|
Notka |
|
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie Forum dla osób, które lubią aktywność fizyczną i chcą spalić zbędne kalorie. Wejdź, poznaj świat fitnessu i różne rodzaje aktywności fizycznej np. joga, pilates czy zumba. |
|
Narzędzia |
2017-05-09, 11:22 | #61 |
Konto usunięte
Zarejestrowany: 2012-07
Wiadomości: 3 733
|
Dot.: INSANITY tom III - Podejmij wyzwanie razem z nami ;)
Treść usunięta
|
2017-05-09, 11:28 | #62 |
👸🏼 Barbie 💜 M.A.C
Zarejestrowany: 2009-05
Lokalizacja: Holodeck
Wiadomości: 68 534
|
Dot.: INSANITY tom III - Podejmij wyzwanie razem z nami ;)
A ja jestem zaskoczona, ze powyzej 4-minutowym plankom na drugi dzien przedramiona mnie bola
Dzisiaj dzien 30 - równe 5 minut. Do 4 jest spoko, powyzej 4 juz nieco ciezej Ale mimo to nie kończę dzisiaj, tylko ciagne dalej, bo to fajnie wzmacnia mięsnie brzucha
__________________
Live long and prosper 🖖🏻 |
2017-05-09, 11:48 | #63 | |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2011-07
Wiadomości: 2 187
|
Dot.: INSANITY tom III - Podejmij wyzwanie razem z nami ;)
Cytat:
__________________
"Nie wchodź łagodnie w tę pogodną noc, niech płonie starość tuż przed kresem dni, walcz, walcz gdy światło traci swoją moc, chodź wiedzą mędrcy, że się zbliża mrok bo żaden piorun z ust nie padnie ich, nie wchodzą z ulgą w tę pogodną noc, walcz, walcz gdy światło traci swoją moc." |
|
2017-05-09, 16:30 | #64 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2016-02
Wiadomości: 928
|
Dot.: INSANITY tom III - Podejmij wyzwanie razem z nami ;)
meldowanko: Cardio Cross Train - chyba dzisiaj wcześniej zasnę
__________________
MMA Fitness Hula Hoop |
2017-05-09, 18:15 | #65 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2015-07
Wiadomości: 15
|
Dot.: INSANITY tom III - Podejmij wyzwanie razem z nami ;)
Melduję, że dzisiaj Cardio Power&Resistance oraz Plyometric Cardio Circuit. Oczywiście rozgrzewka i rozciąganie tylko raz, ale i tak mi to zajęło godzinę. Musiałam trochę przycisnąć, bo ostatnio kiepsko u mnie z systematycznością :/
A teraz idę zjeść całą michę ogórkowej. Pewnie to nie jest dobry potreningowy posiłek, ale mama zrobiła i mi aż ślinka cieknie |
2017-05-10, 06:03 | #66 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2015-07
Lokalizacja: szczecin
Wiadomości: 4 015
|
Dot.: INSANITY tom III - Podejmij wyzwanie razem z nami ;)
Cytat:
Corii, masz tu towarzyszke waszych sadystycznych treningów Ja rano cardio 2 z BR i plank challenge z CDF
__________________
No excuses! |
|
2017-05-10, 08:11 | #67 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2012-06
Lokalizacja: Wrocław
Wiadomości: 12 293
|
Dot.: INSANITY tom III - Podejmij wyzwanie razem z nami ;)
U mnie drugi miesiąc Max 30 się zaczął Już go nie bardzo pamiętałam, ale po dwóch dniach podoba mi się bardziej od pierwszego
__________________
„Kiedy masz jeden z tych dni, w czasie których czujesz się, jakbyś miał jakiś ciężar na barkach….
zacznij robić przysiady!” BLOG |
2017-05-10, 18:21 | #68 | |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2011-07
Wiadomości: 2 187
|
Dot.: INSANITY tom III - Podejmij wyzwanie razem z nami ;)
Cytat:
Nieźle... dwa pod rząd, chybabym umarła
__________________
"Nie wchodź łagodnie w tę pogodną noc, niech płonie starość tuż przed kresem dni, walcz, walcz gdy światło traci swoją moc, chodź wiedzą mędrcy, że się zbliża mrok bo żaden piorun z ust nie padnie ich, nie wchodzą z ulgą w tę pogodną noc, walcz, walcz gdy światło traci swoją moc." |
|
2017-05-10, 20:07 | #69 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2015-07
Wiadomości: 15
|
Dot.: INSANITY tom III - Podejmij wyzwanie razem z nami ;)
Nie było tak źle. Nie zrobiłam CAŁYCH dwóch treningów. Z pierwszego wzięłam rozgrzewkę i główne ćwiczenia, z drugiego główne ćwiczenia i rozciąganie
|
2017-05-10, 20:10 | #70 |
👸🏼 Barbie 💜 M.A.C
Zarejestrowany: 2009-05
Lokalizacja: Holodeck
Wiadomości: 68 534
|
Dot.: INSANITY tom III - Podejmij wyzwanie razem z nami ;)
Eeee weź, ja już skonczyłam z masakrowaniem się
Jak sobie pomyslę, ze robiłam 4-5 treningów pod rząd po ponad tysiac kcal, to....
