|
Notka |
|
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie Forum dla osób, które lubią aktywność fizyczną i chcą spalić zbędne kalorie. Wejdź, poznaj świat fitnessu i różne rodzaje aktywności fizycznej np. joga, pilates czy zumba. |
|
Narzędzia |
2018-10-12, 10:25 | #4441 | |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2011-06
Wiadomości: 1 463
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V
Cytat:
Koronę Gór Polski też zaczęłam zbierać, mam na razie oszałamiającą liczbę dwóch szczytów z tej listy Wysłane z aplikacji Forum Wizaz |
|
2018-10-12, 10:36 | #4442 |
Winter is coming
Zarejestrowany: 2006-08
Lokalizacja: DNO
Wiadomości: 17 197
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V
Ja mam najbliżej w tamten rejon, jedyne 300 km ale droga jest w miarę.
A szczytów mam już 18, bliżej niż dalej najgorzej z Bieszczadami, Beskidem Sądeckim i Niskim, tam mam bardzo daleko. A w dodatku jeździmy z córką, więc jeśli już pojedziemy tam taki kawał to na jakiś tydzień, może w przyszłym roku. Majówka fajnie wypada ;]
__________________
Edytowane przez velika Czas edycji: 2018-10-12 o 10:37 |
2018-10-12, 10:59 | #4443 | |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2011-06
Wiadomości: 1 463
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V
Cytat:
A nie przepraszam, Łysicę mam 170 km od domu a jeszcze na nią się nie pofatygowałam Wysłane z aplikacji Forum Wizaz |
|
2018-10-13, 13:53 | #4444 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2016-05
Wiadomości: 7 746
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V
Melduję 6,66 km i ukończony roczny cel biegowy
|
2018-10-13, 14:53 | #4445 |
Konto usunięte
Zarejestrowany: 2011-07
Wiadomości: 27 815
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V
Brawo! Gratuluje
Mi juz lepiej. Ale pobiegnę dopiero w sobotę sobie tydzień przerwy. Niech mięśnie odpoczną. |
2018-10-13, 16:48 | #4446 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2014-07
Lokalizacja: śląskie
Wiadomości: 251
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V
a ja melduję 7,2km w 55 min mogłoby być trochę lepiej, ale wyjątkowo ciepło dzisiaj było jak dla mnie. w słońcu musiałam robić przerwy, a w cieniu mogłam biec i biec
|
2018-10-13, 17:29 | #4447 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2015-11
Wiadomości: 7 488
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V
Brawo
U mnie dziś 7k. Przeglądam zegarki i tak się zastanawiam, czy opcja z muzyką w zegarku będzie mi niezbędna. Na ten moment pewnie nie, ale mając sensowny zegarek, mogłabym nie zabierać telefonu i wtedy już muzyka jest potrzebna.
__________________
I will go anywhere as long as it is forward. |
2018-10-14, 07:24 | #4448 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2016-05
Wiadomości: 7 746
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V
Mon cherry, masz rację odpocznij
|
2018-10-14, 08:07 | #4449 |
Konto usunięte
Zarejestrowany: 2011-07
Wiadomości: 27 815
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V
Muszę bo wczoraj poszłam na spacer i po jakis czasie znowu ból wrócił. Lekki bo lekki ale jest.
