Polecamy:

wrona9 · 2013-01-02, 09:53

Cytat:

Napisane przez Ismenkusia

Wrona jak okresowo ?

poprawiło się coś

Ooo. jak miło mi się zrobiło, że pamiętasz.
Byłam jeszcze u dwóch ginekologów. Czekam na wyniki cytologii. Dostałam też progesteron, który to miał wywołać krwawienie. Niestety dzisiaj mija 6 dni jak odstawiłam, ale nadal nie przyszła miesiączka (w sumie u mnie to już rocznica, a nie miesiączka

). Jutro, jak minie równo tydzień zadzwonię do niej i zapytam co dalej...
Powiedziała, że to pewnie od stresu.

pl_madzia · 2013-01-02, 11:30

Wrona a hormon w tabsach dostalas?ja kiedys jak juz mialam dlugie zatrzymanie to w zastrzykach dostawalam przez kilka dni.

Dzisiaj jak pogoda pozwoli to ide podbiegi cwiczyc,ale trawiasta gora musi byc sucha.

StupidAlice · 2013-01-02, 11:40

Melduje pierwsze 10,5 km w tym roku

Pogoda iście wiosenna, słonko świeci

mamrotka · 2013-01-02, 11:53

Cytat:

Napisane przez StupidAlice

Melduje pierwsze 10,5 km w tym roku

Pogoda iście wiosenna, słonko świeci

u mnie niestety słoneczko się schowało, mam wrażenie że to nie styczeń, a marzec za oknem

ale chciałabym jeszcze żeby śnieg spadł

wrona9 · 2013-01-02, 13:51

Cytat:

Napisane przez pl_madzia

Wrona a hormon w tabsach dostalas?ja kiedys jak juz mialam dlugie zatrzymanie to w zastrzykach dostawalam przez kilka dni.

Tak w tabletkach. Trzy opakowania dostałam, ale drugie mam zacząć brać jak okres dostanę, a tu nic

W końcu cieplej to bieganie przyjemniejsze

andzya · 2013-01-02, 13:51

Cytat:

Napisane przez StupidAlice

Melduje pierwsze 10,5 km w tym roku

Pogoda iście wiosenna, słonko świeci

ja dzisiaj niestety 40 minut orbitrek, bo biegać nie miałam jak wyjść. Nie cierpię jak mój mąż ma drugie zmiany nie mam wtedy za bardzo jak sobie treningu zorganizować, a teraz jeszcze moi rodzice wyjechali i już w ogóle nie mam z kim bobo zostawić.

pl_madzia · 2013-01-02, 14:39

Cytat:

Napisane przez wrona9

Tak w tabletkach. Trzy opakowania dostałam, ale drugie mam zacząć brać jak okres dostanę, a tu nic

W końcu cieplej to bieganie przyjemniejsze

To czekaj do jutra i dzwoń do lekarki, może mocniejsze musisz brać.

Paula_95 · 2013-01-02, 15:29

Ja dzisiaj 60 minut, biegało się do dupy, bo szkoła mnie dzisiaj dobiła, ale tak dosłownie. Ta matematyca chce mnie wykończyć...będę płakac przez nią znowu...;(

Jak się dla Was zaczął nowy rok? Biega się dobrze? A jak pogoda?

Ismenkusia · 2013-01-02, 17:26

Powiedz dla matematycy żeby poszła pobiegać

mamrotka · 2013-01-02, 17:31

U mnie dziś wymuszony dzień przerwy

nie miałam z kim dziecka zostawić, chyba muszę się przestawić na bieganie w godzinach porannych

nastawiam budzik na jutro i do przodu

StupidAlice · 2013-01-02, 17:50

Cytat:

Napisane przez Ismenkusia

Powiedz dla matematycy żeby poszła pobiegać

Miszcz ciętej riposty

Cytat:

Napisane przez Paula_95

Ja dzisiaj 60 minut, biegało się do dupy, bo szkoła mnie dzisiaj dobiła, ale tak dosłownie. Ta matematyca chce mnie wykończyć...będę płakac przez nią znowu...;(

Jak się dla Was zaczął nowy rok? Biega się dobrze? A jak pogoda?

