Dieta, trening, plotkowanie- tak nam leci odchudzanie!

[FitPleasure]

Napisane przez Rosebrd

Tym bardziej, jak się odkryje że są tam wszystkie odcinki Sherlocka
Idź, idź, najlepszym lekarstwem na zakwasy jest trochę je rozruszać, choć wierzę, że może być ciężko

Będzie ciężko na pewno, ale przynajmniej czuje, że zaczęłam walczyć
Dałabym medal dla tego, kto wymyślił Netflixa i HBO. Korzystamy bardzo często, przerobiliśmy już mnóstwo seriali, filmów i dokumentów. Jest tego tyle, że jak ktoś pyta mnie co mogę polecić to zwyczajnie nie pamietam tytułów


Dziś 3 dzień diety i zaczynam odczuwać objawy braku węgli. Nie mogę się skupić i mam taką mgłę mózgową. Ale za to woda już trochę zeszła bo zaczynam wyczuwać obojczyki

[Higurashi]

FitPleasure, zacząć jest trudno, więc zrobiłaś ogromny krok do przodu. Trzymam za Ciebie bardzo mocne kciuki!
I zaraz szykuję śniadanko, bo głodna jestem

Sent from my Mi A2 using Tapatalk

[Rosebrd]

Napisane przez FitPleasure

Będzie ciężko na pewno, ale przynajmniej czuje, że zaczęłam walczyć
Dałabym medal dla tego, kto wymyślił Netflixa i HBO. Korzystamy bardzo często, przerobiliśmy już mnóstwo seriali, filmów i dokumentów. Jest tego tyle, że jak ktoś pyta mnie co mogę polecić to zwyczajnie nie pamietam tytułów


Dziś 3 dzień diety i zaczynam odczuwać objawy braku węgli. Nie mogę się skupić i mam taką mgłę mózgową. Ale za to woda już trochę zeszła bo zaczynam wyczuwać obojczyki

Dodałabym do tego zestawienia jeszcze Legimi i nieograniczoną ilość książek do poczytania kiedy tylko chcę

Ja też dziś dziwna jestem, ale stawiałam raczej na ciśnienie

[FitPleasure]

Napisane przez Higurashi

FitPleasure, zacząć jest trudno, więc zrobiłaś ogromny krok do przodu. Trzymam za Ciebie bardzo mocne kciuki!
I zaraz szykuję śniadanko, bo głodna jestem

Sent from my Mi A2 using Tapatalk

Dziękuję

Napisane przez Rosebrd

Dodałabym do tego zestawienia jeszcze Legimi i nieograniczoną ilość książek do poczytania kiedy tylko chcę

Ja też dziś dziwna jestem, ale stawiałam raczej na ciśnienie

Może faktycznie do tego dochodzi ciśnienie Zrobiłam sobie drugą kawę i jest trochę lepiej. Zaraz wciągnę jogurt a na obiad mam placki z kurczaka i mizerie a Wy?

[Higurashi]

Ja zjadłam godzinkę temu śniadanie, wafle jaglano-kukurydziane z pastą słonecznikowa z pomidorami. Do tego koktajl z jagód na mleku kokosowym, słodzony syropem klonowym. Mniam mniam.

Też mam dziś zamułę

Sent from my Mi A2 using Tapatalk

[Rosebrd]

Napisane przez FitPleasure

Dziękuję



Może faktycznie do tego dochodzi ciśnienie Zrobiłam sobie drugą kawę i jest trochę lepiej. Zaraz wciągnę jogurt a na obiad mam placki z kurczaka i mizerie a Wy?

Napisane przez Higurashi

Ja zjadłam godzinkę temu śniadanie, wafle jaglano-kukurydziane z pastą słonecznikowa z pomidorami. Do tego koktajl z jagód na mleku kokosowym, słodzony syropem klonowym. Mniam mniam.

