|
Notka |
|
Dietetyka Miejsce dla osób, które są na diecie. Rozmawiamy o zdrowym odżywianiu. Uwaga! Wyznacznikiem jest kaloryczność dobowa diet - muszą one mieć ponad 1000 kcal. |
|
Narzędzia |
2012-10-05, 10:33 | #3931 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-08
Wiadomości: 88 472
|
Dot.: Nasze codzienne jadłospisy cz. XVII
Też racja
__________________
|
2012-10-05, 10:35 | #3932 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2008-07
Wiadomości: 1 709
|
Dot.: Nasze codzienne jadłospisy cz. XVII
Racja.
A czy moge do obiadu dodać kawałęk wołowiny gotowanej z zupy? |
2012-10-05, 11:20 | #3933 | |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2011-07
Lokalizacja: Poznań
Wiadomości: 1 290
|
Dot.: Nasze codzienne jadłospisy cz. XVII
Cytat:
Dziewczyny, dlaczego nikt nie skierował katinki20 do wątku chorobowego? Wstawiam dzisiejsze luźne U, które w połowie tak naprawdę pozostaje niewiadomą, bo kolacja będzie u TŻ Śniadanie: jajecznica z 2 jaj na oliwie ze szczypiorkiem, czarnymi oliwkami, tymiankiem, prażoną cebulką i sosem włoskim; 2 kromki ziarnistego razowca z wędliną, żółtym serem, musztardą, sałatą i pomidorem II śniadanie: serek wiejski z wsadem truskawkowym z Piątnicy, z kakao naturalnym i pistacjami Do kawy: 3 cukierki czekoladowe Obiad: zupa jabłkowa na chudym mleku z makaronem z pszenicy durum (pewnie będą z 2 dokładki) Kolacja u TŻ: pewnie namówię go na pyszne grzanki z jasnego chleba z jakimiś dodatkami, albo też wyjem resztki z obiadu Teściowej. Albo pójdziemy na ciemne piwo i zjem paczkę Sunbites owoce leśne Albo zdegustujemy kolejną czekoladę z kolekcji. O kurczę, jak dobrze jest się tak nie przejmować jedzeniem
__________________
od 10.7.2005 - TŻ od 3.03.2014 praca od 11.07.2014 MGR INŻ Edytowane przez Poa alpina Czas edycji: 2012-10-05 o 11:21 |
|
2012-10-05, 12:38 | #3934 | ||
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-08
Wiadomości: 88 472
|
Dot.: Nasze codzienne jadłospisy cz. XVII
Cytat:
---------- Dopisano o 13:38 ---------- Poprzedni post napisano o 13:37 ---------- Cytat:
Co do menu to bardzo mi się podoba. Jest smaczne. A ta zupa jabłkowa zaskakująca
__________________
|
||
2012-10-05, 12:46 | #3935 | |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2011-07
Lokalizacja: Poznań
Wiadomości: 1 290
|
Dot.: Nasze codzienne jadłospisy cz. XVII
Cytat:
Zupa była jak zawsze cudowna (zjadłam chyba z pół garnka. Jestem mega pełna, ale to nic, teraz czeka mnie podróż, a następny posiłek dopiero wieczorem), a to chyba ostatnia z naszych jabłek w tym roku... Ale mamy mnóstwo słoików z musem jabłkowym i zimą chyba będziemy na ich bazie robić tę zupę. Dobrze, że nie wiem, ile taka zupa z makaronem ma kalorii
__________________
od 10.7.2005 - TŻ od 3.03.2014 praca od 11.07.2014 MGR INŻ |
|
2012-10-05, 12:52 | #3936 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2008-07
Wiadomości: 1 709
|
Dot.: Nasze codzienne jadłospisy cz. XVII
No to dziewczyny jest zmiana
R: Śniadanie: kromka chleba razowego, jajko na miekko, sałatka z rukoli i suszonych pomidorów w oleju, kawa rozpuszczalna z mlekiem (pół na pół) 2 śniadanie: jabłko Obiad: gotowana wołowina + mały kalarior z wody Podwieczorek: zupa krem z brokuła+ prażone pestki słonecznika Kolacja: pół serka wiejskiego z rzodkiewkami i szczypiorkiem + kromka razowego chleba Jak jest teraz? |
2012-10-05, 13:02 | #3937 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-02
Wiadomości: 121
|
Dot.: Nasze codzienne jadłospisy cz. XVII
Ok, R/U ciag dalszy
Wczorajsze: I Bulka pelnoziarnista: jedna polowka z pesto bazyliowym, szynka wloska, salata, pomidorem i rzodkiewka, druga z lycha jajecznicy, salata i pomidorem + kawa z mlekiem II Wafel ryzowy z serkiem wiejskim i pokrojona sliwka + inka III Leczo z kielbasy drobiowej, trzech rodzajow papryk, cukinii, pomidorow i cebuli z makaronem pelnoziarnistym IV Serek wiejski z rzodkiewka i ogorkiem zielonym Przed snem: kubek mleka z mielonym lnem Co sadzicie?
