Dieta i ćwiczenia, bo w 2016 spełnimy nasze fit marzenia. cz.3

[mindless]

Napisane przez myboyismine

gratuluję klask i:


też chcę znowu zobaczyć 55, będziesz moją motywacja

Dziekuje.

No to zrzucamy razem do 55.

[Suqub]

Napisane przez Le_Souvenir

Na wadze 62,9 kg Jestem wzruszona, że wreszcie osiągnęłam cel (teraz to jeden z celów, ale przy wadze 76 kg był czymś dalekim i nieosiągalnym ).

Napisane przez mindless

Cześć!

Le, gratuluje! Lecisz szybko z tymi kg!

Ja też się dziś zważyłam i też osiągnęłam swój (przedostatni) cel, z 81,5kg zeszłam do 59,1kg! Nie wierzę! W końcu mam 5 z przodu! Naprawdę się czuję wzruszona, bo ta 5 z przodu to dla mnie taki przełom, bo od lat tak mało nie ważyłam i zawsze zanim miałam tą 5 to się poddawałam. Zrobiłam to!

Kolejny i już ostatni cel to 55kg. A więc jeszcze 4kg i koniec redukcji.

Pięknie dziewczyny

[mindless]

Napisane przez Suqub

Pięknie dziewczyny

[mrslilly]

Napisane przez mindless

Cześć!

Le, gratuluje! Lecisz szybko z tymi kg!

Ja też się dziś zważyłam i też osiągnęłam swój (przedostatni) cel, z 81,5kg zeszłam do 59,1kg! Nie wierzę! W końcu mam 5 z przodu! Naprawdę się czuję wzruszona, bo ta 5 z przodu to dla mnie taki przełom, bo od lat tak mało nie ważyłam i zawsze zanim miałam tą 5 to się poddawałam. Zrobiłam to!

Kolejny i już ostatni cel to 55kg. A więc jeszcze 4kg i koniec redukcji.

Brawo! 👍 👏 Super wynik!

[Doe]

Napisane przez mindless

Dziekuje.

No to zrzucamy razem do 55.

- No to jest nas 3 Też tydzień temu wywalczyłam 5 z przodu Jutro lub pojutrze ponowne ważenie i jestem ciekawa, czy i ile ubyło mi w tym tygodniu.

[natalkaa7522]

laski

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[BuryKotZPiwnicy]

A mi dzis cos slabo strasznie i gorzej widze chyba przez intensywny @

Ja o 5 z przodu przestalam nawet marzyc :/

Gesendet von meinem Redmi Note 3 mit Tapatalk

[dodaja]

Napisane przez Doe

- 5 posiłków udaje mi się jeść tylko w dni pracujące . Jest, ale akurat tak wyszło przypadkiem, mogłam nie jeść kolacji albo zjeść taką, którą robi się 2 minuty.


- Przekąska Jak jestem w pracy, to w grę wchodzą tylko przekąski typu orzechy, na obiad wychodzę po 6h od rozpoczęcia pracy, więc uważam, że lepiej zjeść tylko te orzechy (po 3h) niż nic. Poza tym zwykle obiady mam dość obfite .

Dzisiaj prawie 2h siłowni: siłowe + cardio, oj dałam wycisk ramionom .

Zwał jak zwał, skoro miałaś rozpisane jako pięć posiłków to dla mnie każdy z nich powinien być wartościowy. Oczywiście wiem, że w pracy nie zawsze możemy zjeść to co byśmy chcieli, ale jak do orzechów dorzucisz jogo naturalny i np brzoskwinię czy inny owoc, to już robi się przyjemniej

Napisane przez Le_Souvenir

Na wadze 62,9 kg Jestem wzruszona, że wreszcie osiągnęłam cel (teraz to jeden z celów, ale przy wadze 76 kg był czymś dalekim i nieosiągalnym ).

Brawo Kochana ! Cieszę się razem z Tobą

Napisane przez mindless

Cześć!

Le, gratuluje! Lecisz szybko z tymi kg!

Ja też się dziś zważyłam i też osiągnęłam swój (przedostatni) cel, z 81,5kg zeszłam do 59,1kg! Nie wierzę! W końcu mam 5 z przodu! Naprawdę się czuję wzruszona, bo ta 5 z przodu to dla mnie taki przełom, bo od lat tak mało nie ważyłam i zawsze zanim miałam tą 5 to się poddawałam. Zrobiłam to!

Kolejny i już ostatni cel to 55kg. A więc jeszcze 4kg i koniec redukcji.

