Dieta - MŻ-WR kontynuacja II

[88niezapominajka88]

hej hej
Kwakwa pamietamy o Tobie i gratuluje spadku
Ewa dasz rade, musimy sie wspolnie motywowac

U mnie porazka, klapa itp itd...jak weszlam dzis na wage,to sie przerazilam i zalamalam,nie wiedzialam,ze az o tyle mi skoczy w tydzien ale nie powiem Wam ile i nie zmieniajcie mi danych na liscie, to bede musiala sie zmotywowac, zeby szybko wrocic do tego co bylo tydzien temu. mam nadzieje, ze czesc tego co mi podskoczylo, to po prostu jedzonko, ktore jest w srodku po wczorajszych szalenstwach, zwaze sie za kilka dni i sie zobaczy, musze sie wziac za siebie!

[pati22letnia]

Witam to ja się pochwalę bo jest kolejny kilogram mniej czyli waże 70 w tym tygodniu bardziej jeszcze muszę przykładać sie do ćwiczeń i zgubić trochę brzucha bo to moja największa zmora no i te boczki żeby jakoś zmalały.

[kasiag-01]

Doberek
no i znów poniedziałek
weekend minął szybciutko z mż i wr bez rewelacji,
wkurza mnie to że nie mam gdzie u tż ćwiczyc i w ogóle to głupio mi by chyba było przy nim cwiczyć, nie chcialabym się ztresować wczoraj troszkę pomachalam na dywanie, ale on już spał

dobrze że basenik mam jeszcze dwa razy w tygodniu.

na dworze pieknie a ja znow mam zapchany noc

a jak tam Wasze kg?

[ewaw71]

Napisane przez kasiag-01

Doberek
no i znów poniedziałek
weekend minął szybciutko z mż i wr bez rewelacji,
wkurza mnie to że nie mam gdzie u tż ćwiczyc i w ogóle to głupio mi by chyba było przy nim cwiczyć, nie chcialabym się ztresować wczoraj troszkę pomachalam na dywanie, ale on już spał

dobrze że basenik mam jeszcze dwa razy w tygodniu.

na dworze pieknie a ja znow mam zapchany noc

a jak tam Wasze kg?

U mnie bez rewelacji ale dziś wielka motywacja jak na razie kończy sie na obietnicach ale jeszcze cały dzień przede mną

A ja tam przy swoim ćwiczę na początku dziwnie się patrzył i podśmiewał ale teraz się przyzwyczaił.Co prawda rzadko bywa w domu ale jak jest to ćwiczę przy nim.
Twój też się przyzwyczai a nawet będzie się cieszył że dbasz o swój wygląd.

[neska22]

dzień dobry U mnie waga w miejscu ale mam okres to może i z pół kg zleciało....

[donia27]

Dzień doberek

W sobotę taka cisza ale przez wczorajszy wieczór nadrobiłyście

U mnie MŻ tak sobie, wczoraj byłam na urodzinach u szwagra syna więc kawałek torcika skonsumowałam do tego sałatka nałożona przez szwagierkę i wyjścia nie było trzeba było jeść

Wr w sobotę zaliczone ale wczoraj juz nie bo późno wróciliśmy.
Tak w ogóle to w sobotę w końcu powróciłam do ćwiczeń z Panem w getrach
Bedę ćwiczyć 8 min legs co drugi dzień i 8 min abs codziennie. Dzisiaj czuję takie zakwasy na brzuchu pomimo ze to tylko 8 min, no ale zaczyna mnie ten brzuch strasznie wkurzać i doszłam do wnosku że bez brzuszków się nie obejdzie. Oczywiście ze skakanki, rowerka i twisterka nie rezygnuje. Odkąd dołączyłam rowerek zaczynam widzieć pozytywne zmiany w moich nóżkach więc póki co pedałować nie przestane A dzisiaj mam w planach basen

U mnie pogoda też super, pewnie zaraz wyjdziemy z Misiem przed domek i będziemy korzystac ze słoneczka

Basia zdjęcia oczywiście super

ewaw71 oczywiście że dasz radę, marsz do ćwiczeń tak na zachete z pomidorka dostaniesz a jak się nie ruszysz to baty pójda w ruch Widze że mamy ten sam problem : słodycze

Wiesz co a może waga idzie w góre po wizycie męża, tak ładnie wyglądasz z tą siostrzenicy córeczką (nie wiem czy coś nie pomyliłam) że może nabrałaś ochoty na córcię

kasiag-01 nie przejmuj się TŻ, mi na początku tez było głupio przy nim ćwiczyć ale później to olałam, zreszta on też się przyzwyczaiła i za bardzo nie zwraca teraz na to uwagi

Wszystkim gratuluję spadku wagi ja się jeszcze nie wazyłam ale nie wiem czy się w ogóle ważyć żeby nie tracić motywacji bo coś czuje że mniej nie bedzie a narazie jestem zmotywowana do ćwiczeń

[ewaw71]

Oj Doniu nic z tego córci nie będzie,nie w tym wcieleniu.Dobrze się zabezpieczamy.Wolę iść sobie do Oli i pobawić się z małą albo zabrać ją na spacer to mi wystarczy.Dwoje dzieci to w sam raz.Licze na dobre synowe w przyszłości to zastąpią mi własną córkę(ale jestem naiwna,nie?)

