Insulinooporność, hiperinsulinemia - czy któraś z Was to ma? jak sobie radzicie?

[fi]

Da się schudnąć z insulinoopornością trzeba po pierwsze jesc regularnie, do drugie zero cukru, przy dużej Io ogranicza się także owoce
Po trzecie je się produkty o niskim ig - w sieci jest mnóstwo zestawień tych produktów, tabelek i można sie na nich wzorować

[Anek1994]

Hej Dziewczyny, korzystam z gotowego watku.

Otoz nigdzi enie moge znalezc jak powinna wygladac krzywa cukrowa. Logicznie, powinna wzrastac po wzieciu doustnie glukozy, czy nie?

Moj wynik z krzyej cukrowe to
na czczo: 87,
po 1 h: 80,
po 2 h: 83

Ale z medycyna mam tyle wspolnego co z lyzwiarstwem figurowym, wiec moze te wyniki sa prawidlowe :p

Mam 22 lata, BMI 24,5

[o_Khaleesi_o]

Napisane przez Lisek1990

Moja insulina po godzinie była, 248. Ale po pół roku diety spadła do ok 100. Nadal została hiperinsulinemia. Dieta o niskim indeksie, aktywność fizyczna, i leki przy insulinoopornosci pomogą, tylko najlepiej detoks cukrowy, zdrowa żywność. Zamulenie minie, a przy niedoczynność tarczycy i pcos insulinoopornosc jest częsta. Też mam ten zestaw plus hashimoto.

Jak radzisz sobie z dietą? Wiem teoretycznie jest to proste odrzucić wszystko co ma cukier i wysoki ig, ale w praktyce wygląda to tak, że we wszystkim jest cukier nawet w kostkach rosołowych, i weź tu zrób zupe albo sos

[fi]

Napisane przez o_Khaleesi_o

Jak radzisz sobie z dietą? Wiem teoretycznie jest to proste odrzucić wszystko co ma cukier i wysoki ig, ale w praktyce wygląda to tak, że we wszystkim jest cukier nawet w kostkach rosołowych, i weź tu zrób zupe albo sos

Warzywa, mięso, kasze itp nie mają dodatku cukru, to JEST proste i to JEST zdrowe dla każdego - odrzucić cukier wystarczy spożywać proste, świeże posiłki nie jeść gotowego i przetworzonego. I jest to udowodnione, ze cukier nie jest ani dobry dla nikogo, ba udowodniono nawet jego powszechną szkodliwość.

[wojciechPVB]

hej, kiedys mialem robiona krzywa cukrowa i wyszla mi hiperinsulinemia. Dzis sobie zbadalem rano glukometrem i wyszed l mi cukier 110. Wczoraj wieczorem troche sie zmeiczylem. Jutro bede chcial sobie zrobic glukoze na czczo - jakos sie trzeba przygotowac aby cukier wyszedl wiarygodnie ?

[fi]

Napisane przez wojciechPVB

hej, kiedys mialem robiona krzywa cukrowa i wyszla mi hiperinsulinemia. Dzis sobie zbadalem rano glukometrem i wyszed l mi cukier 110. Wczoraj wieczorem troche sie zmeiczylem. Jutro bede chcial sobie zrobic glukoze na czczo - jakos sie trzeba przygotowac aby cukier wyszedl wiarygodnie ?

Nie jedz cukru na kolację, przed badaniem nie myj zębów ( pasty często zawierają cukier)

[wojciechPVB]

Hej - bylem u Diabetolog- wytlumaczlya mi co i jak z ta hiperinsulinemia. Lekow nie dala - ale powiedziala zeby zaczac od diety - 5 posilkow dziennie z niskiem Ig + zadnego podjadania pomiedzy. Takjakby jest lepiej po paru dniach - puls mi troche zwolnil - i nie czuje sie non stop jak "kupa" tylko jakies 50% czasu

Az mnie zdziwilo ze moze byc taka poprawa - ciekawe na jak dlugo...

[o_Khaleesi_o]

Jakie węgle spożywacie do obiadu?

Nie rozumiem tabel z indeksem glikemicznym dostępnych w necie - według niektórych czekolada mleczna i nutella mają niski ig, przecież jedno i drugie zawiera cukier?

