Polecamy:

**201607111050** · 2014-03-31, 19:13

Cytat:

Napisane przez akot80

Bez dosładzania? Dlaczego nie? Kakao jest zdrowe. Mleko już niekoniecznie, ale niektórzy uważają, że to samo zdrowie

Bez. I jestem w szoku, że mi smakuje, bo zawsze słodziłam

Ja mleko lubię i spożywam dziennie ze dwie szklanki (w kawie i owsiance np) . Mi na szczęście nie szkodzi

lulamae · 2014-04-01, 08:18

Cytat:

Napisane przez dacn

Polecicie mi cydr bez cukru lub przynajmniej bez syropu glukozowo-fruktozowego.

Green Mill Cider

http://www.kp.pl/nasze-marki/green-mill-cider/

aaniolekk · 2014-04-01, 22:44

hej dziewczyny

poszukuje odpowiedzi na jedno pytanie, które mnie męczy od jakiegoś czasu

może wiecie
Wiadomo, że witamina C nie jest odporna na wysoką temperaturę. Podczas gotowania większość z niej tracimy. Mnie zastanawia jak to jest kiedy sparzę pomidory żeby obrać ze skórki. Nie trzymam ich długo we wrzątku tylko przelewam na sitku wodą i tyle. Czy wtedy wysoka temp. niszczy witaminę C?

laisla · 2014-04-02, 01:01

Cytat:

Napisane przez aaniolekk

hej dziewczyny

poszukuje odpowiedzi na jedno pytanie, które mnie męczy od jakiegoś czasu

może wiecie
Wiadomo, że witamina C nie jest odporna na wysoką temperaturę. Podczas gotowania większość z niej tracimy. Mnie zastanawia jak to jest kiedy sparzę pomidory żeby obrać ze skórki. Nie trzymam ich długo we wrzątku tylko przelewam na sitku wodą i tyle. Czy wtedy wysoka temp. niszczy witaminę C?

Ale przecież temperatura wrzątku dotyczy w tym przypadku tylko powierzchni pomidora. No chyba, że największa część tej witaminy gromadzi się pod skórką..ale wątpię w to

blenda2007 · 2014-04-02, 09:54

ja chce schudnac 10kg pomozcie jak to zrobic

dezett · 2014-04-02, 11:39

Cytat:

Napisane przez dezett

losos dziki ma tylko3g tluszczu na 100g.
a polowka awokado ma tyle tluszczu co popularny na kolacje serek wiejski 200g dlatego myslalam ze łączenie chudego twarogu z taka iloscia awokado bedzie bialkowa kolacja.

up?

Ervisha · 2014-04-02, 17:36

Jest jakaś różnica w skłądzie pomiędzy pełnoziarnista bułką a chlebem ?

Mrs. · 2014-04-02, 20:23

Co bardziej sie poleca przy porannym piciu ?

Letnia woda + cytryna
Letnia woda + cytryna + miód ?

Czy jeżeli bede używać codziennie łyżeczki miodu to wpłynie to jakoś negatywnie ? W ogóle codziennie do picia wciskam cała cytrynę jest możliwość zakwaszenie organizmu czy cos w tym stylu ?

Wysłane z iPhona.

dezett · 2014-04-02, 20:38

Cytat:

Napisane przez Ervisha

Jest jakaś różnica w skłądzie pomiędzy pełnoziarnista bułką a chlebem ?

di produkcji bulki uzywana jes margaryna lub tluszcz dodawana jest sol cukier i drożdże. a chleb noze byc bez ww.

przeanalizuj skład bulek i chleba ma str dowolnej piekarnii ktora je podaje.

Ervisha · 2014-04-03, 09:43

Cytat:

Napisane przez dezett

di produkcji bulki uzywana jes margaryna lub tluszcz dodawana jest sol cukier i drożdże. a chleb noze byc bez ww.

przeanalizuj skład bulek i chleba ma str dowolnej piekarnii ktora je podaje.

