Polecamy:

sssouzie · 2012-01-25, 21:24

dzisiejsze pedałowanie w okolicach godziny miało miejsce! odmeldowuję się!

neee, ja nie ziewam. ale za to mam wypracowane już sposoby jazdy- mam taką opaskę materiałową na włosy, szeroką dość, zakładam ją z reguły na włosy, by mi nie przeszkadzały. w dni, w które szczególnie ciężko mi się jeździ, jakoś niecierpliwię się strasznie, wtedy obniżam opaskę na oczy ( na zasadzie ciuciubabki trochę

) i do muzyki łatwiej mi tworzyć "obrazy".
sobie przeglądam "slajdy" wspomnieniowe albo po prostu wymyślam historie różne. ja mam po prostu od zawsze bujną wyobraźnię, ale ona właśnie zawsze mi pomagała przetrwać

.domi · 2012-01-25, 21:37

Cytat:

Napisane przez Duduu

40 minut zaliczone na dziś

aż mi tyłek ścierpł, nie wiem jak to możliwe, a czemu podczas jazdy zwiewam?

tez tak macie Dziewczyny?

spadki poziomu cukru, niedotlenienie, niewyspanie... albo nuda

PS sssouzie lubie Twoje wpisy

Mila Rejczella · 2012-01-25, 21:46

Cytat:

Napisane przez SoBitterSoSweet

30 min na rowerku

jeśli wierzyć licznikowi to przejechałam 17 km i spaliłam 250 kalorii

Witamy i zachęcamy

Raczej 17 km w 30min to niemożliwe ale może się mylę.

Dziś zaliczone 1h i 40 min co przekłada się na 20 km. Hmmm tak mój licznik wskazuję a macham nogami szybko. Juz sama nie wiem.
Nie widzę efektów bo to pierwszy tydzień ale lece dalej....

SoBitterSoSweet · 2012-01-25, 22:00

Cytat:

Napisane przez Mila Rejczella

Witamy i zachęcamy

Raczej 17 km w 30min to niemożliwe ale może się mylę.

Dziś zaliczone 1h i 40 min co przekłada się na 20 km. Hmmm tak mój licznik wskazuję a macham nogami szybko. Juz sama nie wiem.
Nie widzę efektów bo to pierwszy tydzień ale lece dalej....

Licznik wskazywał że jechałam z prędkością ok 33-35 km/h czyli 17 km byłoby logiczne, tylko nie jestem przekonana czy ta prędkość jest prawdziwa bo jechałam moim zdaniem średnio intensywnie na niskim obciążeniu. Ale ważne że pół godz zaliczone, będę się starała stopniowo zwiększać czas jazdy, jak się wprawię to może spróbuję jeździć interwałami

sssouzie · 2012-01-26, 05:35

Cytat:

Napisane przez .domi

PS

Cytat:

Napisane przez .domi

sssouzie lubie Twoje wpisy

a miło mi strasznie

ja z kolei zdaję sobie sprawę, jak straszny chaos panuje w moich wypowiedziach, piszę zazwyczaj w biegu pięć razy wracając do jednego zdania, potem po wysłaniu dopiero widzę nieskładność moich zdań

zależy mi na nawiązaniu takiego luźniejszego kontaktu w tym wątku, zauważyłam, że skupiamy się wyłącznie na wyliczaniu, a łatwiej i przyjemniej będzie wracać tu z uśmiechem i naliczonymi kilometrami, gdy będzie do kogo, a nie tylko do cyfr

na razie siedzę przy kominku pijąc kawę, za czas jakiś wskakuję na siodełko. godzinka będzie!

co do ilości kilometrów w jakim czasie - właśnie dlatego chyba najlepiej się skupić albo na jednym albo drugim. ja nie liczę kilometrów ani kalorii bo najzwyczajniej w świecie nie mam jak i czym. dlatego skupiam się na czasie. nie zawsze są to takie same godziny. wraz z kondycją wyjeżdżam więcej zapewne, wciąż w granicy tej godziny/dwóch. raz mam werwę i pedałuję rzeczywiście solidnie, ale nawet tego nie zauważam, żem taki chwat. wczoraj było gorzej- złapała mnie nie wiedzieć czemu kolka, i tak kombinowałam co chwila kładąc się na kierownicy. może nie pracowały mięśnie brzucha, ale nogi nadal

no i konsekwencja - miała być godzina - była! innym razem sobie w ramach zadośćuczynienia przyszarżuję więc

i chyba właśnie na tym też polega cała moja "silna wola". w granicach możliwości własnego organizmu, ale wciąż do przodu, i wciąż lubię rowerek

miłego dnia dziewczyny!

sssouzie · 2012-01-26, 07:51

słowo się rzekło - miała być godzina - była!

