2010-08-14, 13:03 | #1 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2010-08
Wiadomości: 5
|
Cel? Motylkiem być! Odchudzanie - 20 kilo.
Witam. Mam na imię Aga i sporo kilo do zrzucenia Przytyłam w ciągu roku 20 kilo - niestety. Udzielałam się na innych wątkach tego typu ale to było dawno więc zapraszam na całkiem nowy!
Założyłam ten wątek specjalnie dla dziewczyn, które chcą schudnąć 15-20 kilo. Ja sama schudłam na wakacjach 5 więc to już jakiś postęp. Wydaje mi się, że w grupie jest raźniej. No więc..... zapisywać się!
__________________
waga w dół! zapuszczam włosy! ________________ Le cœur a ses raisons que la raison ne connaît point. |
2010-08-14, 14:23 | #2 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-08
Wiadomości: 152
|
Dot.: Cel? Motylkiem być! Odchudzanie - 20 kilo.
witam
moge sie przyłączyć...? zawsze to raźniej ja sobie postawilam takie mniejsze cele do schudniecia,jednak jesli bym schudla te 15-20 kg to mysle,ze bylo by idealnie! |
2010-08-14, 14:29 | #3 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2008-05
Wiadomości: 371
|
Dot.: Cel? Motylkiem być! Odchudzanie - 20 kilo.
Cytat:
|
|
2010-08-14, 15:15 | #4 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-08
Lokalizacja: Lubuskie
Wiadomości: 83
|
Dot.: Cel? Motylkiem być! Odchudzanie - 20 kilo.
Ja też z chęcią się przyłącze, oczywiście razem raźniej
Mi zostało do zrzucenia dokładnie 20 kg;/
__________________
Zero słodyczy.! Zapuszczam włosy Chudnę Waga początkowa 93kg Waga docelowa 70kg Wzrost 183cm Matura 2011 Rzucę palenie;> |
2010-08-14, 15:32 | #5 |
Zadomowienie
|
Dot.: Cel? Motylkiem być! Odchudzanie - 20 kilo.
no czesc, moj cel to 58 lub 61kg - sie zobaczy od maja schudlam juz 15kg i teraz idzie mi troche wolniej, ale twardo trwam przy diecie, trzymam za wasze spadki i wytrwalosc
__________________
start 29.06.2017 The Tapping Solution for Weight Loss & Body Confidence wzrost: 174 cm 79-78-77-76-75-74-73-72-71-70-69-68-67-66-65-64-63-62-61-60-59-58 Nothing is Impossible to a willing mind |
2010-08-14, 15:44 | #6 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-08
Lokalizacja: Lubuskie
Wiadomości: 83
|
Dot.: Cel? Motylkiem być! Odchudzanie - 20 kilo.
Cytat:
15 kg to całkiem nieźle Wytrwałości dalej
__________________
Zero słodyczy.! Zapuszczam włosy Chudnę Waga początkowa 93kg Waga docelowa 70kg Wzrost 183cm Matura 2011 Rzucę palenie;> |
|
2010-08-14, 16:07 | #7 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2009-01
Wiadomości: 4
|
Dot.: Cel? Motylkiem być! Odchudzanie - 20 kilo.
Moja waga-68kg a cel-55/56 więc jest co zrzucać a najgorsze że dziś dopiero drugi dzień diety i ćwiczeń ale daje radę
---------- Dopisano o 17:07 ---------- Poprzedni post napisano o 16:55 ---------- podzielcie się może jakimiś waszymi wskazówkami dotyczącymi odżywiania się podczas diety albo ćwiczeń to by napewno wiele pomogło |
2010-08-14, 18:00 | #8 | |
Zadomowienie
|
Dot.: Cel? Motylkiem być! Odchudzanie - 20 kilo.
dziekowac tobie rowniez zycze wytrwalosci
Cytat:
---------- Dopisano o 18:00 ---------- Poprzedni post napisano o 17:57 ---------- a z jakiej miejscowosci pochodzisz jesli mozna zapytac?
__________________
start 29.06.2017 The Tapping Solution for Weight Loss & Body Confidence wzrost: 174 cm 79-78-77-76-75-74-73-72-71-70-69-68-67-66-65-64-63-62-61-60-59-58 Nothing is Impossible to a willing mind |
|
2010-08-14, 18:26 | #9 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-07
Wiadomości: 60
|
Dot.: Cel? Motylkiem być! Odchudzanie - 20 kilo.
mogę sie przylaczyc? ;>
Waga początkowa: 64 Cel : 49-52 |
2010-08-14, 20:44 | #10 | |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2010-08
Wiadomości: 5
|
Dot.: Cel? Motylkiem być! Odchudzanie - 20 kilo.