__________________
Cwicze: 30 Day Shred Tiffoczki Mel B Buns Melissa Bender Xhit |
2012-10-05, 13:05 | #3938 | |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2012-09
Wiadomości: 1 506
|
Dot.: Nasze codzienne jadłospisy cz. XVII
Cytat:
|
|
2012-10-05, 13:12 | #3939 | ||
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-08
Wiadomości: 88 472
|
Dot.: Nasze codzienne jadłospisy cz. XVII
Cytat:
Robiłaś moze kiedyś ciasto marchewkowe? Polecisz mi dobry przepis ? ---------- Dopisano o 14:09 ---------- Poprzedni post napisano o 14:08 ---------- Cytat:
---------- Dopisano o 14:12 ---------- Poprzedni post napisano o 14:09 ---------- O co Ci chodzi? Przecież nie krzyczę na dziewczynę, tylko normalnie mówię jej tak jak inne użytkowniczki co powinna robić. Poza tym nie wiesz chyba jak wygląda ochrzan (przepraszam za słowo). Sama taki nie raz dostałam za nie dostosowywanie się do rad. Moze własnie koleżanka powinna dostać porządnego kopa to by się wzięła za siebie. Niektórym to pomaga
__________________
|
||
2012-10-05, 13:33 | #3940 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-02
Wiadomości: 121
|
Dot.: Nasze codzienne jadłospisy cz. XVII
Czy moglabym prosic o nieco bardziej sprecyzowany komentarz? Nie bardzo rozumiem, co masz na mysli...
__________________
Cwicze: 30 Day Shred Tiffoczki Mel B Buns Melissa Bender Xhit |
2012-10-05, 13:42 | #3941 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-08
Wiadomości: 88 472
|
Dot.: Nasze codzienne jadłospisy cz. XVII
Wybacz. Po prostu nie wiem czy Cię z kimś nie mylę
__________________
|
2012-10-05, 14:33 | #3942 |
BAN stały
Zarejestrowany: 2012-08
Wiadomości: 29
|
Dot.: Nasze codzienne jadłospisy cz. XVII
|
2012-10-05, 14:57 | #3943 | |||||||
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2008-08
Wiadomości: 2 493
|
Dot.: Nasze codzienne jadłospisy cz. XVII
Cytat:
Cytat:
Nie do mnie pytanie, ale ja robiłam takie i było pyszne ---------- Dopisano o 15:49 ---------- Poprzedni post napisano o 15:45 ---------- Cytat:
Cytat:
---------- Dopisano o 15:57 ---------- Poprzedni post napisano o 15:49 ---------- Cytat:
Poza tym- tutaj prawie nie ma warzyw, zmień to. Cytat:
Cytat:
A na słodycze nawet po przytyciu nie powinnaś sobie pozwalać codziennie- dla zdrowia zębów i całego organizmu.
__________________
"Przebacz mi i zapomnij o mnie jak najszybciej. Opuszczam cię na zawsze. Nie szukaj mnie, to się na nic nie zda. Na skutek klęsk i nieszczęść, które na mnie spadły, zostałam wiedźmą. Czas na mnie. Żegnaj."
Michaił Bułhakow - Mistrz i Małgorzata |
|||||||
2012-10-05, 14:59 | #3944 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2007-02
Wiadomości: 1 024
|
Dot.: Nasze codzienne jadłospisy cz. XVII
A Ty co? To nie jest poradnia psychiatryczna tylko forum o żywieniu dla zdrowych ludzi.