Duduu · 2012-01-26, 09:28

Wczoraj 35 minut.

ibyza · 2012-01-26, 09:44

50 minut

kasia 605 · 2012-01-26, 10:12

Cytat:

Napisane przez sssouzie

zależy mi na nawiązaniu takiego luźniejszego kontaktu w tym wątku, zauważyłam, że skupiamy się wyłącznie na wyliczaniu, a łatwiej i przyjemniej będzie wracać tu z uśmiechem i naliczonymi kilometrami, gdy będzie do kogo, a nie tylko do cyfr

jestem ZA!!!
ale chyba nie wszyscy myślą tak samo

Mam pewien problem i nie wiem o co chodzi. Kręcę sobie na rowerku i żeby osiągnąć i utrzymać puls 65% p max muszę się mocno nakręcić, a po kilku minutach pot się leje, natomiast na orbitreku puls wskakuje mi nawet na 180 przy średnim (wg mnie) tempie. Nie wiem jak to odebrać i jak dalej kręcić na rowerku i orbitreku. Zależy mi na spaleniu tłuszczyku a nie rozbudowaniu mięśni.
pomocy

StokrotkaMM · 2012-01-26, 12:05

[QUOTE=StokrotkaMM;3181064 6]Cześć wszystkim.
Po dłuzszym czasie od 13 go stycznia wsiadłam na rowerek.
Jeżdżę codziennie 40 minut tj. 22km i 580 kcal.
Ale powiedzcie czy taka jazda daje efekty czy może mozna to jakoś wzmocniC ?
mam na rowerku 8 biegów :
10 min na 4 biegu (ok. 29 km/h )
5 min na 3 biegu ( ok, 31 km/h)
5 min na 2 biegu ( ok, 35 km/h)
5 min na 4 biegu ( ok, 29 km/h)
5 min na 3 biegu ( ok, 31 km/h)
5 min na 2 biegu ( ok, 35 km/h)
5 min na 1 biegu ( ok, 42-43 km/h)
A od soboty zaczęłam na zmianę skakać na skakance, czyli 1 dzień rowerek i 1 dzień skakanka.
Zależy mi najbardziej na ujędrnirniu i wyszczupleniu ud i pośladków, zmniejszeniu celulitu , no i spadku wagi, bo przy wzroście 163 cm mam 59 kg, a przed zimą miałam 55 kg. A chciałabym schudnąć do 52-53 kg.
I od 2 tygodni postanowiłam nie jeść słodyczy - tylko w sobotę i niedzielę ewentualnie ciasto własnej roboty.
Poradźcie mi czy tak można schudnąć ????

Hej, Czy ktoś z Was jest w stanie odpowiedzieć na moje pytania ?
Błagam !!!!!!!

P.S. We wtorek 40 minut na rowerku - jak w opisie.
wczoraj 20 minut skakanki, 10 minut rozciagania i 15 minut stepperka.

volum · 2012-01-26, 13:09

Witajcie,
Proszę Was o pomoc w wyborze rowerka magnetycznego. Mianowicie chodzi mi o te dwa modele:
http://allegro.pl/rower-rowerek-tren...062963450.html
http://allegro.pl/rower-rowerek-tren...068704168.html
Pierwszy model aktualnie za 299zł, drugi za 449zł w Carrefour

Jeśli nie polecacie żadnego modelu to też napiszcie.

PS: Rowerek na potrzeby domowe. Ale używany codziennie lub prawie codziennie.

Dzięki za pomoc. Pozdrawiam.

ibyza · 2012-01-26, 14:13

Cytat:

Napisane przez volum

Witajcie,
Proszę Was o pomoc w wyborze rowerka magnetycznego. Mianowicie chodzi mi o te dwa modele:
http://allegro.pl/rower-rowerek-tren...062963450.html
http://allegro.pl/rower-rowerek-tren...068704168.html
Pierwszy model aktualnie za 299zł, drugi za 449zł w Carrefour

Jeśli nie polecacie żadnego modelu to też napiszcie.