__________________
Live long and prosper 🖖🏻 |
2017-05-10, 21:23 | #71 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2016-02
Wiadomości: 928
|
Dot.: INSANITY tom III - Podejmij wyzwanie razem z nami ;)
Shark Attack zrobiony - a już miałam niezłą wymówkę, bo do domu wróciłam przed 21. Ale da się - pewnie i jaka satysfakcja
__________________
MMA Fitness Hula Hoop |
2017-05-11, 07:00 | #72 | |||
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2015-07
Lokalizacja: szczecin
Wiadomości: 4 015
|
Dot.: INSANITY tom III - Podejmij wyzwanie razem z nami ;)
Cytat:
To i tak prawie całe Bravo!! Cytat:
Cytat:
Ja tez Co prawda, na wakcje będę cwiczyc więcej, ale nie katować się No i dlatego dzisiaj mam REST DAY !!!
__________________
No excuses! |
|||
2017-05-11, 08:48 | #73 | |
👸🏼 Barbie 💜 M.A.C
Zarejestrowany: 2009-05
Lokalizacja: Holodeck
Wiadomości: 68 534
|
Dot.: INSANITY tom III - Podejmij wyzwanie razem z nami ;)
Cytat:
No ja tym bardziej, bo widzę, ze po Jill cardio samych i tonym ładnie mi obwody leca Juz nie jestem upakowana jak chomik No Insanity od czasu do czasu tyle starczu, powiedzmy 1-2 razy w tygodniu maxymalnie. Ale za to staram sie jego Cardio Abs co dzien i planki ciagnac Ja niezmiennie rest day w niedziele A teraz będę miała 4 dni przerwy, bo z mezem wyjezdzamy do jego brata.
__________________
Live long and prosper 🖖🏻 |
|
2017-05-11, 21:19 | #74 |
👸🏼 Barbie 💜 M.A.C
Zarejestrowany: 2009-05
Lokalizacja: Holodeck
Wiadomości: 68 534
|
Dot.: INSANITY tom III - Podejmij wyzwanie razem z nami ;)
Szon trzyma w napięciu na insta
__________________
Live long and prosper 🖖🏻 |
2017-05-12, 08:20 | #75 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2012-06
Lokalizacja: Wrocław
Wiadomości: 12 293
|
Dot.: INSANITY tom III - Podejmij wyzwanie razem z nami ;)
Noo, to nie było śmieszne Ale widziałam na Beachbody, że dzisiaj mają ogłosić na livie co to
U mnie wczoraj bez treningu, tak mnie boli dziąsło i cała lewa strona twarzy od środy, że nie dałam rady już wczoraj.. Dziś idę z tym do dentysty bo dosłownie nic nie pomaga, a najsilniejsze tabletki działają godzinę-dwie ;/
__________________
„Kiedy masz jeden z tych dni, w czasie których czujesz się, jakbyś miał jakiś ciężar na barkach….
zacznij robić przysiady!” BLOG |
2017-05-12, 08:28 | #76 | |
👸🏼 Barbie 💜 M.A.C
Zarejestrowany: 2009-05
Lokalizacja: Holodeck
Wiadomości: 68 534
|
Dot.: INSANITY tom III - Podejmij wyzwanie razem z nami ;)
Cytat:
No czekam, bo ciekawosc mnie zzera
__________________
Live long and prosper 🖖🏻 |
|
2017-05-12, 08:34 | #77 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2012-06
Lokalizacja: Wrocław
Wiadomości: 12 293
|
Dot.: INSANITY tom III - Podejmij wyzwanie razem z nami ;)
Nie tylko Ciebie Też jestem mega ciekawa co to Byle nic tanecznego :P
__________________
„Kiedy masz jeden z tych dni, w czasie których czujesz się, jakbyś miał jakiś ciężar na barkach….
zacznij robić przysiady!” BLOG |
2017-05-12, 11:16 | #78 |
👸🏼 Barbie 💜 M.A.C
Zarejestrowany: 2009-05
Lokalizacja: Holodeck
Wiadomości: 68 534
|
Dot.: INSANITY tom III - Podejmij wyzwanie razem z nami ;)
Nieeeee, tanecznego nie może być, nie ma mowy, nie zrobi nam chyba szon takiego świństwa ?