Wszystkich mile witam No właśnie. Macie jakieś sposoby aby utrzymać dietę? Ja np. prowadziłam kiedyś taki zeszyt i wypisywałam w nim wszystko co zjadłam, ile ćwiczyłam i jak się czuję. Ale nie tym razem.
Do tego od jutra będę brała chrom z błonnikiem i ananasem. ---------- Dopisano o 21:44 ---------- Poprzedni post napisano o 21:41 ---------- Cytat:
Haha ja dzieci nie mam ale dzisiaj dwie godziny sprzątałam w domu: mycie podłóg, szorowanie czajnika, wycieranie kurzów. Dzisiaj sobie odpuściłam ćwiczenia
__________________
waga w dół! zapuszczam włosy! ________________ Le cœur a ses raisons que la raison ne connaît point. |
|
2010-08-14, 22:14 | #11 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2010-08
Lokalizacja: Rypin
Wiadomości: 988
|
Dot.: Cel? Motylkiem być! Odchudzanie - 20 kilo.
o to ja bym się przyłączyła
od jutra zaczynam ! aktualna waga: 63 kg cel: 53 kg wzrost:168 cm Mam nadzieję, że tym razem się uda, bo było juz kilka bezowocnych prób |
2010-08-14, 22:48 | #12 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2008-02
Lokalizacja: Świnoujście
Wiadomości: 30
|
Dot.: Cel? Motylkiem być! Odchudzanie - 20 kilo.
Hm 4 lata studiów, i uhm roztyło się. Idąc na studia warzyłam 60kg przy wzroście 182.
Teraz chce zrzucić te 20 kg, może ciut więcej. Na wiosne już miałam sukces, poszło 6 kg bliżej do wymarzonej wagi, ale nadeszła sesja... i bum. Mój przepis na sukces? Zero słodyczy i dosładzanych napojów. Gdyż to głownie nimi nabijam sobie wagę. No i te obiady o 23-24 jak już wróce do domu z uczelni i pracy;/ W tym momencie jestem na diecie warzywno-owocowej, jest ok dużo błonnika, pysznie i w ogóle. To nie jest duże poświęcenie jako iż jestem wegetarianką, i od ponad roku skłaniam się w stronę weganizmu, co niby powinno nie pozwolić mi tyć. Gdyby się tylko nie żarło czekoladek i nie popijało ich hektolitrami pepsi i słodzonych soczków;/ Słaby charakterze strzeż się ;] Także powodzenia |
2010-08-15, 09:33 | #13 | ||
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-08
Lokalizacja: Lubuskie
Wiadomości: 83
|
Dot.: Cel? Motylkiem być! Odchudzanie - 20 kilo.
Cytat:
Na pewno dasz radę, poza tym widzę, że jestem wyższa od Ciebie tylko 0 3 cm i mamy tyle samo do zrzucenia z tobą będzie mi łatwiej ---------- Dopisano o 10:33 ---------- Poprzedni post napisano o 10:32 ---------- Cytat:
__________________
Zero słodyczy.! Zapuszczam włosy Chudnę Waga początkowa 93kg Waga docelowa 70kg Wzrost 183cm Matura 2011 Rzucę palenie;> |
||
2010-08-15, 09:39 | #14 | |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2010-08
Wiadomości: 5
|
Dot.: Cel? Motylkiem być! Odchudzanie - 20 kilo.
Cytat:
__________________
waga w dół! zapuszczam włosy! ________________ Le cœur a ses raisons que la raison ne connaît point. |
|
2010-08-15, 13:20 | #15 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2008-02
Lokalizacja: Świnoujście
Wiadomości: 30
|
Dot.: Cel? Motylkiem być! Odchudzanie - 20 kilo.
Dziękuję
Od tygodnia nie patrzę na pepsi, i próbuję sobie wmówić że lubię zieloną herbatę.Cóż współlokator ma całą szafę różnych, może któraś mi podejdzie. Ale eh to nie jest kawusia ani pepsi. Kolejna sprawa, to koszmarne ceny, czemu zdrowe, nie dosładzane, pełnoziarniste jest aż tak droższe od zwykłego Eh nic to trzeba pojeździć rowerkiem, a na wieczór mam ściągniete filmiki z ćwiczeniami , 5X 8 minut brzuch, nogi, pośladki, ramiona i rozciąganie. Z miłym uśmiechniętym panem, sama przyjemność Ja z Wrocławia Jak bardzo kaloryczne moga być naleśniki z razowej mąki, bez mleka i jaj, i bez cukru.. za to z dużą ilością kurkumy, chili itd, z farszem ala leczo... Edytowane przez Sasiniak Czas edycji: 2010-08-15 o 13:26 |
2010-08-15, 21:48 | #16 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-07
Wiadomości: 60
|
Dot.: Cel? Motylkiem być! Odchudzanie - 20 kilo.
