|
|||||||
| Notka |
|
| Wspólne odchudzanie Forum dla osób, które się odchudzają grupowo. Pamiętaj: diety muszą być zgodne z zasadami zdrowego odżywiania. Pisz o dietach powyżej 1000 kcal. |
 |
|
|
Narzędzia |
2019-01-07, 07:59
|
#1441 | |||
|
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2015-11
Wiadomości: 2 670
|
Dot.: Czysta micha cz. 3 - chudniemy z IO i nie tylko
Cytat:
Wysłane z aplikacji Forum Wizaz ---------- Dopisano o 08:57 ---------- Poprzedni post napisano o 08:55 ---------- Cytat:
 Brawo Z spadek! Wysłane z aplikacji Forum Wizaz ---------- Dopisano o 08:59 ---------- Poprzedni post napisano o 08:57 ---------- Cytat:
 Dzień dobry/mroźny Dziś wieczorem plan na Choda Wysłane z aplikacji Forum Wizaz
__________________
"Kiedy decydujesz się na dziecko, zgadzasz się, że od tej chwili twoje serce będzie przebywało poza twoim ciałem." Katharine Hadley |
|||
|
|
2019-01-07, 08:02
|
#1442 | |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2014-03
Wiadomości: 10 759
|
Dot.: Czysta micha cz. 3 - chudniemy z IO i nie tylko
Cytat:
 Robisz wyzwanie z Ewą? Wysłane z aplikacji Forum Wizaz
__________________
"Wszystko co dobre jest nielegalne, niemoralne albo powoduje tycie" P. M. |
|
|
|
|
2019-01-07, 08:03
|
#1443 |
|
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2011-02
Wiadomości: 2 837
|
Dot.: Czysta micha cz. 3 - chudniemy z IO i nie tylko
Dzień dobry
 Miało być mi łatwiej odchudzać się z Tż...mamy pudełko ptasiego mleczka (pozostało po świętach), ustalone, że jemy po obiedzie po 3 kostki codziennie i co...co 30min pytanie, czy może zjemy jednak więcej   gorzej jak z małym dzieckiem. Ale jestem okrutną "mamusią" i jak ustalone 3 to jemy po 3 W niedziele byliśmy na spacerze (wmawiam sobie, że na mrozie więcej kcal się spala) i na kawie, ale bez dodatków, więc nie traktuje tego jako występku  Weekend bez szału, trochę przełażony (ogarnianie mieszkania, przewożenie rzeczy, zakupy, spacery bezcelowe też), trochę przeleżany, prawie bez komputera ( a to takie postanowienie, żeby w czasie weekendu jak najmniej siedzieć przed monitorem), trochę też siebie ogarnęłam (maseczki, depilacja, balsamy, paznokcie, nawet makijaż zrobiłam na niedzielę), za to nie było nażerania się bez sensu 
__________________
Będzie 55kg na 160cm 
|
|
|
|
2019-01-07, 08:04
|
#1444 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2018-10
Wiadomości: 6 969
|
Dot.: Czysta micha cz. 3 - chudniemy z IO i nie tylko
My też we dwójkę się odchudzamy i jest dużo łatwiej
Wysłane z aplikacji Forum Wizaz |
|
|
|
2019-01-07, 09:09
|
#1445 | ||
|
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2015-11
Wiadomości: 2 670
|
Dot.: Czysta micha cz. 3 - chudniemy z IO i nie tylko
Cytat:
 Nie robię wyzwania bo nawet nie wiem co to za wyzwanie. Ty robisz? Ja zwykły skalpel. Mam kilka jej płyt ale na początek czyt. brak kondycji najlepszy skalpel Mam też w ulubionych program innej trenerki na rozejscie kresy białej. Powinnam robić na razie tylko to ale spróbuję przeplatac te treningi. Wysłane z aplikacji Forum Wizaz ---------- Dopisano o 10:09 ---------- Poprzedni post napisano o 10:08 ---------- Cytat:
Weekend na plus   Wysłane z aplikacji Forum Wizaz
__________________
"Kiedy decydujesz się na dziecko, zgadzasz się, że od tej chwili twoje serce będzie przebywało poza twoim ciałem." Katharine Hadley |
||
|
|
|
2019-01-07, 09:17
|
#1446 |
|
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2018-01
Wiadomości: 2 243
|
Dot.: Czysta micha cz. 3 - chudniemy z IO i nie tylko
lazurowa- masz rozejscie prostych miesni brzucha po ciazy?
