serum, na drugi dzien wiadomo nawilzanie, kilka razy w tygodniu niacyniamid w formie serum, przynajmniej raz chcialabym peeling z kwasem, olejek z dzikiej rozy, ktory tez ma wlasciwosci peelingujace. Z kolejce jeszcze retinol. |
|
2021-01-08, 15:14 | #2593 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-10
Wiadomości: 4 468
|
Dot.: Piękne, młode i szalone ;) 30+, 40+ IV część
Kasztanka, próbowałaś kropel nawilżających? Jako osoba pracująca przy komputerze - przetestowałam już ich wiele, niektóre są naprawdę dobre i pomogły mi
|
2021-01-08, 15:29 | #2594 | |
Konto usunięte
Zarejestrowany: 2011-07
Wiadomości: 27 815
|
Piękne, młode i szalone 30+, 40+ IV część
Cytat:
Kochana nie opłaca mi sie. Ja chodzę tylko do dentysty raz na pol roku. U lekarza byłam chyba rok albo 2 lata temu z zapaleniem ucha. A wcześniej to chyba u położnej czyli jakies 8 lat temu. I tyle. Jakbym chorowała często to wtedy tak. Jak stosuje retinol to wtedy tylko peeling enzymatyczny raz w tygodniu. Zdecydowanie jak za duzo to skóra robi sie bardzo wrażliwa. Podrażniona. Ja mam skore mieszana ale bardziej tłusta. Teraz uzywam co 2 dzien serum z TO i 2 razy w tygodniu peeling. Mam jeszcze w zapasie krem z bakuchiolem ale juz nie chce dokładać bo sam krem u mnie sie spisuje na 5 z plusem Edytowane przez f60400d832b72deb5c42f716e834e5f0a0698277_6206f895c87a0 Czas edycji: 2021-01-08 o 15:31 |
|
2021-01-08, 16:47 | #2595 | |
Konto usunięte
Zarejestrowany: 2007-12
Wiadomości: 11 924
|
Dot.: Piękne, młode i szalone 30+, 40+ IV część
Cytat:
Sama aktualnie używam naprzemiennie dwóch produktów złuszczających - Paula's Choice BHA Exfoliant + Mandelic Acid Toner z Norel. Co drugi dzień robię przerwe i nawilżam - tak jest optymalnie dla mojej skóry - nie jest ani podrażniona ani wysuszona, z wypryskami, odpukać, tez mam ostatnio spokój. Doszła mi bluza ze Snoopy - super jest . Culottes też bardzo okay. Edytowane przez eae59dc78e1e9e84c064a10ad74dde2dd7f297a0_6313dc73a6c64 Czas edycji: 2021-01-08 o 17:00 |
|
2021-01-08, 17:15 | #2596 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2006-09
Lokalizacja: Gdańsk
Wiadomości: 12 728
|
Dot.: Piękne, młode i szalone ;) 30+, 40+ IV część
Ava - olej z róży ma działanie peelingujące? Używam regularnie i przyznam, że nic takiego nie zauważyłam
Wysłane z mojego SM-N960F przy użyciu Tapatalka |
2021-01-08, 17:23 | #2597 | |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2013-01
Lokalizacja: śląskie
Wiadomości: 1 071
|
Dot.: Piękne, młode i szalone ;) 30+, 40+ IV część
Cytat:
__________________
Moje serce jest zajęte... najważniejszą rzeczą pompuje krew ♥ |
|
2021-01-08, 17:28 | #2598 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2016-08
Wiadomości: 4 865
|
Dot.: Piękne, młode i szalone ;) 30+, 40+ IV część
Cytat:
Gdzieś czytałam, ze duża zawartość witaminy A w tym olejku spłyca ślady po trądziku i redukuje przebarwienia, wiec zgaduje ze musi mieć złuszczające działanie. Może ktoś mądrzejszy się wypowie. Mon Cherry, w takim razie rzeczywiście się nie opłaca. Wysłane z aplikacji Forum Wizaz |
|
2021-01-08, 17:32 | #2599 |
Konto usunięte
Zarejestrowany: 2007-12
Wiadomości: 11 924
|
Dot.: Piękne, młode i szalone ;) 30+, 40+ IV część
|
2021-01-08, 17:33 | #2600 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2013-01
Lokalizacja: śląskie
Wiadomości: 1 071
|
Dot.: Piękne, młode i szalone 30+, 40+ IV część
[1=f60400d832b72deb5c42f71 6e834e5f0a0698277_6206f89 5c87a0;88419740]
Ostatnio NHS mnie zbył w sprawie wypadających nadmiernie włosów i przed sylwestrem przeczesując włosy zauważyłam dość spory łysy placek. To nie jest normalne. No nic bede musiała prywatnie sie tym zając... jak patrzyłam to konsultacja 180£ Dzisiaj nie miałam jak zadzwonić bo był u mnie pan od prądu. Ale w poniedziałek zadzwonię i sie bede dowiadywać co i jak[/QUOTE] Mon Cherry wiem, że to nie jest normalne, kiedyś miałam wypadek samochodowy, dostałam mnóstwo leków, które osłabiły mój organizm i w ciągu 1 mesiąca zrobono mi jedenaście przeswietleń RTG, to plus mocne leki spowodowało osłabienie kondycji włosów, pomógł mi trycholog, badając meszki włosowe, czy wszystko w porządku z nimi, bo odchodziłam od zmysłów, co się dzieje. Czasem powodem jest osłabienie, choroby tarczycy a czasem po prostu stres... Moja przyjaciółka tak miała ponad 10 lat temu, fryzjerka jej zwróciła uwagę, że pojawiły się jej na głowie takie dwa łyse placki (u niej skutek silnego stresu), chodziła na zabiegi akupunktury i wszystko minęło. Dzisiaj ma mocne i zdrowe włosy. Tylko to było dawno temu, teraz może są inne metody leczenia, ale na pewno da się to ogarnąć
