2011-06-02, 21:17 | #511 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2008-07
Wiadomości: 2 637
|
Dot.: Pilates
witam!
Ja właśnie jutro wybieram się na pierwsze zajęcia z Pilates, a w pon dodatkowo na Body Art Z tego, co czytałam to są to bardzo dobre ćwiczenia. Mam jednak pytanie- trochę głupie, ale jestem totalnym laikiem jeśli chodzi o kluby fitness Co można/ trzeba zabrać ze sobą na salę? Pilates ćwiczy się na boso więc wystarczy klapki chyba, ale nie wiem co jeszcze;/ Bardzo prosze o pomoc |
2011-06-03, 06:40 | #512 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2010-04
Wiadomości: 679
|
Dot.: Pilates
Potrzebujesz tylko wygodnego stroju i klapek/skarpetek, żeby nie chodzić boso po klubie. W niektórych klubach, jeśli nie ćwiczy się na własnych matach, tylko tych co są w klubie, jest zwyczaj przynoszenia ręcznika i kładzenia go na macie (względy higieniczne). I to wszystko
__________________
Wymieniam https://wizaz.pl/forum/showthread.ph...0#post49197860 |
2011-06-03, 09:38 | #514 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-04
Lokalizacja: kraina deszczem płynąca
Wiadomości: 5 119
|
Dot.: Pilates
u mnie, kiedy ćwiczyłam, wpłynął pozytywnie ogólnie na postawę ciała, ale nie wiem czy na koślawe kolana coś poradzi ... Na pewno w każdym razie nie zaszkodzi
__________________
|
2011-06-03, 13:15 | #515 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2008-07
Wiadomości: 2 637
|
Dot.: Pilates
A jeśli na stronie klubu nie nie ma lub w momencie zapisywania się nikt nic nie mówił to znaczy, że nie trzeba przynosić swojej maty chyba? A można wziąć wodę na salę czy i tak nie będzie czasu się napić?
|
2011-06-03, 13:49 | #516 |
Raczkowanie
|
Dot.: Pilates
Możesz wziąć wodę na salę, ja zwykle napiję się łyczek na koniec Jakoś specjalnie się nie zmęczysz, żeby chciało Ci się pić, tzn. nie w taki sposób jak po dynamicznych ćwiczeniach.
I pamiętaj spiąć włosy, będzie Ci wygodniej |
2011-06-03, 14:57 | #517 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-04
Lokalizacja: kraina deszczem płynąca
Wiadomości: 5 119
|
Dot.: Pilates
Maty przeważnie są na miejscu
__________________
|
2011-06-03, 15:08 | #518 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2008-07
Wiadomości: 2 637
|
Dot.: Pilates
dzięki wszystkim za pomoc
|
2011-06-03, 20:08 | #519 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2010-11
Wiadomości: 23
|
Dot.: Pilates
Na chomiku jest dużo filmików z pilates jakby ktoś chciał.
|
2011-07-15, 12:01 | #521 |
BAN stały
Zarejestrowany: 2011-05
Wiadomości: 258
|
Dot.: co lepsze pilates czy Dance it out???
czy to prawda że pilates jest dobry na kręgosłup?
|
2011-07-16, 16:03 | #522 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2008-07
Wiadomości: 2 637
|
Dot.: co lepsze pilates czy Dance it out???
Zdecydowanie! Ja chodzę już 2 miesiące na pilates, ostatnio zaczęłam też ćwiczyć go na małych i dużych piłkach, więc mogę stwierdzić, że dużo lepiej się czuję (pomijając niekiedy zakwasy).
