Pomysły na warzywa

Jall · 2017-01-22, 19:51

Jak jecie warzywa? Chodzi mi głównie o posiłki w pracy. Kanapki już mi się nudzą, jem mnóstwo owoców i czasami tylko kroję pomidora, ogórka czy rzodkiewkę i tak jem... Ale może macie jakieś swoje sposoby na przemycenie warzyw w posiłkach do pracy?

chimay · 2017-01-23, 17:53

Cytat:

Napisane przez Jall

Jak jecie warzywa? Chodzi mi głównie o posiłki w pracy. Kanapki już mi się nudzą, jem mnóstwo owoców i czasami tylko kroję pomidora, ogórka czy rzodkiewkę i tak jem... Ale może macie jakieś swoje sposoby na przemycenie warzyw w posiłkach do pracy?

Nie biorę w ogóle kanapek do pracy, bo nie jem chleba. Robię więc sałatki z warzywami i kawałkami mięsa, tofu, jajkiem, awokado lub ewentualnie można z nabiałem np mozarellą lub serem feta, albo i zwykłym serkiem wiejskim zmieszanym z np rzodkiewką, ogórkiem, pomidorem.

Do sałatek dodaję też różne pestki i oleje, tutaj najbardziej lubię z orzechów włoskich, a najmniej z dyni, bo niestety ma bardzo dominujący smak i barwi całe jedzenie na bury kolor, przez co wygląda to jak nadpsute.

Ewentualnie biorę warzywa w wersji gotowanej (brokuł, fasolka szparagowa, buraki) lub podpieczonej (dynia) z masłem i odgrzewam sobie to w mikrofali. Do tego też mam często jajko sadzone albo jakąś kaszę czyli po prostu pozostałości z obiadu.

Inna opcja to sałatki owocowo-warzywne, ale tutaj trzeba lubić takie kontrastowe połączenia. Często eksperymentuję i łączę po prostu to, co mam w lodówce. Czasem smakuje pysznie, czasem nie za bardzo, ale tak to już jest z eksperymentami.

Roksana3 · 2017-01-24, 20:41

Moje sposoby to salatki
*rukola, feta, suszone pomidory, a do tego pieczywo
*mix sałat, ser żółty, ogórek, pomidor, cebula (to już niekoniecznie w pracy

), kukurydza, dressing jogurtowo-ziolowy
*mozzarella, pomidorki koktajlowe, prażony słonecznik, szpinak
*brokuły, feta, suszone pomidory, prażone pestki dynii

Inne dania to...omlet

Tu pełna dowolność. Ja robię ze szpinakiem, pieczarkami itp.

Kaszotto. Czyli kasza z warzywami. Mieszanka mrożona i kasza.

Twarożek z warzywami, serek wiejski

Adrianna_8 · 2017-01-25, 18:59

Super salatka to rukola, feta, awokado i podprazone pestki slonecznika. Do tego mozna dorzucic suszone pomidory lub zwykle pomidory, kurczaka itp. To wszystko przyprawiamy czosnkiem, pieprzem i skrapiamy olejem

.

Wysłane z mojego HTC Desire 820 przy użyciu Tapatalka

Ewa_Ol · 2017-01-26, 18:27

Mam trochę pomysłów na przemycanie warzyw w posiłkach, żeby były i smaczne, i urozmaicone. Wykorzystanie ich zależy jednak od tego czy ma się w pracy możliwość podgrzania jedzenia, czy trzeba jeść na zimno.
1. Najróżniejsze sałatki, o których pisały już dziewczyny – z dowolnych, mieszanych rodzajów sałat, surowych lub pieczonych warzyw, pestek, z dodatkiem zdrowych sosów na bazie jogurtu czy oliwy/olejów. Tutaj można wykorzystać pozostałości obiadowe i lodówkowe
2. Roladki z grillowanych warzyw (najlepiej nadają się cukinia i bakłażan). Pokrojone w podłużne plastry warzywa delikatnie się soli i obsmaża się na suchej patelni. Następnie przygotowuje się smarowidło. Podprażony słonecznik/ pestki dyni/ orzechy/ orzeszki rozdrabnia się tłuczkiem albo blenderem i dodaje do serka kanapkowego (typu Almette). Można doprawić ziołami/ pieprzem. Taką pastą smaruje się cukinię/ bakłażana i zwija w roladki. Można dołożyć też plasterki szynki albo jakieś dodatkowe warzywa, ale z samą pastą też są przepyszne. Super jako przekąska nie tylko do pracy, ale i na imprezy.
3. Naleśniki/ tortille z dodatkiem pełnoziarnistych mąk nafaszerowane choćby przygotowanymi z mrożonek warzywami (warzywa na patelnie + zioła) albo surowymi warzywkami i np. falafelami z cieciorki.
4. Zupy warzywne i pieczone faszerowane warzywa – gdy jest możliwość podgrzania w pracy i zjedzenia na spokojnie
Możliwości jest naprawdę mnóstwo. Już robiąc obiad warto pomyśleć czego przygotować trochę więcej, żeby później móc zmontować coś fajnego do zapakowania na wynos.

Malinkna1986 · 2017-01-30, 08:03

Możesz też robić bardzo dobre sosy do posiłków z mięsem. Ja kupuję passatę pomidorową, oliwki, papryczki, kukurydze i wszystko mieszam z przyprawami.