Z tego co mówił, to będzie coś nowego, czego jeszcze nie było coś mi się wydaje ze to może być masakryczjniejsze od instanity
__________________
Live long and prosper 🖖🏻 |
2017-05-12, 15:23 | #79 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2011-07
Wiadomości: 2 187
|
Dot.: INSANITY tom III - Podejmij wyzwanie razem z nami ;)
Awwww
__________________
"Nie wchodź łagodnie w tę pogodną noc, niech płonie starość tuż przed kresem dni, walcz, walcz gdy światło traci swoją moc, chodź wiedzą mędrcy, że się zbliża mrok bo żaden piorun z ust nie padnie ich, nie wchodzą z ulgą w tę pogodną noc, walcz, walcz gdy światło traci swoją moc." |
2017-05-12, 16:52 | #80 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2012-06
Lokalizacja: Wrocław
Wiadomości: 12 293
|
Dot.: INSANITY tom III - Podejmij wyzwanie razem z nami ;)
Cytat:
U mnie znów wymuszona przerwa od treningu Okazało się, że mam silne zapalenie, dostałam jakieś lekarstwo prostu do dziąsła i do tego antybiotyk i ketonal na najbliższe dni Ale może przynajmniej przestanie boleć.. To mój pierwszy antybiotyk od 10 lat :O Ketonalu też nie brałam jeszcze nigdy, ale jak nic innego nie działa to to ponoć powinno :P
__________________
„Kiedy masz jeden z tych dni, w czasie których czujesz się, jakbyś miał jakiś ciężar na barkach….
zacznij robić przysiady!” BLOG |
|
2017-05-12, 18:17 | #81 | |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2011-07
Wiadomości: 2 187
|
Dot.: INSANITY tom III - Podejmij wyzwanie razem z nami ;)
Cytat:
Mam nadzieję, że da wycisk, ale żeby łydy mi znowu nie wywalały Dlaczego właściwie po Insanity tak te łydki mi rosły?
__________________
"Nie wchodź łagodnie w tę pogodną noc, niech płonie starość tuż przed kresem dni, walcz, walcz gdy światło traci swoją moc, chodź wiedzą mędrcy, że się zbliża mrok bo żaden piorun z ust nie padnie ich, nie wchodzą z ulgą w tę pogodną noc, walcz, walcz gdy światło traci swoją moc." |
|
2017-05-12, 19:44 | #82 |
👸🏼 Barbie 💜 M.A.C
Zarejestrowany: 2009-05
Lokalizacja: Holodeck
Wiadomości: 68 534
|
Dot.: INSANITY tom III - Podejmij wyzwanie razem z nami ;)
No to juz wiadomo mniej wiecej
12 czerwca rusza nowy workout Shaun Week: Insane - Focus. Inspirowany Insanity i Focusem. Poszedł Szon na łatwiznę, pewno to będzie miks obu. A ja głupia myslałam, ze całkiem coś nowego
__________________
Live long and prosper 🖖🏻 |
2017-05-12, 23:19 | #83 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2016-02
Wiadomości: 928
|
Dot.: INSANITY tom III - Podejmij wyzwanie razem z nami ;)
ixii: ketonal/ketanol nie uśmierza całkiem bólu - pomaga go znieść, denstysta jest jednak konieczny... Mnie tymczasowo w podobnej sytuacji pomagało trzymanie wody w buzi w bolącym miejscu, niestety nie da się tak spać
amejl: łydki robi, bo się skacze i skacze Po paru miesiącach nierobienia Szona - chciałam szybki trening, odpuściłam po paru minutach, burning łydki!!! odzwyczajenie od skakania A co do tego nowego Szona to ja bym z miłą chęcią jakieś dobre taneczne na tzw klatę przyjęła - połączenie T25 z insanity może być ciekawe. A ja dzisiaj Ab Assassin - strasznie dużo pracy mam ostatnio, ale zawsze się znajdzie parę minutek, żeby coś porobić, przyszły tydzień zamierzam bezrestowy sobie odbić
__________________
MMA Fitness Hula Hoop |
2017-05-13, 08:50 | #84 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2015-07
Lokalizacja: szczecin
Wiadomości: 4 015
|
Dot.: INSANITY tom III - Podejmij wyzwanie razem z nami ;)
No i co? Shaun T zrobił nam nadzieję, ze bedzie cos nowego i super i bedzie ale na Beachbody Demand
Czyli nie wypuszcza nowego treningu na dvd , tylko co tydzien bedzie wrzucal nowe cwiczenia na kolejny tydzien, ale dostepne tylko na ich platformie I tyle radosci z tego Juz sie nawet zastanawialam, zeby sobie wykupic ich apke, ale nie mam karty kredytowej no i nie wiem, czy to bedzie u mnie dzialac Jillian daje tydzien proby za darmo, ale z tego co dziewczyny piszą, to czesto dlugo sie wgrywa, trza miec jakies kabelki, zeby podlaczyc sie do tv, lub laptopa / bo ja z telefonu nie lubie cwiczyć No i pisza, ze tam nie ma muzyki. ALe sa tez takie , ktore bardzo sobie to chwalą Cos sie obwiam, ze juz niedlugo nie beda wypuszczac nic na dvd, ze wszystko bedzie dostepne na ich platformach
__________________
No excuses! |
2017-05-13, 09:01 | #85 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2012-06
Lokalizacja: Wrocław
Wiadomości: 12 293
|
Dot.: INSANITY tom III - Podejmij wyzwanie razem z nami ;)
Cytat:
Co do programu Shauna - no nie powiem, liczyłam na coś lepszego
__________________
„Kiedy masz jeden z tych dni, w czasie których czujesz się, jakbyś miał jakiś ciężar na barkach….
