Polecamy:

Miss Jackson · 2015-09-08, 22:45

Mel B (55min)
rozgrzewka
cardio
brzuch
pośladki
plecy
rozciąganie

Shannon_16 · 2015-09-08, 23:10

60 minut maksymalny trening plyo
30 minut hula hop
20 minut pośladki

Malinkna1986 · 2015-09-09, 08:36

30 min interwały i skalpel

Lalina91 · 2015-09-09, 12:53

23 dzień a6w

8 minutowy trening mięśni brzucha ABS - ćwiczenia na płaski brzuch - ActiveWoman

rombek · 2015-09-09, 14:49

Insanity Max:30 Max Out Power

kofi81 · 2015-09-09, 16:07

5,5km spaceru

creatives · 2015-09-09, 18:01

XHIT: The Kim Kardashian Butt Workout
XHIT: The Sexy Back Workout
XHIT: Rihanna Abs Workout
XHIT - Total Arm Workout

AnnaVanDort · 2015-09-09, 18:13

Ramiona i rozciąganie.

czarownica jaga · 2015-09-09, 19:26

4km marszobiegu + streching

TelAviv · 2015-09-09, 20:34

1,5h jogi
6 km spaceru

kingaa2407 · 2015-09-09, 22:05

54 długości na basenie

Shannon_16 · 2015-09-09, 23:02

60 minut barki i ramiona
30 minut brzuch
20 minut pośladki
15 minut skakanka

Agafitness · 2015-09-10, 06:49

Dzisiaj siłownia 1,5 godziny: nogi,plecy,brzuch i aeroby

zaksy · 2015-09-10, 09:10

wczoraj: 40 min jogi
dziś: 10 min jogi i 30 min cardio

eat the rude · 2015-09-10, 12:15

Mel B abs
Mel B 10 minut pośladki

Malinkna1986 · 2015-09-10, 15:45

30 min interwały i skalpel

Raczyna · 2015-09-10, 15:46

wczoraj dwa razy po 30 min wygibasów i zwyczajowe 7,3km biegania

dzisiaj 40 minut wygibasów i popołudniu specjalistyczny

creatives · 2015-09-10, 17:05

XHIT:
- Miley Cyrus Workout: Sexy Legs (moje pierwsze podejscie - splywalam potem)
-The 7 Best Ab Exercises
-Booty Workout: 8 Minutes To A Firm Butt

kofi81 · 2015-09-10, 20:01

3km spaceru

Shannon_16 · 2015-09-10, 23:56

90 minut kickboxing
10 minut brzuch
20 minut pośladki

smocurka · 2015-09-11, 12:49

Dwie godzinki na siłowni, głównie skupiłam się na nogach i plecach

eat the rude · 2015-09-11, 13:23

Skalpel

Malinkna1986 · 2015-09-11, 13:46

30 min interwały i trening siłowy 40 min

Lalina91 · 2015-09-11, 16:30

25 dzień a6w

jeszcze tylko 17 dni do zakończenia całego cyklu

Mel B - Trenng ABS

**b276cf7d045b24ab4154d1e231f6ab4a04fdd640** · 2015-09-11, 18:38

Jak zwykle - 30 minut z Tiffany

Black_Satin · 2015-09-11, 20:35

Piatkowe 1.5-godz.silowni i hammam...cuuudownie

Shannon_16 · 2015-09-12, 03:50

wczoraj:
100 minut nogi i plecy
30 minut brzuch
2o minut pośladki

Malinkna1986 · 2015-09-12, 09:35

30 min interwały i skalpel

rombek · 2015-09-12, 19:27

Insanity Max:30 Max Out Sweat

creatives · 2015-09-12, 20:14

XHIT:
How to Get Legs like Jennifer Lawrence
Intense Full Ab Workout
Booty Workout: 8 Minutes To A Firm Butt
Total Arm Workout

2015-09-08, 22:45	#3481
Miss Jackson Przyczajenie Zarejestrowany: 2014-08 Wiadomości: 10	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. V Mel B (55min) rozgrzewka cardio brzuch pośladki plecy rozciąganie