[malenka92_]

Witam
Chodzę od lekarza do lekarza i sama już nie wiem co robić. Najpierw chcieli mnie leczyć na hiperprolaktynemię a teraz wpisali mi w kartę, że mam hiperinsulinemię reaktywną (nigdzie nie mogę w internecie o tym znaleźć, wyskakuje mi tylko hiperglikemia rekaktywna) czy ktoś to miał/ma? i podejrzenie hiperkortyzolemii. Jutro odbieram badania na kortyzol więc podejrzenia się rozwiąże.
Pozdrawiam

[o_Khaleesi_o]

Napisane przez malenka92_

Witam
Chodzę od lekarza do lekarza i sama już nie wiem co robić. Najpierw chcieli mnie leczyć na hiperprolaktynemię a teraz wpisali mi w kartę, że mam hiperinsulinemię reaktywną (nigdzie nie mogę w internecie o tym znaleźć, wyskakuje mi tylko hiperglikemia rekaktywna) czy ktoś to miał/ma? i podejrzenie hiperkortyzolemii. Jutro odbieram badania na kortyzol więc podejrzenia się rozwiąże.
Pozdrawiam

Ja mam hiperinsulinizm i hipoglikemie reaktywna.


Wysłane z iPhone za pomocą Tapatalk

[malenka92_]

Napisane przez o_Khaleesi_o

Ja mam hiperinsulinizm i hipoglikemie reaktywna.


Wysłane z iPhone za pomocą Tapatalk

a spotkałaś się kiedyś z hiperinsulinemią reaktywną?

[o_Khaleesi_o]

Napisane przez malenka92_

a spotkałaś się kiedyś z hiperinsulinemią reaktywną?

Nie ma cZegos takiego, niby w jaki sposób hiperinsulinizm ma być reaktywny ? Chyba lekarze sie pomylili wpisując ci to w kartę


Wysłane z iPhone za pomocą Tapatalk

[malenka92_]

Napisane przez o_Khaleesi_o

Nie ma cZegos takiego, niby w jaki sposób hiperinsulinizm ma być reaktywny ? Chyba lekarze sie pomylili wpisując ci to w kartę


Wysłane z iPhone za pomocą Tapatalk

Zapytałam lekarza o tą hiperinsulinemię reaktywną tj że nie mogę takiego schorzenia znaleźć to udał że pytania nie było :P pewnie się pomylił bo to taki zakręcony lekarz.
Badania na kortyzol wyszły ciut powyżej normy aczkolwiek test hamowania z deksametazonem wyszedł bardzo dobrze i od poniedziałku zaczynam brać Glucophage 500 1 tabletka z kolacja a po 10 dniach mam spróbować 2 tabletki.
Dziś też idę do dietyczki żeby mi ułożyła dietę.
Jak wasza walka z hiperinulinemią i kilogramami?
Dodatkowo mam też hiperpolaktynemię ale narazie to zostawiliśmy.

[o_Khaleesi_o]

Ja np wogole nie mam problemów z waga, od x lat wazę 54kg i nic sie nie zmienia.

Czy ktos wie czy to schorzenie(hiperinsuliniz m) sie jakos kontroluje? Ja od lutego biorę glucophage i na własna rękę badam cukier glukometrem ale czy nie powinnam kontrolnie robić krzywej insulinowej?

Ja dietę sobie ułożyłam sama, wydrukowałam z netu tabele produktów z ich indeksem glikemicznym, jem 5-6 posiłków dziennie, przy metformine trzeba jesc ja no nie mogłam zwiekszyć dawki do 1g bo brzuch mnie bardzo bolał.


Wysłane z iPhone za pomocą Tapatalk

[malenka92_]

Tez niby mam ta tabele z indeksami ale dla mnie to dosc dziwne ze no baton ma mniejszy indeks jak np arbuzdlatego wolalam powolac sie na kogos kompetentnego

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[blue3]

Napisane przez o_Khaleesi_o

Ja np wogole nie mam problemów z waga, od x lat wazę 54kg i nic sie nie zmienia.

Czy ktos wie czy to schorzenie(hiperinsuliniz m) sie jakos kontroluje? Ja od lutego biorę glucophage i na własna rękę badam cukier glukometrem ale czy nie powinnam kontrolnie robić krzywej insulinowej?