__________________
Moje serce jest zajęte... najważniejszą rzeczą pompuje krew ♥ |
2021-01-08, 17:33 | #2601 |
mar_jolka
|
Dot.: Piękne, młode i szalone ;) 30+, 40+ IV część
Retin A jest niedostepny juz w Polsce. Po nim byl Locacid i Zorac-oba juz niedostepne w Polsce. Ponoc jest dostepna nowa postac retinolu takze dzialajaca przeciwzmarszczkowo i specyfik nazywa sie adapalen. Tylko teraz nie pamietam czy to nazwa substancji czy nazwa specyfiku z tym retinolem. Ja swoje retinole mam przywiezione z Grecji-cena ok i z Hiszpani-drogie bardzo.
Wysłane z mojego SM-A505FN przy użyciu Tapatalka |
2021-01-08, 17:35 | #2602 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2013-01
Lokalizacja: śląskie
Wiadomości: 1 071
|
Dot.: Piękne, młode i szalone 30+, 40+ IV część
[1=eae59dc78e1e9e84c064a10 ad74dde2dd7f297a0_6313dc7 3a6c64;88420090]
Doszła mi bluza ze Snoopy - super jest . Culottes też bardzo okay.[/QUOTE] I gites
__________________
Moje serce jest zajęte... najważniejszą rzeczą pompuje krew ♥ |
2021-01-08, 17:40 | #2603 | |
Konto usunięte
Zarejestrowany: 2011-07
Wiadomości: 27 815
|
Dot.: Piękne, młode i szalone 30+, 40+ IV część
Cytat:
Ja podejrzewam u siebie tarczyce niestety. Dlatego muszę działać w tej kwestii szybko. Przeżywałam silniejsze stresy w życiu niz stres związany z pandemia. Dlatego to wykluczam, chociaż tez mam to na swojej liście. |
|
2021-01-08, 17:40 | #2604 |
mar_jolka
|
Dot.: Piękne, młode i szalone ;) 30+, 40+ IV część
I jeszcze sprawa trycholiga-ten tytul mozna uzyskac nawet po beznadziejnym kusie kilkugodzinnym. Trzeba uwazac.
Mnie najlepiej sluzy wcierka z naparu kozieradki zrobiona na hydtolacie z pokrzywy. Uzywalam Banfi i niestety wrecz mi zwiekszal wypadanie wlosow okolo trzykrotnie!!!! A po kozieradce po tygodniu mam minimalna ilosc wlosow na grzebieniu. Czemu po tygodniu-kręcone wlosy czeszę tylko podczas mycia i na odzywce. To tak gwoli wyjaśnienia. Dla zdrowia włosów jem najczęściej migdały a rzadziej orzechy. Czesto pije len czasem sok z pokrzywy. I najlepiej sprawdza mi sie suplement ze Swanson dla skory wlosow i paznokci. Analizowalam tez shake Anven na wzmocnienie wlisow-sklad fajny. Ma podobne proteiny ktore sa w Swanson. Wysłane z mojego SM-A505FN przy użyciu Tapatalka |
2021-01-08, 17:47 | #2605 | |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2013-01
Lokalizacja: śląskie
Wiadomości: 1 071
|
Dot.: Piękne, młode i szalone ;) 30+, 40+ IV część
Cytat:
Być może przesadzam... no moje przyjaciółki postrzegają mnie tak, że zawsze przesadzam a ja uważam, że nie, że one są zbyt łagodne w ocenie, bo są moimi przyjaciółkami. Niejedną batalię na ten temat stoczyłyśmy: przyjaciel powinien być szczery do bólu czy nie... kładę nacisk na kwestię "do bólu" ja uważam, że niestety tak
__________________
Moje serce jest zajęte... najważniejszą rzeczą pompuje krew ♥ Edytowane przez zastrzezona Czas edycji: 2021-01-08 o 17:52 |
|
2021-01-08, 17:48 | #2606 | |
Konto usunięte
Zarejestrowany: 2007-12
Wiadomości: 11 924
|
Dot.: Piękne, młode i szalone ;) 30+, 40+ IV część
Cytat:
A co do łysych placków, to nie wiem czy aby tu kozieradka pomoże. Na jakieś lekkie wypadanie włosów - może, ale na placki, no nie wiem. Problem wydaje sie grubszy. Na pewno warto wybrac sie do lekarza, przebadac hormony Mon_Cherry, w ogóle to bardzo Ci współczuję! Moja znajoma miała taki problem - pocieszające jest to, że jej raz wyszedł taki placek, a później sam od siebie zniknął i od tamtej pory śladu po nim nie ma. Edytowane przez eae59dc78e1e9e84c064a10ad74dde2dd7f297a0_6313dc73a6c64 Czas edycji: 2021-01-08 o 18:13 |
|
2021-01-08, 19:24 | #2607 |
mar_jolka
|
Dot.: Piękne, młode i szalone ;) 30+, 40+ IV część
Jasne ze na poważny problem z włosami to nie tylko kozieradka. Ale badania konieczne. Tarczyca i poziom żelaza. Ale ja o tym co mozna dodatkowo w domu zrobic. Bo kozieradke to mozna stosowac zawsze. Czy jest problem i wdrożono leczenie czy tak po prostu zeby zadbac o wlosy w każdej chwili.
