|
|||||||
| Notka |
|
| Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie Forum dla osób, które lubią aktywność fizyczną i chcą spalić zbędne kalorie. Wejdź, poznaj świat fitnessu i różne rodzaje aktywności fizycznej np. joga, pilates czy zumba. |
 |
|
|
Narzędzia |
2016-08-11, 12:34
|
#4831 |
|
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2015-01
Wiadomości: 2 205
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. V
Dziś rowerek i mały trening na siłowni.
|
|
|
2016-08-11, 13:02
|
#4832 |
|
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2012-09
Wiadomości: 2 137
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. V
Dziś 5min rozgrzewka, 25min trening nóg, 5min intensywny trening brzucha i później może jeszcze rowerek stacjonarny
Wysłane z aplikacji Forum Wizaz |
|
|
|
2016-08-11, 23:50
|
#4833 |
|
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2012-06
Wiadomości: 263
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. V
Dziś zajęcia ze sztangą
__________________
Nie farbuję włosów od 09.2014! I zapuszczam Było: 68kg  Jest: 60kg! Będzie: 53 i kolejna dziara!  |
|
|
|
2016-08-12, 09:00
|
#4834 |
|
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2015-01
Wiadomości: 2 205
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. V
Trening brzucha i interwały.
|
|
|
|
2016-08-13, 08:29
|
#4835 |
|
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2015-01
Wiadomości: 2 205
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. V
dziś ramiona i interwały
|
|
|
|
2016-08-13, 20:52
|
#4836 |
|
Konto usunięte
Zarejestrowany: 2013-08
Wiadomości: 2 897
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. V
Miały być dzisiaj ramiona i brzuch, ale zrobiłam 5 minutową rozgrzewkę ,15 minut cardio, 20 minut pośladki, 10 minutowy trening nóg, 5 minut rozciąganie
|
|
|
|
2016-08-14, 16:06
|
#4837 |
|
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2012-09
Wiadomości: 2 137
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. V
5 minut rozgrzewka + 20minut ćwiczeń na nogi + 15 minut brzuch + 20km rowerem
Wysłane z aplikacji Forum Wizaz |
|
|
|
2016-08-14, 17:33
|
#4838 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-01
Lokalizacja: Między Niebem a Piekłem :)
Wiadomości: 3 668
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. V
W piątek rower, wczoraj 1,5 godzinny intensywny trening NW.
|
|
|
|
2016-08-14, 23:34
|
#4839 |
|
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2012-06
Wiadomości: 263
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. V
40 minut biegania
__________________
Nie farbuję włosów od 09.2014! I zapuszczam Było: 68kg Jest: 60kg! Będzie: 53 i kolejna dziara! |
|
|
|
2016-08-15, 01:23
|
#4840 |
|
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2015-03
Lokalizacja: Łódź
Wiadomości: 43
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. V
Mel B - pośladki
__________________
http://alexrouge.blogspot.com |
|
|
|
2016-08-15, 15:32
|
#4841 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-01
Lokalizacja: Między Niebem a Piekłem :)
Wiadomości: 3 668
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. V
Wczoraj 46 km na rowerze i 7,5 km przebiegnięte
|
|
|
|
2016-08-15, 18:46
|
#4842 |
|
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2011-03
Lokalizacja: jura
Wiadomości: 2 135
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. V
Rewolucja
 nie wiem kiedy mi się znudzi
|
|
|
|
2016-08-15, 20:11
|
#4843 |
|
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2015-03
Lokalizacja: Łódź
Wiadomości: 43
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. V
skalpel Chodakowska
__________________
http://alexrouge.blogspot.com |
|
|
|
2016-08-15, 21:19
|
#4844 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-01
Lokalizacja: Między Niebem a Piekłem :)
Wiadomości: 3 668
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. V
Dzisiaj bieganie - 8 km i rower 35 km
|
|
|
|
2016-08-15, 22:54
|
#4845 |
|
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2012-06
Wiadomości: 263
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. V
Dziś bieganie