__________________
"Każdy powinien mieć kogoś, z kim mógłby szczerze pomówić, bo choćby człowiek był nie wiadomo jak dzielny, czasami czuje się bardzo samotny." Ernest Hemingway Okaż serce i pomóż -->klik--> http://www.karmimypsiaki.pl/ |
2011-07-18, 12:33 | #523 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2008-07
Wiadomości: 2 637
|
Dot.: Re: "pilates for dummies"
pomyliłam wątki
__________________
"Każdy powinien mieć kogoś, z kim mógłby szczerze pomówić, bo choćby człowiek był nie wiadomo jak dzielny, czasami czuje się bardzo samotny." Ernest Hemingway Okaż serce i pomóż -->klik--> http://www.karmimypsiaki.pl/ Edytowane przez Seline16 Czas edycji: 2011-07-20 o 14:42 |
2011-07-18, 15:14 | #524 |
BAN stały
Zarejestrowany: 2011-05
Wiadomości: 258
|
Dot.: co lepsze pilates czy Dance it out???
|
2012-03-21, 09:34 | #525 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2009-05
Lokalizacja: gdzieś pod stolicą ;)
Wiadomości: 1 793
|
Dot.: Pilates
Dziś zaczęłam ćwiczyć pilates (http://www.youtube.com/watch?v=lCg_gh_fppI). Moje ciało jest w tak kiepskiej formie, że nawet 10 minut nie wytrzymałam. Załamka. Ale może z czasem będzie lepiej. Może ktoś się przyłączy?
|
2012-05-25, 09:59 | #526 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-04
Wiadomości: 4 363
|
Dot.: Pilates
Cześć! Wczoraj byłam na pierwszych zajęciach pilates, tak więc podbijam wątek
Mam pytanie do osób z doświadczeniem: mam raczej niski procent BF, jedynie na dole brzucha od pępka w dół mam troszkę tkanki tłuszczowej, ale na serio niewiele. Jest to moje jedyne słabe miejsce na brzuchu, bo górne partie mięśni i skośne ładnie mi widać Pytanie moje dotyczy tego, czy pilates pomoże mi ładnie wyrzeźbić brzuch. Oczywiście, oprócz pilatesu ćwiczę także aeroby(bieganie- po 5 km, ale to rzadko; rolki- 10 km- w sezonie często) |
2012-06-13, 21:10 | #527 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2005-09
Lokalizacja: Cambridge
Wiadomości: 1 320
|
Dot.: Pilates
Dolaczam do milosniczek Pilatesu. Jestem po drugich zajeciach imega mi sie spodobalo. Miesnie bola bardzo, ale z drugiej strony jestem bardzo zrelaksowana. Niestety nie moge sie w pelni poswiecic tego rodzaju cwiczeniom, bo mam okolo 15-17kg do zrzucenia wiec musze sie skupic na aerobach. Mam nadzieje ze Pilates raz w tygodniu troszke wzmocnimoj totalnie zaniedbany, pocharatany, krzywy, bolesny kregoslup.
|
2012-06-26, 19:32 | #528 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2012-05
Wiadomości: 51
|
pilates ; )
Jakie są wszystkie ćwiczenia piletesu
|
2012-06-27, 08:18 | #529 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2011-01
Wiadomości: 547
|
Dot.: pilates ; )
Cześć Wam pilates bardzo mnie zaciekawił ostatnio, chcę poprawić swoją formę i doszłam do wniosku, że ta forma ćwiczeń będzie idealna
Tu mje pytanie, czy znacie może jakieć fane zestawy ćwiczeń, filmy na youtube itp. ?
__________________
|
2012-06-27, 12:26 | #530 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2012-05
Wiadomości: 51
|
Pilates - Ćwiczenia .
Cześć ! Chciałam sie zapytać czy znacie ćwiczenia z pilatesu które można wykonywać w pozycji stojącej ?
Jeśli tak prosze o linki do stron . |
2012-06-27, 12:45 | #531 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2012-06
Wiadomości: 12
|
Dot.: Pilates - Ćwiczenia .
witaj ciekawa jestem czy ktoś zna takie ćwiczenia sama jestem zainteresowana a tak ogólnie to próbowałaś zwykłego rozciągania się???
|
2012-06-27, 13:43 | #532 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2012-05
Wiadomości: 51
|
Dot.: Pilates - Ćwiczenia .
daisyyy83 - Tak ćwicze jak narazie dwa dni i powiem CI że czuje sie świetnie . Te ćwiczenia wogóle nie męczą a małe rezultaty już widze . Jest świetnie
|
2012-06-27, 14:17 | #533 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-06
Lokalizacja: Wrocław
Wiadomości: 34 671
|
Dot.: Pilates - Ćwiczenia .
rezultat po 2 dniach cwiczen? ? ? ? chyba samopoczucie Ci sie polepszyło...