Wysłane z mojego SM-A505FN przy użyciu Tapatalka |
2021-01-08, 19:35 | #2608 | |
Konto usunięte
Zarejestrowany: 2011-07
Wiadomości: 27 815
|
Dot.: Piękne, młode i szalone ;) 30+, 40+ IV część
Cytat:
Dzięki No takie rady tez sie przydatne. |
|
2021-01-08, 20:30 | #2609 |
Śnięta Mucha
Zarejestrowany: 2018-07
Lokalizacja: Z dziury
Wiadomości: 10 797
|
Dot.: Piękne, młode i szalone ;) 30+, 40+ IV część
Marjolka niestety botki z Zalando Lounge, więc były dostępne tylko jeden dzień w fajnej cenie. Szukaj KOOLABURRA by UGG. Widzę, że są w sklepach i na allegro pojedyncze modele.
A co do oprawek ostatnio kupiłam kilka par Max Mara, Guess, Boss, Marc Jacobs z outletu po 100-150zł na Limango.pl Ava ja mam tłustą, skłonną do zaskórników, więc chyba nadużywam kosmetyków złuszczających. Peeling w płatkach z 10% kwasem glikolowym stosuję 2-3x w tygodniu. Do tego maseczkę AHA Madara, ale nie można jej trzymać za długo, bo na drugi dzień przesuszenia mimo mocno nawilżających kosmetyków. Skóry nie mam przesuszonej po tych kwasach, ale używam bardzo delikatnego żelu do mycia. Kasztanka czytałam kiedyś o tej operacji i trzymam kciuki! Sama myślę co jakiś czas o korekcie, bo nie mogę nosić soczewek. Wiem, że jeśli efekt jest niezadowalający można zmienić wszczepioną soczewkę. Cherry na szczęście nawet gdyby placki zostały, to dziś można już ładnie poprzeszczepiać włosy. Ale badania koniecznie Dzisiaj miałam farta w niefarcie... odkleiła się naklejka adresowa na jednym z moich zwrotów do Zalando, ale pod spodem była stara i paczka wróciła do mnie.
__________________
Everyone you meet is fighting a battle inside you know nothing about Be kind. Always Wyzwanie Czytelnicze 25 / 34 (26) Wyzwanie Filmowe 5 / 100 100 książek w 2023 92 / 55 |
2021-01-08, 20:46 | #2610 |
Konto usunięte
Zarejestrowany: 2011-07
Wiadomości: 27 815
|
Dot.: Piękne, młode i szalone ;) 30+, 40+ IV część
Ja staram sie nie przesadzać z złuszczającymi produktami, wysuszającymi kremami. One powodują, że skóra walczy.
Miałam jeden fajny matujący krem który fajnie nawilżał. https://www.ecco-verde.co.uk/pai-ski...ng-moisturizer Maseczka z Madary AHA też lubię Pani R wiem, że teraz można wszystko zakryć, ukryć, przeszczepić. Ja się bardziej martwię o zdrowie niż ten placek. Chociaż przyznam, że jest to wstydliwy temat dla mnie. Tym bardziej, że człowiek dba, pielęgnuje. stara sie a tu taka akcja. Na szczęście w porę zauważyłam. Bo wcześniej tez wypadały ale pomyślałam - dieta. Zaczęłam brać witaminy na włosy, potem wcierki itd. Na razie placek ma 1 cm na 0.5 cm Niby mały ale już zauważalny dla mnie. No i może się powiększać Dodatkowo przy lini włosów na czubku głowy zauważyłam i wyczułam zmianę. Krzywa linia i skóra taka gładka w 2 miejscach. I od tego sie zaczęło. Moja znajoma po stresie miała łyse placki i tak pomyślałam żeby sobie sprawdzić u siebie. Przeczesywałam włosy i znalazłam. Pamietam jak przyszłam do męża i się popłakałam. Nie, że bede łysa tylko, ze coś mi jest. Edytowane przez f60400d832b72deb5c42f716e834e5f0a0698277_6206f895c87a0 Czas edycji: 2021-01-08 o 20:48 |
Nowe wątki na forum Kobieta 30+ |
|
Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 08:00.