Polecamy:

Sunday Rose · 2012-03-01, 09:52

Chyba czeka mnie długa praca, żeby hh umiejscowiło się w końcu na wysokości talii, a nie niżej

dzięki za rady

kasia 605 · 2012-03-01, 10:46

Cytat:

Napisane przez Ilta

A ponad 70 to źle ? Tak pytam, bo ja mam 75 i płaski a co chwilę słyszę, że jak coś jest ponad 70 to po prostu

tak, ponad 70 cm to już prawie wieloryb

to ja jestem pierwsza w grupie wielorybów

nie cm są najważniejsze.

codziennie kręcę 15-20 min, ale cały czas czytam wątek.
Widzę dużo nowych zwolenniczek hh.
I BARDZO DOBRZE!!! Wiosna w końcu idzie

mango_91 · 2012-03-01, 10:47

Cześć, można się przyłączyć?
Kilka dni temu powróciłam do kręcenia hh. Z czasem problemów nie mam, tylko bywa, że mi się po prostu dłużej niż godzinę kręcić nie chce :p I niestety nie potrafię kręcić w prawą stronę

Ale się zastanawiam, czy może mi to bardziej wyrzeźbić talię i po jakim czasie

?

Stace · 2012-03-01, 14:10

kręcę już 2 tydonie, ponad miesiąc trzymam dietę a cm stoją w miejscu. Motywacja ucieka..

rita morgan · 2012-03-01, 19:42

juz jutro bede miala swoje kolo!

nie moge sie juz doczekac

lacrimachristi · 2012-03-01, 19:45

hej

u mnie dzis 30 minut

ale moze jeszcze pokrece

**201604250957** · 2012-03-02, 06:25

u mnie wczoraj też 30 min

już mi tak weszło to kręcenie w krew, że chyba od przyszłego tygodnia zwiększę sobie czas kręcenia

marcelkowa · 2012-03-02, 10:40

Cytat:

Napisane przez Stace

kręcę już 2 tydonie, ponad miesiąc trzymam dietę a cm stoją w miejscu. Motywacja ucieka..

Nie ma co się zniechęcać. U mnie też przez jakiś czas cm stały w miejscu.
Potem zaczęły powoli! spadać ale szału nie ma. Mimo to nie zniechęcam się bo mięśnie na brzuchu zaczynają nabierać lepszej formy

cioopaga ja tez zaczynałam od zabawkowego, tego co ma 70-75cm.
Próbowałam nauczyć się chyba przez ponad tydzień. Obciążyłam kaszą i nic.
Spadało non stop. A siniaki i tak miałam

Kupiłam sportowe z wypustkami i od razu kręciłam, że aż miło.
Pewnie, że na początku trochę siniaków było. Jednak kręciłam krócej (10 minut dziennie) a łikendy robiłam wolne.
Kiedy siniaki zniknęły zaczęłam kręcić 30min dziennie.
Wszystko by było na dobrej drodze gdybym była systematyczna

Najważniejsze to nie zniechęcać się i być systematycznym

L0veLy · 2012-03-02, 12:03

Hej.
Przyłączam się jeśli mogę

.
Dziś kupiłam kółeczko i mam 20 minut kręcenia za sobą.

agila negra · 2012-03-02, 14:08

40 minut wczoraj. ciężko mi włączyć tryb codzienny... macie jakieś sposoby motywacyjne

?

szatanica1989 · 2012-03-02, 16:29

Cytat:

Napisane przez monar84

DZIEWCZYNY !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

czy któraś z Was umie kręcić hula hopem z masażem na UDACH?????

jak tak, to jak tego się nauczyć????

Ja kręcę czasami na udach, ale nie umiem tego wyjaśnić, po prostu kręcę tak jak w talii, ta sama technika.

Ja dzisiaj zaliczyłam na razie 20 minut, wczoraj podobnie, dzisiaj dokręcę jeszcze trochę. Na razie kręcę w lewo, żeby nadrobić krzywiznę - zawsze kręciłam tylko w prawo.

rita morgan · 2012-03-02, 20:04

pierwsze 30min- po 15 na kazdej stronie zaliczone

zmierzylam sobie talie w (jak mi sie wydaje) najwezszym miejscu i za miesiac zdam relacje

Ilta · 2012-03-02, 22:04

Cytat:

Napisane przez kasia 605

tak, ponad 70 cm to już prawie wieloryb

to ja jestem pierwsza w grupie wielorybów

nie cm są najważniejsze.

codziennie kręcę 15-20 min, ale cały czas czytam wątek.
Widzę dużo nowych zwolenniczek hh.
I BARDZO DOBRZE!!! Wiosna w końcu idzie

Kasia - a ta dziaba w avatarze to Twoja ???

