Brzuch, fałdka w dolnej cześci brzucha. Co robić??

Martiza3346 · 2014-02-16, 23:01

Cześć dziewczyny, wiem, że pewnie na starcie będę skrzyczana za to, że założyłam nowy wątek zamiast doczepić się do innego, ale mówi się trudno.
Mam nadzieję, że któraś z was mi tutaj pomoże lub nakieruje na inny wątek.
A więc, chyba od zawsze mam problem z dolną częścią brzucha, ponieważ jest ona dziwnie wypukła. Nie mogę tego zniwelować ćwiczeniami. Zresztą zawsze jak ćwiczę mieśnie brzucha czuję bardziej prace górnych partii. Nie wiem co jest tego przyczyną. Czy któraś z was ma może podobny problem?
Przesyłam zdjęcia, żebyście wiedziały o co mi chodzi.

https://wizaz.pl/forum/album.php?alb...ctureid=173626

https://wizaz.pl/forum/album.php?alb...ctureid=173625

https://wizaz.pl/forum/album.php?alb...ctureid=173624

Erena · 2014-02-17, 09:38

Foty sie nie wyswietlaja

Napisz jak jesz (najlepiej miche z jednego calego dnia, idealnie byloby w kalkulatorze internetowym typu potreningu, ale jak dasz ot tak, to tez Cie nie pobijemy

) i co cwiczysz, to bedzie latwiej cos podpowiedziec.

Anielita88 · 2014-02-17, 14:13

nie wiem czy myślimy o tym samym, ale ja podczas ćwiczeń też czuje górne partie...myślałam, że to normalne

_Angelina_ · 2014-02-18, 05:43

co na opkonke???
odpowiednia dieta

-----> nic więcej

ćwiczeniami ewentualnie możesz wyrzeźbić mięśnie , które sie pojawią po zniknięciu oponki..

fit4life_poland · 2014-02-18, 09:40

I ćwiczenia aerobowe, żeby spalić tłuszczyk

Ale wiadomo, że zleci on po całości, niestety nie da się wybrać skad organizm ma spalać. No i najważniejsza dieta, bo bez tego, nawet najlepsze ćwiczenia nie pomogaa

Martiza3346 · 2014-02-18, 18:36

Wrzuciłam linki do zdjęć mojego brzucha.
Wiem, że moja dieta nie jest idealna i chyba to jest głównie powodem tego, że ta oponka nadal się utrzymuje.

Erena · 2014-02-18, 19:03

Nie jest źle...

I nie, nie jestem złośliwa. Na tym ostatnim zdjęciu bardziej mi to wygląda jakby Cię "wywaliło" po jakimś jedzeniu niż na fałdkę.

Co znaczy "nieidealna dieta"? Wrzuć miskę, to pogadamy.

La Monica · 2014-02-21, 13:17

Cytat:

Napisane przez _Angelina_

co na opkonke???
odpowiednia dieta

-----> nic więcej

ćwiczeniami ewentualnie możesz wyrzeźbić mięśnie , które sie pojawią po zniknięciu oponki..

Cholera. Tępa jestem, że dopiero po 3 miesiącach ćwiczeń właśnie do tego doszłam

Pora więc na diete. Nienawidzę diet

ad574 · 2014-02-22, 00:28

Martiza,

ja mam jeszcze wieksza 'faldke', Twoja to nic

i jeszcze mi sie taka dziurka pod ta faldka zrobila jak przytylam. Ta wypuklosc mi zmalala jak schudlam nie jedzac cukru (zero slodyczy, owocow, miodu etc.). Moze postaraj sie ograniczyc slodycze? Powodzenia

)

Erena · 2014-02-23, 09:08

Wywalenie, a przynajmniej ograniczenie cukrow prostych moze pomoc. Ale powiedz mi jeszcze - czy w Twojej diecie jest duzo nabialu lub produktow macznych?

_Angelina_ · 2014-02-23, 09:33

dokładnie

mi trener obciął z jadłospisu; słodycze, owoce, nabiał ( jedynie jajka pozostały), wszelkie soki, nie wspomne o alkoholu

poki co widze jeszcze moja oponke ale widze również , że się zmiejsza i to jest najlepsza motywacja. Powoli do przodu.
trzymam kciuki za wszystkie dziewczyny które staraja sie pilnowac diete - to jest jakas masakra, ciagła walka z samym sobą ;(
widze jak ciało mi sie zmienia a bębęn uparł sie i czeka na zbawienie ;/

2014-02-16, 23:01	#1
Martiza3346 Raczkowanie Zarejestrowany: 2009-11 Wiadomości: 188	Brzuch, fałdka w dolnej cześci brzucha. Co robić?? Cześć dziewczyny, wiem, że pewnie na starcie będę skrzyczana za to, że założyłam nowy wątek zamiast doczepić się do innego, ale mówi się trudno. Mam nadzieję, że któraś z was mi tutaj pomoże lub nakieruje na inny wątek. A więc, chyba od zawsze mam problem z dolną częścią brzucha, ponieważ jest ona dziwnie wypukła. Nie mogę tego zniwelować ćwiczeniami. Zresztą zawsze jak ćwiczę mieśnie brzucha czuję bardziej prace górnych partii. Nie wiem co jest tego przyczyną. Czy któraś z was ma może podobny problem? Przesyłam zdjęcia, żebyście wiedziały o co mi chodzi. https://wizaz.pl/forum/album.php?alb...ctureid=173626 https://wizaz.pl/forum/album.php?alb...ctureid=173625 https://wizaz.pl/forum/album.php?alb...ctureid=173624 Edytowane przez Martiza3346 Czas edycji: 2014-02-18 o 18:31