2015-09-08, 23:10	#3482
Shannon_16 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2007-06 Lokalizacja: Wonderland Wiadomości: 171 879	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. V 60 minut maksymalny trening plyo 30 minut hula hop 20 minut pośladki __________________ I tylko przyjdź. Dotknij mnie czule, i przytul tak, abym zapomniała o wszystkim. Pocałuj tak, abym na przekór samej sobie poczuła się szczęśliwa. A wtedy pójdę za tobą na koniec świata. Ty i ja, trzy metry nad niebem ♥ A&F

2015-09-09, 08:36	#3483
Malinkna1986 Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2015-01 Wiadomości: 2 205	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. V 30 min interwały i skalpel

2015-09-09, 12:53	#3484
Lalina91 Raczkowanie Zarejestrowany: 2014-03 Wiadomości: 128	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. V 23 dzień a6w 8 minutowy trening mięśni brzucha ABS - ćwiczenia na płaski brzuch - ActiveWoman

2015-09-09, 14:49	#3485
rombek Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2014-10 Lokalizacja: Kraina Lodu Wiadomości: 2 758	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. V Insanity Max:30 Max Out Power __________________

2015-09-09, 16:07	#3486
kofi81 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2015-04 Lokalizacja: Poznań Wiadomości: 3 026	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. V 5,5km spaceru

2015-09-09, 18:01	#3487
creatives Zadomowienie Zarejestrowany: 2013-06 Wiadomości: 1 673	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. V XHIT: The Kim Kardashian Butt Workout XHIT: The Sexy Back Workout XHIT: Rihanna Abs Workout XHIT - Total Arm Workout __________________ instagram 01.05.2013 - włosomaniaczę lubię czytać 88/52

2015-09-09, 18:13	#3488
AnnaVanDort Ex Mod Zbawca Wizażowy Zarejestrowany: 2011-06 Lokalizacja: Pewnie w jakiejś spelunie Wiadomości: 5 540	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. V Ramiona i rozciąganie. __________________ I've been diagnosed with a type of amnesia where I deny the existence of certain 80's bands. There is no cure.

2015-09-09, 19:26	#3489
czarownica jaga Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2008-06 Lokalizacja: z domu;) Wiadomości: 2 845	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. V 4km marszobiegu + streching __________________ "(...)a szabelkę to kawaler w której nogawce nosi?(...)" I am a WarriorZ

2015-09-09, 20:34	#3490
TelAviv Zadomowienie Zarejestrowany: 2015-07 Wiadomości: 1 207	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. V 1,5h jogi 6 km spaceru __________________ Nobody said it was easy No one ever said it would be this hard ♥ w poszukiwaniu normalności od lipca 2015

2015-09-09, 22:05	#3491
kingaa2407 Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2009-05 Lokalizacja: Śląskie Wiadomości: 2 322	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. V 54 długości na basenie __________________ "Nie oczekuj od dnia tego, co mogą dać jedynie lata. Ale nie zapominaj, że lata składają się z wielu dni, dlatego nie zmarnuj ani jednego dnia." Zrzucamy kilogramy... Dążymy do 60 kg.

2015-09-09, 23:02	#3492
Shannon_16 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2007-06 Lokalizacja: Wonderland Wiadomości: 171 879	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. V 60 minut barki i ramiona 30 minut brzuch 20 minut pośladki 15 minut skakanka __________________ I tylko przyjdź. Dotknij mnie czule, i przytul tak, abym zapomniała o wszystkim. Pocałuj tak, abym na przekór samej sobie poczuła się szczęśliwa. A wtedy pójdę za tobą na koniec świata. Ty i ja, trzy metry nad niebem ♥ A&F

2015-09-10, 06:49	#3493
Agafitness Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2012-03 Lokalizacja: Legnica Wiadomości: 2 323	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. V Dzisiaj siłownia 1,5 godziny: nogi,plecy,brzuch i aeroby __________________ mgr wychowania fizycznego instrukor fitness,boksu,tańca sędzia piłki nożnej

2015-09-10, 09:10	#3494
zaksy Rozeznanie Zarejestrowany: 2015-01 Wiadomości: 843	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. V wczoraj: 40 min jogi dziś: 10 min jogi i 30 min cardio

2015-09-10, 12:15	#3495
eat the rude Raczkowanie Zarejestrowany: 2014-04 Wiadomości: 83	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. V Mel B abs Mel B 10 minut pośladki