PS: Rowerek na potrzeby domowe. Ale używany codziennie lub prawie codziennie.

Dzięki za pomoc. Pozdrawiam.

ja bym kupiła ten tańszy, sama mam taki za 280 zł i jeżdżę na nim od początku listopada

nie narzekam

a ja ku.cze nadal w efektach widzę tylko poprawę w wyglądzie nóg, żadnych ubywających cm... ale pomomo tego lubie jeździć i będę to robić nadal

chyba się od tego uzależniłam

być może potrzeba u mnie dłuższego czasu do zobaczenia efektów

hankabezkochanka · 2012-01-26, 16:07

witam

poczytalam Was troche i mam nadzieje, ze przyjmiecie mnie do swojego grona

. za kilka tygodni moge w koncu odkurzyc swoj rowerek

. jestem po operacji biodra, aole czekam juz na to zeby pozbywac sie kalorii. z kondycja napewno bedzie slabo, bo od dluzszego czasu bylam unieruchomiona, ale jestem dobrej mysli.

pozdrawiam

samoo · 2012-01-26, 19:02

40 minut

ibyza · 2012-01-27, 14:29

jutro robię pomiary... ostatnie robiłam na początku stycznia

chcę z bioder zrzucić w końcu i z udek

a jak tam u Was??? jeździcie?? ja narazie mam czas to jeżdżę, ale jak w końcu znajdę pracę to może być gorzej z tym czasem :/ ale póki co to mogę jeździć... a ogólnie to bardzo ciężko znaleźć coś

nunny · 2012-01-27, 14:55

Cytat:

Napisane przez ibyza

jutro robię pomiary... ostatnie robiłam na początku stycznia

chcę z bioder zrzucić w końcu i z udek

a jak tam u Was??? jeździcie?? ja narazie mam czas to jeżdżę, ale jak w końcu znajdę pracę to może być gorzej z tym czasem :/ ale póki co to mogę jeździć... a ogólnie to bardzo ciężko znaleźć coś

Ja też się muszę w końcu zebrać i zmierzyć, póki co to staram się pedałować regularnie. Waga ani drgnęła ale sama jakoś lepiej się czuję że robię coś dla siebie i powoli mnie to wciąga

joasiaa25 · 2012-01-27, 14:58

Cytat:

Napisane przez ibyza

jutro robię pomiary... ostatnie robiłam na początku stycznia

chcę z bioder zrzucić w końcu i z udek

a jak tam u Was??? jeździcie?? ja narazie mam czas to jeżdżę, ale jak w końcu znajdę pracę to może być gorzej z tym czasem :/ ale póki co to mogę jeździć... a ogólnie to bardzo ciężko znaleźć coś

Ja też mam czas na pedałowanie, bo również szukam pracy, oj ciężkie czasy nastały

ibyza · 2012-01-27, 15:02

Cytat:

Napisane przez nunny

Ja też się muszę w końcu zebrać i zmierzyć, póki co to staram się pedałować regularnie. Waga ani drgnęła ale sama jakoś lepiej się czuję że robię coś dla siebie i powoli mnie to wciąga

właśnie ja już się wciągnęłam... zawsze jak zaczynałam ćwiczenia albo bieganie to po kilku dniach mi sie juz nie chciało a tu jest całkowicie inaczej, jak mam dzień kiedy mi się totalnie nie chcę pedałować to potem aż mi źle...

nawet jak nie widać narazie efektów, to jest świadomość włąśnie, że się robi coś dla siebie

a ruch to bardzo dobra sprawa

większość dni jest taka, że się czuję pełna energii

mogłabym wszystko

---------- Dopisano o 16:02 ---------- Poprzedni post napisano o 16:01 ----------

Cytat:

Napisane przez joasiaa25

Ja też mam czas na pedałowanie, bo również szukam pracy, oj ciężkie czasy nastały

szukasz czegokolwiek??? kurcze ale nawet nie ma za bardzo interesujących ofert

ja nie wiem co to będzie dalej

samoo · 2012-01-27, 18:08

30 minut rowerka

joasiaa25 · 2012-01-27, 21:36

Cytat:

