|
|||||||
| Notka |
|
| Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie Forum dla osób, które lubią aktywność fizyczną i chcą spalić zbędne kalorie. Wejdź, poznaj świat fitnessu i różne rodzaje aktywności fizycznej np. joga, pilates czy zumba. |
 |
|
|
Narzędzia |
2017-12-01, 17:41
|
#1 |
|
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2017-12
Wiadomości: 9
|
Callanetics
Witajcie,
Czy ktoś jeszcze pamięta te ćwiczenia? Ćwiczyłam je kilka lat temu, efekty były niewiarygodne już po kilku godzinach. Od dzisiaj zamierzam do nich wrócić ponieważ po ciąży zostało mi parę zbędnych kilogramów i centymetrów tu i tam. Moje postanowienie to 100h. Czy ktoś jeszcze ćwiczy ze mną? 
|
|
|
|
2017-12-01, 22:35
|
#2 |
|
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2017-12
Wiadomości: 9
|
Dot.: Callanetics
Udało się uśpić Maleństwo.. A ja tymczasem ukończyłam pierwszą godzinę ćwiczeń.
Do celu pozostało 99.  Jutro zrobię pomiary, dzisiaj niestety w natłoku spraw odziennych nie udało mi się. Bardzo lubię samopoczucie po tych ćwiczeniach. Obok drżących mięśni spokój i wyciszenie wewnętrzne. Czy ktoś chciałby dołączyć? |
|
|
|
|
2017-12-02, 23:46
|
#3 |
|
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2017-12
Wiadomości: 9
|
Dot.: Callanetics
Dzień drugi zaliczony
 Zdołałam również spisać wymiary: Ręka L 27 P 27 Biust 93 Pod biustem 73 Talia 71 Pępek 88 Biodra 98 Udo L52 P53 Kolano L38 P40 Łydka L35 P36 Kolejny pomiar po ukończeniu 20 godziny.
__________________
CEL : 100 h Zrealizowane: 17 h Pozostało: 83 h |
|
|
|
|
2017-12-03, 14:44
|
#4 |
|
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2017-07
Wiadomości: 330
|
Dot.: Callanetics
Masz jakiś filmik konkretny, czy po prostu włączasz sobie cokolwiek na yt?
|
|
|
|
|
2017-12-03, 14:49
|
#5 |
|
Konto usunięte
Zarejestrowany: 2016-09
Wiadomości: 9 219
|
Dot.: Callanetics
Był kiedyś świetny callanetics na youtube z Sandra Hanna (niestety jak patrzyłam jakiś czas temu to już zniknął). Bardzo lubiłam
|
|
|
|
|
2017-12-03, 22:56
|
#6 | |
|
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2017-12
Wiadomości: 9
|
Dot.: Callanetics
Cytat:
 Kolejna godzina ćwiczeń ukończona. Mąż obiecał wesprzeć w postanowieniu zajmując się dzieckiem. szara_bluzka - parę lat temu miałam oryginalny film z callanem, zaginął on jednak. Sporo ćwiczyłam więc ćwiczenia z pamięci robię. Zamówiłam nową wersję ćwiczeń- Callanetics Extreme- zabiorę się za nie po ukończeniu 10 h, które traktuję jako 'rozgrzewkę'. Norine- a Ty też ćwiczysz callana?
__________________
CEL : 100 h Zrealizowane: 17 h Pozostało: 83 h |
|
|
|
|
|
2017-12-04, 22:58
|
#7 |
|
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2017-12
Wiadomości: 9
|
Dot.: Callanetics
Godzina numer 4 ukończona
Długi dzień za mną, a jeszcze nie koniec. Maluch śpi, trzeba nadrobić zaległości w domu..
__________________
CEL : 100 h Zrealizowane: 17 h Pozostało: 83 h |
|
|
|
|
2017-12-05, 22:07
|
#8 |
|
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2017-12
Wiadomości: 9
|
Dot.: Callanetics
Kolejny trening ukończony
__________________
CEL : 100 h Zrealizowane: 17 h Pozostało: 83 h |
|
|
|
|
2017-12-06, 22:50
|
#9 |
|
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2017-12
Wiadomości: 9
|
Dot.: Callanetics
Dzisiaj dzień wolny od treningu.
Następnie kolejne 5 godzin
__________________
CEL : 100 h Zrealizowane: 17 h Pozostało: 83 h |
|
|
|
|
2017-12-18, 22:54
|
#10 |
|
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2017-12
Wiadomości: 9
|
Dot.: Callanetics
Witajcie
12h ukończonych. Do końca tego roku mam nadzieje będzie ich 20. 