Też mam dziś zamułę

Sent from my Mi A2 using Tapatalk

To chyba coś na rzeczy jest z tym ciśnieniem rzeczywiście.
JA dziś jem makaron tagliatelle z indykiem, szpinakiem i suszonymi pomidorami.

[Higurashi]

U mnie dziś obiad nieweganski, bo fasolka szparagowa z dwoma jajkami. Ale za to od kurki z wybiegu, z podworka znajomego rodziców zjem do tego małą gruszkę i batona daktylowo-orzechowego.

Sent from my Mi A2 using Tapatalk

[Rosebrd]

Napisane przez Higurashi

U mnie dziś obiad nieweganski, bo fasolka szparagowa z dwoma jajkami. Ale za to od kurki z wybiegu, z podworka znajomego rodziców zjem do tego małą gruszkę i batona daktylowo-orzechowego.

Sent from my Mi A2 using Tapatalk

Ja jak mam zjeść jajko takie ze sklepu to aż mnie mdli. Uzywam ich tylko do ciasta, a wszelkie sadzone, na miękko czy jajecznica muszą być od swojskich kurek. Na szczęście kilku dostawców mam w okolicy

[Higurashi]

Napisane przez Rosebrd

Ja jak mam zjeść jajko takie ze sklepu to aż mnie mdli. Uzywam ich tylko do ciasta, a wszelkie sadzone, na miękko czy jajecznica muszą być od swojskich kurek. Na szczęście kilku dostawców mam w okolicy

Ja jem tylko te jajka z jednego miejsca
Jak w przepisie jest czasem jajo, to sobie je często zastępuję. Choć ostatnio mało robię takich przepisów, gdzie muszę coś pod siebie zmieniać

Sent from my Mi A2 using Tapatalk

[tulipan1994]

Napisane przez Georgina_Kincaid

Hej, kope lat
U mnie ogólnie wszystko dobrze, zdrowotnie przede wszystkim (odpukac) rewelacja bo w tym roku miałam parę miłych niespodzianek
Dalej biegasz?

Wysłane z mojego SM-G960F przy użyciu Tapatalka

Całe szczęście, że zdrowie dopisuje
Oj nieeee ja to w życiu ze 3 razy biegałam i nie cierpię tego

Napisane przez Rosebrd

dzień dobry
ka od rana na kawie, taka zdechnięta jak dziś to ja dawno nie byłam, a tu jeszcze siłownia... Pierwszy raz mi się nie chce. Jedyne czego bym chciała to 1 dnia podczas którego nie musiałabym robić nic, tylko leżec na kanapie i oglądać netflixa.

Jakie seriale polecasz?

Napisane przez FitPleasure

Będzie ciężko na pewno, ale przynajmniej czuje, że zaczęłam walczyć
Dałabym medal dla tego, kto wymyślił Netflixa i HBO. Korzystamy bardzo często, przerobiliśmy już mnóstwo seriali, filmów i dokumentów. Jest tego tyle, że jak ktoś pyta mnie co mogę polecić to zwyczajnie nie pamietam tytułów

Poleć coś

Napisane przez Higurashi

U mnie dziś obiad nieweganski, bo fasolka szparagowa z dwoma jajkami. Ale za to od kurki z wybiegu, z podworka znajomego rodziców zjem do tego małą gruszkę i batona daktylowo-orzechowego.

Sent from my Mi A2 using Tapatalk

Uwielbiam jajka sadzone


Hej Mnie dziś emocje pobudzały bo szłam na odbudowę zęba

[Higurashi]

Tulipan, to nie były sadzone akurat, tylko wymieszałam
Już po wszystkim?

Melduję się jako leniuszek z rana, dziś Tż nie szedł do pracy to się poprzytulałam i dopiero lecę do pracy. Ale trening dziś będzie, bo mam rurkę po południu

Sent from my Mi A2 using Tapatalk

[Rosebrd]

Napisane przez tulipan1994

Jakie seriale polecasz?