Napisane przez ibyza

właśnie ja już się wciągnęłam... zawsze jak zaczynałam ćwiczenia albo bieganie to po kilku dniach mi sie juz nie chciało a tu jest całkowicie inaczej, jak mam dzień kiedy mi się totalnie nie chcę pedałować to potem aż mi źle...

nawet jak nie widać narazie efektów, to jest świadomość włąśnie, że się robi coś dla siebie

a ruch to bardzo dobra sprawa

większość dni jest taka, że się czuję pełna energii

mogłabym wszystko

---------- Dopisano o 16:02 ---------- Poprzedni post napisano o 16:01 ----------

szukasz czegokolwiek??? kurcze ale nawet nie ma za bardzo interesujących ofert

ja nie wiem co to będzie dalej

Tak, bo nie ma w czym wybierać, jestem na bezrobociu już ponad rok i mam już dość tej bezczynności ;/ A skąd jesteś, bo ja z podkarpacia.

SoBitterSoSweet · 2012-01-28, 11:54

Ja dzisiaj 35 min podczas oglądania powtórek Na Wspólnej

dłużej nie dam rady bo strasznie boli mnie tyłek, musi się przyzwyczaić do siodełka

ibyza · 2012-01-28, 12:42

Cytat:

Napisane przez joasiaa25

Tak, bo nie ma w czym wybierać, jestem na bezrobociu już ponad rok i mam już dość tej bezczynności ;/ A skąd jesteś, bo ja z podkarpacia.

ja lubelskie :/

Cytat:

Napisane przez SoBitterSoSweet

Ja dzisiaj 35 min podczas oglądania powtórek Na Wspólnej

dłużej nie dam rady bo strasznie boli mnie tyłek, musi się przyzwyczaić do siodełka

2 dni i przestanie

trzeciego jeszcze będzie pobolewał

SoBitterSoSweet · 2012-01-28, 14:01

Cytat:

Napisane przez ibyza

ja lubelskie :/

2 dni i przestanie

trzeciego jeszcze będzie pobolewał

mam nadzieje że przestanie, bo chciałabym jeździć przynajmniej po 45 min

samoo · 2012-01-28, 15:34

20 minut

nunny · 2012-01-28, 16:23

Cytat:

Napisane przez SoBitterSoSweet

mam nadzieje że przestanie, bo chciałabym jeździć przynajmniej po 45 min

Pewnie że przestanie, a właśnie godzinkę przepedałowałam

i nic nie czuje

a na początku też pamiętam że było ciężko

sssouzie · 2012-01-28, 17:43

ja dopiero w poniedziałek pojeżdżę...
też się przyzwyczaiłam i też mi źle, gdy mam przerwę w pedałowaniu.
a bywa tak od czasu do czasu, gdy "sypiam" po znajomych, bo pracuję do późna i nie wracam wtedy do domu.

ja muszę z kolei odpocząć od pracy. jak na razie dobrowolnie z niej rezygnuję, muszę siąść murem nad pracą licencjacką, wyspać się a nie chodzić jak zombiak i straszyć ludzi. odpocznę...! marzenie...!
pracy poszukam od maja. o !

a tym co szukają - powodzenia!

Inka_ · 2012-01-29, 09:42

Planuję dzisiaj pojeździć wieczorkiem ok. 30-45 minut, a po południu wybrać się na siłownię

ibyza · 2012-01-29, 10:29

Cytat:

Napisane przez sssouzie

[FONT=Trebuchet MS]

co do ilości kilometrów w jakim czasie - właśnie dlatego chyba najlepiej się skupić albo na jednym albo drugim. ja nie liczę kilometrów ani kalorii bo najzwyczajniej w świecie nie mam jak i czym. dlatego skupiam się na czasie. nie zawsze są to takie same godziny. wraz z kondycją wyjeżdżam więcej zapewne, wciąż w granicy tej godziny/dwóch. raz mam werwę i pedałuję rzeczywiście solidnie, ale nawet tego nie zauważam, żem taki chwat. wczoraj było gorzej- złapała mnie nie wiedzieć czemu kolka, i tak kombinowałam co chwila kładąc się na kierownicy. może nie pracowały mięśnie brzucha, ale nogi nadal

no i konsekwencja - miała być godzina - była! innym razem sobie w ramach zadośćuczynienia przyszarżuję więc

i chyba właśnie na tym też polega cała moja "silna wola". w granicach możliwości własnego organizmu, ale wciąż do przodu, i wciąż lubię rowerek

miłego dnia dziewczyny!