__________________
http://www.alezdrowe.eu/ https://www.facebook.com/alezdrowe.eu?fref=ts zapraszam ; ) |
2012-10-05, 15:44 | #3945 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2006-10
Wiadomości: 5 812
|
Dot.: Nasze codzienne jadłospisy cz. XVII
Cytat:
|
|
2012-10-05, 15:50 | #3946 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-08
Lokalizacja: Racibórz
Wiadomości: 22 741
|
Dot.: Nasze codzienne jadłospisy cz. XVII
Dzisiaj tak luźno, bo jestem w biegu od rana. Wizyta u lekarza udana, ale trzeba powtórzyć badanie moczu, bo białka jest stanowczo za dużo. Dlatego też na razie postaram się go trochę w diecie ograniczyć. Mam przez to problem z posiłkami, bo jak nie wiedziałam co zjeść to dobry był jogurt, twaróg albo serek wiejski. Teraz muszę trochę bardziej kombinować Dlatego też nie zaznaczam ani U ani P. Jem po prostu tyle, żeby nie być głodna.
I: owsianka (4 łyżki płatków, łyżka otrębów) z cynamonem, winogronem, słonecznikiem i wiórkami kokosowymi + duże jabłko + kawa zbożowa; II: talerz zupy jarzynowej + jabłko; III: 3 ziemniaki + jajko sadzone (na oliwie) + spora ilość kupnej sałatki (biała kapusta, marchew, por, kukurydza) + kilka ogórków konserwowych; IV: wpadnie raczej domowy budyń waniliowy (na wodzie i mleku) + pasek gorzkiej czekolady; V: 2 kromki razowca z masłem i szynką/ z masłem, pomidorem + reszta sałatki z obiadu. Do picia: woda, herbata malinowa, herbata zielona, mięta. Myślicie, że może być? Musze jakoś przetrwać z tym ograniczeniem białka i produktów mlecznych do momentu nowych wyników. |
2012-10-05, 16:09 | #3947 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2008-03
Lokalizacja: Śląsk (Tarnowskie Góry)
Wiadomości: 1 177
|
Dot.: Nasze codzienne jadłospisy cz. XVII
Dzisiejsze, weekendowo-zachciankowe U
I Omlet Kaiserschmarren (z pełnoziarnistą mąką, kwaśnym jabłkiem i garścią rodzynek) z cukrem pudrem, smażony na łyżce masła; duża inka karmelowa z mlekiem; II 2 kromki razowca z serkiem śmietankowym, ogórkiem i papryką; marchewki do pochrupania; pralinka z advocatem (tak na uczelniii... ) III Jogurt naturalny z kiwi, płatkami orkiszowymi, po garści: suszonej żurawiny, orzechów nerkowca i ziaren słonecznika; IV Porcja pszennego makaronu z pieczarkami i kapustą kiszoną (takie jarskie łazanki ), jabłko; V ~100g waniliowej chałwy słonecznikowej, mały kawałek jogurtowej babki cytrynowej i kubek pełnotłustego mleka (tak wiem, bez komentarza... ); VI Będzie (późno, pewnie koło 22) twarożek ze szczypiorkiem i rzodkiewką, sałatka (sałata lodowa, pomidor, ogórek, oliwki, czerwona cebula, z dressingiem musztardowo-miodowym). Kiedy mam zajęcia do późna, to wracam do domu i rzucam się na słodkie jak opętana.
__________________
RUN faster - EAT better - SLEEP longer -TRY harder - AIM higher - LOVE more
day by day GET HAPPIER! Aparatka 20.12.2012 - góra 21.03.2013 - dół + wyciągi |
2012-10-05, 16:13 | #3948 | |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2008-02
Wiadomości: 1 588
|
Dot.: Nasze codzienne jadłospisy cz. XVII
Cytat:
kocham kaszę jaglaną na wszelkie możliwe sposoby
__________________
Rozmawiając ze mną wcale nie musisz być świrem... Ale miałbyś dużo łatwiej! K.V. odzyskuję serce do życia |
|
2012-10-05, 17:04 | #3949 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2010-04
Wiadomości: 620
|
Dot.: Nasze codzienne jadłospisy cz. XVII
dance makabre i było cudne
Dzisiejsze P I 2 kawały pełnoziarnistego sernikobrownie polane musem śliwkowym z siekanymi orzechami włoskimi, na to starty kawałek gorzkiej czekolady + kawa parzona II bułka ziarnista z czerwoną tapenadą, łososiem i pomidorem sok marchewkowy, miska sałatki jarzynowej z majonezem III spaghetti z pesto rukolowym, brukselką, łososiem posypane sporą ilością parmezanu kawałek sernikobrownie jak w I, herbata malina&żurawina IV ze 3 pełne garście migdałów, ricore z mlekiem sojowym V będzie precel z makiem zapiekany z fetą, szpinakiem, oliwkami i suszonymi pomidorami edit: + ostatni kawałek brownie po: zapewne mieszanka studencka jak bede długo siedzieć do picia ponadto: woda, herbata czarna, pokrzywa Edytowane przez Milka1224 Czas edycji: 2012-10-05 o 17:08 |