|
|
|
|
2019-01-07, 09:58
|
#1447 | |
|
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2015-11
Wiadomości: 2 670
|
Dot.: Czysta micha cz. 3 - chudniemy z IO i nie tylko
Cytat:
 Wysłane z aplikacji Forum Wizaz
__________________
"Kiedy decydujesz się na dziecko, zgadzasz się, że od tej chwili twoje serce będzie przebywało poza twoim ciałem." Katharine Hadley |
|
|
|
|
2019-01-07, 10:23
|
#1448 |
|
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2018-01
Wiadomości: 2 243
|
Dot.: Czysta micha cz. 3 - chudniemy z IO i nie tylko
lazurowa- tez mam😕 Rok temu bylo na 3/4 palce a teraz zeszlo sie mi na okolo jeden palec. mam tez cwiczenia od rehabilitanta ale roznie bywa z cwiczeniami 😉
|
|
|
|
2019-01-07, 10:36
|
#1449 |
|
Konto usunięte
Zarejestrowany: 2012-03
Wiadomości: 9 207
|
Dot.: Czysta micha cz. 3 - chudniemy z IO i nie tylko
Likka nie.
Hej. Dzisiaj idę na gotowy obiad, ale chyba wezmę sałatkę, nie mam ochoty na mielonego. I tak wieczorem zjem więcej niż zawsze. Wystawiłam sporo ubrań których nie lubię/ mają zły rozmiar. Może ktoś kupi, jak nie to wrzucę do kontenera tego co nie zakładałam już z 2 lata. Wysłane z aplikacji Forum Wizaz |
|
|
|
2019-01-07, 10:37
|
#1450 | |
|
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2015-11
Wiadomości: 2 670
|
Dot.: Czysta micha cz. 3 - chudniemy z IO i nie tylko
Cytat:
Pondrugiej ćwiczyłam choda i jakoś zmniejszył się brzuch. Jak nie ćwiczyłam kilka dni to wychodził. Teraz mam taki, że na upartego mogę kogoś wkręcić w piąty miesiąc ciąży Nie byłam nigdy u rehabilitanta ale ta babka na YouTube która pokazuje ćwiczenia jest rehabilitantką z wykształcenia. Wpadłam na nią przypadkowo na wiosnę. Kilkanaście razy pocwiczyłam a potem wgl przestałam. Wydaje mi się, że jej programy mają sens. Wysłane z aplikacji Forum Wizaz
__________________
"Kiedy decydujesz się na dziecko, zgadzasz się, że od tej chwili twoje serce będzie przebywało poza twoim ciałem." Katharine Hadley |
|
|
|
|
2019-01-07, 10:40
|
#1451 |
|
Konto usunięte
Zarejestrowany: 2010-07
Wiadomości: 52 423
|
Dot.: Czysta micha cz. 3 - chudniemy z IO i nie tylko
Ja myślę, że po solidnym obiedzie popitym colą mogłabym się załapać na ustąpienie miejsca w busie
|
|
|
|
2019-01-07, 10:44
|
#1452 |
|
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2015-11
Wiadomości: 2 670
|
Dot.: Czysta micha cz. 3 - chudniemy z IO i nie tylko
[1=ecd9a68db8379fc22aec146 35aa2645aca7c721b_6070dc9 9c9f91;86335921]Ja myślę, że po solidnym obiedzie popitym colą mogłabym się załapać na ustąpienie miejsca w busie
[/QUOTE]Ja tak mam bez coli i bez obiadu
__________________
"Kiedy decydujesz się na dziecko, zgadzasz się, że od tej chwili twoje serce będzie przebywało poza twoim ciałem." Katharine Hadley |
|
|
|
2019-01-07, 10:56
|
#1453 |
|
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2018-01
Wiadomości: 2 243
|
Dot.: Czysta micha cz. 3 - chudniemy z IO i nie tylko
lazurowa- mi tez szybko "wylazi" brzuch i niewiele w tej kwestii da sie zrobic. Jedynie niewielkie porcje i cwiczenia ratują mnie troche. Najgorzej jest juz po calym dniu😕
|
|
|
|