Może korepetycje? Wiosna, wiosna

andzya niech tylko Twój mały zacznie chodzić albo od razu biegać

Ismenkusia · 2013-01-02, 18:57

Przypominajka od jutra w Lidlu rzeczy sportowe

andzya · 2013-01-02, 19:11

Cytat:

Napisane przez mamrotka

U mnie dziś wymuszony dzień przerwy

nie miałam z kim dziecka zostawić, chyba muszę się przestawić na bieganie w godzinach porannych

nastawiam budzik na jutro i do przodu

znam ten ból, dzisiaj u mnie dokładnie z tego samego powodu dzień przerwy,a to już drugi pod rząd i źle się z tym czuję

nerwowa się zaczynam robić.

Cytat:

Napisane przez StupidAlice

andzya niech tylko Twój mały zacznie chodzić albo od razu biegać

oj tak, on ze swoim adhd to chyba od razu w maratonie wystartuje

pl_madzia · 2013-01-02, 19:34

Zapomnialam wczesniej ale w Biedronce sa fajne koszulki do biegania. Dla facetow dwa modele, a dla kobiet z 5,ale tylko takie czarne z kwiatkiem na dole sa fajne,maja boczne siateczki i taki material nie bawelna,super leza,szkoda ze pozostale z bawelna . Cena fajna bo 19zl

andzya ja mam dwulatka z motorkiem w dupie. Zalamka gdzies z nim isc. Czekam chwil az troche z tego wyrosnie,bo do opieki to tylko porzadny biegacz sie nadaje,a nie starsza pani niania

jeu · 2013-01-03, 11:57

ja dzisiaj niecałe 5km - 4,93, pogoda mnie trochę wystraszyła, bo pada śnieg z deszczem, więc dobre i to

andzya · 2013-01-03, 15:24

Cytat:

Napisane przez pl_madzia

andzya ja mam dwulatka z motorkiem w dupie. Zalamka gdzies z nim isc. Czekam chwil az troche z tego wyrosnie,bo do opieki to tylko porzadny biegacz sie nadaje,a nie starsza pani niania

wiedziałaś za jaki sport się zabrać

ja dzisiaj naciągnęłam męża na cieniutką kurteczkę przeciwdeszczową i poleciałam na trasę. Wzięłam ze sobą mp3 mojego brata i na 8 km, akurat jak miałam kryzys poleciało mi "Droga długa jest" Akurat

Biegło się mega ciężko chyba przez ten silny wiatr, ale dzięki tej piosence zrobiłam 11,5km

moje pierwszy w Nowym Roku

mamrotka · 2013-01-03, 15:29

Na dziś maraton zaliczony

deszcz pada ale mi nie przeszkadzał

ależ mi ulżyło po tym bieganiu

andzya · 2013-01-03, 16:01

pl_madzia jak powiedz mi proszę, jak robisz treningi na siłę biegową?

pl_madzia · 2013-01-03, 16:24

Ja co piatek cwicze z klubem biegaczy. Tam jest trener. Rozne cwiczenia sa od przeskakiwania przez plotki,cwiczen z pilka lekarska itp. Glownie cwiczymy wszystkie miesnie.w nogach duzo jest cwiczen co trzeba je do gory podnosic takie mocne podskoki i tez bieg z kopaniem sie pietami po tylku

.Sporo cwiczen wzmacniajacych miesnie brzucha. Najbardziej na drugi dzien w miesniach odczowam zajaczki takie skoki w przykucku. Teraz staram sie w domu co drugi dzien cwiczyc rece brzuch i plecy. Na treningach w tereni mamy przerwe na rozciaganie. Raz w tygodniu kilka podbiegow pod strome gorki.

**e005a964934c5ccfb93a5ccda41449f79d95ca06** · 2013-01-03, 17:14

a mi sie ostatnio zle biega. bola mnie lydki podczas biegu a teraz doszlo mi jeszcze kolano

dobrze chociaz, ze przy biegu mi to kolano nie przeszkadza, ale teraz jak mam nogi zgiete, to juz tak...trzeba bedzie zaraz wstac i sie rozprostowac

u mnie dzisiaj bylo 14°

TZ do biegania zalozyl krotkie spodenki a i tak spocil sie jak swinia

Ismenkusia · 2013-01-03, 17:26

U mnie deszcz leje jak z cebra,chodniki całe w lodzie i wodzie. Musiałam oczywiście zaliczyć glebę i teraz mam rękę całą pokaleczoną.

