Waga do zrzucenia w dziesiątkach- dajemy sobie rok ! :)

[nadiaaa171]

Zapraszam do dołączenia osoby ze znaczącą nadwagą do otyłosci. Nie przyjmujemy osob chcacuch schudnąć z kości na ości .
Dajemy sobie rok, musi nam sie udać.
Napisz kilka słow o sobie i jaki masz cel

---------- Dopisano o 20:32 ---------- Poprzedni post napisano o 20:25 ----------

[nadalka]

Tabelka

Luty 2015

Marzec 2015

Kwiecień 2015

Maj 2015

[nadiaaa171]

Napisane przez nadalka

Jestem. I z ręką na sercu spróbuję schudnąć raz na zawsze. Tym razem 66 kg. A niech gadają

Cieszę się , że jesteś Tym razem musi się udać

[nadalka]

Napisane przez nadiaaa171

Cieszę się , że jesteś Tym razem musi się udać

Jak teraz nie schudnę to już chyba nie ma dla mnie pomocy. Zła tylko jestem ze teraz musze schudnąć więcej niż poprzednio :/

[nadiaaa171]

Napisane przez nadalka

Jak teraz nie schudnę to już chyba nie ma dla mnie pomocy. Zła tylko jestem ze teraz musze schudnąć więcej niż poprzednio :/

Ja mam dokładnie to samo i do takich samych wniosków doszłam nie stawiam juz sobie wysokich celow, chce tylko do konca roku osiagnac wage prawidłową

[izunia19l]

witajcie kochane mój cel kilogramowy podam w poniedziałek bo sama nawet nie wiem ile ważę. Nadalka fajnie ze jesteś. .. od początku roku trzymasz dietę ?

[nadiaaa171]

Napisane przez izunia19l

witajcie kochane mój cel kilogramowy podam w poniedziałek bo sama nawet nie wiem ile ważę. Nadalka fajnie ze jesteś. .. od początku roku trzymasz dietę ?

Fajnie ze jesteś

[johambina]

jestem i ja

nadalka chcesz schudnąć do 66 czy 66 chcesz zrzucić?

ja mam w planie zrzucić 10-15kg... nawet 12 by mnie cieszyło....
niemniej jednak z racji wieku wiem, że będzie ciężej... nie to, ze się nie da... da się, ale łatwo nie będzie

[nadiaaa171]

Napisane przez johambina

jestem i ja

nadalka chcesz schudnąć do 66 czy 66 chcesz zrzucić?

ja mam w planie zrzucić 10-15kg... nawet 12 by mnie cieszyło....
niemniej jednak z racji wieku wiem, że będzie ciężej... nie to, ze się nie da... da się, ale łatwo nie będzie

Nazwa wątku mówi sama za siebie

---------- Dopisano o 21:21 ---------- Poprzedni post napisano o 21:21 ----------

Mam nadzieję że pojawią sie jakieś nowe towarzyszki walki

[0701ad653af51fe7d46c15beb30305209a2a4c30]

Hej!
Ja mam do zgubienia aż 17kg więc z chęcią się przyłącze

[nadiaaa171]

[1=0701ad653af51fe7d46c15b eb30305209a2a4c30;4966681 5]Hej!
Ja mam do zgubienia aż 17kg więc z chęcią się przyłącze [/QUOTE]

Hej Bardzo nam miło, ze chcesz sie przyłaczyć, ale to nie jest "aż" w porownaniu do nas to tylko
Napisz coś o sobie, waga,wzrost?

[izunia19l]

Ja tez przypuszczam że będę mieć do zgubienia ok 17 kg brr

[0701ad653af51fe7d46c15beb30305209a2a4c30]

Napisane przez nadiaaa171

Hej Bardzo nam miło, ze chcesz sie przyłaczyć, ale to nie jest "aż" w porownaniu do nas to tylko
Napisz coś o sobie, waga,wzrost?

22lata, wzrost 178 i 82kg...
a cel to 65kg

[nadiaaa171]

[1=0701ad653af51fe7d46c15b eb30305209a2a4c30;4966703 6]22lata, wzrost 178 i 82kg...
a cel to 65kg [/QUOTE]

Oo to malutko, podejrzewam ze wage masz prawidłową
No to zaczynajmy motywacje wzajemną

[nadalka]

Napisane przez izunia19l

witajcie kochane mój cel kilogramowy podam w poniedziałek bo sama nawet nie wiem ile ważę. Nadalka fajnie ze jesteś. .. od początku roku trzymasz dietę ?

Od 2. Stycznia

Napisane przez johambina

jestem i ja

nadalka chcesz schudnąć do 66 czy 66 chcesz zrzucić?

ja mam w planie zrzucić 10-15kg... nawet 12 by mnie cieszyło....
niemniej jednak z racji wieku wiem, że będzie ciężej... nie to, ze się nie da... da się, ale łatwo nie będzie

Niestety zrzucić 66

[0701ad653af51fe7d46c15beb30305209a2a4c30]

Już niestety łapię na nadwagę, a i tak zleciałam z 85...
Całe życie ważyłam w okolicach 72kg, ale przez ostatni rok się roztyłam...
I jeżeli z wagą -10 czułam się źle to sobie wyobraźcie jak się czuję teraz...