Szkoda. Bo chciałabym juz biegać |
2018-10-14, 13:27 | #4450 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2016-05
Wiadomości: 7 746
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V
Melduje 7,3 km. Zaczęłam juz plan do połówki
Plan jest w aplikacji zombies run, miałam dzisiaj 5 km misję z pościgami. Czyli biegnę lajtowo, ale czasami mnie gonią zombiaki to zwiewam. dziwnie się biegło bo nie wiedziałam kiedy ten pościg będzie, i czy biec lżej czy mogę szybciej. Raz poszłam za potrzebą w krzaki i mi się to włączyło. Podciągnęłam tylko szybko gacie i goniłam trzymając rozpiete spodnie, dobrze że nikt nie widział mało mnie nie dopadły. Trochę jednak mało tych pościgów. Na 5 km chyba 4-5. Edytowane przez dziunkowa Czas edycji: 2018-10-14 o 13:34 |
2018-10-14, 21:31 | #4451 | ||
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2013-06
Wiadomości: 1 452
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V
Cytat:
Teraz, jak jest chłodniej, mam miejsce na telefon: albo w bluzie, albo w pasie od legginsów. Ale jak jest ciepło, to nie miałam gdzie schować telefonu (mam paski na biodra, ale nie przepadam), więc go nie brałam. I tu zegarek z muzyką był świetny. Inna sprawa, że wolę mieć telefon w zasięgu, bo wolę muzykę "na żywo" niż wcześniej wgraną, ale nie można mieć wszystkiego Chyba że miałabym zegarek z LTE ( Cytat:
__________________
"Wychodzę z domu z zamiarem przebiegnięcia sześciu mil. Jutro siedem, pojutrze osiem i tak dalej. Przebiegam obok piekarni. Kupuję słodką bułeczkę i jem ją w drodze powrotnej do domu. Niech inni biegają". |
||
2018-10-15, 10:56 | #4452 | |
Winter is coming
Zarejestrowany: 2006-08
Lokalizacja: DNO
Wiadomości: 17 197
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V
Cytat:
gratuluję udanej ucieczki My po mega udanym weekendzie w górach, sporo pochodziliśmy dzisiaj mnie nogi bolą to się nie ruszam
__________________
|
|
2018-10-15, 16:23 | #4453 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2018-10
Wiadomości: 4
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V
Powiedzcie mi drogie dziewczyny czy w czasie zimy też biegacie na dworze czy przerzucacie się na przykład na bieżnię w klubie fitness itp . Bo słyszałem , że takie bieżnie nie są do końca zdrowe , jak to jest naprawdę ? Bo niedawno zaczęłam biegać i nie wiem , jak to będzie , kiedy przyjdą niekorzystne warunki atmosferyczne
|
2018-10-15, 16:39 | #4454 |
Konto usunięte
Zarejestrowany: 2011-07
Wiadomości: 27 815
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V
U mnie w krajów nie ma śniegów a jak sa to małe wiec planuje biegać zima poza domem.
|
2018-10-15, 17:54 | #4455 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2016-05
Wiadomości: 7 746
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V
Ja planuje biegać normalnie w zimie. Ferie świąteczne chyba odpuszczę bi nawet nie bardzo będę miała jak wyjść.
|
2018-10-15, 18:00 | #4456 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2015-11
Wiadomości: 7 488
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V
Violino, jaki masz zegarek?
Ja tak jak Mon Cherry
__________________
I will go anywhere as long as it is forward. |
2018-10-15, 18:02 | #4457 | |||
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-08
Lokalizacja: Tychy
Wiadomości: 13 110
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V
Cytat:
Cytat:
Cytat:
Wysłane z aplikacji Forum Wizaz
__________________
Zdognie z perzporawdzomyni baniadmai nie ma zenacznia kojnolesc ltier przy zpiasie dengao solwa. Nwajzanszyeim jest, aby prieszwa i otatsnia lteria byla na siwom mijsecu, ptzosałoe mgoą być w niaedziłe i w dszalym cąigu nie pwinono to sawrztać polbemórw ze zozumierniem tksetu. Narysuj mi coś 23/6 |
|||
2018-10-15, 20:34 | #4458 | |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2011-06
Wiadomości: 1 463
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V
Cytat:
Wysłane z aplikacji Forum Wizaz |
|
2018-10-16, 09:47 | #4459 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2013-06
Wiadomości: 1 452
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V
Mam iPhone'a, więc przerzuciłam się na Apple Watch.