Zakupy w Lidlu zrobione

płyn do prania z biedry polecam, będę go szukać w dużej butli

Paula_95 · 2013-01-03, 18:21

Ja dzisiaj godzina biegu, ale kiepsko się biegało.
Heh, idę się uczyć...

Imenkusia, brzmi strasznie to z tą ręką

trzymaj się tam i niech się zagoi do wesela

StupidAlice · 2013-01-03, 18:32

Cytat:

Napisane przez pl_madzia

Zapomnialam wczesniej ale w Biedronce sa fajne koszulki do biegania. Dla facetow dwa modele, a dla kobiet z 5,ale tylko takie czarne z kwiatkiem na dole sa fajne,maja boczne siateczki i taki material nie bawelna,super leza,szkoda ze pozostale z bawelna . Cena fajna bo 19zl

andzya ja mam dwulatka z motorkiem w dupie. Zalamka gdzies z nim isc. Czekam chwil az troche z tego wyrosnie,bo do opieki to tylko porzadny biegacz sie nadaje,a nie starsza pani niania

Przeglądałam je dziś i były tylko bawełniane

Cytat:

Napisane przez andzya

wiedziałaś za jaki sport się zabrać

ja dzisiaj naciągnęłam męża na cieniutką kurteczkę przeciwdeszczową i poleciałam na trasę. Wzięłam ze sobą mp3 mojego brata i na 8 km, akurat jak miałam kryzys poleciało mi "Droga długa jest" Akurat

Biegło się mega ciężko chyba przez ten silny wiatr, ale dzięki tej piosence zrobiłam 11,5km

moje pierwszy w Nowym Roku

Brawo

Cytat:

Napisane przez Ismenkusia

U mnie deszcz leje jak z cebra,chodniki całe w lodzie i wodzie. Musiałam oczywiście zaliczyć glebę i teraz mam rękę całą pokaleczoną.

Zakupy w Lidlu zrobione

płyn do prania z biedry polecam, będę go szukać w dużej butli

Bidula

jaki płyn? Pisałaś chyba a przeoczyłam.

Ja dziś nie biegałam. W styczniu co drugi dzień planuje. Dziś miałam Jillian i rowerek, jeszcze 8 min dorzuce. A jutro wybywam na trase ( biegową żeby nie było

)

andzya · 2013-01-03, 18:55

madzia dzięki wielkie !!! myślę właśnie nad wprowadzeniem do swoich treningów siły biegowej, przymierzam się do tego, ale wszystko powoli.

Alice ja dalej biegam co drugi dzień, tak mi na razie okej, bo nie mam nóg tak strasznie zmęczonych, ale ostatnio zaniedbałam ćwiczenia w dni przerwy i muszę to też nadrobić. Jaki trening z Jillian robisz?

StupidAlice · 2013-01-03, 18:59

Cytat:

Napisane przez andzya

madzia dzięki wielkie !!! myślę właśnie nad wprowadzeniem do swoich treningów siły biegowej, przymierzam się do tego, ale wszystko powoli.

Alice ja dalej biegam co drugi dzień, tak mi na razie okej, bo nie mam nóg tak strasznie zmęczonych, ale ostatnio zaniedbałam ćwiczenia w dni przerwy i muszę to też nadrobić. Jaki trening z Jillian robisz?

