|
Notka |
|
Wspólne odchudzanie Forum dla osób, które się odchudzają grupowo. Pamiętaj: diety muszą być zgodne z zasadami zdrowego odżywiania. Pisz o dietach powyżej 1000 kcal. |
|
Narzędzia |
2009-06-06, 06:08 | #1 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2009-01
Wiadomości: 11
|
czuję głóóóód ...
Od jakiegoś czasu próbuje się zabrać za siebie. Od ponad 3 miesięcy regularnie pływam na basenie 40-45 min zazwyczaj conajmniej 3 dni w tygodniu. I co ... niestety brak efektów, oprócz tego jedynego, że ciągle jestem głodna i zamiast wyszczupleć tyje. Nie wiem co z tym robi ? Zawsze basen wydawał mi się najlepszym rozwiązaniem, siłownia nudna a w areobiku to aż wstyd powiedzieć mam problem z krokami i synchronizacją ruchów ... Czy możecie coś polecić (może jakieś specyfik) które ograniczają chęć jedzenia i powodują rówież niechęć do słodyczy ... Z góry dziekuje za pomoc
Acha jakoś linea i bio cla nie bardzo coś na mnie działają Edytowane przez nuis Czas edycji: 2009-06-06 o 06:12 |
2009-06-06, 07:16 | #2 | |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2009-03
Lokalizacja: zachodnipomorskie
Wiadomości: 2 523
|
Dot.: czuję głóóóód ...
Cytat:
witam, jesli chodzi o zachamowanie apetytu na słodycze i ograniczenie apetyty to znam pewien lek, ale to jest tylko lek dla otyłych i na recepte. powiedz ile ważysz, jaki masz wzrost, no i nie przerywaj odwiedzin na basenie napewno fajenie ci wymodeluja sylwetke, i waga napewno zacznie spadać. |
|
2009-06-06, 07:24 | #3 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-02
Wiadomości: 9 753
|
Dot.: czuję głóóóód ...
Napisz jaki masz jadlospis,moze tu tkwi błąd.
__________________
Yesterday I was sad Today I am happy Yesterday I had a problem Today I still have a problem But today I changed the way I look at it |
2009-06-06, 10:58 | #4 | |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2008-02
Lokalizacja: Zamczysko:)
Wiadomości: 524
|
Dot.: czuję głóóóód ...
Cytat:
napewno złym pomysłem jest to zeby jesc przed wizytą na basenie - bardzo niezdrowe w jakich godzinac chodzisz na basen? jezeli rano - zjedz po wizycie porządny posiłek, jeżeli wieczoram - to już troszke gorzej ale spora kolacja białkowa nie powinna powodować tycia napisz jak sie odżywiasz? bo może właśnie w tym tkwi problem? na słodycze napewno działa chrom w większości przypadków - ale sama nie używam, jakoś nie jestem zwolenniczką brania jakichkolwiek leków, wolę stanąć oko w oko z moim sumieniem dlatego nie namawia nie ma sensu rezygnowac z basenu - woda swietnie modeluje sylwetke, leiej przemyśleć sposób odżywiania się
__________________
wracam do Dukana 64 - 62 - 60 - 58 cel ostateczny - 55 kg 58 - 57 - 56 - 55 |
|
2009-06-06, 13:38 | #5 |
Rozeznanie
|
Dot.: czuję głóóóód ...
Dokładnie. Musisz napisać co jesz i skoro jesteś głodna to spróbuj zastąpić ten głód warzywami. Sałatka to najlepsza opcja jako przekąska
__________________
you are never too skinny or rich. 1.06.2009 -> odchudzam się [!] 61 . 60 . 59 . 58 . 57 . 56 . 55
|
2009-06-06, 19:21 | #6 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-03
Lokalizacja: Poznań
Wiadomości: 7 058
|
Dot.: czuję głóóóód ...
Też miałam taki problem. Po prostu... lubię jeść. A basen niesamowicie wyciąga i po nim zawsze się jest głodnym... ale - wszystko da się opanować ;P
I nie chciałabym robić żadnej reklamy ani nic, ale zarówno na moją mamę jak i na mnie to działało - więc, w aptece o. Bonifratów mama kupowała zioła do parzenia, na odchudzanie. piło się je 3x dziennie, przed każdym posiłkiem tak. 15 minut wcześniej. Ja nie mam czasu na parzenie i mam takie krople, że po prostu dodaje się do nich wodę, ale skład i wszystko jest to samo. Efekt? Na pewno są moczopędne. I powodują mniejsze łaknienie, również jeśli chodzi o słodycze. Po dwóch tygodniach, że tka ujmę odstawiłam, i nadal jem mniejsze porcję, a co do słodyczy - mniej niż przedtem (tabliczka czekolady nie stanowiła dla mnie problemu, w 10 minut jej nie było, teraz mi zajęło 2 dni ;-) ) No a spadek wagi to kwestia odpowiedniej diety i tyle, powodzenia
__________________
|
2009-06-06, 19:46 | #7 |
Przyjaciel wizaz.pl
Zarejestrowany: 2004-06
Lokalizacja: Warszawa
Wiadomości: 33 873
|
Dot.: czuję głóóóód ...
Dlaczego ma nie jeść przed basenem? To wysiłek fizyczny bez zjedzenia czegoś wcześniej jest niezdrowy. Nie bez powodu istnieją posiłki przedtreningowe i potreningowe...
|
2009-06-06, 20:31 | #8 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2008-11
Wiadomości: 471
|
Dot.: czuję głóóóód ...