Wiesz w niektórych piekarniach skład bułki nie różnił się od składu chleba...

dezett · 2014-04-03, 11:47

wiem dlatego warto patrzeć na sklad. a jeśli za takie same to moim zdaniem nie ma różnicy poza wzgledami wizualnymi czy praktycznymi.

Ervisha · 2014-04-03, 11:59

Cytat:

Napisane przez dezett

wiem dlatego warto patrzeć na sklad. a jeśli za takie same to moim zdaniem nie ma różnicy poza wzgledami wizualnymi czy praktycznymi.

U mnie nawet w piekarni nie wiedza z jakiej mąki jest pieczona bułka

mówi że z żytniej a to pszenna tylko farbowana... a składu w ogóle nie podają

weraa66 · 2014-04-03, 14:34

Cytat:

Napisane przez Mrs.

Co bardziej sie poleca przy porannym piciu ?

Letnia woda + cytryna
Letnia woda + cytryna + miód ?

Czy jeżeli bede używać codziennie łyżeczki miodu to wpłynie to jakoś negatywnie ? W ogóle codziennie do picia wciskam cała cytrynę jest możliwość zakwaszenie organizmu czy cos w tym stylu ?

Wysłane z iPhona.

Tyle miodu nie zaszkodzi, a cytryna nie zakwasi, ona alkalizuje

Ily · 2014-04-03, 15:08

Mam dość śmieszne pytanie

otóż... czy po 6 dniach maksymalnej obżerki (jestem na redukcji , mini wyjazd) organizm może nabierać na szybkich obrotach masy

? Czy powinnam się załamać czy wrzucić na luz i stwierdzić ze mega efektu jojo po 6 dniach nie złapię ? zdaje sobie sprawę z tego jak to pytanie jest infantylne

ale czasem każdy człowiek głupieje i potrzebuje w błahej sprawie porady :P

laisla · 2014-04-03, 22:30

Cytat:

Napisane przez Ily

Mam dość śmieszne pytanie

otóż... czy po 6 dniach maksymalnej obżerki (jestem na redukcji , mini wyjazd) organizm może nabierać na szybkich obrotach masy

? Czy powinnam się załamać czy wrzucić na luz i stwierdzić ze mega efektu jojo po 6 dniach nie złapię ? zdaje sobie sprawę z tego jak to pytanie jest infantylne

ale czasem każdy człowiek głupieje i potrzebuje w błahej sprawie porady :P

Wcale nie jest infantylne bo to zależy od człowieka. Jeśli masz rozwaloną np. głodówkami przemianę materii to raczej na pewno coś tam Ci po tylu dniach objadania zostanie na plusie. A nawet bez spowolnionego metabolizmu tak się może stać. Jednak o efekcie jojo to raczej za szybko mówić, po prostu teraz jedz racjonalnie i dla świętego spokoju nie waż się przez jakiś tydzień czy dwa

Lady1000 · 2014-04-04, 15:07

wcale nie takie głupie pytanie :P. już po tygodniu diety można stracić trochę tłuszczu, tak jak i przy przyjmowaniu dużo większej ilości kcal niż zwykle, można go zyskać. ja bym jadła normalnie, organizm sam się 'wyreguluje'.

Misseczka · 2014-04-04, 15:14

Witam, jeste na redukcji. Mam pracę od 11 do 18 stojącą, pół ruchówa, bo jest to budka z lodami. Śniadanie jem o 9, do pracy idę piechotą 6 km i wracam samochodem. Na śniadanie jem owsianke o po pracy zwykle trochę warzyw na patelnie z mięsem jakie tam jest i z ryżem brązowym. Możecie mi poradzić ile bulek powinnam brać na te godziny by nie przesadzić_ kupuje małe grahamki.

Dotka90 · 2014-04-04, 16:30

A dlaczego tylko bułki?