[donia27]

Napisane przez ewaw71

Oj Doniu nic z tego córci nie będzie,nie w tym wcieleniu.Dobrze się zabezpieczamy.Wolę iść sobie do Oli i pobawić się z małą albo zabrać ją na spacer to mi wystarczy.Dwoje dzieci to w sam raz.Licze na dobre synowe w przyszłości to zastąpią mi własną córkę(ale jestem naiwna,nie?)

EEE tam od razu naiwna, jak bedziesz dobra teściową to wszystko się może zdarzyć A tak na serio to przeciez zdarzają się takie przypadki ze teściowa z synową dogaduja się super, chociaz podobno mamusie o synków są bardzo zazdrosne i cięzko im się przestawic że teraz nie one maja być najważniejsze Cóż mnie to też czeka bo nawet gdy bedziemy mieć jeszcze dzieci to będzie nastepny syn, pomimo iz córeczka TŻ i mnie równiez się marzy

[ewaw71]

A może uda się i będzie dziewczynka?Wiesz u mnie po dwóch chłopakach to pewnie i trzeci by był ale u Ciebie to różnie może być.
Twój Oskarek jest już duży może warto by było pomyśleć o następnym? Za duża różnica wieku jest nie dobra u mnie jest 3 i pół roku i nie mogą się dogadać ,między mną a siostrą jest różnica 8 lat to był kosmos ale teraz jest dobrze. Nie warto za długo czekać bo potem się nie chce już.

[donia27]

Wiem, wiem, poza tym latka lecą. Właściwie wcześniej tak sobie myślałam że 3 lata to taka różnica w sam raz no ale teraz dużo się zmieniło i nawet za bardzo nie mamy warunków na drugie dziecko. Moze za rok coś pomyślimy. Między mna a bratem było 5 lat różnicy i jako dzieci tez nie zawsze sie dogadywaliśmy ale teraz juz od dłuższego czasu mamy super kontakt.
Wiesz ja u siebie obstawiam następnego syna bo w rodzinie TŻ rodza się sami chłopcy a to podobno od nasienia męskiego zależy TŻ ma 2 braci, starszy brat ma 4 synów, młodszy 2 no i my 1. Śmiejemy się że jak dorosną i wyjda na miasto to bedzie tutaj później tylko jedno nazwisko królować

[neska22]

hihi Doniu- mafię mogą założyć ;d

[kasiag-01]

Napisane przez neska22

hihi Doniu- mafię mogą założyć ;d

aż strach się bać

[k_asiaczek]

Napisane przez kasiag-01

a jak tam Wasze kg?

u mnie 1kg mniej
a ja codziennie przed snem myślę sobie jak będę chodzić po plaży w stroju kąpielowym i jak super będę wyglądać-to moja motywacja

[kasiag-01]