Na Twoim miejscu wybrałabym się do dobrego dietetyka. Inwestujesz w siebie to nie będą zmarnowane pieniądze ani czas.
__________________
Tiki riki tiki tak 1.04 - 50kg - R stop 19.04 - 48.3kg - yy? W zimę można schudnąć Zabiegana studentka |
2009-06-06, 20:41 | #9 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-03
Lokalizacja: Pomorze Zachodnie
Wiadomości: 7 913
|
Dot.: czuję głóóóód ...
Nie wiem jak i ile jesz, ale ja bym Ci polecała zapoznać się z zasadami South Beach
A co do wspomagaczy w postaci tabletek, to ostatnio kupiłam taki specyfik Apetyt Stop (w Super Pharmie, akurat była promocja ale normalnie kosztuje chyba 10 zł za 30 tabletek), zawiera m.in. chrom i generalnie wg opisu pomaga w regulacji poziomu cukru, hamuje apetyt na słodycze i wspomaga wchłanianie cukrów, regulując metabolizm. Nie wiem sama czy jest skuteczny, bo biorę go krótko i tylko raz dziennie (można do 3 razy), ale może spróbuj |
2009-06-08, 15:12 | #10 | |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2008-02
Lokalizacja: Zamczysko:)
Wiadomości: 524
|
Dot.: czuję głóóóód ...
Cytat:
Nie napychać sie bezpośrednio przed pływaniem, źle sie wyraziłam. Poprostu nie raz widziałam jak koleżanki napychały sie zeby po wysiłku w wodzie nie czuć głodu i kolki miały murowane. Należy zjeść coś lekkiego i nie bezpośrednio przed pływaniem tylko troche wcześniej. Mam nadzieje ze teraz jest jasno
__________________
wracam do Dukana 64 - 62 - 60 - 58 cel ostateczny - 55 kg 58 - 57 - 56 - 55 |
|
2009-06-12, 23:51 | #11 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-06
Lokalizacja: śląsk
Wiadomości: 405
|
Dot.: czuję głóóóód ...
zbedny jestdietetyk, zbedne katowanie siebie cwiczeniami, pomysl natomiast o jedzeniu polowe tego co zwykle w jeszcze raz dluzszym czasie, moje zdanie tonajpierw zrzucic a potem cwiczyc bo po co dzwigac zbedne kg i mozolnie ocierac pot z czoła kiedy bez wysiłku mozna jesc polowe tego co zwykle - dodam ze TO ZA DUZO ZEBY SKONAC a za malo zeby PRZYTYC
|
2009-06-13, 08:07 | #12 | |
Przyczajenie
|
Dot.: czuję głóóóód ...
Cytat:
|
|
2009-06-14, 18:13 | #13 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2009-06
Wiadomości: 1
|
Dot.: czuję głóóóód ...
jeżeli nie chcesz jeść, oszukaj głód sokiem z cytryny..
Sama tak robię.. |
2009-06-15, 00:20 | #14 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-05
Wiadomości: 205
|
Dot.: czuję głóóóód ...
oo sprobuje to z ta cytryna...
slyszalam ze wiele gwiazd tak robi, ze zey mniej jesc , kropia wszystkie posilki cytryna, wtedy sa dla nich ohydniejsze
__________________
"Miłość jest tylko złudzeniem. Opowieścią, którą wymysla się dla siebie o innej osobie. I cały czas się wie, ze nie jest ona prawdziwa. Oczywiście wie sie o tym i dlatego cały czas dba się o to, aby nie zniszczyć tego złudzenia." Virginia Woolf |
2009-06-15, 07:04 | #15 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2007-06
Wiadomości: 397
|
Dot.: czuję głóóóód ...
|
2009-06-15, 09:00 | #16 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-05
Wiadomości: 205
|
Dot.: czuję głóóóód ...
wiem
sama tak nie robie, wole smak pysznej potrawy ktora sobie zrobie niz ciagle czuc cytryne
__________________
"Miłość jest tylko złudzeniem. Opowieścią, którą wymysla się dla siebie o innej osobie. I cały czas się wie, ze nie jest ona prawdziwa. Oczywiście wie sie o tym i dlatego cały czas dba się o to, aby nie zniszczyć tego złudzenia." Virginia Woolf |
2009-06-15, 11:03 | #17 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-06
Wiadomości: 11 650
|
Dot.: czuję głóóóód ...
Na tym forum ZDROWO się odżywiamy, a nie dążymy do rozmiaru 0.
|
2009-06-20, 11:01 | #18 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-06
Lokalizacja: wszędzie mnie pełno ;)
Wiadomości: 30
|
Dot.: czuję głóóóód ...
nie koniecznie musisz oszukiwać się jakimś sokiem z cytryny
wystarczy jakaś lekka przekąska to będzie bardziej zdrowsze i o wiele smaczniejsze jogurt naturalny z dodatkiem płatków i rodzynek lub truskawek w zupełności wystarczy |
2010-04-08, 23:18 | #19 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-06
Lokalizacja: śląsk
Wiadomości: 405
|
Dot.: czuję głóóóód ...
Głód jest słodki i Boski
|
Nowe wątki na forum Wspólne odchudzanie |
|
Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 00:10.