Czysta micha - cz. 4

[Higurashi]

Napisane przez Xylo93

Z jakiegoś konkretnego powodu?


Kliknięte z iPhone
Czasem słownik wie lepiej

Nie przepadam za nią, więc unikam produktów, po prostu ale żeby nie było, nie prowadzę też kampanii przeciwko. Ot, nie kupuje produktów osób, które mi nie pasują

Sent from my Mi A2 using Tapatalk

---------- Dopisano o 05:23 ---------- Poprzedni post napisano o 05:23 ----------

Kopnienta, no to lecimy dalej

Sent from my Mi A2 using Tapatalk

[theali]

Napisane przez nestle301

Theali coś złego się dzieje? Czy przez pracę masz nawał obowiązkow? Gdyby to było kopiuj wklej to może dałabym radę, ale to raczej bardziej skomplikowane...

Praca (bliższa 0,8 etatu niż zapisanego w umowie 0,5), ciągłe powroty do domu o 22, sesja, zaczynający się w domu remont.
Prowadzenie to w dużej mierze kopiuj-wklej, dużo rzeczy się liczy automatycznie (nawet okienka z BMI się same kolorują, tylko przy granicznych wartościach trzeba uważać)

Napisane przez Higurashi

Theali, czy to tabelka w google sheets?

W Excelu zwykłym.

[Higurashi]

Napisane przez theali

Praca (bliższa 0,8 etatu niż zapisanego w umowie 0,5), ciągłe powroty do domu o 22, sesja, zaczynający się w domu remont.

Prowadzenie to w dużej mierze kopiuj-wklej, dużo rzeczy się liczy automatycznie (nawet okienka z BMI się same kolorują, tylko przy granicznych wartościach trzeba uważać)







W Excelu zwykłym.

To nic dziwnego, że jesteś zmęczona.
Niestety nie mam Office'a

Sent from my Mi A2 using Tapatalk

[nestle301]

Hej

Dziewczyny jeżeli nikt się nie podejmie prowadzenia tabelki, to po weekendzie poproszę tz aby mi takową stworzył i postaram się to ogarnąć 🤣

Theali trzymam kciuki aby wszystko ułożyło się po Twojej myśli szybciutko do nas wracaj

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

---------- Dopisano o 06:29 ---------- Poprzedni post napisano o 06:28 ----------

[1=b3e038722b79d57d9174818 9c48a0d4b42934a7c_612ac00 51d267;86936836]Dzisiaj wieczorkiem:
Załącznik 7680725
Oby do piątku A najlepiej do środy kolejnej, bo mam wizytę u endo Miało być do urodzin 23 lipca, ale fajnie by się było pochwalić endo 8 z przodu [/QUOTE]Brawo!!! I to wieczorem szacuneczek

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[theali]

Napisane przez nestle301

Hej

Dziewczyny jeżeli nikt się nie podejmie prowadzenia tabelki, to po weekendzie poproszę tz aby mi takową stworzył i postaram się to ogarnąć 🤣

Theali trzymam kciuki aby wszystko ułożyło się po Twojej myśli szybciutko do nas wracaj

Nestle, przecież ja Ci ten plik wyślę i ewentualne wątpliwości wyjaśnię

[d1b06f3951e378bb3fdc33711a759ec9373c9f74_6556ad7364f3f]

A ja dla odmiany nie mam się czym pochwalić no może poza rowerem... Ale to i tak nie powoduje, że jest ok waga rośnie, mam +1.1kg od najniższej 2 tygodnie temu w piątek. Niestety wychodzi wieczorne piwko z sąsiadami, od następnego wyjścia na schodek nie ruszam, za dużo osiągnęłam, żeby to teraz zniweczyć. Wyzwanie na lipiec - 0 alkoholu zobaczymy jak wyjdzie. Póki co oddaliłam się od celu i muszę wrócić z powrotem. Dzisiaj na obiad jajko sadzone z mizerią

Wysłane z mojego Redmi Note 5A przy użyciu Tapatalka

[nestle301]

Napisane przez theali

Nestle, przecież ja Ci ten plik wyślę i ewentualne wątpliwości wyjaśnię

Cmok masz mojego maila?