__________________
Nie farbuję włosów od 09.2014! I zapuszczam Było: 68kg Jest: 60kg! Będzie: 53 i kolejna dziara! |
|
|
|
2016-08-16, 22:04
|
#4846 |
|
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2015-03
Lokalizacja: Łódź
Wiadomości: 43
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. V
Skalpel znowu
__________________
http://alexrouge.blogspot.com |
|
|
|
2016-08-16, 23:44
|
#4847 |
|
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2011-03
Lokalizacja: jura
Wiadomości: 2 135
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. V
Rewolucja + set na brzuch z YouTube (kanał Vicky jakiejstam, polecam
Wysłane z aplikacji Forum Wizaz |
|
|
|
2016-08-17, 10:47
|
#4848 |
|
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2012-09
Wiadomości: 2 137
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. V
Dziś 5min rozgrzewka, 35min nogi, 15 min brzuch i 5 min rozciąganie, później może jeszcze rower 😉
Wysłane z aplikacji Forum Wizaz |
|
|
|
2016-08-17, 11:25
|
#4849 |
|
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2015-01
Wiadomości: 2 205
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. V
Dziś nogi, barki i rowerek
|
|
|
|
2016-08-18, 09:17
|
#4850 |
|
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2015-01
Wiadomości: 2 205
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. V
Dziś mała regeneracja na rowerku.
|
|
|
|
2016-08-19, 07:15
|
#4851 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-01
Lokalizacja: Między Niebem a Piekłem :)
Wiadomości: 3 668
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. V
Wczoraj i przedwczoraj rower, wczoraj jeszcze tabata - przysiady i dzisiaj czuję w nogach
|
|
|
|
2016-08-19, 08:54
|
#4852 |
|
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2015-01
Wiadomości: 2 205
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. V
Dziś plecy i interwały
|
|
|
|
2016-08-20, 08:17
|
#4853 |
|
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2012-09
Wiadomości: 2 137
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. V
Dziś planuję nogi, brzuch i rowerek stacjonarny😉
Wysłane z aplikacji Forum Wizaz |
|
|
|
2016-08-20, 11:29
|
#4854 |
|
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2015-01
Wiadomości: 2 205
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. V
A dziś klateczka, interwały i spacer
|
|
|
|
2016-08-20, 22:31
|
#4855 |
|
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2014-11
Wiadomości: 189
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. V
rower + Mel B brzuch i pośladki
__________________
We make a living by what we get, but we make a life by what we give. |
|
|
|
2016-08-21, 18:38
|
#4856 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-01
Lokalizacja: Między Niebem a Piekłem :)
Wiadomości: 3 668
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. V
Wczoraj wycieczka - 20 km po Beskidzie Żywieckim
Dzisiaj dzień lenia
|
|
|
|
2016-08-21, 21:27
|
#4857 |
|
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2016-07
Wiadomości: 75
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. V
nogi i tyłek na siłowni + 40min aerobów - wchodzenie pod gorkę na bieżni na poziomie 10 z prędkością 7
meeega na tyłek też a lało się ze mnie jak by mnie ulewa złapała haha
|
|
|
|
2016-08-21, 22:26
|
#4858 |
|
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2015-03
Lokalizacja: Łódź
Wiadomości: 43
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. V
Po raz kolejny Chodakowska-Skalpel. Z braku pomysłów na coś innego.
__________________
http://alexrouge.blogspot.com |
|
|
|
2016-08-22, 10:32
|
#4859 |
|
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2015-01
Wiadomości: 2 205
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. V
Dziś mimo brzydkiej pogody siłownia i interwały
|
|
|
|
2016-08-22, 20:30
|
#4860 |
|
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2015-03
Lokalizacja: Łódź
Wiadomości: 43
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. V
Body bar- zajęcia ze sztangą. Jutro będzie pewnie boleć
__________________
http://alexrouge.blogspot.com |
|
|
|
Nowe wątki na forum Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
|
|
|
| Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 08:40.