30 Day Shred jest mało wymagajacy tylko te przeklęte pompki ale naucze się

level 1, może będe go robiła razem z dniami biegowymi jak odpuszcze inne machania i kręcenia

andzya · 2013-01-03, 19:19

Cytat:

Napisane przez StupidAlice

30 Day Shred jest mało wymagajacy tylko te przeklęte pompki ale naucze się

level 1, może będe go robiła razem z dniami biegowymi jak odpuszcze inne machania i kręcenia

ja robiłam przed ciążą level 1 i 2 i byłam zadowolona, fajnie się ujędrniłam wtedy. A to Ty w dniach w których biegasz jeszcze coś ćwiczysz?

byłam dzisiaj w lidlu i nawet sporo rzeczy ciekawych tam było, zastanawiałam się nad spodniami dresowymi i bluzką,ale w efekcie się rozmyśliłam. piłkę do ćwiczeń mam, drążek też jest, więc jakoś nic innego mnie nie interesowało. Trochę mało kobieca się ostatnio zrobiłam, bo wolę oglądać i kupować ubrania sportowe niż typowe kobiece wdzianka

lalaith · 2013-01-03, 19:40

Cytat:

Napisane przez andzya

madzia dzięki wielkie !!! myślę właśnie nad wprowadzeniem do swoich treningów siły biegowej, przymierzam się do tego, ale wszystko powoli.

http://www.bieganie.pl/?cat=274&id=4618&show=1

http://bieganie.pl/?show=1&cat=274&id=4624

Tu masz duzo roznych cwiczen na sile biegowa i dynamike, na youtubie tez jest duzo filmikow

StupidAlice · 2013-01-03, 19:44

Cytat:

Napisane przez andzya

ja robiłam przed ciążą level 1 i 2 i byłam zadowolona, fajnie się ujędrniłam wtedy. A to Ty w dniach w których biegasz jeszcze coś ćwiczysz?

byłam dzisiaj w lidlu i nawet sporo rzeczy ciekawych tam było, zastanawiałam się nad spodniami dresowymi i bluzką,ale w efekcie się rozmyśliłam. piłkę do ćwiczeń mam, drążek też jest, więc jakoś nic innego mnie nie interesowało. Trochę mało kobieca się ostatnio zrobiłam, bo wolę oglądać i kupować ubrania sportowe niż typowe kobiece wdzianka

Zawsze jezdziłam na stacjonarnym i hh (ale to nie "ćwiczenie" nawet

) jakieś dywanówki. Teraz 8 min buns dorzuciłam. Na efekty o których piszesz licze po Jillian

A ta bluza fitnessowa oversize chyba różowa była? Fajna?

andzya · 2013-01-03, 20:37

Cytat:

Napisane przez lalaith

http://www.bieganie.pl/?cat=274&id=4618&show=1

http://bieganie.pl/?show=1&cat=274&id=4624

Tu masz duzo roznych cwiczen na sile biegowa i dynamike, na youtubie tez jest duzo filmikow

dzięki wielkie

natknęłam się już dzisiaj na te artykuły i miałam przejrzeć sobie, ale zebrałaś mi to do kupy

Cytat:

Napisane przez StupidAlice

Zawsze jezdziłam na stacjonarnym i hh (ale to nie "ćwiczenie" nawet

) jakieś dywanówki. Teraz 8 min buns dorzuciłam. Na efekty o których piszesz licze po Jillian

A ta bluza fitnessowa oversize chyba różowa była? Fajna?

a czemu tak dużo? dużo biegałaś w grudniu, z tego co mi wiadomo nie powinno się mieszać treningu kardio z siłowym, ale ja profesji nie mieszam

a co do bluzy, to czarna też była, całkiem niezła, w sumie mogłam wziąć, chyba męża jutro po to wyślę, ma lidla po drodze do pracy, jeżeli oczywiście jeszcze coś będzie

---------- Dopisano o 21:37 ---------- Poprzedni post napisano o 21:32 ----------

no i rozumiem, że siłę biegową robi się w dni wolne od długich wybiegań? bo w ten sam dzień to by było bez sensu.

StupidAlice · 2013-01-03, 20:51

Cytat:

Napisane przez andzya

dzięki wielkie

natknęłam się już dzisiaj na te artykuły i miałam przejrzeć sobie, ale zebrałaś mi to do kupy

a czemu tak dużo? dużo biegałaś w grudniu, z tego co mi wiadomo nie powinno się mieszać treningu kardio z siłowym, ale ja profesji nie mieszam

a co do bluzy, to czarna też była, całkiem niezła, w sumie mogłam wziąć, chyba męża jutro po to wyślę, ma lidla po drodze do pracy, jeżeli oczywiście jeszcze coś będzie

---------- Dopisano o 21:37 ---------- Poprzedni post napisano o 21:32 ----------

no i rozumiem, że siłę biegową robi się w dni wolne od długich wybiegań? bo w ten sam dzień to by było bez sensu.