Poleć coś

Uwielbiam jajka sadzone


Hej Mnie dziś emocje pobudzały bo szłam na odbudowę zęba

Zalezy co kto lubi tak naprawdę, oglądałam Pretty Little Liars, Glee, Ostatni carowie całkiem spoko, świetny Manhunt: unabomber, całkiem fajnie się też zapowiadał Lucyfer, ale jakoś straciłam do niego serce po 2 sezonie bodajże.

Ja też najbardziej lubię sadzone

Melduję wczorajszą siłownię

[Higurashi]

Rose, brawo za siłownię!
Też mi się podobał Unabomber.

Za to PLL mnie w końcu zaczęło frustrować i to rzuciłam
Ogladam teraz Czarny Punkt i polecam fankom mroczniejszych klimatów

Sent from my Mi A2 using Tapatalk

[Rosebrd]

Napisane przez Higurashi

Rose, brawo za siłownię!
Też mi się podobał Unabomber.

Za to PLL mnie w końcu zaczęło frustrować i to rzuciłam
Ogladam teraz Czarny Punkt i polecam fankom mroczniejszych klimatów

Sent from my Mi A2 using Tapatalk

Ja PLL oglądałam za czasów studiów, ale wtedy nie obejrzałam do końca. Teraz, kiedy mineło już kilka lat postanowiłam to nadrobić. Racja, męczyłam trochę ostatni sezon ale warto było dla podwój roli Troian Bellisario

[Higurashi]

Napisane przez Rosebrd

Ja PLL oglądałam za czasów studiów, ale wtedy nie obejrzałam do końca. Teraz, kiedy mineło już kilka lat postanowiłam to nadrobić. Racja, męczyłam trochę ostatni sezon ale warto było dla podwój roli Troian Bellisario

Ja jakoś nie mogłam tego zmęczyć, więc porzuciłam nie do końca moje klimaty.

Sent from my Mi A2 using Tapatalk

[FitPleasure]

Napisane przez tulipan1994

Całe szczęście, że zdrowie dopisuje
Oj nieeee ja to w życiu ze 3 razy biegałam i nie cierpię tego



Jakie seriale polecasz?

Poleć coś

Uwielbiam jajka sadzone


Hej Mnie dziś emocje pobudzały bo szłam na odbudowę zęba

Jak ząb?


Tego pytania się bałam Ale postaram się napisać to, co pamiętam
- NARCOS- szczególnie sezon 1 i 2
- Mindhunter
- Making a murder + wszelkiego rodzaju dokumenty kryminalne, ale to akurat moje zboczenie zawodowe
- Stanger Things
- Dark (nie jestem pewna czy netflix czy hbo)

- Sherlock
- Taboo

- Fargo
- Alienista
- Braking Bad
- Unbeliveble- naprawdę dobry, krótki serial oparty na faktach





A jeśli macie HBO GO to polecam True Detective, Opowieść Podręcznej, Ostre przedmioty, Castle Rock (naprawdę dobry- na podstawie twórczosci Kinga), Ślepnąc od świateł (polski serial ale inny niż wszystkie do tej pory, dość oryginalny ale dobry)


Wiecej na tą chwilę nie pamiętam ale na pewno jest tego mnóstwo




Melduje wczorajszy trening. 40 minut rowerka plus rollowanie nienawidzę tego ale jestem strasznie pospinana, musze tez isc do fizjo, żeby coś doradził

[Higurashi]

Fit, gratuluję treningu!
Dark to Netflix. Uwielbiam

A na HBO polecam jeszcze Westworld, szczególnie pierwszy sezon

Sent from my Mi A2 using Tapatalk

[Rosebrd]

Muszę chyba pogadać z moją dietetyczką. W poniedziałek standardowo się ważyłam i wyszło, że waga stoi od zeszłego tygodnia. Wczoraj z ciekawosci znowu się zważyłam i przybył kilogram. Nie mam pomysłu czym to może być spowodowane...