__________________
mał(a)żonka
|
2012-08-18, 20:06 | #534 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-01
Lokalizacja: Gdynia
Wiadomości: 291
|
Dot.: Pilates - Ćwiczenia .
Cześć!
Ponawiam pytanie imbryka. Polecicie jakieś strony z których korzystacie podczas ćwiczeń w domowym zaciszu? W internecie jest bardzo dużo filmików ćwiczeń pilates ale może ktoś pomoże mi z wielu wybrać kilka przez was sprawdzonych? |
2012-08-31, 15:44 | #535 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-01
Wiadomości: 413
|
Dot.: Pilates
Dziewczyny mam pytanie, odświeżam wątek.
Jestem chudziutką osobą. NIE chce zrzucić tkanki tłuszczonej, schudnąć, chcę wypracować troszkę mięśnie i poprawić kondycje. Co mi w tym pomoże? Lepiej Aerobik czy Pilates? Dodam że mam krzywy kręgosłup troszkę. |
2012-08-31, 21:02 | #536 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2008-02
Wiadomości: 1 588
|
Dot.: Pilates
jeśli chcesz wypracować ładną, wyprostowaną i sprężystą sylwetkę to zdecydowanie polecam pilates jeśli włożysz w treningi serce to szybko zauważysz efekty
__________________
Rozmawiając ze mną wcale nie musisz być świrem... Ale miałbyś dużo łatwiej! K.V. odzyskuję serce do życia |
2012-09-05, 13:20 | #537 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2012-08
Wiadomości: 121
|
Dot.: Pilates
a czy pilates poprawia kondycję?? tak choć troszkę?
bo przez całe liceum nie ćwiczyłam na wfie z powodu kolana i teraz bardzo szybko się męczę, więc chcę nad tym choć trochę popracować |
2012-09-06, 07:21 | #538 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2010-04
Wiadomości: 679
|
Dot.: Pilates
Nie liczyłabym na to. Wzmocnisz mięśnie (szczególnie brzucha), rozciągniesz je i zrelaksujesz się, ale poprawy wydolności raczej nie osiągniesz.
__________________
Wymieniam https://wizaz.pl/forum/showthread.ph...0#post49197860 |
2012-09-06, 10:29 | #539 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2008-06
Wiadomości: 32
|
Dot.: Pilates
Kondycje poprawią tylko ćwiczenia areobowe. Pilates nie należy do takiego typu ćwiczeń.
|
2012-09-29, 10:04 | #540 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2011-06
Wiadomości: 40
|
Dot.: Pilates
Mam pytanie do dziewczyn, które chodzą na pilates do jakiegoś klubu.
Ja kiedyś chodziłam w miarę regularnie przez kilka miesięcy i w Polsce i za granicą. Podobało mi się całkiem. Później przerzuciłam się na bardziej aktywne formy aerobowe i jogę. I po tych paru latach przerwy (ostatni raz byłam chyba ze trzy lata temu) przeszłam się na zajęcia wczoraj. I przeżyłam szok. "Wyobraź sobie, że twoja miednica to miska z wodą. Stój tak, żeby nie uronić ani kropli." "Wyobraź sobie, że pod twoim pępkiem mieszka mała mrówka. Zrób dla niej miejsce." "Wyobraź sobie, że krasnoludek ciągnie cię za włosy." I tak dalej. Moje pytanie: czy to inwencja własna instruktorki, czy może to jakaś nowa sekciarska metoda szkolenia? Czy któraś z was się z czymś takim spotkała? |
Nowe wątki na forum Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie |
|
Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 04:58.