Polecamy:

Shannon_16 · 2016-06-28, 21:13

85 minut plyo
30 minut pośladki

Malinkna1986 · 2016-06-29, 09:29

dziś stepperek i trening siłowy

Shannon_16 · 2016-06-29, 21:41

60 minut barki i ramiona
30 minut interwały
30 minut brzuch

Shannon_16 · 2016-06-30, 22:49

90 minut kickboxing
30 minut pośladki

żurawinka · 2016-07-01, 21:00

30 min spaceru
50 min marszu
40 min roweru

Konik_na_biegunach · 2016-07-01, 22:45

40 minut ćwiczeń dla całego ciała

Malinkna1986 · 2016-07-02, 12:23

Trening siłowy i interwały 25 min.

żurawinka · 2016-07-02, 21:55

40 min biegu

Konik_na_biegunach · 2016-07-03, 08:02

Wczoraj Mel B pośladki i przysiady

niepowiemijuz · 2016-07-03, 18:04

Moje początki od paru dni:
30 minut rower
150 skoków na skakance
20 minut spacerek o "kijkach,,
I jestem z Siebie dumna ;D

Konik_na_biegunach · 2016-07-03, 19:04

30 minut na siłowni plenerowej

Shannon_16 · 2016-07-03, 23:10

90 minut interwały
30 minut tyłek

Shannon_16 · 2016-07-04, 22:46

60 minut klatka, ramiona, triceps
40 minut cardio
30 minut brzuch

Kica. · 2016-07-05, 08:15

na dziś planuję ok 40min cardio, 30 ćwiczenia siłowe (chyba na ręce) i 1,5h jogi.

MimizuMimi · 2016-07-05, 17:01

Tylko 25 minut jazdy po lesie na rowerze

, nie mój dzień.

gorzala · 2016-07-05, 17:39

30 minut na dolne czesci ciala z jillian micheals i yoga strech

Shannon_16 · 2016-07-05, 21:43

80 minut plyo
30 minut pośladki

gorzala · 2016-07-06, 20:18

30 minut z Jillian + 10 minut brzuch
Polecam sprawdzić mojego bloga i nową notkę

Shannon_16 · 2016-07-06, 21:27

60 minut plecy i biceps
30 minut interwały
30 minut brzuch

żurawinka · 2016-07-07, 21:40

Ponad 16 km rowerem

Konik_na_biegunach · 2016-07-07, 22:20

50 przysiadów, Mel B pośladki i ABS

Shannon_16 · 2016-07-07, 22:40

90 minut kickboxing
30 minut pośladki

Rakkaja · 2016-07-07, 23:48

Ja tylko poranna gimnastyka, 10 minut... aż mi wstyd jak widzę ile Wy ćwiczycie

potrzebuję chyba kopa w d........ ^^

**730c9abf60f4e6b0752c7f49f92fd5e5a5121651** · 2016-07-08, 00:21

6 km biegu
50 brzuszków
ii 3 dzień robię A6W

Malinkna1986 · 2016-07-08, 12:12

Dzisiaj klatka piersiowa i interwały.

Konik_na_biegunach · 2016-07-08, 18:15

30 minut posladki

żurawinka · 2016-07-09, 19:01

31 min nogi

Konik_na_biegunach · 2016-07-09, 19:11

30 minut dla pośladków

Shannon_16 · 2016-07-09, 19:57

wczoraj 90 minut nogi i plecy, 30 minut brzuch
dzisiaj 85 minut cardio i 30 minut pośladki

Hoshi94 · 2016-07-09, 21:28

tylko 15 min rozciągania

2016-06-28, 21:13	#4681
Shannon_16 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2007-06 Lokalizacja: Wonderland Wiadomości: 171 879	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. V 85 minut plyo 30 minut pośladki __________________ I tylko przyjdź. Dotknij mnie czule, i przytul tak, abym zapomniała o wszystkim. Pocałuj tak, abym na przekór samej sobie poczuła się szczęśliwa. A wtedy pójdę za tobą na koniec świata. Ty i ja, trzy metry nad niebem ♥ A&F

2016-06-29, 09:29	#4682
Malinkna1986 Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2015-01 Wiadomości: 2 205	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. V dziś stepperek i trening siłowy

2016-06-29, 21:41	#4683
Shannon_16 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2007-06 Lokalizacja: Wonderland Wiadomości: 171 879	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. V 60 minut barki i ramiona 30 minut interwały 30 minut brzuch __________________ I tylko przyjdź. Dotknij mnie czule, i przytul tak, abym zapomniała o wszystkim. Pocałuj tak, abym na przekór samej sobie poczuła się szczęśliwa. A wtedy pójdę za tobą na koniec świata. Ty i ja, trzy metry nad niebem ♥ A&F