Miss Saeki · 2017-01-30, 08:54

Całkiem niedawno pojawił się już taki wątek: https://wizaz.pl/forum/showthread.php?t=1052026

ridja devojka · 2017-01-31, 08:17

Cytat:

Napisane przez Miss Saeki

Całkiem niedawno pojawił się już taki wątek: https://wizaz.pl/forum/showthread.php?t=1052026

Tak, zapraszam

może połączyć wątki?

krystyna77 · 2017-02-01, 08:15

Cytat:

Napisane przez Malinkna1986

Możesz też robić bardzo dobre sosy do posiłków z mięsem. Ja kupuję passatę pomidorową, oliwki, papryczki, kukurydze i wszystko mieszam z przyprawami.

kukurydza jest bardzo smaczna, ale jak sobie pomyślę, że to całkowite gmo od razu mi się jej odechciewa...

2017-01-22, 19:51	#1
Jall Zadomowienie Zarejestrowany: 2014-02 Wiadomości: 1 542	Pomysły na warzywa Jak jecie warzywa? Chodzi mi głównie o posiłki w pracy. Kanapki już mi się nudzą, jem mnóstwo owoców i czasami tylko kroję pomidora, ogórka czy rzodkiewkę i tak jem... Ale może macie jakieś swoje sposoby na przemycenie warzyw w posiłkach do pracy? __________________ Kamil ma glejaka. https://www.siepomaga.pl/kamil 11.12 stracił swoją szansę

2017-01-24, 20:41	#3
Roksana3 Rozeznanie Zarejestrowany: 2012-06 Wiadomości: 523	Dot.: Pomysły na warzywa Moje sposoby to salatki rukola, feta, suszone pomidory, a do tego pieczywo mix sałat, ser żółty, ogórek, pomidor, cebula (to już niekoniecznie w pracy ), kukurydza, dressing jogurtowo-ziolowy mozzarella, pomidorki koktajlowe, prażony słonecznik, szpinak brokuły, feta, suszone pomidory, prażone pestki dynii Inne dania to...omlet Tu pełna dowolność. Ja robię ze szpinakiem, pieczarkami itp. Kaszotto. Czyli kasza z warzywami. Mieszanka mrożona i kasza. Twarożek z warzywami, serek wiejski

2017-01-25, 18:59	#4
Adrianna_8 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2014-02 Wiadomości: 9 612	Dot.: Pomysły na warzywa Super salatka to rukola, feta, awokado i podprazone pestki slonecznika. Do tego mozna dorzucic suszone pomidory lub zwykle pomidory, kurczaka itp. To wszystko przyprawiamy czosnkiem, pieprzem i skrapiamy olejem . Wysłane z mojego HTC Desire 820 przy użyciu Tapatalka

2017-01-26, 18:27	#5
Ewa_Ol Przyczajenie Zarejestrowany: 2017-01 Wiadomości: 3	Dot.: Pomysły na warzywa Mam trochę pomysłów na przemycanie warzyw w posiłkach, żeby były i smaczne, i urozmaicone. Wykorzystanie ich zależy jednak od tego czy ma się w pracy możliwość podgrzania jedzenia, czy trzeba jeść na zimno. 1. Najróżniejsze sałatki, o których pisały już dziewczyny – z dowolnych, mieszanych rodzajów sałat, surowych lub pieczonych warzyw, pestek, z dodatkiem zdrowych sosów na bazie jogurtu czy oliwy/olejów. Tutaj można wykorzystać pozostałości obiadowe i lodówkowe 2. Roladki z grillowanych warzyw (najlepiej nadają się cukinia i bakłażan). Pokrojone w podłużne plastry warzywa delikatnie się soli i obsmaża się na suchej patelni. Następnie przygotowuje się smarowidło. Podprażony słonecznik/ pestki dyni/ orzechy/ orzeszki rozdrabnia się tłuczkiem albo blenderem i dodaje do serka kanapkowego (typu Almette). Można doprawić ziołami/ pieprzem. Taką pastą smaruje się cukinię/ bakłażana i zwija w roladki. Można dołożyć też plasterki szynki albo jakieś dodatkowe warzywa, ale z samą pastą też są przepyszne. Super jako przekąska nie tylko do pracy, ale i na imprezy. 3. Naleśniki/ tortille z dodatkiem pełnoziarnistych mąk nafaszerowane choćby przygotowanymi z mrożonek warzywami (warzywa na patelnie + zioła) albo surowymi warzywkami i np. falafelami z cieciorki. 4. Zupy warzywne i pieczone faszerowane warzywa – gdy jest możliwość podgrzania w pracy i zjedzenia na spokojnie Możliwości jest naprawdę mnóstwo. Już robiąc obiad warto pomyśleć czego przygotować trochę więcej, żeby później móc zmontować coś fajnego do zapakowania na wynos.

2017-01-30, 08:03	#6
Malinkna1986 Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2015-01 Wiadomości: 2 205	Dot.: Pomysły na warzywa Możesz też robić bardzo dobre sosy do posiłków z mięsem. Ja kupuję passatę pomidorową, oliwki, papryczki, kukurydze i wszystko mieszam z przyprawami.

2017-01-30, 08:54	#7
Miss Saeki Zakorzenienie Zarejestrowany: 2011-08 Wiadomości: 7 209	Dot.: Pomysły na warzywa Całkiem niedawno pojawił się już taki wątek: https://wizaz.pl/forum/showthread.php?t=1052026 __________________ Książki LC

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)