**201606242139** · 2012-03-03, 18:18

wczoraj 10 minut, dzisiaj 15

monar84 · 2012-03-03, 20:43

Cytat:

Napisane przez szatanica1989

Ja kręcę czasami na udach, ale nie umiem tego wyjaśnić, po prostu kręcę tak jak w talii, ta sama technika.

Ja dzisiaj zaliczyłam na razie 20 minut, wczoraj podobnie, dzisiaj dokręcę jeszcze trochę. Na razie kręcę w lewo, żeby nadrobić krzywiznę - zawsze kręciłam tylko w prawo.

to prawdziwa z Ciebie szatanica

widać, że można i na udach, a długo się uczyłaś kręcic na udach?
czy od razu zaskoczyłaś?
bo ja próbowałam, ale jakoś nie umiem....

a ile cm ma Twoje koło?
może ja mam za małe na uda.....

:brzydal :

kasia 605 · 2012-03-03, 20:52

Cytat:

Napisane przez Ilta

Kasia - a ta dziaba w avatarze to Twoja ???

tak

moja dzidzia...najwspanialsza, najukochańsza, najpiękniejsza

ciekawe czy czy pójdzie w ślady mamy i będzie szaleć z hh ...

dzisiaj 0 min

---->

nadrobię w poniedziałek

rita morgan · 2012-03-04, 09:12

dzisiaj po 15min, a wczoraj po 10min

prawie wogole mi kolko nie spada

**201606242139** · 2012-03-04, 11:50

dzisiaj z rańca 5 minutek na rozgrzewkę, wieczorem przyszaleję :P

Ilta · 2012-03-04, 15:06

Cytat:

Napisane przez kasia 605

tak

moja dzidzia...najwspanialsza, najukochańsza, najpiękniejsza

ciekawe czy czy pójdzie w ślady mamy i będzie szaleć z hh ...

dzisiaj 0 min

---->

nadrobię w poniedziałek

Pytam, bo to jedna z najsłodszych minek jakie widziałam ever

Gratulacje !

**201604250957** · 2012-03-05, 09:54

u mnie w pt, sb, nd też po 30min hulania,tym samym udało mi się hulać w zeszłym tygodniu codziennie po pół godziny

w lewo kręcenie idzie mi już bardzo dobrze dlatego od dziś wchodzę na poziom 40min dziennie bo tyle akurat trwa serial przy którym kręcę

chyba weszło mi znowu w krew to hulanie

goldika · 2012-03-05, 14:09

nie wiem czy mnie jeszcze pamietacie

przez tydzien nei krecilam

czasu nie mam bo synek dokazuje.

Ale pochwale sie, ze chyab dzizeki hh i steperowi zgubilam w miesiac po 4cm w talii, biodrach, pdo biustem i 2cm w udach

i 3,5kg mniej

Widze, ze temat talii

obecnie mam 75cm, mialam 79jeszcze miesiac temu

kasia 605 · 2012-03-05, 14:43

Cytat:

Napisane przez goldika

nie wiem czy mnie jeszcze pamietacie

przez tydzien nei krecilam

czasu nie mam bo synek dokazuje.

Ale pochwale sie, ze chyab dzizeki hh i steperowi zgubilam w miesiac po 4cm w talii, biodrach, pdo biustem i 2cm w udach

i 3,5kg mniej

Widze, ze temat talii

obecnie mam 75cm, mialam 79jeszcze miesiac temu

brawo
piękny wynik!!
dzisiaj dopadł mnie len więc hh odpocznie ale jutro powrót.

loluska · 2012-03-05, 14:54

Hej

Ja hulam od 5 dni zabawkowym hh wypełnionym wodą

Nauczyłam się w obydwie strony i staram się kręcić godzinę dziennie po pół na stronę, mam nadzieję że efekty będą.

Mam pytanie, czy dzięki hh pozbędę się oponki pod pępkiem?

kropeeczka · 2012-03-05, 22:10

cześć dziewczyny jakie hula hop najlepsze?

bo chcę zamówić z allegro ale nie wiem które

Ag Rafka · 2012-03-05, 22:19

Witam, Można się przyłaczyć?

HH kupiłam już w zeszłym roku, ale dotychczas stalo w kącie.
Od 1.03 kręcę, ale jak dotąd po 10-15 minut. Wiem, że to za mało,
aby uzyskać jakieś efekty, z czasem zamierzam wydłuzac...
NO i na razie umiem tylko zgodnie z ruchem wskazówek zegara.