2016-06-30, 22:49	#4684
Shannon_16 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2007-06 Lokalizacja: Wonderland Wiadomości: 171 879	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. V 90 minut kickboxing 30 minut pośladki __________________ I tylko przyjdź. Dotknij mnie czule, i przytul tak, abym zapomniała o wszystkim. Pocałuj tak, abym na przekór samej sobie poczuła się szczęśliwa. A wtedy pójdę za tobą na koniec świata. Ty i ja, trzy metry nad niebem ♥ A&F

2016-07-01, 21:00	#4685
żurawinka Zakorzenienie Zarejestrowany: 2006-03 Lokalizacja: kraina uśmiechu i dobrego humoru :-D Wiadomości: 9 033	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. V 30 min spaceru 50 min marszu 40 min roweru __________________

2016-07-01, 22:45	#4686
Konik_na_biegunach Raczkowanie Zarejestrowany: 2012-06 Wiadomości: 263	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. V 40 minut ćwiczeń dla całego ciała __________________ Nie farbuję włosów od 09.2014! I zapuszczam Było: 68kg Jest: 60kg! Będzie: 53 i kolejna dziara!

2016-07-02, 12:23	#4687
Malinkna1986 Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2015-01 Wiadomości: 2 205	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. V Trening siłowy i interwały 25 min.

2016-07-02, 21:55	#4688
żurawinka Zakorzenienie Zarejestrowany: 2006-03 Lokalizacja: kraina uśmiechu i dobrego humoru :-D Wiadomości: 9 033	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. V 40 min biegu __________________

2016-07-03, 08:02	#4689
Konik_na_biegunach Raczkowanie Zarejestrowany: 2012-06 Wiadomości: 263	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. V Wczoraj Mel B pośladki i przysiady __________________ Nie farbuję włosów od 09.2014! I zapuszczam Było: 68kg Jest: 60kg! Będzie: 53 i kolejna dziara!

2016-07-03, 18:04	#4690
niepowiemijuz Raczkowanie Zarejestrowany: 2016-06 Lokalizacja: Kraków Wiadomości: 66	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. V Moje początki od paru dni: 30 minut rower 150 skoków na skakance 20 minut spacerek o "kijkach,, I jestem z Siebie dumna ;D

2016-07-03, 19:04	#4691
Konik_na_biegunach Raczkowanie Zarejestrowany: 2012-06 Wiadomości: 263	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. V 30 minut na siłowni plenerowej __________________ Nie farbuję włosów od 09.2014! I zapuszczam Było: 68kg Jest: 60kg! Będzie: 53 i kolejna dziara!

2016-07-03, 23:10	#4692
Shannon_16 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2007-06 Lokalizacja: Wonderland Wiadomości: 171 879	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. V 90 minut interwały 30 minut tyłek __________________ I tylko przyjdź. Dotknij mnie czule, i przytul tak, abym zapomniała o wszystkim. Pocałuj tak, abym na przekór samej sobie poczuła się szczęśliwa. A wtedy pójdę za tobą na koniec świata. Ty i ja, trzy metry nad niebem ♥ A&F

2016-07-04, 22:46	#4693
Shannon_16 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2007-06 Lokalizacja: Wonderland Wiadomości: 171 879	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. V 60 minut klatka, ramiona, triceps 40 minut cardio 30 minut brzuch __________________ I tylko przyjdź. Dotknij mnie czule, i przytul tak, abym zapomniała o wszystkim. Pocałuj tak, abym na przekór samej sobie poczuła się szczęśliwa. A wtedy pójdę za tobą na koniec świata. Ty i ja, trzy metry nad niebem ♥ A&F

2016-07-05, 08:15	#4694
Kica. Zakorzenienie Zarejestrowany: 2007-04 Wiadomości: 4 453	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. V na dziś planuję ok 40min cardio, 30 ćwiczenia siłowe (chyba na ręce) i 1,5h jogi. __________________ INSTAGRAM ZDROWIE.VEGIE.PL

2016-07-05, 17:01	#4695
MimizuMimi Przyczajenie Zarejestrowany: 2016-07 Lokalizacja: Zielona Góra Wiadomości: 11	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. V Tylko 25 minut jazdy po lesie na rowerze , nie mój dzień.