Nie jestem w stanie wysiedzieć na tyłku. Jak czytam to jeżdże, jak oglądam to kręce. Gdybym pracowała tyleby tego nie było. Mam chyba niezdiagnozowane ADHD

2013-01-02, 11:30	#3122
pl_madzia Zakorzenienie Zarejestrowany: 2010-01 Lokalizacja: :) Wiadomości: 6 601	Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw! cz. III Wrona a hormon w tabsach dostalas?ja kiedys jak juz mialam dlugie zatrzymanie to w zastrzykach dostawalam przez kilka dni. Dzisiaj jak pogoda pozwoli to ide podbiegi cwiczyc,ale trawiasta gora musi byc sucha. __________________ Eryk i Erwin "Życie trzeba przeżyć tak żeby wstyd było opowiadać, ale przyjemnie wspominać"

2013-01-02, 11:40	#3123
StupidAlice Czekoladoholik Zarejestrowany: 2011-07 Lokalizacja: Na obłąkanej herbatce... Wiadomości: 12 505	Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw! cz. III Melduje pierwsze 10,5 km w tym roku Pogoda iście wiosenna, słonko świeci __________________ "Kiedy ludzie mówią Ci, że nie możesz czegoś zrobić, tak jakby chcesz spróbować...prawda?” Margaret Chase Smith 63,5 kg U 28.08.2014 - 55 kg 28.08.2015 - 54,9 kg 28.08.2016 - 55,2 kg 28.08.2017 - 52,6 kg

2013-01-02, 15:29	#3128
Paula_95 Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2010-02 Lokalizacja: okolice Warszawy Wiadomości: 2 538	Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw! cz. III Ja dzisiaj 60 minut, biegało się do dupy, bo szkoła mnie dzisiaj dobiła, ale tak dosłownie. Ta matematyca chce mnie wykończyć...będę płakac przez nią znowu...;( Jak się dla Was zaczął nowy rok? Biega się dobrze? A jak pogoda? __________________ Studentka psychologii. Jak szaleć, to szaleć Kierowca 09.03.2015 rok, godz. 10.25

2013-01-02, 17:26	#3129
Ismenkusia Zakorzenienie Zarejestrowany: 2007-09 Wiadomości: 5 879	Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw! cz. III Powiedz dla matematycy żeby poszła pobiegać __________________ lubię sobie spuszczać wpie..ol

2013-01-02, 17:31	#3130
mamrotka Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2008-07 Lokalizacja: ... Wiadomości: 2 422	Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw! cz. III U mnie dziś wymuszony dzień przerwy nie miałam z kim dziecka zostawić, chyba muszę się przestawić na bieganie w godzinach porannych nastawiam budzik na jutro i do przodu __________________ 07.03-31.03 7,5 (?)

2013-01-02, 18:57	#3132
Ismenkusia Zakorzenienie Zarejestrowany: 2007-09 Wiadomości: 5 879	Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw! cz. III Przypominajka od jutra w Lidlu rzeczy sportowe __________________ lubię sobie spuszczać wpie..ol

2013-01-02, 19:34	#3134
pl_madzia Zakorzenienie Zarejestrowany: 2010-01 Lokalizacja: :) Wiadomości: 6 601	Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw! cz. III Zapomnialam wczesniej ale w Biedronce sa fajne koszulki do biegania. Dla facetow dwa modele, a dla kobiet z 5,ale tylko takie czarne z kwiatkiem na dole sa fajne,maja boczne siateczki i taki material nie bawelna,super leza,szkoda ze pozostale z bawelna . Cena fajna bo 19zl andzya ja mam dwulatka z motorkiem w dupie. Zalamka gdzies z nim isc. Czekam chwil az troche z tego wyrosnie,bo do opieki to tylko porzadny biegacz sie nadaje,a nie starsza pani niania __________________ Eryk i Erwin "Życie trzeba przeżyć tak żeby wstyd było opowiadać, ale przyjemnie wspominać"

2013-01-03, 11:57	#3135
jeu Zakorzenienie Zarejestrowany: 2012-02 Wiadomości: 5 388	Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw! cz. III ja dzisiaj niecałe 5km - 4,93, pogoda mnie trochę wystraszyła, bo pada śnieg z deszczem, więc dobre i to __________________ Luxembourg

2013-01-03, 15:29	#3137
mamrotka Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2008-07 Lokalizacja: ... Wiadomości: 2 422	Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw! cz. III Na dziś maraton zaliczony deszcz pada ale mi nie przeszkadzał ależ mi ulżyło po tym bieganiu __________________ 07.03-31.03 7,5 (?)