[Higurashi]

Napisane przez Rosebrd

Muszę chyba pogadać z moją dietetyczką. W poniedziałek standardowo się ważyłam i wyszło, że waga stoi od zeszłego tygodnia. Wczoraj z ciekawosci znowu się zważyłam i przybył kilogram. Nie mam pomysłu czym to może być spowodowane...

Dużo może zależeć od cyklu, może za mało pijesz? Waga lubi się mocno wahać

Sent from my Mi A2 using Tapatalk

[Rosebrd]

Napisane przez Higurashi

Dużo może zależeć od cyklu, może za mało pijesz? Waga lubi się mocno wahać

Sent from my Mi A2 using Tapatalk

Owulację miałam w niedzielę, do okresu jest jeszcze 10 dni. Ale z tym piciem możesz mieć rację, ostatnio zimno jest i pada ciągle u mnie, nie odczuwam aż tak dużej potrzeby przyjmowania płynów

[Higurashi]

Napisane przez Rosebrd

Owulację miałam w niedzielę, do okresu jest jeszcze 10 dni. Ale z tym piciem możesz mieć rację, ostatnio zimno jest i pada ciągle u mnie, nie odczuwam aż tak dużej potrzeby przyjmowania płynów

Może jakieś fajne, rozgrzewające herbaty? Z aromatem waniliowym czy malinowym wchodzą mi zawsze super jesienią i zimą

Sent from my Mi A2 using Tapatalk

[FitPleasure]

Rose- może faktycznie to woda, a może już puchniesz przed okresem? A może miałaś ciężki trening? Mięśnie też potrafią nabrać wody i spuchnąć. Pamietam, że po ciezkich treningach miałam zawsze wiecej na wadze przez kilka dni

[Rosebrd]

Napisane przez Higurashi

Może jakieś fajne, rozgrzewające herbaty? Z aromatem waniliowym czy malinowym wchodzą mi zawsze super jesienią i zimą

Sent from my Mi A2 using Tapatalk

Muszę poszukać takich aromatów, tylko może czegoś bez dodatkowego cukru, żeby nie przesadzić z kaloriami...

Napisane przez FitPleasure

Rose- może faktycznie to woda, a może już puchniesz przed okresem? A może miałaś ciężki trening? Mięśnie też potrafią nabrać wody i spuchnąć. Pamietam, że po ciezkich treningach miałam zawsze wiecej na wadze przez kilka dni

Z tym treningiem też może coś być na rzeczy. Po kilku razach na siłowni znalazłam rytm w jakim najlepiej mi wykonywać ćwiczenia i od kilku dni są te treningi mocniejsze, zwiekszyłam sobie też ostatnio obciążenie...
Chyba jednak zaczekam z paniką na mierzenie u dietetyczki. Ona ma wagę medyczną, dokładniejszą. No i sprawdzi jaki jest skład ciała, to może potwierdzić teorię o mięśniach. Tym bardziej, że wizyta już niedaleko bo w przyszłym tygodniu

[Higurashi]

Ja piję normalne herbaty, w piramidkach lub sypane, nie ma tam żadnego dodatku cukru
A i tak najbardziej lubię milk oolonga

Sent from my Mi A2 using Tapatalk

[Rosebrd]

Napisane przez Higurashi

Ja piję normalne herbaty, w piramidkach lub sypane, nie ma tam żadnego dodatku cukru
A i tak najbardziej lubię milk oolonga

Sent from my Mi A2 using Tapatalk

A widzisz, dla mnie herbata rozgrzewająca to taka z imbirem, cytryną i miodem albo malinami ze słoika. A to już daje kalorie

[Higurashi]

Napisane przez Rosebrd

A widzisz, dla mnie herbata rozgrzewająca to taka z imbirem, cytryną i miodem albo malinami ze słoika. A to już daje kalorie

