Jaką dietę stosować podczas rzucania palenia

**vicky019** · 2012-12-02, 16:16

Hej,
Jestem właśnie na etapie rzucania palenia i zastanawiam się jaką zastosować dietę. Może macie coś godnego polecenia. Albo jakieś fajne artykuły na ten temat? Z góry dzięki

hryzotemis · 2012-12-02, 19:39

Nie rozumiem związku?
Dieta nie powinna się zmienić, tzn dalej powinna być zdrowa

Też rzucałam palenie i w sumie nawet tego nie odczułam (polecam książkę "jak skutecznie rzucić palenie" - pomogła takiemu palaczowi jak ja, to wszysktim pomoże)

Knurzynski · 2012-12-03, 12:44

Na początek najważniejsza sprawa:

PIJ DUŻO WODY
UNIKAJ SOLI
JEDZ DUŻO OWOCÓW I WARZYW

**vicky019** · 2012-12-04, 19:12

Dzięki. Znalazłam też taki artykuł w sieci http://zywot.pl/jaka-diete-stosowac-...cania-palenia/ - dają kilka rad, więc może się do nich i do waszych zastosuje i pokonam palenie

nosferatku · 2012-12-05, 12:08

Cytat:

Napisane przez vicky019

Hej,
Jestem właśnie na etapie rzucania palenia i zastanawiam się jaką zastosować dietę. Może macie coś godnego polecenia. Albo jakieś fajne artykuły na ten temat? Z góry dzięki

Kiedy ostatnio rzucałam palenie...

...najlepszą dietą była siłownia.
Kiedy zobaczyłam, o ile więcej jestem w stanie zrobić, od razu odechciewało mi się palić. Generalnie-wysiłek fizyczny aktywuje też ten śmieszny obszar nagrody w mózgu. Ten sam, który uruchamia się pod wpływem błękitnego dymka albo słodyczy.

Udało mi się rzucić na całe 3(!) tygodnie bez ani jednego zbędnego grama i bez ataków uderzeniowych na lodówkę, właśnie przez wysiłek fizyczny.

Obecnie niestety moje płuca są rozdarte między bieżnią a fajkami, ale walczę. Ograniczyłam dość mocno i zdarzają mi się całe dnie bez!!!

apows · 2012-12-05, 12:14

Cytat:

Napisane przez vicky019

Hej,
Jestem właśnie na etapie rzucania palenia i zastanawiam się jaką zastosować dietę. Może macie coś godnego polecenia. Albo jakieś fajne artykuły na ten temat? Z góry dzięki

Rzucenie palenia ma to do siebie, że ma się ochotę na jedzenie, a zwłaszcza na słodycze. Wielu moich znajomych tak miało,no i niestety odbiło się to na wadze. Na pewno powinnaś kupić chrom, ochroni Cię przed zjadaniem tony batoników, zdecyduj sie na warzywa i owoce, unikaj jasnego pieczywa i smażonych potraw. Reszta dozwolona pod warunkiem, że bedziesz liczyć kalorie.

FactoryBody · 2012-12-05, 20:07

Mnie bardzo pomogły wyjść z nałogu różnego rodzaju zamienniki (np. niquitin). Kiedy chciało mi sie palić, brałam "tabletkę" i po czasie chęć przechodziła. Z każdym dniem było ich coraz mniej, gdyby pewnie nie one, zabijałabym "głód" słodyczami

hryzotemis · 2012-12-10, 21:28

Rzuciłam od razu, nie przytyłam, schudłam (bo chciałam), bez problem, łatwo i szybko.

Wystarczy przeczytać książke i absolutnie to nie jest żadna reklama! Naprawde działa, wystarczy chcieć rzucić.

2012-12-02, 16:16	#1
vicky019 BAN stały Zarejestrowany: 2009-03 Lokalizacja: Żory Wiadomości: 461	Jaką dietę stosować podczas rzucania palenia Hej, Jestem właśnie na etapie rzucania palenia i zastanawiam się jaką zastosować dietę. Może macie coś godnego polecenia. Albo jakieś fajne artykuły na ten temat? Z góry dzięki

2012-12-02, 19:39	#2
hryzotemis Zadomowienie Zarejestrowany: 2008-07 Wiadomości: 1 709	Dot.: Jaką dietę stosować podczas rzucania palenia Nie rozumiem związku? Dieta nie powinna się zmienić, tzn dalej powinna być zdrowa Też rzucałam palenie i w sumie nawet tego nie odczułam (polecam książkę "jak skutecznie rzucić palenie" - pomogła takiemu palaczowi jak ja, to wszysktim pomoże)

2012-12-03, 12:44	#3
Knurzynski Przyczajenie Zarejestrowany: 2012-09 Wiadomości: 29	Dot.: Jaką dietę stosować podczas rzucania palenia Na początek najważniejsza sprawa: PIJ DUŻO WODY UNIKAJ SOLI JEDZ DUŻO OWOCÓW I WARZYW __________________ Idealna Sylwetka w 7 Minut Zobacz Jakie To Proste

2012-12-04, 19:12	#4
vicky019 BAN stały Zarejestrowany: 2009-03 Lokalizacja: Żory Wiadomości: 461	Dot.: Jaką dietę stosować podczas rzucania palenia Dzięki. Znalazłam też taki artykuł w sieci http://zywot.pl/jaka-diete-stosowac-...cania-palenia/ - dają kilka rad, więc może się do nich i do waszych zastosuje i pokonam palenie

2012-12-05, 20:07	#7
FactoryBody Przyczajenie Zarejestrowany: 2012-11 Wiadomości: 15	Dot.: Jaką dietę stosować podczas rzucania palenia Mnie bardzo pomogły wyjść z nałogu różnego rodzaju zamienniki (np. niquitin). Kiedy chciało mi sie palić, brałam "tabletkę" i po czasie chęć przechodziła. Z każdym dniem było ich coraz mniej, gdyby pewnie nie one, zabijałabym "głód" słodyczami __________________ www.factorybody.blogspot. com "Nie narzekaj, że masz w życiu pod górę jeżeli zdecydowałeś, że idziesz na sam szczyt."

2012-12-10, 21:28	#8
hryzotemis Zadomowienie Zarejestrowany: 2008-07 Wiadomości: 1 709	Dot.: Jaką dietę stosować podczas rzucania palenia Rzuciłam od razu, nie przytyłam, schudłam (bo chciałam), bez problem, łatwo i szybko. Wystarczy przeczytać książke i absolutnie to nie jest żadna reklama! Naprawde działa, wystarczy chcieć rzucić.

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)