2019-01-07, 11:21
|
#1454 | |
|
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2015-11
Wiadomości: 2 670
|
Dot.: Czysta micha cz. 3 - chudniemy z IO i nie tylko
Cytat:
 według tej babki z you tube można to stale "wyleczyć" odpowiednimi ćwiczeniami
__________________
"Kiedy decydujesz się na dziecko, zgadzasz się, że od tej chwili twoje serce będzie przebywało poza twoim ciałem." Katharine Hadley |
|
|
|
|
2019-01-07, 11:28
|
#1455 |
|
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2018-01
Wiadomości: 2 243
|
Dot.: Czysta micha cz. 3 - chudniemy z IO i nie tylko
lazurowa- najgorzej u mnie z systematycznoscia cwiczen. Ciesze sie, ze to rozejscie mi zmalalo, ale przydaloby sie to calkowicie "wyleczyc". Trzeba tylko uwazac, bo takie "typowe" cwiczenia na brzuch moga nasilic problem.
|
|
|
|
2019-01-07, 11:49
|
#1456 | |
|
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2015-11
Wiadomości: 2 670
|
Dot.: Czysta micha cz. 3 - chudniemy z IO i nie tylko
Cytat:
Masz rację, systematyczność i wytrwałość są potrzebne żeby się z tym uporać. U mnie też to nie wypada najlepiej. Może tym razem  a co do ćwiczeń to nawet jak ćwiczę Chodakowską to wszystkie ćwiczenia robię z "brzuchem przyklejonym do kręgosłupa" a brzuszki tylko skośne. Po drugiej ciąży ćwiczyłam normalnie bo nie byłam świadoma rozstępu.
__________________
"Kiedy decydujesz się na dziecko, zgadzasz się, że od tej chwili twoje serce będzie przebywało poza twoim ciałem." Katharine Hadley |
|
|
|
|
2019-01-07, 12:32
|
#1457 | ||
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2014-03
Wiadomości: 10 759
|
Dot.: Czysta micha cz. 3 - chudniemy z IO i nie tylko
Cytat:
 Nie robię Ewy, a to wyzwanie wczoraj rzuciło mi się na fb u koleżanki Wysłane z aplikacji Forum Wizaz ---------- Dopisano o 13:31 ---------- Poprzedni post napisano o 13:29 ---------- [1=8f44be8657be3d2a3733d9c 7d3db3d2234bdc5f1_6583833 2e9b82;86335898]Likka nie. Hej. Dzisiaj idę na gotowy obiad, ale chyba wezmę sałatkę, nie mam ochoty na mielonego. I tak wieczorem zjem więcej niż zawsze. Wystawiłam sporo ubrań których nie lubię/ mają zły rozmiar. Może ktoś kupi, jak nie to wrzucę do kontenera tego co nie zakładałam już z 2 lata. Wysłane z aplikacji Forum Wizaz[/QUOTE]W zeszłym roku zaszalałam, usunęłam praktycznie wszystko co było na mnie za duże i teraz nie mam w czym chodzić  Szkoda mi kasy na nowe ciuchy, więc motywacja wzrasta Wysłane z aplikacji Forum Wizaz ---------- Dopisano o 13:31 ---------- Poprzedni post napisano o 13:31 ---------- Cytat:
 Wysłane z aplikacji Forum Wizaz ---------- Dopisano o 13:32 ---------- Poprzedni post napisano o 13:31 ---------- [1=ecd9a68db8379fc22aec146 35aa2645aca7c721b_6070dc9 9c9f91;86335921]Ja myślę, że po solidnym obiedzie popitym colą mogłabym się załapać na ustąpienie miejsca w busie [/QUOTE]Ja też Wysłane z aplikacji Forum Wizaz
__________________
"Wszystko co dobre jest nielegalne, niemoralne albo powoduje tycie" P. M. |
||
|
|
|
2019-01-07, 12:39
|
#1458 |
|
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2017-10
Wiadomości: 1 194
|