2016-07-05, 17:39	#4696
gorzala Zakorzenienie Zarejestrowany: 2011-09 Lokalizacja: Neverland Wiadomości: 5 449	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. V 30 minut na dolne czesci ciala z jillian micheals i yoga strech __________________ Blog podróżowo-dietetyczno-przemyśleniowy

2016-07-05, 21:43	#4697
Shannon_16 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2007-06 Lokalizacja: Wonderland Wiadomości: 171 879	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. V 80 minut plyo 30 minut pośladki __________________ I tylko przyjdź. Dotknij mnie czule, i przytul tak, abym zapomniała o wszystkim. Pocałuj tak, abym na przekór samej sobie poczuła się szczęśliwa. A wtedy pójdę za tobą na koniec świata. Ty i ja, trzy metry nad niebem ♥ A&F

2016-07-06, 20:18	#4698
gorzala Zakorzenienie Zarejestrowany: 2011-09 Lokalizacja: Neverland Wiadomości: 5 449	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. V 30 minut z Jillian + 10 minut brzuch Polecam sprawdzić mojego bloga i nową notkę __________________ Blog podróżowo-dietetyczno-przemyśleniowy

2016-07-06, 21:27	#4699
Shannon_16 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2007-06 Lokalizacja: Wonderland Wiadomości: 171 879	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. V 60 minut plecy i biceps 30 minut interwały 30 minut brzuch __________________ I tylko przyjdź. Dotknij mnie czule, i przytul tak, abym zapomniała o wszystkim. Pocałuj tak, abym na przekór samej sobie poczuła się szczęśliwa. A wtedy pójdę za tobą na koniec świata. Ty i ja, trzy metry nad niebem ♥ A&F

2016-07-07, 21:40	#4700
żurawinka Zakorzenienie Zarejestrowany: 2006-03 Lokalizacja: kraina uśmiechu i dobrego humoru :-D Wiadomości: 9 033	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. V Ponad 16 km rowerem __________________

2016-07-07, 22:20	#4701
Konik_na_biegunach Raczkowanie Zarejestrowany: 2012-06 Wiadomości: 263	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. V 50 przysiadów, Mel B pośladki i ABS __________________ Nie farbuję włosów od 09.2014! I zapuszczam Było: 68kg Jest: 60kg! Będzie: 53 i kolejna dziara!

2016-07-07, 22:40	#4702
Shannon_16 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2007-06 Lokalizacja: Wonderland Wiadomości: 171 879	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. V 90 minut kickboxing 30 minut pośladki __________________ I tylko przyjdź. Dotknij mnie czule, i przytul tak, abym zapomniała o wszystkim. Pocałuj tak, abym na przekór samej sobie poczuła się szczęśliwa. A wtedy pójdę za tobą na koniec świata. Ty i ja, trzy metry nad niebem ♥ A&F

2016-07-07, 23:48	#4703
Rakkaja Przyczajenie Zarejestrowany: 2016-07 Wiadomości: 16	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. V Ja tylko poranna gimnastyka, 10 minut... aż mi wstyd jak widzę ile Wy ćwiczycie potrzebuję chyba kopa w d........ ^^

2016-07-08, 00:21	#4704
730c9abf60f4e6b0752c7f49f92fd5e5a5121651 Konto usunięte Zarejestrowany: 2015-08 Wiadomości: 484	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. V 6 km biegu 50 brzuszków ii 3 dzień robię A6W

2016-07-08, 12:12	#4705
Malinkna1986 Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2015-01 Wiadomości: 2 205	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. V Dzisiaj klatka piersiowa i interwały.

2016-07-08, 18:15	#4706
Konik_na_biegunach Raczkowanie Zarejestrowany: 2012-06 Wiadomości: 263	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. V 30 minut posladki __________________ Nie farbuję włosów od 09.2014! I zapuszczam Było: 68kg Jest: 60kg! Będzie: 53 i kolejna dziara!

2016-07-09, 19:01	#4707
żurawinka Zakorzenienie Zarejestrowany: 2006-03 Lokalizacja: kraina uśmiechu i dobrego humoru :-D Wiadomości: 9 033	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. V 31 min nogi __________________

2016-07-09, 19:11	#4708
Konik_na_biegunach Raczkowanie Zarejestrowany: 2012-06 Wiadomości: 263	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. V 30 minut dla pośladków __________________ Nie farbuję włosów od 09.2014! I zapuszczam Było: 68kg Jest: 60kg! Będzie: 53 i kolejna dziara!

2016-07-09, 19:57	#4709
Shannon_16 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2007-06 Lokalizacja: Wonderland Wiadomości: 171 879	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. V wczoraj 90 minut nogi i plecy, 30 minut brzuch dzisiaj 85 minut cardio i 30 minut pośladki __________________ I tylko przyjdź. Dotknij mnie czule, i przytul tak, abym zapomniała o wszystkim. Pocałuj tak, abym na przekór samej sobie poczuła się szczęśliwa. A wtedy pójdę za tobą na koniec świata. Ty i ja, trzy metry nad niebem ♥ A&F

2016-07-09, 21:28	#4710
Hoshi94 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2010-10 Lokalizacja: Katowice Wiadomości: 11 866	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. V tylko 15 min rozciągania __________________ wizażPORN# "He aquí mi secreto, que no puede ser más simple: solo con el corazón se puede ver bien; lo esencial es invisible a los ojos." poomoc.pl

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)