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

---------- Dopisano o 07:19 ---------- Poprzedni post napisano o 07:17 ----------

[1=d1b06f3951e378bb3fdc337 11a759ec9373c9f74_6556ad7 364f3f;86937015]A ja dla odmiany nie mam się czym pochwalić no może poza rowerem... Ale to i tak nie powoduje, że jest ok waga rośnie, mam +1.1kg od najniższej 2 tygodnie temu w piątek. Niestety wychodzi wieczorne piwko z sąsiadami, od następnego wyjścia na schodek nie ruszam, za dużo osiągnęłam, żeby to teraz zniweczyć. Wyzwanie na lipiec - 0 alkoholu zobaczymy jak wyjdzie. Póki co oddaliłam się od celu i muszę wrócić z powrotem. Dzisiaj na obiad jajko sadzone z mizerią

Wysłane z mojego Redmi Note 5A przy użyciu Tapatalka[/QUOTE]Gryzia wracaj na zdrową stronę!!!


Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

---------- Dopisano o 07:38 ---------- Poprzedni post napisano o 07:19 ----------

Robię dzisiaj leczo. Trzymajta kciuki aby mi gorzkie nie wyszło, bo ostatnio coś szczęścia do tej potrawy nie mam.

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[d1b06f3951e378bb3fdc33711a759ec9373c9f74_6556ad7364f3f]

Napisane przez nestle301

Cmok masz mojego maila?

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

---------- Dopisano o 07:19 ---------- Poprzedni post napisano o 07:17 ----------

Gryzia wracaj na zdrową stronę!!!


Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

Sama zła jestem. Ale jeszcze mam nadzieję w to, że to woda, bo ostatnio mimo tych upałów mało piję... U mnie już 26stopni

Wysłane z mojego Redmi Note 5A przy użyciu Tapatalka

[Higurashi]

Gryzia, kciuki, wracaj na dobre tory!
Ja alkoholu na szczęście zbytnio nie lubię. Raz na kilka tygodni wpada piwo smakowe czaaaasem coś więcej z przyjaciółką, ale to z kolei wyjątek 1-2 razy w roku

Sent from my Mi A2 using Tapatalk

[kejtiCe]

Gryzia, nie załamuj się, każdy ma wzloty i upadki
Ja też jakoś dziwnie odpuściłam ostatnio, miałam mały wzrost po wyjeździe, ale już znowu jestem na dobrej stronie i waga zaczyna spadać. Niestety na treningi na razie nie chodzę. Mój mąż dużo pracuje, późno wraca do domu, bo do tego jeszcze budowa i nie mam kiedy wyskoczyć. Od przyszłego tygodnia planuje wrócić, zobaczymy jak będzie.
Ale ogólnie z jednej strony mam wyrzuty a z drugiej nie, bo całe popołudnia fajnie spędzamy z synem.


U mnie dzisiaj na śniadanie dwie kromki chleba zytniego z salami, rzodkiewka, ogórek malosolny i 1/4 pomidora + kawa.
Na II śniadanie i na lunch sałatki, a po powrocie z pracy dopiero coś wymyślę na kolacje.

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[nestle301]

[1=d1b06f3951e378bb3fdc337 11a759ec9373c9f74_6556ad7 364f3f;86937053]Sama zła jestem. Ale jeszcze mam nadzieję w to, że to woda, bo ostatnio mimo tych upałów mało piję... U mnie już 26stopni

Wysłane z mojego Redmi Note 5A przy użyciu Tapatalka[/QUOTE]U mnie też temperatura i woda zatrzymana tak, że palce mam jak serdelki

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[kejtiCe]

Aha, i jak trzymam się ładnie jeśli chodzi o jedzenie, to metformax nie daje objawów o których pisałam wcześniej, tak że kolejna motywacja żeby jeść normalnie

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[Margot85]

Dzień dobry,
udało mi się wczoraj zamknąć w 1470 kcal, ale łatwo to nie było człowiek zjadłyby 2x tyle
Zajęłam si ogarnianiem różnych drobnych rzeczy w mieszkaniu i jakoś mniej czasu na jedzenie było i łatwiej popołudnie minęło

[theali]

Nestle - mam

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[Higurashi]

Napisane przez Margot85

Dzień dobry,

udało mi się wczoraj zamknąć w 1470 kcal, ale łatwo to nie było człowiek zjadłyby 2x tyle

Zajęłam si ogarnianiem różnych drobnych rzeczy w mieszkaniu i jakoś mniej czasu na jedzenie było i łatwiej popołudnie minęło

W 1500 trudno by mi się było chyba zamknąć, podziwiam!