[izunia19l]

Gwizdi mamy podobny cel i ten sam wzrost z tym ze u mnie cel to 59 kg masz jakąś konkretną dietę ?

---------- Dopisano o 23:32 ---------- Poprzedni post napisano o 23:31 ----------

Nadalka i jak Ci idzie ważysz się codziennie czy raczej odpuszczasz ? Fajnie ze wrocilas i kurde teraz musimy dać czadu... kiedyś zgubilas sporo to i teraz zgubisz.

[0701ad653af51fe7d46c15beb30305209a2a4c30]

Napisane przez izunia19l

Gwizdi mamy podobny cel i ten sam wzrost z tym ze u mnie cel to 59 kg masz jakąś konkretną dietę ?

---------- Dopisano o 23:32 ---------- Poprzedni post napisano o 23:31 ----------

Nadalka i jak Ci idzie ważysz się codziennie czy raczej odpuszczasz ? Fajnie ze wrocilas i kurde teraz musimy dać czadu... kiedyś zgubilas sporo to i teraz zgubisz.

Z tego ci wiem dla naszego wzrostu najniższa zdrowa waga to 60kg, ale mogę się mylić. Nie chce być chuderlawym patykiem, staram się ćwiczyć gdyż bardziej podoba mi się wygląd fit niż skinny :P
Co do diety to staram się jeść 4-5 zdrowych, pełnowartościowych posiłków. Nie liczę kalorii, bo wtedy trochę świruję.
Mam dość spore doświadczenie w dietach (niestety głównie teoretyczne że jak przygotowuje jedzenie to na oko szacuje ile dany posiłek ma kalorii, ale staram się tego nie robić bo boję się że będę coraz bardziej schodzić z kaloriami "żeby było szybciej", a potem znowu to zaprzepaszcze przez jojo...

[izunia19l]

Wiem ze przy takiej wadze będę mieć niedowage ale jakoś to moje marzenie ujrzeć na wadze w pierwszej kolejności piątkę. To jest mój cel ale zobaczymy po drodze jak będę wyglądać.. jednak trochę kilogramów mnie jeszcze czeka bo zapewne 15-17

[nadalka]

Iza ważę się codziennie ale raczej nie biorę tego do głowy i nie zapisuję codziennej wagi. Oficjalnie ważę się co tydzień.

[izunia19l]

A masz jakąś konkretną dietę czy po prostu niskokaloryczna ?

[nadiaaa171]

Napisane przez nadalka

Iza ważę się codziennie ale raczej nie biorę tego do głowy i nie zapisuję codziennej wagi. Oficjalnie ważę się co tydzień.

Ja tez musze nie brac sobie codziennej wagi do glowy, bo dla mnie malutki spadek albo jego brak a nie daj boze wzrost dziala demotywująco i zaczynam wpiepszać

[izunia19l]

Nadia mam to samo. Ja aż się boje stanąć na wadze w poniedziałek bo jak nie zobaczę specjalnych efektów to wiem ze się wkurze a efektem będzie to ze się nawpierdzielam

[nadalka]

Napisane przez izunia19l

A masz jakąś konkretną dietę czy po prostu niskokaloryczna ?

Mż bez białych węgli, ale jem o wiele więcej niż poprzednio. Póki co waga spada, jak zaczną się problemy to zacznę eliminować i zmniejszać porcje.

[nadiaaa171]

Napisane przez nadalka

Mż bez białych węgli, ale jem o wiele więcej niż poprzednio. Póki co waga spada, jak zaczną się problemy to zacznę eliminować i zmniejszać porcje.

To chyba najlepsze wyjscie zeby bylo z czego schodzić

[izunia19l]

No idealnie.. póki spada to trzeba jeść więcej i kontrolowac a potem najwyżej schodzić z kalorii.

[nadiaaa171]

Napisane przez izunia19l

No idealnie.. póki spada to trzeba jeść więcej i kontrolowac a potem najwyżej schodzić z kalorii.

a więc mam obrany patent na najbliższe dni zrobilam goląbki na jutro wyłozylam w garze i jutro tylko zaleje i wstawie Mam nadzieje ze sie nie zepsuja bo jeszcze tak nie robiłam Ale lenistwo rzadzi sie swoimi prawami
moze malo dietetyczne , ale bez ziemniaczkow tak na poczatek

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

[izunia19l]

Ja na jutro nie mam przygotowanego żarcia. jutro to chyba poxiagne na mandarynkaxh

[nadiaaa171]

Napisane przez izunia19l

Ja na jutro nie mam przygotowanego żarcia. jutro to chyba poxiagne na mandarynkaxh

Kup coś na gotowo jogurt, tuńczyk czy cuś.. na samych mandarynach to nie pociągniesz :/ chociaz sorry Ty to teraz miłością dziś żyjesz to dasz rade

[izunia19l]

Nadia żebyś wiedziała :P normalnie jakaś taka nakręcona jestem czyli to jest znak że jak zwykle nic z tego nie wyjdzie na śniadanie kupie lososia w ziołach potem zjem ciemna bułkę z czymś i do wieczora w pracy mandaryny a jak wrócę to coś jeszcze zjem.