1.BassienkaW- 167cm - start 85kg- cel 63kg(zrzuciła: 11,5 kgważy: 73,5kg)
2. Sniezynka21- 171cm - start 86kg- cel 65kg(zrzuciła: 10kgważy: 76kg)
3. ***luna - 165cm - start 66kg - cel 56kg (zrzuciła: 4,7kg waży: 61,3kg)
4. Kasiag-01 - 165cm - start 73kg - cel 60kg (zrzuciła 8,7kg waży 64,3kg)
5. Karola_82 - 178cm - start 68kg- cel 60kg (zrzuciła 1kg waży: 67kg)
6. Kwakwa_1 - 179cm - start 76,5kg- cel 66kg (zrzuciła 6,5 kg waży: 70,kg)
7. neska22 - 159cm - start 58kg- cel 52kg (zrzuciła 4,5kg waży: 53,5kg)
8. melisa86 - 160cm - start 65kg- cel 54kg (zrzuciła 5kg waży: 60kg)
9. paati89 - 160cm - start 80kg- cel 60kg (zrzuciła 0,5kg waży: 79,5kg)
10. Djana - 171cm - start 84kg- cel 67kg (zrzuciła 4kg waży: 80kg)
11. navien - 169cm - start 79kg- cel 55kg (zrzuciła 15kg waży: 64kg)
12. Leila - 167cm - start 60kg- cel 53kg (zrzuciła 5kg waży: 55kg)
13. Inutil - 159cm - start 58kg- cel 50kg (zrzuciła 5kg waży: 53kg)
14. 88niezapominajka88 -175cm-start63,4kg-cel57kg (zrzuciła 4,9 kg waży:58,5kg)
15. carmelowa-170cm start 58kg- cel 52kg(zrzuciła 0kg waży: 52kg)
16. KATESIA-164cm start 78,0kg- cel 55kg(zrzuciła 3kg waży: 75kg)
17. glizdka – 158cmstart65 kg- cel53kg(zrzuciła 1.5kgważy:63,5kg)
18. ewaw71-165cm start 57,5kg-cel 55kg(zrzuciła 2,4kg waży 55,1kg)
19. Zanka205- 152cm start 48kg-cel 45kg(zrzuciła 1kg waży 47kg)
20. diamanda- 165cm start 55kg-cel 50kg(zrzuciła 2kg waży 53kg)
21. Donia27- 169cm start 65.5kg-cel 58kg(zrzuciła 1,3kg waży 64,2kg)
22. Spaza- 165cm start 63kg-cel 55kg(zrzuciła 0kg waży 63kg))
23. Jaga_2001- 175cm start 76kg-cel 56kg(zrzuciła 6kg waży 70kg)
24. zoffen- 174cm start 71kg-cel 60kg(zrzuciła 3kg waży 68kg)
25. AdelajdaG- 168cm start 73kg-cel 65kg(zrzuciła 0kg waży 73kg)
26.kasical123- 175cm start 73kg-cel 64kg(zrzuciła 1,7kg waży 71,3kg
27. martfica- 160cm start 60kg-cel 50kg(zrzuciła 2kg waży 58kg)
28. pacia 91- 159cm start 64kg-cel 55kg(zrzuciła 6kg waży 58kg)
29. bubel- 164cm start 68kg-cel 64kg(zrzuciła 1kg waży 67kg)
30. pati22letnia- 164cm start 73kg-cel 60kg(zrzuciła 3kg waży 70kg)
31. szerry- 170cm start 79kg-cel 65kg(zrzuciła 4,3kg waży 74,7kg)
32. Verao- 160cm start 55kg-cel 47kg(zrzuciła 2kg waży 53kg)
33. anita- 170cm start 74kg-cel 59kg(zrzuciła 0kg waży 74kg)
34. tootsie- 162cm start 60kg-cel 54kg(zrzuciła 3,2kg waży 56,8kg)
35. olitekwisienka- 160cm start 58kg-cel 50kg(zrzuciła 0kg waży 58kg)
36. adaikaka- 165cm start 69kg-cel 57kg(zrzuciła 0kg waży 69kg)
37. andziuchna- 176cm start 66kg-cel 60kg(zrzuciła 1kg waży 65kg)
38. JustaJustaJusta- 164cm start 61kg-cel 55kg(zrzuciła 0kg waży 61kg)
49. stupid-girl- 167cm start 67,5kg-cel 55kg(zrzuciła 1,4kg waży 66,1kg)
40. martinia- 156cm start 54kg-cel 49kg(zrzuciła 1kg waży 53kg)
41. aagulusiaa- 172cm start 57kg-cel 54kg(zrzuciła 0kg waży 57kg)
42.evuska- 173cm start 82kg-cel 70kg(zrzuciła 0,8kg waży 81,2kg)
43.kasik30- 160cm start60kg-cel 52kg(zrzuciła 2,1kg waży 57,9kg)
44.rivendel-167cm start76kg-cel 58kg(zrzuciła 0kg waży 76kg)
45.kamila19- 164cm start59,6kg-cel 53kg(zrzuciła 0kg waży 59,6kg)
46.anne269-165cm start62kg-cel 55kg(zrzuciła 0kg waży 62kg)
47. mloda_to_glupia-174cm start76,5kg-cel 66kg(zrzuciła 0kg waży 76,5kg)
48. K_asiaczek-175cm start74kg-cel 64kg(zrzuciła 1kg waży 73kg)

[KATESIA]

kasiag-o1 wpisz mi prosze-najwyższa wage-78 (bo tyle osiagnęłam tydzien temu i dzisiejsza- 75 czyli udało sie -wreszcie drgnęło

pozdrawiam

[kasiag-01]

Napisane przez KATESIA

kasiag-o1 wpisz mi prosze-najwyższa wage-78 (bo tyle osiagnęłam tydzien temu i dzisiejsza- 75 czyli udało sie -wreszcie drgnęło

pozdrawiam

to cieszę się że się ruszyło : ehem:

[kwakwa_1]

Napisane przez k_asiaczek

u mnie 1kg mniej
a ja codziennie przed snem myślę sobie jak będę chodzić po plaży w stroju kąpielowym i jak super będę wyglądać-to moja motywacja

a jesteś na tej diecie strukturalnej>??> ja sie zastanawiam czy tych weekendowych ze strukturalnej nie robić jak juz skończe pierwszą face sb

Neska a Ty wracałas do tej strukturalnej? Ciężko było?

