Czysta micha cz.-8

[kami_165]

Hej

Byłam z Wami rok temu, ale jak córka zachorowala, trafiła do szpitala i musiała miec operacje to odpuściłam diete i treningi, nie miałam do tego głowy. W tym samym miesiącu okazało się że jestem w ciąży. I tak jestem mamą drugiej prawie 3 miesięcznej córeczki. Niestety po porodzie przeszłam już 3 zabiegi ( nie chce pisać szczegółów) i jeszcze do końca nie jest wszystko dobrze, więc w grę wchodzi głowie dieta, ewentualnie jakąś lekka aktywność.
Zaczynam z waga 85 kg czyli po ciąży doszło mi ponad 3 kg, mój cel to na początek 75kg. Już nie mówiąc że najlepiej się czułam gdy miałam. 64 ale nawet już nie mam złudzeń że kiedyś do tego wrócę. Mam nadzieję że jak tu napisze to uda mi się za siebie wziąć, bo na razie jest z tym słabo, apetyt mam ogromny, mam wrażenie że moj żołądek nie ma dna, a w ciąży ładnie się potrafiłam pilnować żeby nie przytyć za dużo i się nie objadać.
Pozdrawiam Was wszystkie gorąco

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[Justysia2203]

Napisane przez kami_165

Hej

Byłam z Wami rok temu, ale jak córka zachorowala, trafiła do szpitala i musiała miec operacje to odpuściłam diete i treningi, nie miałam do tego głowy. W tym samym miesiącu okazało się że jestem w ciąży. I tak jestem mamą drugiej prawie 3 miesięcznej córeczki. Niestety po porodzie przeszłam już 3 zabiegi ( nie chce pisać szczegółów) i jeszcze do końca nie jest wszystko dobrze, więc w grę wchodzi głowie dieta, ewentualnie jakąś lekka aktywność.
Zaczynam z waga 85 kg czyli po ciąży doszło mi ponad 3 kg, mój cel to na początek 75kg. Już nie mówiąc że najlepiej się czułam gdy miałam. 64 ale nawet już nie mam złudzeń że kiedyś do tego wrócę. Mam nadzieję że jak tu napisze to uda mi się za siebie wziąć, bo na razie jest z tym słabo, apetyt mam ogromny, mam wrażenie że moj żołądek nie ma dna, a w ciąży ładnie się potrafiłam pilnować żeby nie przytyć za dużo i się nie objadać.
Pozdrawiam Was wszystkie gorąco

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

Cześć Kami gratulacje drugiej córeczki Wszystko jest możliwe jeżeli się tego bardzo chce i się nad tym pracuje, musisz w siebie wieżyc i walczyć o to czego pragniesz. Głód jest wynikiem nudy czy w grę wchodzą inne czynniki (zdrowotne, emocjonalne?).

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[nestle301]

Dzień dobry

U mnie brzydka niedziela,bo było piwo i pizza. W sztukach 1:2 ,przy czym 2 to kawałki

Dzisiaj już wracam na dobre tory,może nawet uda mi się wieczorem na rowerze popedałować,ale to zobaczę,bo musiałam wstać o 4.30 aby się ogarnąć

Kami witamy serdecznie

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[Higurashi]

Kami, hej

Wracam do Was po bodajże 4 miesiącach bycia leniwą, wiecznie nienajedzoną bułą. Wyglądam i czuję się źle wagi nie mam, więc do tabelki póki co raczej nie wskoczę.
Treningi będę się starała robić po południu, bo chcę zacząć stosować ośmiogodzinne okno - pamiętam, że kiedyś mi to w miarę pasowało nie wykluczam, że jeśli będę chodzić wieczorem na basen, to poza oknem może wpaść jeszcze shake białkowy zapomniałam zrobić sobie dziś zdjęcia z rana, więc oszukańczo będę musiała to ogarnąć po południu.