Wcześniej Huawei Watch 2, działanie wprawdzie bez porównania, ale same dane sportowe w zasadzie takie same. Co do biegania zimą, to jak też jak Mon Cherry Nie wiem, ile dokładnie było najniżej, ale tak do -5 spokojnie biegałam i to w getrach 3/4. W Polsce raczej bym się nie przenosiła na bieżnię, podobno nie ma złej pogody, tylko źle dobrana odzież :P Dziewczyny, się pochwalę! Waga znowu idzie w dół! Nie wiem, kiedy się ważyłam ostatnio, ze dwa tygodnie temu? Było ok. 68, ale chyba bliżej 69... Dzisiaj rano było 66,6 kg
__________________
"Wychodzę z domu z zamiarem przebiegnięcia sześciu mil. Jutro siedem, pojutrze osiem i tak dalej. Przebiegam obok piekarni. Kupuję słodką bułeczkę i jem ją w drodze powrotnej do domu. Niech inni biegają". |
2018-10-16, 09:56 | #4460 |
Konto usunięte
Zarejestrowany: 2011-07
Wiadomości: 27 815
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V
Ja nadal czekam na to abym mogła biegać. Niby nie boli bardzo ale jak wiecej chodze to zaczyna bolec...
Tak wiec czekam na całkowity brak bólu. Codziennie masuje. Ale brak ruchu mi też nie sprzyja Już zaczełam krecic hula hopem, i plank robic z nudów. TRroche też rowerem jezdze ale malutko 20-30 min |
2018-10-16, 12:52 | #4461 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2016-05
Wiadomości: 7 746
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V
Cytat:
Mi też waga w dół, co mnie nie cieszy, bo wolałabym na razie nie chudnąć, skóra nie nadąża, musze się z nią uporać. ---------- Dopisano o 11:52 ---------- Poprzedni post napisano o 11:49 ---------- Melduje 12,3 km. W wolnym tempie. Ostatnio trochę przegięłam z tymi mocnymi treningami. przez ponad miesiąc cisnelam, i jeszcze z 40-50 km miesięcznie przeskoczyłam na 100. Stąd mój spadek mocy chyba. Brakowało mi takiego potruchtania. |
|
2018-10-16, 16:47 | #4462 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-08
Lokalizacja: Tychy
Wiadomości: 13 110
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V
Cytat:
Wysłane z aplikacji Forum Wizaz
__________________
Zdognie z perzporawdzomyni baniadmai nie ma zenacznia kojnolesc ltier przy zpiasie dengao solwa. Nwajzanszyeim jest, aby prieszwa i otatsnia lteria byla na siwom mijsecu, ptzosałoe mgoą być w niaedziłe i w dszalym cąigu nie pwinono to sawrztać polbemórw ze zozumierniem tksetu. Narysuj mi coś 23/6 |
|
2018-10-16, 17:02 | #4463 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2015-11
Wiadomości: 7 488
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V
Cytat:
Dzisiaj 5k, ostatni kilometr wyszedł mi bardzo szybki, mimo że kilka razy gapiłam się w telefon i zaginałam też pod górkę. Czekam na zmianę czasu, wtedy znowu po 6 będzie jasno
__________________
I will go anywhere as long as it is forward. |
|
2018-10-16, 17:22 | #4464 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2016-05
Wiadomości: 7 746
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V
Cytat:
|
|
2018-10-16, 17:33 | #4465 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2014-07
Lokalizacja: śląskie
Wiadomości: 251
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V
pójście biegać dzień po ćwiczeniach na nogi to był kiepski pomysł przebieżki też takie sobie, bo nie dość, że nogi zmęczone po wczoraj, to jeszcze mnóstwo liści leżało i nie chciałam się wywalić. więc nie cisnęłam mocno, ale 5km zrobiłam ładnie.
