|
Notka |
|
Dietetyka Miejsce dla osób, które są na diecie. Rozmawiamy o zdrowym odżywianiu. Uwaga! Wyznacznikiem jest kaloryczność dobowa diet - muszą one mieć ponad 1000 kcal. |
|
Narzędzia |
2012-12-02, 16:16 | #1 |
BAN stały
Zarejestrowany: 2009-03
Lokalizacja: Żory
Wiadomości: 461
|
Jaką dietę stosować podczas rzucania palenia
Hej,
Jestem właśnie na etapie rzucania palenia i zastanawiam się jaką zastosować dietę. Może macie coś godnego polecenia. Albo jakieś fajne artykuły na ten temat? Z góry dzięki |
2012-12-02, 19:39 | #2 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2008-07
Wiadomości: 1 709
|
Dot.: Jaką dietę stosować podczas rzucania palenia
Nie rozumiem związku?
Dieta nie powinna się zmienić, tzn dalej powinna być zdrowa Też rzucałam palenie i w sumie nawet tego nie odczułam (polecam książkę "jak skutecznie rzucić palenie" - pomogła takiemu palaczowi jak ja, to wszysktim pomoże) |
2012-12-03, 12:44 | #3 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2012-09
Wiadomości: 29
|
Dot.: Jaką dietę stosować podczas rzucania palenia
Na początek najważniejsza sprawa:
UNIKAJ SOLI JEDZ DUŻO OWOCÓW I WARZYW |
2012-12-04, 19:12 | #4 |
BAN stały
Zarejestrowany: 2009-03
Lokalizacja: Żory
Wiadomości: 461
|
Dot.: Jaką dietę stosować podczas rzucania palenia
Dzięki. Znalazłam też taki artykuł w sieci http://zywot.pl/jaka-diete-stosowac-...cania-palenia/ - dają kilka rad, więc może się do nich i do waszych zastosuje i pokonam palenie
|
2012-12-05, 12:08 | #5 | |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2012-02
Wiadomości: 1 923
|
Dot.: Jaką dietę stosować podczas rzucania palenia
Cytat:
...najlepszą dietą była siłownia. Kiedy zobaczyłam, o ile więcej jestem w stanie zrobić, od razu odechciewało mi się palić. Generalnie-wysiłek fizyczny aktywuje też ten śmieszny obszar nagrody w mózgu. Ten sam, który uruchamia się pod wpływem błękitnego dymka albo słodyczy. Udało mi się rzucić na całe 3(!) tygodnie bez ani jednego zbędnego grama i bez ataków uderzeniowych na lodówkę, właśnie przez wysiłek fizyczny. Obecnie niestety moje płuca są rozdarte między bieżnią a fajkami, ale walczę. Ograniczyłam dość mocno i zdarzają mi się całe dnie bez!!! |
|
2012-12-05, 12:14 | #6 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2012-08
Wiadomości: 1 168
|
Dot.: Jaką dietę stosować podczas rzucania palenia
Rzucenie palenia ma to do siebie, że ma się ochotę na jedzenie, a zwłaszcza na słodycze. Wielu moich znajomych tak miało,no i niestety odbiło się to na wadze. Na pewno powinnaś kupić chrom, ochroni Cię przed zjadaniem tony batoników, zdecyduj sie na warzywa i owoce, unikaj jasnego pieczywa i smażonych potraw. Reszta dozwolona pod warunkiem, że bedziesz liczyć kalorie.
__________________
Zapraszam na mój blog http://podwierzba.blogspot.com/ |
2012-12-05, 20:07 | #7 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2012-11
Wiadomości: 15
|
Dot.: Jaką dietę stosować podczas rzucania palenia
Mnie bardzo pomogły wyjść z nałogu różnego rodzaju zamienniki (np. niquitin). Kiedy chciało mi sie palić, brałam "tabletkę" i po czasie chęć przechodziła. Z każdym dniem było ich coraz mniej, gdyby pewnie nie one, zabijałabym "głód" słodyczami
__________________
"Nie narzekaj, że masz w życiu pod górę jeżeli zdecydowałeś, że idziesz na sam szczyt." |
2012-12-10, 21:28 | #8 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2008-07
Wiadomości: 1 709
|
Dot.: Jaką dietę stosować podczas rzucania palenia
Rzuciłam od razu, nie przytyłam, schudłam (bo chciałam), bez problem, łatwo i szybko.
Wystarczy przeczytać książke i absolutnie to nie jest żadna reklama! Naprawde działa, wystarczy chcieć rzucić. |
Nowe wątki na forum Dietetyka |
|
Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 07:09.