Jak przytyć w pupie?

madzia372 · 2012-08-16, 14:43

Mam 16 lat i ostatnio zaczęłam ćwiczyć trening Shape Ewy Chodakowskiej. Początkowo byłam zadowolona z efektów jednak po około 2-3 tyg ćwiczeń schudłam w pupie 4 cm. Jestem szczupła, a te ćwiczenia robiłam by podbudować mięśnie. Jakie ćwiczenia mogę robić aby moja pupa była większa chociaż o te 2 cm? I raczej mi nie pomoże objadanie się, ponieważ od 2 lat nic nie przytyłam a na prawdę dużo jem.

xTync · 2012-08-17, 09:24

Chetnie oddam Ci moje zbedne 7 kg

dudi83 · 2012-08-17, 09:39

Rozumię że nie masz na mysli tłuszcz tylko budowę mięśni

. Tutaj przykładowe ćwiczenia http://www.kulturystyka.org.pl/modul...hp?storyid=483

Joasia B · 2012-08-17, 10:41

Tak samo jak nie da się zgubić tłuszczu miejscowo, tak samo nie da się przytyc w jednym miejscu. Jedynie możesz ją podnieść i nadać ładny kształt

anniaa · 2012-08-17, 10:59

napisz jadłospis , pupa nie urośnie przy ujemnym bilansie (tak tak , inaczej nie miałabyś spadków typu 4 cm z pupy . )

Malwa888 · 2012-08-24, 13:17

Polecam pić regularnie gainera...

jako dobitkę kaloryczną

Przytyłam dzięki odżywce upragnione 2kg <3

2012-08-16, 14:43	#1
madzia372 Przyczajenie Zarejestrowany: 2012-08 Wiadomości: 4	Jak przytyć w pupie? Mam 16 lat i ostatnio zaczęłam ćwiczyć trening Shape Ewy Chodakowskiej. Początkowo byłam zadowolona z efektów jednak po około 2-3 tyg ćwiczeń schudłam w pupie 4 cm. Jestem szczupła, a te ćwiczenia robiłam by podbudować mięśnie. Jakie ćwiczenia mogę robić aby moja pupa była większa chociaż o te 2 cm? I raczej mi nie pomoże objadanie się, ponieważ od 2 lat nic nie przytyłam a na prawdę dużo jem.

2012-08-17, 09:24	#2
xTync Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2011-12 Wiadomości: 2 881	Dot.: Jak przytyć w pupie? Chetnie oddam Ci moje zbedne 7 kg __________________ Najwazniejszy <3

2012-08-17, 09:39	#3
dudi83 Raczkowanie Zarejestrowany: 2009-08 Wiadomości: 408	Dot.: Jak przytyć w pupie? Rozumię że nie masz na mysli tłuszcz tylko budowę mięśni . Tutaj przykładowe ćwiczenia http://www.kulturystyka.org.pl/modul...hp?storyid=483 __________________ Mój blog 73-72-71-70-69-68-67-66-65-64-63-62-61-60

2012-08-17, 10:41	#4
Joasia B Raczkowanie Zarejestrowany: 2010-05 Wiadomości: 491	Dot.: Jak przytyć w pupie? Tak samo jak nie da się zgubić tłuszczu miejscowo, tak samo nie da się przytyc w jednym miejscu. Jedynie możesz ją podnieść i nadać ładny kształt __________________ https://wizaz.pl/forum/showthread.ph...9#post42482449 wątek wymiankowy " Sport to walka ciała z duchem".

2012-08-17, 10:59	#5
anniaa ♥ Zarejestrowany: 2005-07 Wiadomości: 13 672	Dot.: Jak przytyć w pupie? napisz jadłospis , pupa nie urośnie przy ujemnym bilansie (tak tak , inaczej nie miałabyś spadków typu 4 cm z pupy . ) __________________ ♥ Nigdy nie zmienisz swojego życia dopóki nie zmienisz czegoś, co codziennie robisz..

2012-08-24, 13:17	#6
Malwa888 Przyczajenie Zarejestrowany: 2012-08 Wiadomości: 20	Dot.: Jak przytyć w pupie? Polecam pić regularnie gainera... jako dobitkę kalorycznąPrzytyłam dzięki odżywce upragnione 2kg <3 __________________ Może wszyscy faceci są jak narkotyk – czasami cię niszczą, a czasami – jak teraz – dzięki nim czujesz się jak w niebie. -Carrie Bradshaw Nie obgryzam pazurków. Rośnijcieeeee!! Edytowane przez Malwa888 Czas edycji: 2012-08-24 o 13:28

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)