2014-02-17, 09:38	#2
Erena Zadomowienie Zarejestrowany: 2013-02 Lokalizacja: Getynga, Niemcy Wiadomości: 1 119	Dot.: Brzuch, fałdka w dolnej cześci brzucha. Co robić?? Foty sie nie wyswietlaja Napisz jak jesz (najlepiej miche z jednego calego dnia, idealnie byloby w kalkulatorze internetowym typu potreningu, ale jak dasz ot tak, to tez Cie nie pobijemy ) i co cwiczysz, to bedzie latwiej cos podpowiedziec.

2014-02-17, 14:13	#3
Anielita88 Przyczajenie Zarejestrowany: 2013-11 Lokalizacja: Bielsko-Biała Wiadomości: 13	Dot.: Brzuch, fałdka w dolnej cześci brzucha. Co robić?? nie wiem czy myślimy o tym samym, ale ja podczas ćwiczeń też czuje górne partie...myślałam, że to normalne

2014-02-18, 05:43	#4
_Angelina_ Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2012-10 Wiadomości: 2 028	Dot.: Brzuch, fałdka w dolnej cześci brzucha. Co robić?? co na opkonke??? odpowiednia dieta -----> nic więcej ćwiczeniami ewentualnie możesz wyrzeźbić mięśnie , które sie pojawią po zniknięciu oponki.. __________________

2014-02-18, 09:40	#5
fit4life_poland Przyczajenie Zarejestrowany: 2014-02 Lokalizacja: Warszawa Wiadomości: 8	Dot.: Brzuch, fałdka w dolnej cześci brzucha. Co robić?? I ćwiczenia aerobowe, żeby spalić tłuszczyk Ale wiadomo, że zleci on po całości, niestety nie da się wybrać skad organizm ma spalać. No i najważniejsza dieta, bo bez tego, nawet najlepsze ćwiczenia nie pomogaa __________________ Zdrowe ciało, to seksowne ciało i nieschodzący z twarzy uśmiech! htt p://she-lifts.blogspot.com trening siłowy i funkcjonalna, estetyczna FIT KUCHNIA http://http://instagram.com/fit4life_poland# Mój styl życia. Dużo inspiracji, motywacji i dobrej energii !!!

2014-02-18, 18:36	#6
Martiza3346 Raczkowanie Zarejestrowany: 2009-11 Wiadomości: 188	Dot.: Brzuch, fałdka w dolnej cześci brzucha. Co robić?? Wrzuciłam linki do zdjęć mojego brzucha. Wiem, że moja dieta nie jest idealna i chyba to jest głównie powodem tego, że ta oponka nadal się utrzymuje.

2014-02-18, 19:03	#7
Erena Zadomowienie Zarejestrowany: 2013-02 Lokalizacja: Getynga, Niemcy Wiadomości: 1 119	Dot.: Brzuch, fałdka w dolnej cześci brzucha. Co robić?? Nie jest źle... I nie, nie jestem złośliwa. Na tym ostatnim zdjęciu bardziej mi to wygląda jakby Cię "wywaliło" po jakimś jedzeniu niż na fałdkę. Co znaczy "nieidealna dieta"? Wrzuć miskę, to pogadamy.

2014-02-22, 00:28	#9
ad574 Raczkowanie Zarejestrowany: 2013-02 Wiadomości: 99	Dot.: Brzuch, fałdka w dolnej cześci brzucha. Co robić?? Martiza, ja mam jeszcze wieksza 'faldke', Twoja to nic i jeszcze mi sie taka dziurka pod ta faldka zrobila jak przytylam. Ta wypuklosc mi zmalala jak schudlam nie jedzac cukru (zero slodyczy, owocow, miodu etc.). Moze postaraj sie ograniczyc slodycze? Powodzenia ) __________________ Miss Cambridge ... just another lifestyle blog http://misscambridge.com/

2014-02-23, 09:08	#10
Erena Zadomowienie Zarejestrowany: 2013-02 Lokalizacja: Getynga, Niemcy Wiadomości: 1 119	Dot.: Brzuch, fałdka w dolnej cześci brzucha. Co robić?? Wywalenie, a przynajmniej ograniczenie cukrow prostych moze pomoc. Ale powiedz mi jeszcze - czy w Twojej diecie jest duzo nabialu lub produktow macznych?

2014-02-23, 09:33	#11
_Angelina_ Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2012-10 Wiadomości: 2 028	Dot.: Brzuch, fałdka w dolnej cześci brzucha. Co robić?? dokładnie mi trener obciął z jadłospisu; słodycze, owoce, nabiał ( jedynie jajka pozostały), wszelkie soki, nie wspomne o alkoholu poki co widze jeszcze moja oponke ale widze również , że się zmiejsza i to jest najlepsza motywacja. Powoli do przodu. trzymam kciuki za wszystkie dziewczyny które staraja sie pilnowac diete - to jest jakas masakra, ciagła walka z samym sobą ;( widze jak ciało mi sie zmienia a bębęn uparł sie i czeka na zbawienie ;/ __________________

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)