Też chodzi mi głownie o zgubienie brzuszka i wyrzeźbienie talii, nie chcę schudnać "wszedzie", tylko właśnie w tych newralgicznych punktach.

traicionera · 2012-03-05, 23:33

20 minut

**201604250957** · 2012-03-06, 07:00

u mnie wczoraj zgodnie z planem 40min

Loluska mnie się w zeszłym roku udało pozbyć oponki i boczków poniżej pępka kręcąc hula ale też ograniczając kcal i stosując założenia diety na płaski brzuch tzn. żadnych smażonych potraw, fast foodów, słodyczy, jedzenia które powoduje wzdęcia, taka lekkostrawna dieta

radzę Ci się zmierzyć centymetrem i sprawdzać raz w tygodniu ile Ci ubyło- to naprawdę mobilizujące gdy widzi się efekty (czasem w lustrze trudno dostrzec różnicę a cm mówi coś innego

)

powodzenia!

gerda · 2012-03-06, 08:25

wczoraj 30min

lacrimachristi · 2012-03-06, 10:47

u mnie wczoraj 30 minut

**201606242139** · 2012-03-06, 14:13

15 minut!

2012-03-01, 09:52	#331
Sunday Rose Zakorzenienie Zarejestrowany: 2008-12 Wiadomości: 3 988	Dot.: hula hop 5 Chyba czeka mnie długa praca, żeby hh umiejscowiło się w końcu na wysokości talii, a nie niżej dzięki za rady __________________ w Twych ramionach jest wszystko, co chciałam zawsze mieć..

2012-03-01, 10:47	#333
mango_91 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2010-10 Wiadomości: 3 627	Dot.: hula hop 5 Cześć, można się przyłączyć? Kilka dni temu powróciłam do kręcenia hh. Z czasem problemów nie mam, tylko bywa, że mi się po prostu dłużej niż godzinę kręcić nie chce :p I niestety nie potrafię kręcić w prawą stronę Ale się zastanawiam, czy może mi to bardziej wyrzeźbić talię i po jakim czasie ? __________________

2012-03-01, 19:42	#335
rita morgan Raczkowanie Zarejestrowany: 2011-01 Lokalizacja: Poznań Wiadomości: 263	Dot.: hula hop 5 juz jutro bede miala swoje kolo! nie moge sie juz doczekac __________________ kocham swojego Bąbelka <3

2012-03-01, 19:45	#336
lacrimachristi Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-02 Lokalizacja: Śląsk Wiadomości: 3 193	Dot.: hula hop 5 hej u mnie dzis 30 minut ale moze jeszcze pokrece __________________

2012-03-02, 06:25	#337
201604250957 Konto usunięte Zarejestrowany: 2007-10 Wiadomości: 9 369	Dot.: hula hop 5 u mnie wczoraj też 30 min już mi tak weszło to kręcenie w krew, że chyba od przyszłego tygodnia zwiększę sobie czas kręcenia

2012-03-02, 12:03	#339
L0veLy Przyczajenie Zarejestrowany: 2012-01 Wiadomości: 17	Dot.: hula hop 5 Hej. Przyłączam się jeśli mogę . Dziś kupiłam kółeczko i mam 20 minut kręcenia za sobą. __________________ ♥

2012-03-02, 14:08	#340
agila negra Zadomowienie Zarejestrowany: 2010-08 Wiadomości: 1 765	Dot.: hula hop 5 40 minut wczoraj. ciężko mi włączyć tryb codzienny... macie jakieś sposoby motywacyjne ? __________________ podpis zaktualizuję, jak moja waga przestanie mnie zawstydzać

2012-03-02, 20:04	#342
rita morgan Raczkowanie Zarejestrowany: 2011-01 Lokalizacja: Poznań Wiadomości: 263	Dot.: hula hop 5 pierwsze 30min- po 15 na kazdej stronie zaliczone zmierzylam sobie talie w (jak mi sie wydaje) najwezszym miejscu i za miesiac zdam relacje __________________ kocham swojego Bąbelka <3

2012-03-03, 18:18	#344
201606242139 Konto usunięte Zarejestrowany: 2011-09 Wiadomości: 2 002	Dot.: hula hop 5 wczoraj 10 minut, dzisiaj 15

2012-03-04, 09:12	#347
rita morgan Raczkowanie Zarejestrowany: 2011-01 Lokalizacja: Poznań Wiadomości: 263	Dot.: hula hop 5 dzisiaj po 15min, a wczoraj po 10min prawie wogole mi kolko nie spada __________________ kocham swojego Bąbelka <3

2012-03-04, 11:50	#348
201606242139 Konto usunięte Zarejestrowany: 2011-09 Wiadomości: 2 002	Dot.: hula hop 5 dzisiaj z rańca 5 minutek na rozgrzewkę, wieczorem przyszaleję :P