Hejj dziewczyny
Znowu zawaliłam.. ; / ale jak tu nie powstrzymać się od grilla itp jak przyjechał kuzyn ktorego nie widzialam 10 lat? Od jutra powazniej biore sie za siebie. A zastanawialam sie dzis jak do diety mają się jogurty? (chodzi mi o takie np. Danone Gratka owocowy) |
2010-08-15, 21:58 | #17 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2007-11
Lokalizacja: Waw
Wiadomości: 1 141
|
Dot.: Cel? Motylkiem być! Odchudzanie - 20 kilo.
Claudia_3000, nie wiem jak się mają, ale bezpieczniej zjeść jogurt naturalny a już z owsem ..mniam waże tyle co Ty, ile masz centymetrów? ja tylko 158, niby nie wyglądam źle, ale było kiedyś o 14kg lżej;p
|
2010-08-15, 22:45 | #18 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-08
Wiadomości: 41
|
Dot.: Cel? Motylkiem być! Odchudzanie - 20 kilo.
Witam Was
Również od jutra zaczynam dietę dr. Dukana. Mam nadzieję, że wspólnie uda nam się osiągnąc nasze cele. Mam propozycje, aby każda osoba, która chce się odchudzac prowadziła pewnego rodzaju 'pamiętnik' - co i ile zjadła, ile cwiczyła - może to jest ten klucz do sukcesu ? Moja waga startowa: 74 przy wzroście 1.73 . Ale mam nadzieje, że razem z Wami osiągne swój cel czyli wymarzone 55 kg <3. Tak więc: POWODZENIA. P.S. Dziś jest już mój 4-ci dzień regularnych cwiczen, konkretniej a6w i 30 min. biegania. |
2010-08-16, 09:35 | #19 | |||
Zadomowienie
|
Dot.: Cel? Motylkiem być! Odchudzanie - 20 kilo.
Cytat:
Cytat:
Cytat:
wlasnie wszamalam sniadanie kawa+ 1 jajko na twardo+ chuda szyneczka z kuraka+ owsianka na slodko na 100ml mleko z dodatkiem cynamonu na obiadek (mam PP dzis) filet z piersi kuraka z sosem musztardowym i do tego ogorek kwaszony jesli chcecie notowac jadlospis i liczyc kalorie a takze wpisywac cwiczenia i pomiar wagi i centymetrow to polecam te stronke www.exerceo.pl fantastyczna sprawa, mozna wprowadzac tez wlasne produkty jesli takowych nie znalazlo sie na liscie dostepnej usss, ale sie rozpisalam p.s. - nikogo nie namawiam do dukania, ale mozecie sobie skorzystac z niektorych przepisow, kiedy najdzie was ochota np na slodycze
__________________
start 29.06.2017 The Tapping Solution for Weight Loss & Body Confidence wzrost: 174 cm 79-78-77-76-75-74-73-72-71-70-69-68-67-66-65-64-63-62-61-60-59-58 Nothing is Impossible to a willing mind |
|||
2010-08-16, 10:53 | #20 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-07
Wiadomości: 60
|
Dot.: Cel? Motylkiem być! Odchudzanie - 20 kilo.
Cytat:
lenor jestesmy w tej samej sytuacji ważymy tyle samo i wzrost tez ten sam. tez mam 158 cm :P i jak narazie to 64 kg. ty tez tyle? jaką wagę chcesz osiągnąć? |
|
2010-08-16, 13:20 | #21 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-08
Lokalizacja: Lubuskie
Wiadomości: 83
|
Dot.: Cel? Motylkiem być! Odchudzanie - 20 kilo.
twinsplus1 czyli jesteś z mojej okolicy
Próbowałam lodów "Dukanowych" ale nutelli nigdy, mogłabyś podrzucić przepis?
__________________
Zero słodyczy.! Zapuszczam włosy Chudnę Waga początkowa 93kg Waga docelowa 70kg Wzrost 183cm Matura 2011 Rzucę palenie;> |
2010-08-16, 13:54 | #22 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-08
Wiadomości: 152
|
Dot.: Cel? Motylkiem być! Odchudzanie - 20 kilo.
czy ja tez moge z Wami przemienic się z w motylka?
|
2010-08-16, 14:51 | #23 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-11
Wiadomości: 457
|
Dot.: Cel? Motylkiem być! Odchudzanie - 20 kilo.
Cześć.