Wielki szacun ! Naprawdę podziwiam takie osoby, które tak uparcie i wytrwale dążą do swojego celu! Brawo brawo brawo

Hej hej

Ale dziś w pracy intensywnie... Ale super, bo czas leci jak szalony. Wczoraj byłam mierzyć kolejne kiecki na to wesele co idę. I postanowiłam, że odsyłam tą z Mosquito i kupuję inną, na 99% czerwoną. I z dodatkami bez problemów będzie Dziś jedziemy też po garniak dla tż

[Doe]

Napisane przez dodaja

Zwał jak zwał, skoro miałaś rozpisane jako pięć posiłków to dla mnie każdy z nich powinien być wartościowy. Oczywiście wiem, że w pracy nie zawsze możemy zjeść to co byśmy chcieli, ale jak do orzechów dorzucisz jogo naturalny i np brzoskwinię czy inny owoc, to już robi się przyjemniej

- Chciałabym, ale nie ma takiej możliwości. Właściwie i te orzechy, to taka kontrabanda, aczkolwiek przymykają na to oko, ale spożywanie jogurtów czy owoców ma się odbywać w kantynie, podczas przerw... ot, polityka firmy. Pewnych rzeczy się nie przeskoczy .

[dodaja]

Napisane przez Doe

- Chciałabym, ale nie ma takiej możliwości. Właściwie i te orzechy, to taka kontrabanda, aczkolwiek przymykają na to oko, ale spożywanie jogurtów czy owoców ma się odbywać w kantynie, podczas przerw... ot, polityka firmy. Pewnych rzeczy się nie przeskoczy .

Rozumiem. Sama do niedawna nie mogłam mieć zupełnie nic, nawet wody. Znam ból

[mindless]

Napisane przez mrslilly

Brawo! 👍 👏 Super wynik!

Napisane przez Doe

- No to jest nas 3 Też tydzień temu wywalczyłam 5 z przodu Jutro lub pojutrze ponowne ważenie i jestem ciekawa, czy i ile ubyło mi w tym tygodniu.

za spadek!

Napisane przez natalkaa7522

laski

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

Napisane przez dodaja

Wielki szacun ! Naprawdę podziwiam takie osoby, które tak uparcie i wytrwale dążą do swojego celu! Brawo brawo brawo

[dodaja]

Dziewczyny off top, miałyście do czynienia z rajstopami w sprayu ? Dobrze się to rozprowadza? Nie plami? Nie ścieka jak jest gorąco i się spocimy? Jak macie wiedzę, będę wdzięczna za info

[natalkaa7522]

Napisane przez dodaja

Dziewczyny off top, miałyście do czynienia z rajstopami w sprayu ? Dobrze się to rozprowadza? Nie plami? Nie ścieka jak jest gorąco i się spocimy? Jak macie wiedzę, będę wdzięczna za info

Moja kolezanka ich używała i mówiła że mega spoko są. fakt faktem ładnie nogi wyglądały aż myślałam ze chodzi na solarium

[Doe]

Napisane przez dodaja

Dziewczyny off top, miałyście do czynienia z rajstopami w sprayu ? Dobrze się to rozprowadza? Nie plami? Nie ścieka jak jest gorąco i się spocimy? Jak macie wiedzę, będę wdzięczna za info

- Ja mam i jestem zadowolona. Fajnie się rozprowadzają, 5 minut i gotowe. Nie plamią, nie ściekają.

[Andziusiaech]

Napisane przez mindless

Cześć!

Le, gratuluje! Lecisz szybko z tymi kg!

Ja też się dziś zważyłam i też osiągnęłam swój (przedostatni) cel, z 81,5kg zeszłam do 59,1kg! Nie wierzę! W końcu mam 5 z przodu! Naprawdę się czuję wzruszona, bo ta 5 z przodu to dla mnie taki przełom, bo od lat tak mało nie ważyłam i zawsze zanim miałam tą 5 to się poddawałam. Zrobiłam to!

Kolejny i już ostatni cel to 55kg. A więc jeszcze 4kg i koniec redukcji.

Za☠☠☠iście Gratuluję. To gdzie te zdjęcia, zrobiła już siostra?

[maui_92]

Napisane przez mindless

Cześć!

Le, gratuluje! Lecisz szybko z tymi kg!

Ja też się dziś zważyłam i też osiągnęłam swój (przedostatni) cel, z 81,5kg zeszłam do 59,1kg! Nie wierzę! W końcu mam 5 z przodu! Naprawdę się czuję wzruszona, bo ta 5 z przodu to dla mnie taki przełom, bo od lat tak mało nie ważyłam i zawsze zanim miałam tą 5 to się poddawałam. Zrobiłam to!