Sent from my Mi A2 using Tapatalk

[Nurek1119]

Napisane przez kami_165

Hej

Byłam z Wami rok temu, ale jak córka zachorowala, trafiła do szpitala i musiała miec operacje to odpuściłam diete i treningi, nie miałam do tego głowy. W tym samym miesiącu okazało się że jestem w ciąży. I tak jestem mamą drugiej prawie 3 miesięcznej córeczki. Niestety po porodzie przeszłam już 3 zabiegi ( nie chce pisać szczegółów) i jeszcze do końca nie jest wszystko dobrze, więc w grę wchodzi głowie dieta, ewentualnie jakąś lekka aktywność.
Zaczynam z waga 85 kg czyli po ciąży doszło mi ponad 3 kg, mój cel to na początek 75kg. Już nie mówiąc że najlepiej się czułam gdy miałam. 64 ale nawet już nie mam złudzeń że kiedyś do tego wrócę. Mam nadzieję że jak tu napisze to uda mi się za siebie wziąć, bo na razie jest z tym słabo, apetyt mam ogromny, mam wrażenie że moj żołądek nie ma dna, a w ciąży ładnie się potrafiłam pilnować żeby nie przytyć za dużo i się nie objadać.
Pozdrawiam Was wszystkie gorąco

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

Cześć My się nie znamy chyba? ale trzymam kciuki ! I zdrówka !


Wysłane z iPhone za pomocą Tapatalk

[Wolha wRedna]

Kqq musiało by mega smaczne bawcie się dobrze i jedzcie fajne rzeczy niedostępne w Pl. I nie przejmuj się waga jak coś

Kami czeeesc jeśli masz potrzebę i motywację to na pewno się uda. Trzymam kciuki za koniec zdrowotnych problemów.

Przespalam ponad 9 h, musiałam odespać ten napad alergiczny. Wczoraj niestety
wpadło sporo jedzenia, ale tak jak pisałam przy takich akcjach muszę sobie dostarczac cukrowych endorfin. No nic, do końca tygodnia żadnego szlajania się na świeżym powietrzu to i nie będę jadła cukru.

W ogóle wczoraj kiedy ubieram stroj kąpielowy - na prawdę widać subtelną ale jednak różnice. I nie chodzi o te 4 kg w dol tylko o mięśnie i jędrność. Ćwiczyłam od sierpnia, nawet jeśli tylko 2 razy tygodniu to jest lepiej.

Wysłane z mojego SM-A405FN przy użyciu Tapatalka

[Likka9]

Napisane przez nestle301

Dzień dobry

U mnie brzydka niedziela,bo było piwo i pizza. W sztukach 1:2 ,przy czym 2 to kawałki

Dzisiaj już wracam na dobre tory,może nawet uda mi się wieczorem na rowerze popedałować,ale to zobaczę,bo musiałam wstać o 4.30 aby się ogarnąć

Kami witamy serdecznie

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

Dlaczego tak wcześnie???


Higu
A na rurkę dalej chodzisz?

Kami
Witamy z powrotem, pamiętam Cię dużo zdrowia i motywacji!

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[Higurashi]

Likka, po pandemii jeszcze nie wróciłam. W czerwcu nie miałam do tego głowy kompletnie, przez przeprowadzkę - zarówno fizycznie jak i psychicznie

Sent from my Mi A2 using Tapatalk

[44fee507034f68ecff0b692d635bddccdf886c4e_65540ba289b10]

Treść usunięta

[Higurashi]

Irmina, no co Ty, tam nie chodzą same chudziny spróbuj, może Cię wciągnie

Sent from my Mi A2 using Tapatalk

---------- Dopisano o 08:58 ---------- Poprzedni post napisano o 08:54 ----------

Ja jestem zdegustowana grafikiem

Sent from my Mi A2 using Tapatalk

[kejtiCe]

Hej laski,


Kami witaj, ja też dopiero co wróciłam do dziewczyn


Ja miałam urodzinowy weekend, w sobotę urodziny mojego męża, a w niedziele jego kuzynki. Wiadomo coś tam się zjadło po kawałku, ale ja bez alkoholu więc nie było pustych kalorii

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[nestle301]

Napisane przez Higurashi

Kami, hej

Wracam do Was po bodajże 4 miesiącach bycia leniwą, wiecznie nienajedzoną bułą. Wyglądam i czuję się źle wagi nie mam, więc do tabelki póki co raczej nie wskoczę.
Treningi będę się starała robić po południu, bo chcę zacząć stosować ośmiogodzinne okno - pamiętam, że kiedyś mi to w miarę pasowało nie wykluczam, że jeśli będę chodzić wieczorem na basen, to poza oknem może wpaść jeszcze shake białkowy zapomniałam zrobić sobie dziś zdjęcia z rana, więc oszukańczo będę musiała to ogarnąć po południu.