Dot.: Czysta micha cz. 3 - chudniemy z IO i nie tylko
Ja Chodę cisnę od 20.11 praktycznie codziennie. Do tego siłka,ale zapomniałam przedłużyć multisporta na ten miesiąc. No i czasem dorzucam tiffoczki
|
|
|
|
2019-01-07, 13:03
|
#1459 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2014-03
Wiadomości: 10 759
|
Dot.: Czysta micha cz. 3 - chudniemy z IO i nie tylko
Super! Chwal się częściej
będziesz świetną Motywacją aby tylek ruszyć  Wysłane z aplikacji Forum Wizaz
__________________
"Wszystko co dobre jest nielegalne, niemoralne albo powoduje tycie" P. M. |
|
|
|
2019-01-07, 13:09
|
#1460 | ||
|
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2015-11
Wiadomości: 2 670
|
Dot.: Czysta micha cz. 3 - chudniemy z IO i nie tylko
Cytat:
 to nie byłam Ja ja mam podobny problem z garderobą tyle , że ja nie wyrzuciłam a po prostu nie kupiłam dużych - tylko kilka koniecznych rzeczy - ale też nie mam w czym chodzić. Obiecałam sobie , że nie kupie dopiero jak schudnę ---------- Dopisano o 14:09 ---------- Poprzedni post napisano o 14:07 ---------- Cytat:
__________________
"Kiedy decydujesz się na dziecko, zgadzasz się, że od tej chwili twoje serce będzie przebywało poza twoim ciałem." Katharine Hadley |
||
|
|
|
2019-01-07, 13:16
|
#1461 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-04
Lokalizacja: NRW
Wiadomości: 12 118
|
Dot.: Czysta micha cz. 3 - chudniemy z IO i nie tylko
[1=8f44be8657be3d2a3733d9c 7d3db3d2234bdc5f1_6583833 2e9b82;86335898]Likka nie.
Hej. Dzisiaj idę na gotowy obiad, ale chyba wezmę sałatkę, nie mam ochoty na mielonego. I tak wieczorem zjem więcej niż zawsze. Wystawiłam sporo ubrań których nie lubię/ mają zły rozmiar. Może ktoś kupi, jak nie to wrzucę do kontenera tego co nie zakładałam już z 2 lata. Wysłane z aplikacji Forum Wizaz[/QUOTE]Też tak ostatnio zrobiłam. Tzn. Ja założyłam wątek wymiankowy na wizażu. Ale muszę powiedzieć że kiedyś wymiany tętnicy życiem na wizażu. Teraz raczej cisza albo wystawiane są ubrania już znoszone... Wysłane z aplikacji Forum Wizaz
__________________
Minimalizm. Rozsądek. Konsekwencja. 64,9 ... 64,0 ...58,0 |
|
|
|
2019-01-07, 13:44
|
#1462 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2018-10
Wiadomości: 6 969
|
Dot.: Czysta micha cz. 3 - chudniemy z IO i nie tylko
Ja sprzedaje na vinted. Czasami też coś kupię ale to jakaś narzutę czy katanę. Nie lubie kupować nic blisko ciała używanego. Ale vinted polecam
Wysłane z aplikacji Forum Wizaz |
|
|
|
2019-01-07, 15:16
|
#1463 | |
|
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2017-10
Wiadomości: 1 194
|
Czysta micha cz. 3 - chudniemy z IO i nie tylko
Cytat:
Formę to ja miałam, zanim przytyłam (patrz: zdjęcie poniżej), teraz chce mi się płakać, kiedy patrzę w lustro  IMG_1188.jpg Wysłane z iPhone za pomocą Tapatalk Edytowane przez powerblond03 Czas edycji: 2019-01-07 o 15:18 |
|
|
|
|
2019-01-07, 15:26
|
#1464 | |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2014-03
Wiadomości: 10 759
|
Dot.: Czysta micha cz. 3 - chudniemy z IO i nie tylko
Cytat:
Wysłane z aplikacji Forum Wizaz Ja to chyba w liceum miałam taki płaski brzuszek  A ramion nigdy tak szczupłych nie miałam