Kolejny i już ostatni cel to 55kg. A więc jeszcze 4kg i koniec redukcji.

super! 4kg polecą szybciutko! Gratulacje

Napisane przez Doe

- No to jest nas 3 Też tydzień temu wywalczyłam 5 z przodu Jutro lub pojutrze ponowne ważenie i jestem ciekawa, czy i ile ubyło mi w tym tygodniu.

Napisane przez dodaja

Ale dziś w pracy intensywnie... Ale super, bo czas leci jak szalony. Wczoraj byłam mierzyć kolejne kiecki na to wesele co idę. I postanowiłam, że odsyłam tą z Mosquito i kupuję inną, na 99% czerwoną. I z dodatkami bez problemów będzie Dziś jedziemy też po garniak dla tż

Pokażesz?

[mindless]

Napisane przez Andziusiaech

Za☠☠☠iście Gratuluję. To gdzie te zdjęcia, zrobiła już siostra?

Siostra przylatuje do mnie jutro. Zdjecia beda na dniach. Obiecuje!

Napisane przez maui_92

super! 4kg polecą szybciutko! Gratulacje





Pokażesz?

[Andziusiaech]

Napisane przez dodaja

Dziewczyny off top, miałyście do czynienia z rajstopami w sprayu ? Dobrze się to rozprowadza? Nie plami? Nie ścieka jak jest gorąco i się spocimy? Jak macie wiedzę, będę wdzięczna za info

ja też uważam, że są spoko

---------- Dopisano o 16:20 ---------- Poprzedni post napisano o 16:19 ----------

Napisane przez mindless

Siostra przylatuje do mnie jutro. Zdjecia beda na dniach. Obiecuje!

no to super, ale będzie mega zmiana na pewno. Jejuś, ale jesteś pewnie laska szczuplutka

[Sziq]

hej dziewczyny u mnie 0,6 na minusie. Mimo że ćwiczę mało, trochę u mnie się popsuło ostatnio po tym zabiegu i jakoś tak cięzko mi to idzie

I nie bardzo mogę zaglądać tutaj

[mindless]

Napisane przez Andziusiaech

ja też uważam, że są spoko

---------- Dopisano o 16:20 ---------- Poprzedni post napisano o 16:19 ----------


no to super, ale będzie mega zmiana na pewno. Jejuś, ale jesteś pewnie laska szczuplutka

Przy 59 nie mozna byc grubym, ale ja w glowie wciaz mam ta ponad 80kg dziewczyne.

[pechowianka]

Brawo za spadki

[BuryKotZPiwnicy]

Pieknie Wam idzie

U mnie kryzys.

[mindless]

Napisane przez BuryKotZPiwnicy

Pieknie Wam idzie

U mnie kryzys.

Co sie dzieje?

[Antii89]

Napisane przez BuryKotZPiwnicy

Pieknie Wam idzie

U mnie kryzys.

Co się dzieje?


Gratuluję wszystkim spadków!

Ja się dzielnie trzymam bez cukru. 1 porcja owoców dziennie i nic więcej, nawet mnie nie ciągnie, pewno przed @ pozwolę sobie na gorzką czekoladę.
Moje ostatnie napady na słodkie wymykały się spod kontroli, więc koniec tego dobrego.

[Le_Souvenir]

Melduję 40 minut basenu

---------- Dopisano o 20:08 ---------- Poprzedni post napisano o 19:59 ----------

Napisane przez mindless

Cześć!

Le, gratuluje! Lecisz szybko z tymi kg!

Ja też się dziś zważyłam i też osiągnęłam swój (przedostatni) cel, z 81,5kg zeszłam do 59,1kg! Nie wierzę! W końcu mam 5 z przodu! Naprawdę się czuję wzruszona, bo ta 5 z przodu to dla mnie taki przełom, bo od lat tak mało nie ważyłam i zawsze zanim miałam tą 5 to się poddawałam. Zrobiłam to!

Kolejny i już ostatni cel to 55kg. A więc jeszcze 4kg i koniec redukcji.

Dziękuję W sumie nie tak szybko, bo walczę od zimy 2015 Pamiętam, że wtedy przyjaciółka ułożyła mi spis treningów na dwa tygodnie i dzielnie meldowałam postępy. Miałam większą motywację, jak ktoś mnie sprawdzał, ale najwięcej zmian zaszło chyba od 2016

Jejku, to ja ci gratuluję! Świetna z ciebie babka i nigdy w to nie wątp Domyślam się, jakie to wspaniałe uczucie zobaczyć 5 z przodu, bo też tego nie doświadczyłam, chyba tylko raz, pomijając okres dzieciństwa, w którejś klasie gimnazjum.