2012-10-05, 17:30 | #3950 | ||
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2012-03
Wiadomości: 1 221
|
Dot.: Nasze codzienne jadłospisy cz. XVII
Cytat:
Cytat:
I moje P: I. owsianka z gotowanym jabłkiem, garścią świeżych orzechów włoskich i serkiem wiejskim II. składana kanapka z domowego chleba z ziarnami z pesto, serkiem typu włoskiego i pomidorem III. twarożek z garścią orzechów nerkowca i mieszanki suszonych śliwek z żurawiną IV. 2 naleśniki pszenne smażone na oleju z serkiem camembert z żurawiną i makrelą wędzoną V. naleśnik z obiadu domowym dżemem truskawkowym/ 2 jajka i marchewka z sosem tatarskim |
||
2012-10-05, 20:00 | #3951 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2011-12
Lokalizacja: Kraków
Wiadomości: 155
|
Dot.: Nasze codzienne jadłospisy cz. XVII
śniadanie: kawa zbożowa z mlekiem i stevią, herbatka ze steviąi cytryną, kawałek chlebka na zakwasie (sama robiłam ), 1 jabłko, 1 gruszka, kilka orzechów włoskich
II śniadanie: bułka pszenna (taki bardziej paluch z ziarnami) posmarowana masłem, z serem żółtym i sosem włoskim przekąska: jabłko, cukierek potem: zupa pieczarkowa, gofry z nutellą, danonkami bananowymi, gofry też na wytrawnie spróbowałam z szynką (wiem, dziś piątek, ale tylko troszkę ) i sosem czosnkowo=oliwkowym, herbatka owocowa, troszkę sera owczego, parmezanu obiad: makaron spaghetti z sosem beszamelowym i duużą ilościa warzyw+ kapusta kiszona z kminkiem (musiałam ) kakao kromka chleba na zakwasie (mój własny) z bryndzą i sosem włoskim herbata pokrzywowa |
2012-10-05, 21:35 | #3952 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-08
Lokalizacja: Tychy
Wiadomości: 13 110
|
Dot.: Nasze codzienne jadłospisy cz. XVII
dziękuję za odpowiedź, to wychodzi tak czasami ponad szkalnke
__________________
Zdognie z perzporawdzomyni baniadmai nie ma zenacznia kojnolesc ltier przy zpiasie dengao solwa. Nwajzanszyeim jest, aby prieszwa i otatsnia lteria byla na siwom mijsecu, ptzosałoe mgoą być w niaedziłe i w dszalym cąigu nie pwinono to sawrztać polbemórw ze zozumierniem tksetu. Narysuj mi coś 23/6 |
2012-10-05, 23:07 | #3953 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-02
Wiadomości: 121
|
Dot.: Nasze codzienne jadłospisy cz. XVII
Chyba pomylilas mnie z kim innym ja na watku od niedawna jestem
---------- Dopisano o 23:07 ---------- Poprzedni post napisano o 23:01 ---------- Dzieki po raz kolejny za ocene Mleko z lnem ma dla mnie smak podobny do kaszki manny, lekko slodkawy; tak mysle, ze jakby lekko ''stuningowac'' wiorkami kokosowymi/tarta czekolada/owocem, wyjdzie suuuper deser na cieplo/zimno i do tego wspomagajacy przemiane materii
__________________
Cwicze: 30 Day Shred Tiffoczki Mel B Buns Melissa Bender Xhit |
2012-10-06, 00:08 | #3954 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-06
Lokalizacja: Miasto Ogrodów
Wiadomości: 3 195
|
Dot.: Nasze codzienne jadłospisy cz. XVII
Cytat:
__________________
smocza mama |
|
2012-10-06, 08:49 | #3955 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2012-03
Wiadomości: 1 221
|
Dot.: Nasze codzienne jadłospisy cz. XVII
Przytycie:
I. kakaowa kasza manna z miodem, migdałami i pomarańczą II. twarożek z garścią orzechów nerkowca i chipsami bananowymi III. 2 kromki chleba z ziarnami z pesto, szynką i pomidorem IV. domowa gruba pizza pszenna z grzybami leśnymi, pieczarkami, ... , serem żółtym V. omlet biszkoptowy smażony na maśle z dżemem truskawkowym i wiśniami w cukrze |
2012-10-06, 09:28 | #3956 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-08
Lokalizacja: Racibórz
Wiadomości: 22 741
|
Dot.: Nasze codzienne jadłospisy cz. XVII
Zdaję sobie z tego sprawę, dlatego robię kolejne badania, żeby sprawdzić co i jak. Nowe wyniki będą dopiero w środę. Mam też skierowanie na USG tarczycy. O dziwo wyniki krwi mam o wiele lepsze niż przed utratą kilogramów...