__________________
"Wszystko co dobre jest nielegalne, niemoralne albo powoduje tycie" P. M. Edytowane przez nestle301 Czas edycji: 2019-01-07 o 15:27 |
|
|
|
|
2019-01-07, 15:27
|
#1465 | |
|
Konto usunięte
Zarejestrowany: 2010-07
Wiadomości: 52 423
|
Dot.: Czysta micha cz. 3 - chudniemy z IO i nie tylko
Cytat:
|
|
|
|
|
2019-01-07, 15:37
|
#1466 |
|
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2017-10
Wiadomości: 1 194
|
Dot.: Czysta micha cz. 3 - chudniemy z IO i nie tylko
[1=ecd9a68db8379fc22aec146 35aa2645aca7c721b_6070dc9 9c9f91;86337354]Popatrzyłam do tabelki i.. masz 1,68 i Twój cel to 50 kg?[/QUOTE]
Już pisałam tutaj chyba 3 razy, że latem przytyłam w związku z problemami zdrowotnymi i przyjmowanymi lekami ponad 10 kg w około miesiąc. Wcześniej od kiedy pamiętam, moja waga to było około 50 kg - niezależnie od tego ile jadłam. I wyglądałam tak jak na zdjęciu, które załączyłam. Czułam się ze sobą dobrze, w związku z czym chciałabym teraz zrzucić ten sztucznie napompowany balast i najzwyczajniej w świecie wrócić do swojej naturalnej wagi. Nestle - dziękuję za wsparcie, mam nadzieję, że faktycznie to zgubię, bo już momentami nie mam siły 
|
|
|
|
2019-01-07, 15:40
|
#1467 |
|
Konto usunięte
Zarejestrowany: 2010-07
Wiadomości: 52 423
|
Dot.: Czysta micha cz. 3 - chudniemy z IO i nie tylko
Przepraszam, ja się tutaj zaczęłam dopiero znowu niedawno regularnie udzielać, ale rzeczywiście już pisałaś, kojarzę.
Pewnie to zależy od budowy, ja mam mniej wzrostu niż Ty i 50 kg ważyłam ostatnio chyba w podstawówce
|
|
|
|
2019-01-07, 16:10
|
#1468 | |
|
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2015-11
Wiadomości: 2 670
|
Dot.: Czysta micha cz. 3 - chudniemy z IO i nie tylko
Cytat:
 Miazga Na pewno nie jest tak źle jak u mnie i z pewnością Twoja praca przyniesie oczekiwany efekt Wysłane z aplikacji Forum Wizaz
__________________
"Kiedy decydujesz się na dziecko, zgadzasz się, że od tej chwili twoje serce będzie przebywało poza twoim ciałem." Katharine Hadley |
|
|
|
|
2019-01-07, 16:28
|
#1469 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-08
Lokalizacja: Wonderland
Wiadomości: 10 564
|
Dot.: Czysta micha cz. 3 - chudniemy z IO i nie tylko
Power, pięknie, powodzenia!
Wysłane z aplikacji Forum Wizaz
__________________
“Would you tell me, please, which way I ought to go from here?" "That depends a good deal on where you want to get to." "I don't much care where –" "Then it doesn't matter which way you go.” |
|
|
|
2019-01-07, 16:34
|
#1470 |
|
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2015-11
Wiadomości: 2 670
|
Dot.: Czysta micha cz. 3 - chudniemy z IO i nie tylko
Ja dziś czysciutko. Półtorej litra wody plus zioła. Właśnie objadlam się pomelo i chyba pękne. Potem jeszcze jajo.
Wysłane z aplikacji Forum Wizaz
__________________
"Kiedy decydujesz się na dziecko, zgadzasz się, że od tej chwili twoje serce będzie przebywało poza twoim ciałem." Katharine Hadley |
|
|
|
Nowe wątki na forum Wspólne odchudzanie
|
|
|
| Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 17:52.