Sent from my Mi A2 using Tapatalk

Ja wiem,że każdy czuje się w swoim ciele na swój sposób,ale Twoje ciało to ja bym już zaraz,teraz przyjęła Witamy na pokładzie

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

---------- Dopisano o 11:34 ---------- Poprzedni post napisano o 11:33 ----------

Napisane przez Likka9

Dlaczego tak wcześnie???


Higu
A na rurkę dalej chodzisz?

Kami
Witamy z powrotem, pamiętam Cię dużo zdrowia i motywacji!

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

Musiałam głowę umyć,a nie chciałam włączać suszarki,więc włosy potrzebowały czasu aby przeschnąć do prostownicy

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[Higurashi]

Napisane przez nestle301

Ja wiem,że każdy czuje się w swoim ciele na swój sposób,ale Twoje ciało to ja bym już zaraz,teraz przyjęła Witamy na pokładzie

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

---------- Dopisano o 11:34 ---------- Poprzedni post napisano o 11:33 ----------

Musiałam głowę umyć,a nie chciałam włączać suszarki,więc włosy potrzebowały czasu aby przeschnąć do prostownicy

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

Nestle ranny ptaszek

Oj kochana, przytyło mi się

Sent from my Mi A2 using Tapatalk

[nestle301]

Powiem Wam,że przeraża mnie odpowiedzialność rzeczy,które robię w biurze Zastanawiam się,czy nie szukać nowej księgowej dla męża,bo jak wcześniej robiły jego papiery takie agentki jak ja to dziękuję żartuję oczywiście. Takiej księgowej to ze świecą szukać. Ale nie myślałam że mnie rzucą na tak głęboką wodę

Plecy mnie bolą jak cholera. Nie czuję tego roweru wieczorem. Na razie idę się dobić do basenu,bo od jutra pogoda iście jesienna

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[kejtiCe]

Napisane przez nestle301

Powiem Wam,że przeraża mnie odpowiedzialność rzeczy,które robię w biurze Zastanawiam się,czy nie szukać nowej księgowej dla męża,bo jak wcześniej robiły jego papiery takie agentki jak ja to dziękuję żartuję oczywiście. Takiej księgowej to ze świecą szukać. Ale nie myślałam że mnie rzucą na tak głęboką wodę

Plecy mnie bolą jak cholera. Nie czuję tego roweru wieczorem. Na razie idę się dobić do basenu,bo od jutra pogoda iście jesienna

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

Nestle ale wszystkiego idzie się nauczyć ja z zawodu księgowa robiłam czasami takie cuda, że sama nie mogłam w to uwierzyć ale pamiętaj, że każda firma ma swoje zasady, to że nauczysz się czegoś w jednej nie oznacza, że będziesz wszystko super robić w drugiej, a jeszcze Ci powiem, że czasami lepiej jest wziąć osobę bez doświadczenia, bez nawyków, niż taką która ma duże doświadczenie, ale i tak wszystkiego musi uczyć się od nowa. W poprzedniej firmie zmieniali nam system i co z tego, że ustaw to my byłyśmy nauczone na pamięć jak nie umiałyśmy systemu i wychodziły takie kwiatki, że głowa mała

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[Higurashi]

Nestle, dasz radę, na spokojnie nikt się specjalistą nie urodził

Sent from my Mi A2 using Tapatalk

[8f44be8657be3d2a3733d9c7d3db3d2234bdc5f1_65838332e9b82]

Hej dzięki

Oświadczyn na 100% nie będzie
Chyba przedłużymy o tydzień jak uda się przenieść bilety, więc przez miesiąc można sporo przytyć

Irmina test tak sobie. Przed wylotem wypełnia się formularz, potem dostaje się jakiś kod. Na podstawie którego wybierają ludzi do testu. Z tego co czytałam zwykle pobierają wymaz z gardła i to nie boli. Na tym lotnisku pobierali wymaz z nosa i niestety bolało chwilę.

Nestle uda się!