Sent from my Mi A2 using Tapatalk

---------- Dopisano o 08:47 ---------- Poprzedni post napisano o 08:43 ----------

Lecę dziś na szkolenie po południu/wieczorem i będę musiała tam zabrać coś do jedzenia. Myślę, że postawię na koktajl i tosta nie trzeba odgrzewać i się nie pobrudzę

Sent from my Mi A2 using Tapatalk

[ecd9a68db8379fc22aec14635aa2645aca7c721b_6070dc99c9f91]

A ja mimo, że na każdy posiłek dosłownie żrę owoce i warzywa, to znowu mam problem z wc Nie boli mnie brzuch ani nic, ale regularności to nie ma żadnej..
Nic, zaraz znowu idę po kg truskawek..

[Higurashi]

[1=ecd9a68db8379fc22aec146 35aa2645aca7c721b_6070dc9 9c9f91;86937267]A ja mimo, że na każdy posiłek dosłownie żrę owoce i warzywa, to znowu mam problem z wc Nie boli mnie brzuch ani nic, ale regularności to nie ma żadnej..

Nic, zaraz znowu idę po kg truskawek..[/QUOTE]U mnie też ostatnio jakoś różnie bywa, nie wiem, czemu :/ ale czuję się już "ciężko". I dzisiaj na wadze bliżej mi było do 62, ale nam nadzieję, że to bardzo przejściowe i do piątku znowu zniknie

Sent from my Mi A2 using Tapatalk

[zmotywowana86]

witajcie

u mnie nadal nieciekawie. Zmeczona jestem juz od rana😕. Jem tez byle jak😕😯

[Higurashi]

Ja dzisiaj chyba wyjdę jeszcze wcześniej z pracy, bo przełożony napomknął, żebym się wyślizgnęła skoro później jeszcze przychodzę na szkolenie związane z pracą
I mamy dziś nowego kolegę, wydaje się być spoko

Sent from my Mi A2 using Tapatalk

---------- Dopisano o 09:10 ---------- Poprzedni post napisano o 09:09 ----------

Napisane przez zmotywowana86

witajcie

u mnie nadal nieciekawie. Zmeczona jestem juz od rana. Jem tez byle jak

Halo, proszę sobie zasłużyć na nick! Wracaj do nas, raportuj co jesz też jestem dziś zmęczona niestety... Chyba źle spałam

Sent from my Mi A2 using Tapatalk

[zmotywowana86]

zauwazylam juz taka zaleznosc, ze jak jem byle jak, to fatalnie sie czuje. Na nic nie mam sil i energii. Zupelnie jak kupa😕

Chcialabym wrocic do normalnosci. Jednak zdrowe jedzenie to juz moja normalnosc i za wszystkie odsepstwa mocno przyplacam 😕Z wc tez mam problem

---------- Dopisano o 08:13 ---------- Poprzedni post napisano o 08:11 ----------

Higu- choroba dwojki dzieci na raz przez prawie tydzien wypompowala ze mnie cala energie😯

---------- Dopisano o 08:21 ---------- Poprzedni post napisano o 08:13 ----------

Co do mojego nicku, to zmotywowana bylam 30 kg temu😉. Teraz niestety roznie bywa z moją motywacja😕

[nestle301]

Wydaje mi się Zmotywowana, że jesteś zbyt surowa dla siebie. Owszem, teraz masz trudny czas, bo dzieciaki są chore, ale gdy wszystko gra, dajesz radę. Odpuść sobie. Dziwne abyś podczas choroby zapieprzała w kuchni i wymyslala posiłki. Czasami tak jest i tyle. Owszem, źle się czujesz - fizycznie i psychicznie, ale to minie. Wagę nasz prawidłową, nawet jeżeli teraz przytyjesz kilo czy dwa to potem to zejdzie. Prędzej czy później. Niektórych rzeczy nie da się przeskoczyć.