Imbir i cytryna na pewno nie zaszkodzą, a za łyżeczkę miodu można lekko obciąć coś innego fakt, ta rozgrzewająca to trochę bez sensu tam wstawiona w moim poście, mnie się po prostu malina i wanilia kojarzą tak rozgrzewająco



Sent from my Mi A2 using Tapatalk

[Rosebrd]

Napisane przez Higurashi

Imbir i cytryna na pewno nie zaszkodzą, a za łyżeczkę miodu można lekko obciąć coś innego fakt, ta rozgrzewająca to trochę bez sensu tam wstawiona w moim poście, mnie się po prostu malina i wanilia kojarzą tak rozgrzewająco



Sent from my Mi A2 using Tapatalk

no widzisz, tylko że to trzeba mieć umiar, a jak się miało babcię ślązaczkę to z umiarem ciężko

[nie_powiem]

Napisane przez Higurashi

Imbir i cytryna na pewno nie zaszkodzą, a za łyżeczkę miodu można lekko obciąć coś innego fakt, ta rozgrzewająca to trochę bez sensu tam wstawiona w moim poście, mnie się po prostu malina i wanilia kojarzą tak rozgrzewająco

Malina i wanilia

Ja dziś nie wstałam tak jak powinnam. TŻ ustawił budzik i pierwszy raz stwierdziłam, że nie będę nastawiać skoro on nastawił a wstajemy o tej samej. I cóż, obudziłam się tak wypoczęta i pytam mojego czy wyłączył budzik czy jeszcze nie dzwonił. A tu się okazało, że się telefon zawiesił i nie dzwoniło nic Dobrze, że obecnie nie posiadamy pracy i możemy sobie pozwolić (jeszcze) na ten luksus spania jak chcemy, bo inaczej by było słabo się tłumaczyć czemu się nie przyszło na czas do roboty.


Zjadłam więc ledwo co śniadanie Ale przynajmniej mniej kalorii w ciągu dnia spożyję

[Higurashi]

Napisane przez Rosebrd

no widzisz, tylko że to trzeba mieć umiar, a jak się miało babcię ślązaczkę to z umiarem ciężko

Wszystko kwestia przyzwyczajenia



Sent from my Mi A2 using Tapatalk

---------- Dopisano o 12:55 ---------- Poprzedni post napisano o 12:54 ----------

Napisane przez nie_powiem

Malina i wanilia

Ja dziś nie wstałam tak jak powinnam. TŻ ustawił budzik i pierwszy raz stwierdziłam, że nie będę nastawiać skoro on nastawił a wstajemy o tej samej. I cóż, obudziłam się tak wypoczęta i pytam mojego czy wyłączył budzik czy jeszcze nie dzwonił. A tu się okazało, że się telefon zawiesił i nie dzwoniło nic Dobrze, że obecnie nie posiadamy pracy i możemy sobie pozwolić (jeszcze) na ten luksus spania jak chcemy, bo inaczej by było słabo się tłumaczyć czemu się nie przyszło na czas do roboty.


Zjadłam więc ledwo co śniadanie Ale przynajmniej mniej kalorii w ciągu dnia spożyję

U mnie w biurze tak dziwnie, że każdy przychodzi jak chce, więc nawet by nikt nie był pewnie zbytnio zainteresowany, co się stało u mnie

Sent from my Mi A2 using Tapatalk

[nie_powiem]

Napisane przez Higurashi

U mnie w biurze tak dziwnie, że każdy przychodzi jak chce, więc nawet by nikt nie był pewnie zbytnio zainteresowany, co się stało u mnie

Sent from my Mi A2 using Tapatalk

To masz super komfort, pozazdrościć. Choć i tak ja bym pewnie chodziła najwcześniej jak się da, by szybko wyjść z roboty. Teraz właśnie szukam pracy w moim smutnym jak ___ mieście i słabo to widzę... Zaczyna mnie przytłaczać beznadziejność ofert