Ja dietę sobie ułożyłam sama, wydrukowałam z netu tabele produktów z ich indeksem glikemicznym, jem 5-6 posiłków dziennie, przy metformine trzeba jesc ja no nie mogłam zwiekszyć dawki do 1g bo brzuch mnie bardzo bolał.


Wysłane z iPhone za pomocą Tapatalk

Na szkoleniu mówili nam, że powinno się dwa razy w miesiącu robić profil dobowy cukru, tzn. badać cukier glukometrem przed posiłkami i po posiłkach oraz raz na pół roku robić insulinę na czczo i gazometrię. Z krzywą bym nie przesadzała, bo podawanie glukozy obciąża trzustkę i wątrobę.

[o_Khaleesi_o]

Napisane przez blue3

Na szkoleniu mówili nam, że powinno się dwa razy w miesiącu robić profil dobowy cukru, tzn. badać cukier glukometrem przed posiłkami i po posiłkach oraz raz na pół roku robić insulinę na czczo i gazometrię. Z krzywą bym nie przesadzała, bo podawanie glukozy obciąża trzustkę i wątrobę.

Słyszałam tez ze przy metforminie spada poziom wit b12 i trzeba badać.


Wysłane z iPhone za pomocą Tapatalk

[blue3]

Napisane przez o_Khaleesi_o

Słyszałam tez ze przy metforminie spada poziom wit b12 i trzeba badać.


Wysłane z iPhone za pomocą Tapatalk

Nie u każdego spada poziom witaminy b12. Jednym z rzadkich skutków ubocznych przyjmowania metforminy jest upośledzenie wchłaniania witaminy b12. Prawdopodobnie można odwrócić to zjawisko spożywając większą ilość wapnia Warto zbadań poziom wit b12 jeżeli ma się objawy jej niedoboru, w innym przypadku raczej nie ma sensu.

[zaksy]

Dziewczyny, a jak u Was z @? Macie regularnie? Biorę metformax sr 500 3 tydzień, dostałam bo mam problemy z insuliną plus brak owulacji i problem z zajściem w ciążę (mam jeszcze hashimoto). Może za wcześnie na jakieś efekty po niecałych 3 tygodniach , ale znów spóźnia mi się okres

[Emilia 25]

Napisane przez zaksy

Dziewczyny, a jak u Was z @? Macie regularnie? Biorę metformax sr 500 3 tydzień, dostałam bo mam problemy z insuliną plus brak owulacji i problem z zajściem w ciążę (mam jeszcze hashimoto). Może za wcześnie na jakieś efekty po niecałych 3 tygodniach , ale znów spóźnia mi się okres

Hmmm, a robiłaś test?
U mnie po metformaxie @ w normie.

[zaksy]

Napisane przez Emilia 25

Hmmm, a robiłaś test?
U mnie po metformaxie @ w normie.

Jeszcze nie, ale czuję, że znów będzie negatywny. A ile czasu już bierzesz metformax? Bo ja dopiero niecałe 3 tygodnie i może po prostu to za krótko na jakiekolwiek efekty?

[Emilia 25]

Napisane przez zaksy

Jeszcze nie, ale czuję, że znów będzie negatywny. A ile czasu już bierzesz metformax? Bo ja dopiero niecałe 3 tygodnie i może po prostu to za krótko na jakiekolwiek efekty?

Ja biorę jakieś dwa lata z przerwą na ciążę.

[zaksy]

Napisane przez Emilia 25

Ja biorę jakieś dwa lata z przerwą na ciążę.

A miałaś przed tym problemy z @?

[Emilia 25]

Napisane przez zaksy

A miałaś przed tym problemy z @?

Z @ nigdy nie miałam problemów, ale wiele lat byłam na tabletkach. Po odstawieniu tabletek od razu pierwsza ciąża (ale niestety dziecko nie przeżyło), potem parę miesięcy na regenerację, w tym czasie właśnie Metformax i druga ciąża (udana).

[malenka92_]

Napisane przez zaksy

A miałaś przed tym problemy z @?

a badałaś sobie prolaktynę?
bo u mnie między innymi przez to są problemy z owulacją.

Emilia a jak u Ciebie z wagą po ciążach, metforminie itp? Bo u mnie największy problem to właśnie waga

[zaksy]

Napisane przez malenka92_

a badałaś sobie prolaktynę?
bo u mnie między innymi przez to są problemy z owulacją.