Mogę się przyłączyć ? Waga początkowa: 106 kg Waga na dziś: 88 kg Waga docelowa : 68 kg. Jestem na diecie Dukana. : ) |
2010-08-16, 15:01 | #24 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-08
Lokalizacja: Lubuskie
Wiadomości: 83
|
Dot.: Cel? Motylkiem być! Odchudzanie - 20 kilo.
Cytat:
No jasne, że możesz Witamy
__________________
Zero słodyczy.! Zapuszczam włosy Chudnę Waga początkowa 93kg Waga docelowa 70kg Wzrost 183cm Matura 2011 Rzucę palenie;> |
|
2010-08-16, 15:52 | #25 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-08
Wiadomości: 41
|
Dot.: Cel? Motylkiem być! Odchudzanie - 20 kilo.
i jak tam przyszłe motylki?
dziś jestem na 2 jajkach na śniadanie i kurczaku z curry pieczonym w folii. mniam. A jak u Was?
__________________
78-77-76-75-74-73-72-71-70-69-68-67-66-65-64-63-62-61-60-59-58 <3 waga początkowa ( maj 2010 ) - 78 kg waga 16.08 ( początek diety ) - 74 cel I - 70 - 1.09.2010 cel II - 65 cel III - 60 cel IV - 58 cel V - utrzymac wagę! |
2010-08-16, 17:54 | #26 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-08
Wiadomości: 51
|
Dot.: Cel? Motylkiem być! Odchudzanie - 20 kilo.
cześć! przyłaczam się!! szukam motywacji, a chyba razem damy radę!?!
dieta cud nie istanieje więc pozostaje mniej jeść, ograniczam (przede wszystkim słodycze precz), ćwiczenia, zaczynam jutra! waga obecna: 64 waga docelowa: 58 aaa teraz idę biegać! |
2010-08-16, 22:36 | #27 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-08
Wiadomości: 41
|
Dot.: Cel? Motylkiem być! Odchudzanie - 20 kilo.
nikt nic nie pisze ? jak Wam idzie?
__________________
78-77-76-75-74-73-72-71-70-69-68-67-66-65-64-63-62-61-60-59-58 <3 waga początkowa ( maj 2010 ) - 78 kg waga 16.08 ( początek diety ) - 74 cel I - 70 - 1.09.2010 cel II - 65 cel III - 60 cel IV - 58 cel V - utrzymac wagę! |
2010-08-17, 08:16 | #28 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-08
Wiadomości: 152
|
Dot.: Cel? Motylkiem być! Odchudzanie - 20 kilo.
nikt mnie nie zauważył,no ale trudno...
ja już z 79 mam 77... powoli i będzie to 59 |
2010-08-17, 09:46 | #29 | |
Zadomowienie
|
Dot.: Cel? Motylkiem być! Odchudzanie - 20 kilo.
Cytat:
http://www.lekkoznaczypysznie.blogspot.com/ i nutella tez tam jest i inne pysznosci ---------- Dopisano o 09:43 ---------- Poprzedni post napisano o 09:37 ---------- a ja sie nie waze, bo mam @ i spuchniete palce, poczekam do piatku a tutaj jeszcze jeden pyszny blog, przepis na wlasny ser zolty http://sliweczka.blox.pl/html co byscie mialy pomysly na zdrowe gotowanie ---------- Dopisano o 09:46 ---------- Poprzedni post napisano o 09:43 ---------- no to ja cie zauwazam brawa za spadek a przylaczyc sie kazdy moze
__________________
start 29.06.2017 The Tapping Solution for Weight Loss & Body Confidence wzrost: 174 cm 79-78-77-76-75-74-73-72-71-70-69-68-67-66-65-64-63-62-61-60-59-58 Nothing is Impossible to a willing mind |
|
2010-08-17, 10:05 | #30 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2010-08
Wiadomości: 19
|
Dot.: Cel? Motylkiem być! Odchudzanie - 20 kilo.
Trzymam za Was kciuki!!!!!!
---------- Dopisano o 11:05 ---------- Poprzedni post napisano o 10:50 ---------- Ja zaczynam od dziś! Na początek stosuję dietę oczyszczająca, przez 3 dni jabłka herbata i woda. To pozwoli mi na zmiejszenie objętości mojego żołądka(tak myślę) i lepszą przemiane materii A potem zgić kg lekkim odzywianiem (ale nie głodzeniem się-5 posiłków to podstawa). Po ciąży przybyło mnie jakieś 20kg i bardzo źle się z tym czuję Wzrost 164cm Waga początkowa 77kg. Waga docelowa 50kg-55kg. |
Nowe wątki na forum Wspólne odchudzanie |
|
Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 21:02.