dieta niełączenia okiem fachowca - do p. Basi

[aniczkas]

Ta dieta niestety nie jest dla mnie bo odpadaja moje ulubione zapiekane makarony z beszamelem i serem a z tego nie zrezygnuję, za to moja znajoma stosuje już ok. 2 miesięcy i efekty widać , no i chwali ją sobie, że jest łatwa i nieogranicza smaków.
Powodzenia dla stosujących

A oto kilka linków o tej diecie:

http://kafeteria.pl/ziu/obiekt.php?id_t=159
http://fitness-cafe.net/dieta-nielaczenia---podstawy
http://www.moja-dieta.pl/dieta_nielaczenia.html

[wilczyca]

Jeden z niewielu wątków jaki znalazłam o diecie niełączenia, więc się podepnę. Na stronie kafeterii przeczytałam w przykładowym jadłospisie NALEŚNIKI. Ale przecież naleśniki to mąka (węglowodany) + mleko i jajka (białko!)
Więc myślałam, że są zabronione. Dziś zaczynam tą dietę, naleśniki uwielbiam i chciałabym je jeść...
co Wy o tym sądzicie? A może to są naleśniki na wodzie ? (można robić naleśniki na wodzie?)
No i mleko = białko? przecież tam jest więcej węglowodanów
proszę o odpowiedź

[mmmilena]

hooooop!!
watek zamarl, a odpowiedzi jak nie bylo tak nie ma!!!!
...

[malincia9]

Witam wszystkich ja dietę zaczęłam od dzisiaj i mam nadzieję, że wytrwam bo chcę trochę zgubi kilogramów do slubu- jeśli chodzi o NALEśNIKI to przeczytałam w Tinie, że można tylko ciasto na nie przygotowujemy z mąki kukurydzianej i wody bez jajka a nadzieniem może byc uprażone jabłko albo niskosłodzony dzem lub konfitura- powodzenia

[malincia9]

Hmm jest tam ktoś kto stosuje dietę niełączenia bo ja jestem już prawie po drugim dniu i jest całkiem oki napiszę ile schudłam po tygodniu hmm przed dietą 75kg i 176 cm wzrostu ale jeśli chodzi o wzrost to raczej nic nie spadnie hi hi pozdrawiam napiszcie jak Wam idzie

[ainoh7]

halo diety niełaczenia jak wam idzie?

[Aktefrems]

Witam w sumie to dieta ta bardzo mnie pociąga ale mam tu pytanka 2
1 Wszyscy piszą o śniadaniu, obiedzie i kolacji, a co z przekąskami? Wybaczcie ale ja nie dam rady nie jeść nic przez 3h i normalnie funkcjonować...
Więc co jecie jako przekaski?

2 Czy nasiona grochu/ zielony groszek (z puszki, który uwielbiam) czy fasoli/ fasola z puszki klayfikujemy do warzyw czy do węglowodanów? I czy można łączyć je np z kurczakiem czy rybami?

Pozdrawiam serdecznie i czekam na odpowiedz

[jetix0301]

Cos nikogo nie slychac juz, a temat ciekawy !
Co do poprzedniego pytania, to z tego co wiem kukurydza zalicza sie do weglowodanow ( skrobia), natomiast groszek to raczej warzywo. Mam raceje ?
Pyt. do osob, ktore juz stosowaly ta diete: Jak wam poszlo ?
Ja sie jeszcze troche gubie, co z czym mozna a co nie... ^^

[marusia00]

Odświeżam wątek

Dieta niełączenia polega na spożywaniu posiłku nie łącząc np. białek i węglowodanów
W praktyce dzielimy wszystkie produkty na cztery grupy
1 gr to białka 2 gr produkty neutralne 3 gr węglowodany 4 gr owoce

Najważniejsza zasada gr 1 i 3 nie łączymy ze sobą, natomiast po zjedzeniu produktów z gr 4 należy wstrzymać się z jedzeniem od 3 do 4 godzin.

W praktyce dieta jest prosta i przyjemna, nie ogranicza niczego, nie jest rygorystyczna i pozwala w szybki sposób sprawić, że lepiej się czujemy oraz mniej ważymy.

W razie wątpliwości co z czym można połączyć lub do jakiej gr przydzielić dany produkt najlepiej zastanowić się jaki ma skład i w jakich proporcjach tak np warzywa są neutralne, ale w strączkowych takich jak fasola czy groch jest zawarta skrobia tak jak w ziemniakach dlatego powinny się mieścić w gr 3, a nie 2 itd.

Jednak dużych kłopotów nie powinno być z przynależnością produktów do grup.
Największą wpadką są przyzwyczajenia, które nie postrzeżenie wdzierają się do naszego menu np płatki z mlekiem- płatki są w gr 3, a mleko w 1

Dieta ta nie powoduje zwykle efektu, gdyż bardzo szybko wpada się w przyzwyczajenie i często nawyki zostają co jest bardzo pocieszającym faktem
Osoby, które chcą szybkiego efektu i zrzuceniu większych ilości proponuję wyeliminować w pierwszym miesiącu, dwóch wszystkich produktów z gr 3 i stosować się do ogólnych zasad żywienia

[Izabell]