kurcze a ja nie czuję mięśni brzucha...

i dlaczego

samoo · 2012-01-29, 11:57

20 minut

SoBitterSoSweet · 2012-01-29, 14:46

Dzisiaj lepiej z moim tyłeczkiem i udało mi się przejechać 40 min

2012-01-25, 21:24	#121
sssouzie Raczkowanie Zarejestrowany: 2009-01 Lokalizacja: z rozbiegu Wiadomości: 184	Dot.: Rower stacjonarny cz 2 dzisiejsze pedałowanie w okolicach godziny miało miejsce! odmeldowuję się! neee, ja nie ziewam. ale za to mam wypracowane już sposoby jazdy- mam taką opaskę materiałową na włosy, szeroką dość, zakładam ją z reguły na włosy, by mi nie przeszkadzały. w dni, w które szczególnie ciężko mi się jeździ, jakoś niecierpliwię się strasznie, wtedy obniżam opaskę na oczy ( na zasadzie ciuciubabki trochę) i do muzyki łatwiej mi tworzyć "obrazy". sobie przeglądam "slajdy" wspomnieniowe albo po prostu wymyślam historie różne. ja mam po prostu od zawsze bujną wyobraźnię, ale ona właśnie zawsze mi pomagała przetrwać __________________ last night i felt like crying right now i'm sick of living but i'm going to keep on trying.

2012-01-26, 07:51	#126
sssouzie Raczkowanie Zarejestrowany: 2009-01 Lokalizacja: z rozbiegu Wiadomości: 184	Dot.: Rower stacjonarny cz 2 słowo się rzekło - miała być godzina - była! __________________ last night i felt like crying right now i'm sick of living but i'm going to keep on trying.

2012-01-26, 09:28	#127
Duduu Raczkowanie Zarejestrowany: 2011-07 Wiadomości: 315	Dot.: Rower stacjonarny cz 2 Wczoraj 35 minut.

2012-01-26, 09:44	#128
ibyza Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2010-08 Wiadomości: 2 634	Dot.: Rower stacjonarny cz 2 50 minut

2012-01-26, 12:05	#130
StokrotkaMM Raczkowanie Zarejestrowany: 2012-01 Wiadomości: 59	Dot.: Rower stacjonarny cz 2 [QUOTE=StokrotkaMM;3181064 6]Cześć wszystkim. Po dłuzszym czasie od 13 go stycznia wsiadłam na rowerek. Jeżdżę codziennie 40 minut tj. 22km i 580 kcal. Ale powiedzcie czy taka jazda daje efekty czy może mozna to jakoś wzmocniC ? mam na rowerku 8 biegów : 10 min na 4 biegu (ok. 29 km/h ) 5 min na 3 biegu ( ok, 31 km/h) 5 min na 2 biegu ( ok, 35 km/h) 5 min na 4 biegu ( ok, 29 km/h) 5 min na 3 biegu ( ok, 31 km/h) 5 min na 2 biegu ( ok, 35 km/h) 5 min na 1 biegu ( ok, 42-43 km/h) A od soboty zaczęłam na zmianę skakać na skakance, czyli 1 dzień rowerek i 1 dzień skakanka. Zależy mi najbardziej na ujędrnirniu i wyszczupleniu ud i pośladków, zmniejszeniu celulitu , no i spadku wagi, bo przy wzroście 163 cm mam 59 kg, a przed zimą miałam 55 kg. A chciałabym schudnąć do 52-53 kg. I od 2 tygodni postanowiłam nie jeść słodyczy - tylko w sobotę i niedzielę ewentualnie ciasto własnej roboty. Poradźcie mi czy tak można schudnąć ???? Hej, Czy ktoś z Was jest w stanie odpowiedzieć na moje pytania ? Błagam !!!!!!! P.S. We wtorek 40 minut na rowerku - jak w opisie. wczoraj 20 minut skakanki, 10 minut rozciagania i 15 minut stepperka.