2012-03-05, 09:54	#350
201604250957 Konto usunięte Zarejestrowany: 2007-10 Wiadomości: 9 369	Dot.: hula hop 5 u mnie w pt, sb, nd też po 30min hulania,tym samym udało mi się hulać w zeszłym tygodniu codziennie po pół godziny w lewo kręcenie idzie mi już bardzo dobrze dlatego od dziś wchodzę na poziom 40min dziennie bo tyle akurat trwa serial przy którym kręcę chyba weszło mi znowu w krew to hulanie

2012-03-05, 14:09	#351
goldika Zakorzenienie Zarejestrowany: 2007-05 Lokalizacja: Wielkopolska Wiadomości: 14 974	Dot.: hula hop 5 nie wiem czy mnie jeszcze pamietacie przez tydzien nei krecilam czasu nie mam bo synek dokazuje. Ale pochwale sie, ze chyab dzizeki hh i steperowi zgubilam w miesiac po 4cm w talii, biodrach, pdo biustem i 2cm w udach i 3,5kg mniej Widze, ze temat talii obecnie mam 75cm, mialam 79jeszcze miesiac temu

2012-03-05, 14:54	#353
loluska Zakorzenienie Zarejestrowany: 2007-08 Lokalizacja: Małopolska Wiadomości: 4 062	Dot.: hula hop 5 Hej Ja hulam od 5 dni zabawkowym hh wypełnionym wodą Nauczyłam się w obydwie strony i staram się kręcić godzinę dziennie po pół na stronę, mam nadzieję że efekty będą. Mam pytanie, czy dzięki hh pozbędę się oponki pod pępkiem? __________________ Najszczęśliwsza mama pod słońcem 19.04.15 - nasze pierwsze spotkanie

2012-03-05, 22:10	#354
kropeeczka Zadomowienie Zarejestrowany: 2007-03 Lokalizacja: ; ) Wiadomości: 1 185	Dot.: hula hop 5 cześć dziewczyny jakie hula hop najlepsze? bo chcę zamówić z allegro ale nie wiem które __________________ 59kg 168cm 55kg!

2012-03-05, 22:19	#355
Ag Rafka Rozeznanie Zarejestrowany: 2010-09 Lokalizacja: Wielkopolska Wiadomości: 949	Dot.: hula hop 5 Witam, Można się przyłaczyć? HH kupiłam już w zeszłym roku, ale dotychczas stalo w kącie. Od 1.03 kręcę, ale jak dotąd po 10-15 minut. Wiem, że to za mało, aby uzyskać jakieś efekty, z czasem zamierzam wydłuzac... NO i na razie umiem tylko zgodnie z ruchem wskazówek zegara. Też chodzi mi głownie o zgubienie brzuszka i wyrzeźbienie talii, nie chcę schudnać "wszedzie", tylko właśnie w tych newralgicznych punktach. __________________ Fala jest jak pożądanie, możesz z nią walczyć, ale przyjemniej jest jej się poddać. (by Mali)

2012-03-05, 23:33	#356
traicionera Zakorzenienie Zarejestrowany: 2008-12 Wiadomości: 10 917	Dot.: hula hop 5 20 minut __________________ przeczytane książki 2018 rok -100 2017 rok-100 2016 rok -100 2015 rok -105 2014 rok-61 2013 rok-58 2012 rok-35 Komu komu, czyli książki do oddania

2012-03-06, 07:00	#357
201604250957 Konto usunięte Zarejestrowany: 2007-10 Wiadomości: 9 369	Dot.: hula hop 5 u mnie wczoraj zgodnie z planem 40min Loluska mnie się w zeszłym roku udało pozbyć oponki i boczków poniżej pępka kręcąc hula ale też ograniczając kcal i stosując założenia diety na płaski brzuch tzn. żadnych smażonych potraw, fast foodów, słodyczy, jedzenia które powoduje wzdęcia, taka lekkostrawna dieta radzę Ci się zmierzyć centymetrem i sprawdzać raz w tygodniu ile Ci ubyło- to naprawdę mobilizujące gdy widzi się efekty (czasem w lustrze trudno dostrzec różnicę a cm mówi coś innego ) powodzenia!

2012-03-06, 08:25	#358
gerda Zadomowienie Zarejestrowany: 2006-05 Wiadomości: 1 464	Dot.: hula hop 5 wczoraj 30min __________________

2012-03-06, 10:47	#359
lacrimachristi Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-02 Lokalizacja: Śląsk Wiadomości: 3 193	Dot.: hula hop 5 u mnie wczoraj 30 minut __________________

2012-03-06, 14:13	#360
201606242139 Konto usunięte Zarejestrowany: 2011-09 Wiadomości: 2 002	Dot.: hula hop 5 15 minut!

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)