__________________
CEL : 100 h Zrealizowane: 17 h Pozostało: 83 h |
|
|
|
|
2017-12-19, 05:39
|
#11 | |
|
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2017-09
Wiadomości: 241
|
Dot.: Callanetics
Cytat:
|
|
|
|
|
|
2017-12-21, 14:35
|
#12 |
|
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2012-03
Lokalizacja: Legnica
Wiadomości: 2 323
|
Dot.: Callanetics
Miałam kiedyś genialne materiały (filmy + czasopisma) dotyczące callaneticsu. To na prawdę fajna forma ćwiczeń i warto ją "odkurzyć"
__________________
mgr wychowania fizycznego instrukor fitness,boksu,tańca sędzia piłki nożnej |
|
|
|
|
2017-12-21, 20:06
|
#13 | |
|
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2017-09
Wiadomości: 241
|
Dot.: Callanetics
Cytat:
|
|
|
|
|
|
2017-12-22, 13:06
|
#14 |
|
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2012-03
Lokalizacja: Legnica
Wiadomości: 2 323
|
Dot.: Callanetics
Musiałabym poszperać w moich archiwach,miałam mnóstw materiałów o tej formie ćwiczeń - kurcze,to była prawdziwa skarbnica wiedzy.Teraz by się porzydało
__________________
mgr wychowania fizycznego instrukor fitness,boksu,tańca sędzia piłki nożnej |
|
|
|
|
2017-12-22, 13:46
|
#15 | |
|
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2017-09
Wiadomości: 241
|
Dot.: Callanetics
Cytat:
|
|
|
|
|
|
2017-12-24, 11:27
|
#16 |
|
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2015-01
Wiadomości: 2 205
|
Dot.: Callanetics
Wytrwałości życze. Dietę też jakąś trzymasz?
|
|
|
|
|
2018-01-03, 17:43
|
#17 | |
|
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2017-12
Wiadomości: 9
|
Dot.: Callanetics
Cytat:
Za mną ukończone 17h. Przez ostatni tydzień między świętami a sylwestrem musiałam przystopować z powodu kontuzji ręki. Znów jednak powróciłam do gry! Dotychczas nie trzymałam żadnej diety, przez ostatni miesiąc udało mi się zgubić 1,5 kg, ćwicząc głównie. Postanowiłam trochę lepiej się odżywiać: zrezygnować z cukru w różnorakiej postacji, nie jadam chleba, makaronu obiady gotuję na parze piję dużo wody. Po ciuchach już czuję różnicę, obiecane wymiary podam po zrobieniu 20h. Wciąż trzymam się celu- 100h. Czy ktoś jeszcze tutaj ćwiczy?
__________________
CEL : 100 h Zrealizowane: 17 h Pozostało: 83 h |
|
|
|
|
|
2018-01-03, 18:57
|
#18 |
|
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2010-12
Wiadomości: 593
|
Dot.: Callanetics
Kiedyś 'ćwiczyłam' ale nie dawałam rady zrobić niektórych ćwiczeń. Spróbowałabym znów i bardziej na serio, bo mi się naprawdę przyda, ale dołączę jak znajdę gdzieś pełną wersję... albo ją kupię.
Edit. Mam. Jutro powalczę jak mąż pójdzie do pracy, nie potrzeba mi jego osądliwego wzroku 
Edytowane przez elfik_ Czas edycji: 2018-01-03 o 19:34 |
|
|
|
|
2018-01-03, 20:20
|
#19 | |
|
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2017-09
Wiadomości: 241
|
Dot.: Callanetics
Cytat:
|
|
|
|
|
|
2018-01-03, 20:28
|
#20 |
|
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2010-12
Wiadomości: 593
|
Dot.: Callanetics
Na chomiku jest 1h20 min wersja z samą Callan.
|
|
|
|
|
2018-01-04, 05:11
|
#21 |
|
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2017-09
Wiadomości: 241
|
Dot.: Callanetics
Oo dziekuje
|
|
|
|
|
2018-01-06, 09:31
|
#22 |
|
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2015-01
Wiadomości: 2 205
|
Dot.: Callanetics
Powodzenia
|
|
|
|
|
2018-01-07, 19:43
|
#23 |
|
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2017-02
Wiadomości: 1 091
|
Dot.: Callanetics
a podrzucisz jakies linki do cwiczen?
|
|
|
|
|
2018-11-23, 16:09
|
#24 |
|
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2011-01
Lokalizacja: Niedźwiadek ;)
Wiadomości: 328
|
Dot.: Callanetics
Ćwiczy ktoś jeszcze? Bo ja bardzo chętnie!!
Uwielbiam callanetics  A zarzuciłam z czystego lenistwa...
__________________
Również szczęścia chodzą parami |
|
|
|
|
2018-12-13, 16:01
|
#25 |
|
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2018-12
Wiadomości: 1
|
Dot.: Callanetics
Macie jakieś fajne linki ?
|
|
|
|
|
Nowe wątki na forum Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
|
|
|
| Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 16:47.