zacznij robić przysiady!” BLOG |
|
2017-05-13, 12:06 | #86 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2011-07
Wiadomości: 2 187
|
Dot.: INSANITY tom III - Podejmij wyzwanie razem z nami ;)
Eeee tyle to ja sama sobie mogę pomiksować dwa treningi
__________________
"Nie wchodź łagodnie w tę pogodną noc, niech płonie starość tuż przed kresem dni, walcz, walcz gdy światło traci swoją moc, chodź wiedzą mędrcy, że się zbliża mrok bo żaden piorun z ust nie padnie ich, nie wchodzą z ulgą w tę pogodną noc, walcz, walcz gdy światło traci swoją moc." |
2017-05-13, 13:47 | #87 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2015-07
Lokalizacja: szczecin
Wiadomości: 4 015
|
Dot.: INSANITY tom III - Podejmij wyzwanie razem z nami ;)
Niestety Szonus skoncentrowal sie na kasie i trzepie rowno, zeby konto puchło. Trochę go rozumię, kto nie lubi zarabiac duzo, ale ... hello!! Fani tez czegos chcą na poziomie
__________________
No excuses! |
2017-05-13, 14:09 | #88 |
👸🏼 Barbie 💜 M.A.C
Zarejestrowany: 2009-05
Lokalizacja: Holodeck
Wiadomości: 68 534
|
Dot.: INSANITY tom III - Podejmij wyzwanie razem z nami ;)
Co kasy to prawda, a co do dostępności i tak prędzej czy później te treningi ktoś wrzuci do sieci i będzie można pociągnąć.
__________________
Live long and prosper 🖖🏻 |
2017-05-13, 17:23 | #89 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2016-02
Wiadomości: 928
|
Dot.: INSANITY tom III - Podejmij wyzwanie razem z nami ;)
zaliczony Power Punch - świetny trening jak już wiesz ocb lekkie kardio, lekka siła.
Tymsamym zaczęłam 3 tydzień pierwszego bloku UFC Fit. Od następnego podobno ciężej, ale Horton mnie zahartował... wreszcie robię "mountain climbers" zmieniam na dniach hantelki z 2 na 3, taaa - lekkie Nie jestem facetem.... ale 2 to już za bardzo lajcik. 3, później 4 itd ale 4 to będzie chyba za dużo zamawiam trójki Takie winylówki są za 95 zetek - masz 20 rabatu za newsletter hell yeah! Jutro impreza rodzinna - tak, chce mi się w jednej przesyłce zrobię jeszcze obciążone rękawice do kick -boxingu, zamawiałam już troszkę produktów z tej firym i jakość i wykonanie jest serio OK. polecam
__________________
MMA Fitness Hula Hoop Edytowane przez SaiFari Czas edycji: 2017-05-13 o 17:43 |
2017-05-13, 18:01 | #90 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-08
Lokalizacja: Tychy
Wiadomości: 13 110
|
Dot.: INSANITY tom III - Podejmij wyzwanie razem z nami ;)
w decathlonie takie 3kg sa taniej za 45 zł
https://www.decathlon.pl/hantle-pvc-...d_8336581.html
__________________
Zdognie z perzporawdzomyni baniadmai nie ma zenacznia kojnolesc ltier przy zpiasie dengao solwa. Nwajzanszyeim jest, aby prieszwa i otatsnia lteria byla na siwom mijsecu, ptzosałoe mgoą być w niaedziłe i w dszalym cąigu nie pwinono to sawrztać polbemórw ze zozumierniem tksetu. Narysuj mi coś 23/6 |
Nowe wątki na forum Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie |
|
Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 03:38.