Emilia a jak u Ciebie z wagą po ciążach, metforminie itp? Bo u mnie największy problem to właśnie waga

badałam, rok temu była podwyższona, a potem zaczęłam leczyć się na niedoczynność i nie badałam już prolaktyny. U mnie też jest problem z wagą, ćwiczę i trzymam dietę o niskim ig (przynajmniej staram się), a efektów prawie żadnych. Ale z tą dietę jest ten problem, że niski ig mają tylko warzywa i niektóre owoce, nawet zdrowe kasze mają już średni alno nawet wysoki. Ugotowane i pieczone warzywa też już wysoki ig. Chleb chyba może być tylko żytni i na zakwasie (jem może raz w tygodniu), no i białko wiadomo 0 ig, ale ja niestety nie mogę jeść tylko surowe warzywa i mięso z jajkami, czasami muszę zjeść jaką kaszę gryczanę albo makaron pełnoziarnisty.

[Emilia 25]

Napisane przez malenka92_

a badałaś sobie prolaktynę?
bo u mnie między innymi przez to są problemy z owulacją.

Emilia a jak u Ciebie z wagą po ciążach, metforminie itp? Bo u mnie największy problem to właśnie waga

Ja zawsze miałam problemy z wagą. Teraz odchudzam się z vitalią i szczerze polecam. W końcu waga mi leci. Od 26 stycznia schudłam 14 kg. i walczę dalej. Metformax na pewno pomaga, no ale klucz to jednak dieta + ruch.

[zaksy]

Napisane przez Emilia 25

Ja zawsze miałam problemy z wagą. Teraz odchudzam się z vitalią i szczerze polecam. W końcu waga mi leci. Od 26 stycznia schudłam 14 kg. i walczę dalej. Metformax na pewno pomaga, no ale klucz to jednak dieta + ruch.

No u mnie jest dieta i dużo ruchu, ale efektów zero, ale jak już pisałam choruję jeszcze na Hashimoto i mam niedoczynność, która też spowalnia metabolizm. A powiedz Twoja dieta na Vitalii to jakaś specjalnie dla insulinoodpornych, czy jest oparta na tych produktach o niskim ig, czy To po prostu taka zwykła dieta jak dla wszyskich? Bo ja teraz też jem zdrowo i dokładnie tyle kalorii, ile powinnam z uwzględnieniem treningów, a efektów żadnych, a żeby było śmieszniej to jak zaczęłam brać metformax to dosłownie w kilka dni przybyło mi prawie 2 kg może to woda, może nie, ale minęło już 3 tygodni i nigdzie nie zniknęły więc ja już nie wiem o co chodzi do endo pewnie dopiero za parę miesięcy, zobaczymy co ona poradzi

[Emilia 25]

Napisane przez zaksy

No u mnie jest dieta i dużo ruchu, ale efektów zero, ale jak już pisałam choruję jeszcze na Hashimoto i mam niedoczynność, która też spowalnia metabolizm. A powiedz Twoja dieta na Vitalii to jakaś specjalnie dla insulinoodpornych, czy jest oparta na tych produktach o niskim ig, czy To po prostu taka zwykła dieta jak dla wszyskich? Bo ja teraz też jem zdrowo i dokładnie tyle kalorii, ile powinnam z uwzględnieniem treningów, a efektów żadnych, a żeby było śmieszniej to jak zaczęłam brać metformax to dosłownie w kilka dni przybyło mi prawie 2 kg może to woda, może nie, ale minęło już 3 tygodni i nigdzie nie zniknęły więc ja już nie wiem o co chodzi do endo pewnie dopiero za parę miesięcy, zobaczymy co ona poradzi

Też mam dodatkowo niedoczynność.

Na vitalii są dwie diety do wyboru: Smacznie Dopasowana i IGPro (dla takich właśnie ja my - oparta na niskim IG). Przed vitalią też się odchudzałam sama, jakieś dwa miesiące. I przytyłam 2 kg., płakać mi się chciało, bo już nie wiedziałam co robić. No i na szczęście się zdecydowałam.

[blue3]

Ja odwrotnie- przez pierwsze tygodnie nie mogłam nic przełknąć (czasami jadłam pół kromki suchego chleba, żeby nie brać leków na czczo) i schudłam.