2015-09-10, 15:45	#3496
Malinkna1986 Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2015-01 Wiadomości: 2 205	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. V 30 min interwały i skalpel

2015-09-10, 15:46	#3497
Raczyna Raczkowanie Zarejestrowany: 2014-08 Lokalizacja: Śląsk Wiadomości: 177	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. V wczoraj dwa razy po 30 min wygibasów i zwyczajowe 7,3km biegania dzisiaj 40 minut wygibasów i popołudniu specjalistyczny

2015-09-10, 17:05	#3498
creatives Zadomowienie Zarejestrowany: 2013-06 Wiadomości: 1 673	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. V XHIT: - Miley Cyrus Workout: Sexy Legs (moje pierwsze podejscie - splywalam potem) -The 7 Best Ab Exercises -Booty Workout: 8 Minutes To A Firm Butt __________________ instagram 01.05.2013 - włosomaniaczę lubię czytać 88/52

2015-09-10, 20:01	#3499
kofi81 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2015-04 Lokalizacja: Poznań Wiadomości: 3 026	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. V 3km spaceru

2015-09-10, 23:56	#3500
Shannon_16 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2007-06 Lokalizacja: Wonderland Wiadomości: 171 879	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. V 90 minut kickboxing 10 minut brzuch 20 minut pośladki __________________ I tylko przyjdź. Dotknij mnie czule, i przytul tak, abym zapomniała o wszystkim. Pocałuj tak, abym na przekór samej sobie poczuła się szczęśliwa. A wtedy pójdę za tobą na koniec świata. Ty i ja, trzy metry nad niebem ♥ A&F

2015-09-11, 12:49	#3501
smocurka Raczkowanie Zarejestrowany: 2014-10 Wiadomości: 30	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. V Dwie godzinki na siłowni, głównie skupiłam się na nogach i plecach

2015-09-11, 13:23	#3502
eat the rude Raczkowanie Zarejestrowany: 2014-04 Wiadomości: 83	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. V Skalpel

2015-09-11, 13:46	#3503
Malinkna1986 Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2015-01 Wiadomości: 2 205	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. V 30 min interwały i trening siłowy 40 min

2015-09-11, 16:30	#3504
Lalina91 Raczkowanie Zarejestrowany: 2014-03 Wiadomości: 128	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. V 25 dzień a6w jeszcze tylko 17 dni do zakończenia całego cyklu Mel B - Trenng ABS

2015-09-11, 18:38	#3505
b276cf7d045b24ab4154d1e231f6ab4a04fdd640 Konto usunięte Zarejestrowany: 2013-09 Wiadomości: 1 294	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. V Jak zwykle - 30 minut z Tiffany

2015-09-11, 20:35	#3506
Black_Satin Raczkowanie Zarejestrowany: 2010-01 Lokalizacja: Zurich Wiadomości: 454	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. V Piatkowe 1.5-godz.silowni i hammam...cuuudownie __________________

2015-09-12, 03:50	#3507
Shannon_16 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2007-06 Lokalizacja: Wonderland Wiadomości: 171 879	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. V wczoraj: 100 minut nogi i plecy 30 minut brzuch 2o minut pośladki __________________ I tylko przyjdź. Dotknij mnie czule, i przytul tak, abym zapomniała o wszystkim. Pocałuj tak, abym na przekór samej sobie poczuła się szczęśliwa. A wtedy pójdę za tobą na koniec świata. Ty i ja, trzy metry nad niebem ♥ A&F

2015-09-12, 09:35	#3508
Malinkna1986 Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2015-01 Wiadomości: 2 205	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. V 30 min interwały i skalpel

2015-09-12, 19:27	#3509
rombek Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2014-10 Lokalizacja: Kraina Lodu Wiadomości: 2 758	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. V Insanity Max:30 Max Out Sweat __________________

2015-09-12, 20:14	#3510
creatives Zadomowienie Zarejestrowany: 2013-06 Wiadomości: 1 673	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. V XHIT: How to Get Legs like Jennifer Lawrence Intense Full Ab Workout Booty Workout: 8 Minutes To A Firm Butt Total Arm Workout __________________ instagram 01.05.2013 - włosomaniaczę lubię czytać 88/52

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)