|
2012-10-06, 10:08 | #3957 |
BAN stały
Zarejestrowany: 2012-08
Wiadomości: 29
|
Dot.: Nasze codzienne jadłospisy cz. XVII
wczoraj znowu
ś:bulka z mozarella 3 plastry,pomidorem salata i bazylia 2ś:bulka maslana , serek mia mu truskawkowy o;zupakalafiorowa, filet z miruny, 2 lyzki ziemniakow , lyzka surowki z marcgwi jablka i majonezu p:3bit, batonik nesquik,kinder bueno, bulka maslana grubo z nutella, 2 marsy,paczka belvitek, k;bulka grubo serkiem bialym z rodzkiewka, bazylia i szczypiorkiem wczoraj na wadze 46,8. dzis 46,3 szok! spadła. . ale dlatego ze mialam impreze i tanczylam cala noc |
2012-10-06, 10:14 | #3958 | ||
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2008-08
Wiadomości: 2 493
|
Dot.: Nasze codzienne jadłospisy cz. XVII
Cytat:
---------- Dopisano o 11:14 ---------- Poprzedni post napisano o 11:10 ---------- Cytat:
Po 2.- większe II śniadanie, więcej ziemniaków na obiad, zdrowszy podwieczorek. Po 3.- zrób w końcu te badania, bo to niemożliwe, żebyś utrzymywała wagę na tylu słodyczach.
__________________
"Przebacz mi i zapomnij o mnie jak najszybciej. Opuszczam cię na zawsze. Nie szukaj mnie, to się na nic nie zda. Na skutek klęsk i nieszczęść, które na mnie spadły, zostałam wiedźmą. Czas na mnie. Żegnaj."
Michaił Bułhakow - Mistrz i Małgorzata |
||
2012-10-06, 10:21 | #3959 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2005-12
Wiadomości: 1 375
|
Dot.: Nasze codzienne jadłospisy cz. XVII
moje wczorajsze utrzymanie/luźna redukcja
śniadanie: 2 kanapki z ciepłego jeszcze razowca ze słonecznikiem : jedna z pastą z jajka i avocado z pomidorkiem, druga z twarożkiem półtłustym i domową konfiturą malinową, cappuccino z 2 espresso przekąska: duża gruszka 2 śniadanie/lunch: pikantna zupa krem z cukinii, pomidorów i chilli, z tymiankiem i rozmarynem obiad: dorsz zapiekany ze szpinakiem (z odrobiną fety), surówka z marchewki, selera i jabłka, ciemny ryż 1,5 godz. zajęć (taniec) kolacja: sałatka z pieczonych jesiennych warzyw: dyni, buraków, pasternaka, papryki, czerwonej cebuli, z soczewicą, skropiona sosem balsamico, posypana dużą ilością natki pietruszki i pistacjami (przepis z blogu bea w kuchni) Edytowane przez agnieszka16 Czas edycji: 2012-10-06 o 10:23 |
2012-10-06, 10:57 | #3960 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-08
Wiadomości: 309
|
Dot.: Nasze codzienne jadłospisy cz. XVII
R!
śniadanie- serek homo,3 lyzki platkow owsianych,kilka truskawek,kawalek nektrynki,garsc mieszanki-dynia,slonecznik,orzechy wloskie,posypane otrebami. podwieczorek- 4 plasterki suszonego jablka,4 mini wafelki ryzowe zatapiane w serku wiejskim. garsc slonecznika i dyni obiad- na parze warzywka+kurczak podwieczorek-reszta serka wiejskiego z warzywami kolacja-jajeczncia z szynka z 2 jaj. Ostatni tydzien bez ruchu,sama nauka czyli raczej szykuje się zastój w odchudzaniu,bo na siłownie brak czasu |
Nowe wątki na forum Dietetyka |
|
Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 04:18.