[neska22]

ja robiłam tylko jeden weekend tej weekendowej i wtedy przez te 2,5 dnia schudłam prawie 2 kg a tak generalnie stosuję te produkty- staram się jak najwięcej. Na pewno jeszcze zrobię sobie taki weekend bo na pewno nie zaszkodzi a przed latem to się przyda

[Madzia87]

hej ja dziś już zaliczyłam ponad godzinę sportu bo jechałam do pracy rowerem jak wracałam to wybrałam dłuższą drogę i zrobiłam przejażdżkę po lesie ale pięknie w tym lesie był szkoda tylko, że żadnej żywej duszy nie widziałam może 15 to jeszcze za wcześnie i ludzie nie wyruszyli na spacerki

doniu jak przeżyłaś spotkanie z teściową ??

[neska22]

a zapomniałam pogratulować wszystkim zrzuconych kilogramów
a w ogóle to mój TŻ zabronił już mi się odchudzać i mam tylko ćwiczyć co najwyżej żeby ładnie ukształtować ciałko - to był cytat Hehe sobie może mówić a ja swoje wiem ;d ćwiczyć na pewno będę bo jeszcze fałdki mi pozostały no i może jeszcze z nóg uda mi się w końcu zrzucić....

[k_asiaczek]

Napisane przez kwakwa_1

a jesteś na tej diecie strukturalnej>??> ja sie zastanawiam czy tych weekendowych ze strukturalnej nie robić jak juz skończe pierwszą face sb

nie, nie ja połączyłam MŻ i SB ale zapewne któryś weekend zrobię sobie ze strukturalną

[Navien]

O nieee, wszyscy chudną tylko ja nic Dobra, dobra, ale od piątku zaczynam z ćwiczeniami i dietą, wtedy to dopiero zobaczycie

[neska22]

no ja włansie już dawno nie zrzuciłam ani grama ....i to mnie denerwuje...

[KATESIA]

Napisane przez kasiag-01

to cieszę się że się ruszyło : ehem:

ja tez- wreszcie mam motywację....


gratuluje wszystkim spadku wagi

Nesko przyjdzie i chwilka na ciebie

[88niezapominajka88]

no fajnie,ze Wam idzie z tym odchudzaniem
ja sie podlamalam niezle dzis, nie spodziewalam sie az takiej masakry... mam nadzieje,ze szybko to odrobie,bo stracilam troche motywacje, ale dzis mz dobrze, z wr tez mialam spacerek, cwiczonka na rece, jeszcze pojde pobiegac i zrobie A6W.kurcze musze sie postrarac no, juz tak ladnie bylo jakis bat by sie przydal moze hehe

[pati22letnia]

Gratuluje zgubionych kilogramów

[neska22]

melduję zaliczone 40 min rolek dzisiaj szybko jeździłam bo zauwazyląm ze tak jest lepiej potem jeszcze steperek i twisterek

[88niezapominajka88]

a ja melduje, ze wlasnie osiagnelam swoj pierwszy cel w bieganiu - przebiaglam 30 min jednym ciagiem
w piatek darowalam sobie bieganie i pojezdzilam na rowerku, a dzis sie balam,ze sie moze przez te 4 dni przerwy cofne w postepach. a tu bach, taka niespodzianka, bieglo mi sie nawet lepiej niz ostatnio. teraz powoli bede sie starala dojsc do godzinki w koncu jakis pozytyw dzis. od razu moja motywacja wzrosla i nie pozwole sobie niczego zawalic, musze szybko wrocic do tych moich 58,5 kg, ktore bylo tydzien temu...

[neska22]

ło matko niezapominajko- jestes niesamowita jestem pełna podziwu A ja machnęłam jeszcze 30 min stperka i teraz pośmigam na twisterku

[88niezapominajka88]

no Nesko a ile Ty dzis mialas ruchu tez podziwiam
ja mam caly czas humor zepsuty tym wzrostem wagi tak dobrze bylo i bach...ale ja tak mam niestety, ze szybko rosnie ale nie ma co marudzic, trzeba sie brac do roboty i bedzie jeszcze lepiej niz bylo