Czekamy na twoje zdjęcia w klubie

Napisane przez Doe

- No to jest nas 3 Też tydzień temu wywalczyłam 5 z przodu Jutro lub pojutrze ponowne ważenie i jestem ciekawa, czy i ile ubyło mi w tym tygodniu.

Brawo! Ciekawe, czemu dla większości kobiet wyznacznikiem najlepszej wagi jest 50-59 kg

Napisane przez dodaja

Brawo Kochana ! Cieszę się razem z Tobą

Dziękuję Nasz wątek jest dla mnie dużą motywacją i gdyby nie wy, to pewnie często nie wstawałabym z łóżka, a tak zbieram tyłek i lecę ćwiczyć

Napisane przez mindless

Przy 59 nie mozna byc grubym, ale ja w glowie wciaz mam ta ponad 80kg dziewczyne.

O tak, mam podobnie. I jak np. widzę siebie na ulicy w jakimś lustrze albo w szybie, to odbiega to od tego, co mam w głowie.

[Suqub]

Napisane przez mindless

Przy 59 nie mozna byc grubym, ale ja w glowie wciaz mam ta ponad 80kg dziewczyne.

Doskonale Cie rozumiem. Mi każdy mowi komplementy a ja dalej widzę ta grubaske z 8 z przodu :/

3,7km biegu i 2,5km marszu. Tak super mi się biegło a pod koniec jakoś w boku zaczęło mnie boleć że aż nogi unieść nie mogłam :/

[Le_Souvenir]

Napisane przez Suqub

3,7km biegu i 2,5km marszu. Tak super mi się biegło a pod koniec jakoś w boku zaczęło mnie boleć że aż nogi unieść nie mogłam :/

Podziwiam biegających, dla mnie stworzone jest pływanie, przy biegu bardzo się męczę, sapię i zipię, mam kolkę, płuca odmawiają posłuszeństwa

[natalkaa7522]

Napisane przez Le_Souvenir

O tak, mam podobnie. I jak np. widzę siebie na ulicy w jakimś lustrze albo w szybie, to odbiega to od tego, co mam w głowie.

To ja mam na odwrót żeby nie wpaść w depresje udaje że jestem szczuplejsza niż jestem naprawdę i omijam wszelkie lustra w których widać całą sylwetkę albo patrzę tylko na twarz. Serio, mój mózg chyba chce się bronić przed prawdą bo zawsze tak jest - ja nie widzę tego na co dzień że jestem AŻ tak gruba, dopiero jak siostra wyslala mi zdjęcia z chrzcin to się załamałam. Zdjęcie dla przestrogi.

[BuryKotZPiwnicy]

Napisane przez mindless

Co sie dzieje?

Napisane przez Antii89

Co się dzieje?


Gratuluję wszystkim spadków!

Ja się dzielnie trzymam bez cukru. 1 porcja owoców dziennie i nic więcej, nawet mnie nie ciągnie, pewno przed @ pozwolę sobie na gorzką czekoladę.
Moje ostatnie napady na słodkie wymykały się spod kontroli, więc koniec tego dobrego.

W sumie chyba troche przemeczylam organizm...
Ostatni fitness blender 1000 kcal robilam w 3 dzien @. Dzis jest 5 dzien a ja dalej ostro krwawie i mialam zawroty glowy od rana i wczoraj bylam mega opuchnieta i dzis jeszcze troche tez. Mimo to chcialam dzis cwiczyc... zrobilam rozgrzewke, zaczelam miesnie brzucha Gackiej i padlam po kilku cwiczeniach.
Pozniej zjadlam puszke solonych orzechow nerkowca

Oprocz tego jestem zmecona nauka jezykow obcych, postawilam sobie chyba zbyt wysokie cele, nie wyrabiam i to mnie stresuje.

---------- Dopisano o 20:42 ---------- Poprzedni post napisano o 20:38 ----------

Napisane przez natalkaa7522

To ja mam na odwrót żeby nie wpaść w depresje udaje że jestem szczuplejsza niż jestem naprawdę i omijam wszelkie lustra w których widać całą sylwetkę albo patrzę tylko na twarz. Serio, mój mózg chyba chce się bronić przed prawdą bo zawsze tak jest - ja nie widzę tego na co dzień że jestem AŻ tak gruba, dopiero jak siostra wyslala mi zdjęcia z chrzcin to się załamałam. Zdjęcie dla przestrogi.

za to wlosy masz piekne

[natalkaa7522]

Napisane przez BuryKotZPiwnicy

za to wlosy masz piekne

dzięki jakbym dbała o swoje ciało tak jak o włosy to byłabym teraz modelką