2012-01-26, 13:09	#131
volum Przyczajenie Zarejestrowany: 2006-12 Wiadomości: 4	Dot.: Rower stacjonarny cz 2 Witajcie, Proszę Was o pomoc w wyborze rowerka magnetycznego. Mianowicie chodzi mi o te dwa modele: http://allegro.pl/rower-rowerek-tren...062963450.html http://allegro.pl/rower-rowerek-tren...068704168.html Pierwszy model aktualnie za 299zł, drugi za 449zł w Carrefour Jeśli nie polecacie żadnego modelu to też napiszcie. PS: Rowerek na potrzeby domowe. Ale używany codziennie lub prawie codziennie. Dzięki za pomoc. Pozdrawiam.

2012-01-26, 16:07	#133
hankabezkochanka Przyczajenie Zarejestrowany: 2012-01 Wiadomości: 3	Dot.: Rower stacjonarny cz 2 witam poczytalam Was troche i mam nadzieje, ze przyjmiecie mnie do swojego grona . za kilka tygodni moge w koncu odkurzyc swoj rowerek . jestem po operacji biodra, aole czekam juz na to zeby pozbywac sie kalorii. z kondycja napewno bedzie slabo, bo od dluzszego czasu bylam unieruchomiona, ale jestem dobrej mysli. pozdrawiam

2012-01-26, 19:02	#134
samoo Raczkowanie Zarejestrowany: 2012-01 Wiadomości: 101	Dot.: Rower stacjonarny cz 2 40 minut Edytowane przez samoo Czas edycji: 2012-01-26 o 19:05

2012-01-27, 14:29	#135
ibyza Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2010-08 Wiadomości: 2 634	Dot.: Rower stacjonarny cz 2 jutro robię pomiary... ostatnie robiłam na początku stycznia chcę z bioder zrzucić w końcu i z udek a jak tam u Was??? jeździcie?? ja narazie mam czas to jeżdżę, ale jak w końcu znajdę pracę to może być gorzej z tym czasem :/ ale póki co to mogę jeździć... a ogólnie to bardzo ciężko znaleźć coś

2012-01-27, 18:08	#139
samoo Raczkowanie Zarejestrowany: 2012-01 Wiadomości: 101	Dot.: Rower stacjonarny cz 2 30 minut rowerka

2012-01-28, 11:54	#141
SoBitterSoSweet Zakorzenienie Zarejestrowany: 2010-07 Wiadomości: 3 906	Dot.: Rower stacjonarny cz 2 Ja dzisiaj 35 min podczas oglądania powtórek Na Wspólnej dłużej nie dam rady bo strasznie boli mnie tyłek, musi się przyzwyczaić do siodełka

2012-01-28, 15:34	#144
samoo Raczkowanie Zarejestrowany: 2012-01 Wiadomości: 101	Dot.: Rower stacjonarny cz 2 20 minut

2012-01-28, 17:43	#146
sssouzie Raczkowanie Zarejestrowany: 2009-01 Lokalizacja: z rozbiegu Wiadomości: 184	Dot.: Rower stacjonarny cz 2 ja dopiero w poniedziałek pojeżdżę... też się przyzwyczaiłam i też mi źle, gdy mam przerwę w pedałowaniu. a bywa tak od czasu do czasu, gdy "sypiam" po znajomych, bo pracuję do późna i nie wracam wtedy do domu. ja muszę z kolei odpocząć od pracy. jak na razie dobrowolnie z niej rezygnuję, muszę siąść murem nad pracą licencjacką, wyspać się a nie chodzić jak zombiak i straszyć ludzi. odpocznę...! marzenie...! pracy poszukam od maja. o ! a tym co szukają - powodzenia! __________________ last night i felt like crying right now i'm sick of living but i'm going to keep on trying.

2012-01-29, 09:42	#147
Inka_ Zadomowienie Zarejestrowany: 2009-09 Wiadomości: 1 571	Dot.: Rower stacjonarny cz 2 Planuję dzisiaj pojeździć wieczorkiem ok. 30-45 minut, a po południu wybrać się na siłownię __________________ .

2012-01-29, 11:57	#149
samoo Raczkowanie Zarejestrowany: 2012-01 Wiadomości: 101	Dot.: Rower stacjonarny cz 2 20 minut

2012-01-29, 14:46	#150
SoBitterSoSweet Zakorzenienie Zarejestrowany: 2010-07 Wiadomości: 3 906	Dot.: Rower stacjonarny cz 2 Dzisiaj lepiej z moim tyłeczkiem i udało mi się przejechać 40 min

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)