Hej dziewczyny
Dietkę stosuję 4 dzionki na razie efektów ZERO! Może robię coś nie tak, łącznę nie to co trzeba. nie głodzę się, ale i nie objadam. Zrezygnowałam z chleba i ziemniaków. nie jem makaronow, kasz- bo nie lubie. czasem ryz. mieso jem z surowkami, jakimis warzywkami. miedzy posikami owoce, warzywa lub jogort raz dziennie. jak na razie zadnych efektow
Szlak mnie powoli trafia, bo nawet troszke lepiej sie nie czuje.
No ale wiem, wiem potrzeba czasu. wiec czekam
przykladowy jadlospis
sniadanie
cienka parówka z ogorkiem lub pomidorem i do tego cebulka lub jajecznica z cebula lub szynka
potem jakis jogurt, marcherka, kawalek ogorka itp
obiad
kurczk gotowany+ saltka greca
zeberka+buraczki
kotlet z piersi kurczaka+surowka z selera
lub jakas zupa( w zupie jem ziemniaki)

odezwe sie za tydzien

[marusia00]

Hej cztery dni to bardzo mało, nie oczekuj efektu.
Jesz dobrze zgodnie z zasadami. A co pijesz? W jakich ilościach? Zupka z ziemniaczkami to lekkie oszustwo, ale nie popadaj w paranoje. Zawartość skrobi w zupie jest śmiesznie mała.

Moje założenie jest takie przez trzy tygodnie schudnąć 4-6 kg jeśli się nie uda wywalam z diety węglowodany.

[Izabell]

Pije duzooo wody mineralnej niegazowanej, herbate zielona lub rooibos bo bardzo lubie.
Przez tydzien tylko 1 kg w dol. chociaz zrzucenie jakiegokolwiek kilograma to dla mnie ogromna meczarnia, bo moj organizm jest oporny baaardzo!
nie mam zbyt duzo czasu na jakies wymyslne potrawy, bo duzo pracuje i jem w zasadzie nieurozmaicone potrawy(łatwe i szybkie w wykonaniu) Nie mam czasu na sport, a jak w pracam z pracy o 20 to juz nic a nic mi sie nie chce. jeszcze tydzien bede jadla tak jak teraz( czyli osobno bialka, osobno weglowodany). jak dalej bedzie tak wolniutko spadac waga, to zrobie tak jak mowisz. zrezygnuje z weglowodanow calkowicie.
do zobaczenia za tydzien.

[kategie]

Ja na diecie niełączenia schudłam 20 kg od lutego 2008 do sierpnia 2008. potem zaczęłam sobie folgować...hamburgery, hot dogi...KFC i slodycze i przytyłam jedynie 4 kilo spowrotem.
Więc absolutnie nie ma efektu jojo.
Teraz znowu biorę się za siebie!szkoda tylko jednego.Nigdzie nie ma sensownych tanich przeisów na urozmaicone smaczne jedzenie,ale to nic
moje kombinacje i tak przyniosły efekt więc znowu zaczynam!!!!!!!!
i to nie juest męka!!!

[Judyta1986]

Jestem na diecie niełączenia od 5 dni. Chciałabym schudnąć 7 kg i pozbyć sie zbędnego tłuszczyku Chodzę 3 razy w tygodniu na siłownie. Póki co jestem zadowolona z dietki. Czuje się lżejsza, organizm szybciej trawi. Mam tylko pytanko...
chciałam bym się poradzić, jaki rodzaj serka mogłabym jeść na kanapkę, nie lubie masła a bez niego za bardzo mi nie smakuje;p póki co smaruje kromke miodem lub dżemem( niewiele;p)
Sciskam i gorąco pozdrawiam

[Fit]

Witam ja też postanowiłam zacząć coś ze sobą robić. Na razie jestem na diecie 2 dzień i jak na razie jest dobrze, zobaczymy co bedzie dalej. Waże 60 kg i musze schudnąć min 5 kg. To mój cel. Do tego w czerwcu przerzucam sie na jazde na rolkach. Mam nadzieje że pomoże

[ma.ko]

Dobrze, że znalazłam ten wątek.
Co prawda widze, że ostatnio nikt tu nie zagląda, ale moża uda mi się go podnieść
OD dziś też zaczynam dietę niełaczenia.
Zobaczymy jak mi pójdzie

[tipsiara]

Dieta niełączenia działa na mnie kotrzystnie, nie mam juz wzdęć, co było moja zmorą.
Ograniczyłam pieczywo bo to właśnie ono w połączeniu np z parówka, powodowało moje wzdęcia, osłabienie nawet.
Nie jem już parówek bo bez bułki mi nie smakują, fujj nawet obrzydzają.

[ma.ko]

Luix nie stosuję 100% diety niełączenia. Np na śniadanie jem kromkę wielo lub pełnoziarnistego pieczywa, ale już po południu nie łączę.
Nie schudłam dużo, bo narazie troszkę ponad 1 kg, ale czuję się lepiej.
Czuję się podobnie jak tipsiara. NIe mam już wzdęć a miewałam ogromne
W sumie pieczywo już też mi nie smakuje tak jak kiedyś. Można się bez niego obejść.
Bez ziemniaków też. A makarony czasem łączę w niedozwolony sposób np w zapiekankach na obiad, ale i tak czuję się super

A jak u Ciebie?

[elkiza81]

up

[klapeczka]

Witam, od jutra też dołańczM. Mam 158 cm i waga 66 kg, więc 10 do zrzucenia. Trochę poczytałam i chce spróbować. Zobaczymy jak pójdzie napiszę efekty po tygodniu.