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[Higurashi]

Jak miałaś chore dzieciaki, to nic dziwnego, masz prawo być wypompowana. Jesteś tylko człowiekiem. Zmotywowanym, ale człowiekiem a nie robotem. Ja jako bezdzietna lambadziara (kocham to określenie, proszę nie bić ) mogę sobie gadać, ale Nestle słusznie zauważyła, że też nie ma co się biczować. Zaraz wrócisz na dobre tory i wszystko będzie super. Mocne kciuki ode mnie

Sent from my Mi A2 using Tapatalk

[zmotywowana86]

Dzieki dziewczyny. 😊Chore,marudne, placzace i goraczkujace dzieci sa absorbujace, stad czuje sie tak wypompowana. Do tego nieprzespane noce i ta pogoda robią swoje. Szkoda tylko, ze waga rosnie bo pozniej nielatwo bedzie mi sie jej pozbyc. Jednak macie rację. Moze jestem.dla.siebie zbyt surowa😕

[Higurashi]

Zmotywowana, dla mnie każde dzieci są zbyt absorbujące, nie mówiąc o płaczących, a Ty masz je na co dzień i robisz pewnie co się da, by pomóc im wyzdrowieć. Będzie dobrze. Staraj się trzymać w ramach swoich możliwości, a niedługo znów będzie pięknie ogarnięte

Sent from my Mi A2 using Tapatalk

[zmotywowana86]

Oczywiście nie chce sie tlumaczyc dziecmi, bo tak to moze wygladac. Poprostu na ten moment nie ogarniam diety

[Xylo93]

Napisane przez Higurashi

Nie przepadam za nią, więc unikam produktów, po prostu ale żeby nie było, nie prowadzę też kampanii przeciwko. Ot, nie kupuje produktów osób, które mi nie pasują

No fakt, specyficzna jest. Próbowałam zrozumieć jej fenomen i ćwiczyć z jej programami jednak nie byłam w stanie jej słuchać. Ogólnie ten jej chodagang trochę jak sekta wzajemnej adoracji
Kulki muszę przyznać, że jej wyszły

Napisane przez Margot85

Dzień dobry,
udało mi się wczoraj zamknąć w 1470 kcal, ale łatwo to nie było człowiek zjadłyby 2x tyle
Zajęłam si ogarnianiem różnych drobnych rzeczy w mieszkaniu i jakoś mniej czasu na jedzenie było i łatwiej popołudnie minęło

o to samo! po 22 jest najgorzej. Zjadłabym pół lodówki


Strasznie mi się chciało chleba w jajku, no zrobiłam ale bez tłuszczu. Już takie fantastyczne jak zawsze to to nie było

Jutro chyba pojadę na tą siłownie wykupić karnet (i poćwiczyć przy okazji). Do listopada niby sporo czasu, ale jak znam siebie to moje odchudzanie tak łatwo nie pójdzie

[Higurashi]

Xylo, jak kulki wyszły no to na zdrowie
Ja jak już z kimś ćwicze to bardzo lubię Mel. Z minibandami Agata Zając i bodajże partnerka Wardęgi, Monika ale najbardziej pasuje mi Agata.

Sent from my Mi A2 using Tapatalk

[Xylo93]

Napisane przez Higurashi

Xylo, jak kulki wyszły no to na zdrowie
Ja jak już z kimś ćwicze to bardzo lubię Mel. Z minibandami Agata Zając i bodajże partnerka Wardęgi, Monika ale najbardziej pasuje mi Agata.

Sent from my Mi A2 using Tapatalk

Monika też mi pasowała muszę tą Agatę obczaić, lubię treningi z minibandami

[Higurashi]

Napisane przez Xylo93

Monika też mi pasowała muszę tą Agatę obczaić, lubię treningi z minibandami

Piąteczka! Mini bandy są super, nie spodziewałam się, że po kilku minutach treningu tyłek może tak piec

Dużo treningów z mini band (ale to krótkie, pojedyncze filmiki by pokazać ćwiczenia, nie całe filmy) ma Alicja Janowicz

Sent from my Mi A2 using Tapatalk

[Xylo93]

Napisane przez Higurashi

Piąteczka! Mini bandy są super, nie spodziewałam się, że po kilku minutach treningu tyłek może tak piec

Dużo treningów z mini band (ale to krótkie, pojedyncze filmiki by pokazać ćwiczenia, nie całe filmy) ma Alicja Janowicz

Sent from my Mi A2 using Tapatalk

znam.. niestety jej osoba działa na mnie jak płachta na byka