ja chyba też odpuszczę zimowe bieganie, a przynajmniej ograniczę, żeby biegać, jak jest jasno. zamierzam za to ćwiczyć w domu i wrócić do biegania wiosną. nie chcę biegać całkiem po ciemku plus do tego dochodzi smog, już teraz źle mi się biega wieczorem w pobliżu domków z normalnymi piecami. |
2018-10-16, 17:46 | #4466 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2016-05
Wiadomości: 7 746
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V
Cytat:
Ja sobie czołówkę w tym roku kupiłam. smoku u mnie mało, Już porobiło strzałki na trasie sobotniego biegu. |
|
2018-10-16, 20:31 | #4467 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-08
Lokalizacja: Tychy
Wiadomości: 13 110
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V
Nikt nie widział ;-)
------ Ja mam teraz roztrenowanie, od tygodnia nie biegam. Zaczynam przygotowania do sezonu wiosennego od przyszłego wtorku. Znalazłam baaardzo ambitny plan jak dla mnie: 10km w 42min, nie wiem czy go na wiosnę osiągnę, ale myślę, że w dużej mierze mnie przygotuje na łamanie 45 min, a jakby wszystko się udało, to na przyszłą jesień chciałabym zacząć haczyć o 41 min/10km. Plan zakłada 6 m-cy treningów przed startem o życiówkę. Kupiłam karnet na siłownię, niestety u mnie już powoli smog się robi. Odczyty pokazują 300% ... Trudno, będę biegać po bieżni, to powoduje też pewnie, że ciężej będzie mi potem na asfalcie zrobić założony czas, no ale nie chce sobie płucom szkodzić. To już takie moje wstępne postanowienie noworoczne pewnie po miesiącu okaże się, że mam kontuzję, co u mnie typowe i cały plan szlag trafi Ale przynajmniej teraz jestem zmotywowana i podjarana
__________________
Zdognie z perzporawdzomyni baniadmai nie ma zenacznia kojnolesc ltier przy zpiasie dengao solwa. Nwajzanszyeim jest, aby prieszwa i otatsnia lteria byla na siwom mijsecu, ptzosałoe mgoą być w niaedziłe i w dszalym cąigu nie pwinono to sawrztać polbemórw ze zozumierniem tksetu. Narysuj mi coś 23/6 |
2018-10-16, 21:35 | #4468 | |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2011-06
Wiadomości: 1 463
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V
Cytat:
U mnie też zanieczyszczenie powyżej 300% a przecież zima się jeszcze nie zaczęła Wysłane z aplikacji Forum Wizaz |
|
2018-10-16, 23:24 | #4469 | |
Konto usunięte
Zarejestrowany: 2011-07
Wiadomości: 27 815
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V
Cytat:
Ale plany! super! Ja waśnie sie zastanawiam czy nie zmienić sobie moich planów aby biegać juz na dystans a nie czas? Co myślicie? Tak mi brakuje biegow, ze moze pójdę jutro na chociaż kilometr tak powolutku aby nie przemęczyć nogi a jednak ja rozruszać. Jak myślicie? |
|
2018-10-17, 05:46 | #4470 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-08
Lokalizacja: Tychy
Wiadomości: 13 110
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V
Cytat:
Zastanawiam się co to będzie w zimę z tym smogiem... [1=f60400d832b72deb5c42f71 6e834e5f0a0698277_6206f89 5c87a0;86001261]Ale plany! super! Ja waśnie sie zastanawiam czy nie zmienić sobie moich planów aby biegać juz na dystans a nie czas? Co myślicie? Tak mi brakuje biegow, ze moze pójdę jutro na chociaż kilometr tak powolutku aby nie przemęczyć nogi a jednak ja rozruszać. Jak myślicie?[/QUOTE]A co cie bardziej motywuje i satysfakcjonuje? Że przebiegłas konkretny czas, czy dystans. Tego bym się trzymała. Dla mnie regeneracja to świętość, więc jak mam odpoczywać, to nie idę biegać nawet na 1km Wysłane z aplikacji Forum Wizaz
__________________
Zdognie z perzporawdzomyni baniadmai nie ma zenacznia kojnolesc ltier przy zpiasie dengao solwa. Nwajzanszyeim jest, aby prieszwa i otatsnia lteria byla na siwom mijsecu, ptzosałoe mgoą być w niaedziłe i w dszalym cąigu nie pwinono to sawrztać polbemórw ze zozumierniem tksetu. Narysuj mi coś 23/6 |
|
Nowe wątki na forum Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie |
|
Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 09:15.