2013-01-03, 16:01	#3138
andzya Zakorzenienie Zarejestrowany: 2005-06 Wiadomości: 4 547	Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw! cz. III pl_madzia jak powiedz mi proszę, jak robisz treningi na siłę biegową? __________________ Run Girl Run !

2013-01-03, 16:24	#3139
pl_madzia Zakorzenienie Zarejestrowany: 2010-01 Lokalizacja: :) Wiadomości: 6 601	Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw! cz. III Ja co piatek cwicze z klubem biegaczy. Tam jest trener. Rozne cwiczenia sa od przeskakiwania przez plotki,cwiczen z pilka lekarska itp. Glownie cwiczymy wszystkie miesnie.w nogach duzo jest cwiczen co trzeba je do gory podnosic takie mocne podskoki i tez bieg z kopaniem sie pietami po tylku .Sporo cwiczen wzmacniajacych miesnie brzucha. Najbardziej na drugi dzien w miesniach odczowam zajaczki takie skoki w przykucku. Teraz staram sie w domu co drugi dzien cwiczyc rece brzuch i plecy. Na treningach w tereni mamy przerwe na rozciaganie. Raz w tygodniu kilka podbiegow pod strome gorki. __________________ Eryk i Erwin "Życie trzeba przeżyć tak żeby wstyd było opowiadać, ale przyjemnie wspominać"

2013-01-03, 17:14	#3140
e005a964934c5ccfb93a5ccda41449f79d95ca06 Konto usunięte Zarejestrowany: 2009-07 Wiadomości: 4 697	Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw! cz. III a mi sie ostatnio zle biega. bola mnie lydki podczas biegu a teraz doszlo mi jeszcze kolano dobrze chociaz, ze przy biegu mi to kolano nie przeszkadza, ale teraz jak mam nogi zgiete, to juz tak...trzeba bedzie zaraz wstac i sie rozprostowac u mnie dzisiaj bylo 14° TZ do biegania zalozyl krotkie spodenki a i tak spocil sie jak swinia

2013-01-03, 17:26	#3141
Ismenkusia Zakorzenienie Zarejestrowany: 2007-09 Wiadomości: 5 879	Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw! cz. III U mnie deszcz leje jak z cebra,chodniki całe w lodzie i wodzie. Musiałam oczywiście zaliczyć glebę i teraz mam rękę całą pokaleczoną. Zakupy w Lidlu zrobione płyn do prania z biedry polecam, będę go szukać w dużej butli __________________ lubię sobie spuszczać wpie..ol

2013-01-03, 18:21	#3142
Paula_95 Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2010-02 Lokalizacja: okolice Warszawy Wiadomości: 2 538	Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw! cz. III Ja dzisiaj godzina biegu, ale kiepsko się biegało. Heh, idę się uczyć... Imenkusia, brzmi strasznie to z tą ręką trzymaj się tam i niech się zagoi do wesela __________________ Studentka psychologii. Jak szaleć, to szaleć Kierowca 09.03.2015 rok, godz. 10.25

2013-01-03, 18:55	#3144
andzya Zakorzenienie Zarejestrowany: 2005-06 Wiadomości: 4 547	Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw! cz. III madzia dzięki wielkie !!! myślę właśnie nad wprowadzeniem do swoich treningów siły biegowej, przymierzam się do tego, ale wszystko powoli. Alice ja dalej biegam co drugi dzień, tak mi na razie okej, bo nie mam nóg tak strasznie zmęczonych, ale ostatnio zaniedbałam ćwiczenia w dni przerwy i muszę to też nadrobić. Jaki trening z Jillian robisz? __________________ Run Girl Run !

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)