Załącznik 7721071Załącznik 7721072

Wysłane z mojego Mi Note 10 przy użyciu Tapatalka

[Wolha wRedna]

kqq te zdjęcia są aż za ładne

Tez tak macie, że zdjęcia ladnego, zdrowego jedzenia was motywują? U mnie tysiąc rzeczy do jedzenia na insta. Ogladam i jem oczami.

nestle - wszystko będzie dobrze. Powtarzaj sobie "kto jak nie ja?"

Też bym chętnie poszła na rurkę, ale z moim poceniem to nie ma sensu żaden talk (czy co tam się używa) przy mnie nie da rady. Dobrze, że bezwysiłkowo jest lepiej, bo bym się zszlachtowała przy takim poceniu na co dzień.

[Higurashi]

Wolha, używa się magnezji zwykle i o ile ta w proszku się u mnie nie sprawdzała, o tyle w płynie daje rady nawet moim potliwym dłoniom. Nie cierpimy się z latem.

Sent from my Mi A2 using Tapatalk

[Aisha_Q]

Ja mam w propozycjach na Instagramie zazwyczaj jakieś podróby zdrowego jedzenia. Np owsianki pełne czekolady, ciastek i masła orzechowego.

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[theali]

No to lecimy


Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[Likka9]

Szerokiej drogi

7,5 km wybiegane. A na obiad domowa tortilla

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[picknick]

Dzień dobry
Po niegrzecznym weekendzie, zaczęłam tydzień jogą i mocnym postanowieniem trzymania ładnej miski chociaż do soboty. W tym tygodniu będzie łatwiej, bo TŻ zaczyna akcję detoks. Przez ostatnie miesiące trochę sobie folgował, a wyjazd wakacyjny jest dobrym pretekstem, żeby się zmobilizować i ogarnąć. To oznacza, że jednocześnie niestety będzie też trochę męcząco - chłop na diecie jest jak chłop w chorobie 🤪

[44fee507034f68ecff0b692d635bddccdf886c4e_65540ba289b10]

Treść usunięta

[picknick]

Nestle, należał Ci się luźny dzień - brawo za powściągliwość, 1:2 to wręcz asceza Do tego 4.30 - to nawet na jutrznię za wcześnie 🤪

Higu, tęsniłyśmy

Kami, witaj i powodzenia! Oby było już tylko lepiej!

[picknick]

Kqq, zazdraszaczam z całego serca cudnych wakacji , a najbardziej to bakłażana z fetą. Amen.

[nestle301]

Bakłażana robiłam raz i dałam tyle oleju,że do dzisiaj mnie trzepie

Dziecko po kontroli. Dostało opieprz,że nie ćwiczyło mięśni. A nikt o tym nawet słowem nie wspomniał. Gdyby nie to,że tz przygotowany zabrał ze sobą ortezę,to na kolejne 2 tygodnie byłaby w gipsie. Papiery do szkoły też złożyli,teraz tylko medycyna pracy i fotki do legitymacji.
U nas pogodowe załamanie,wieje jak nad morzem

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[Likka9]

[1=44fee507034f68ecff0b692 d635bddccdf886c4e_65540ba 289b10;87981088]Treść usunięta[/QUOTE]Wrzucisz przepis?

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[Wolha wRedna]

Napisane przez Higurashi

Wolha, używa się magnezji zwykle i o ile ta w proszku się u mnie nie sprawdzała, o tyle w płynie daje rady nawet moim potliwym dłoniom. Nie cierpimy się z latem.

Sent from my Mi A2 using Tapatalk

U mnie niestety potliwość jest wszędobylska. Np. mam kilka ćwiczeń u Kołakowskiej z jej programu z gumami, które ja robię bez gum, bo inaczej się nie da. Zjeżdżają mi po skórze po prostu. Zastanawiam się nad kupieniem na próbę jednej gumy materialowej. Może ta sie sprawdzi.

Theali udanego wypadu

Kiszę sie w pracy do 18 i strasznie mi sie nie chce. Dzisiaj muszę zrobić jakiś dobry obiad na 2 dni żeby znowu nie było tak, że ja chodzę do baru mlecznego, a A. zamawia kfc

[44fee507034f68ecff0b692d635bddccdf886c4e_65540ba289b10]

Treść usunięta