Zjedz sobie 1 grahamkę z dodatkami, a drugi posiłek to już coś innego, np. jogurt z owocami.

dezett · 2014-04-04, 17:45

kiedy najlepiej jesc owoce? (pomarancz, graperfuit,kiwi,borowki,m aliny) przed czy po owsiance?

Misseczka · 2014-04-04, 18:10

Cytat:

Napisane przez Dotka90

A dlaczego tylko bułki?

Zjedz sobie 1 grahamkę z dodatkami, a drugi posiłek to już coś innego, np. jogurt z owocami.

Wolałabym nie, po jogurcie szybko ssie mnie w żołądku. Jogurty jem jak nie najem się posiłkiem

Dotka90 · 2014-04-04, 18:45

Ale nie sam jogurt, tylko jogurt + owoce.
Serio jak zjesz np. 150g ananasa (świeżego), 2 kiwi i jogurt naturalny to będziesz głodna?

**201607040946** · 2014-04-05, 09:27

Żeby nie być głodnym, trzeba zawsze zjeść coś białkowo-tłuszczowego

nie wiem, czy to zdrowe, ale na mnie działa tylko takie połączenie. Czasem coś pełnoziarnistego. Najlepiej działają na głód jajka albo kawałek mięska (nie chudego). Kalorii tyle co jogurt z owocami, ale pożytku więcej.

Misseczka · 2014-04-05, 14:52

No, macie racje, jak daam radę to coś pokombinuje

Ale mimo wszystko chciałabym wiedziec, czy na taki czas np dwie bułki to ok czy za dużo, bo ja wiem że nie zawsze będę miała w domu co trzeba, bo jest wiele łasuchów.

Druga sprawa, reklamujecie tutaj 5 posiłków, czytając jadłospisy widzę, że porcje np obiadowe na redkcji nie są też małe, a jak radzic sobie na zwyczajny brak miejsca w żołądku?
Nie zjem więcej na obiad niż 1 kawałek mięsa i trochę surówki bo już czuję że wpycham i jedzenie cofa mi się do przełyku. A między śniadaniem i obiadem czy na podwieczorek nie mogę więcej niż jakiś serek czy owoc bo full

mam się zmusic?

Lady1000 · 2014-04-05, 15:50

Cytat:

Napisane przez Misseczka

No, macie racje, jak daam radę to coś pokombinuje

Ale mimo wszystko chciałabym wiedziec, czy na taki czas np dwie bułki to ok czy za dużo, bo ja wiem że nie zawsze będę miała w domu co trzeba, bo jest wiele łasuchów.

Druga sprawa, reklamujecie tutaj 5 posiłków, czytając jadłospisy widzę, że porcje np obiadowe na redkcji nie są też małe, a jak radzic sobie na zwyczajny brak miejsca w żołądku?
Nie zjem więcej na obiad niż 1 kawałek mięsa i trochę surówki bo już czuję że wpycham i jedzenie cofa mi się do przełyku. A między śniadaniem i obiadem czy na podwieczorek nie mogę więcej niż jakiś serek czy owoc bo full

mam się zmusic?

nie zmuszaj się, jedz tyle ile potrzebujesz a jeśli wyjdzie mało kcal to podbijaj np. tłuszczem

ja to bym się szybko znudziła jedząc tylko bułki, ale jeśli używasz dobrego, razowego pieczywa i w środku jest porządny, białkowy wkład to czemu nie.
dobrą opcją będzie sałatka, jakiś omlet (na zimno też jest ok), wrap z pełnoziarnistego naleśnika..

Misseczka · 2014-04-05, 16:09

Pieczywo wiem że dobre bo ojciec lubego robi w piekarni z której je mam. Zazwyczaj robię z twarogiem z rzodkiewką domowej roboty.
Omleta na zimno nie zjem. W ogóle zimnych jajek z patelni. Sałatki próbuje, ostatnio wzięłam caprese. Tylko no jednak nie mam tu niedaleko sklepu a jak idę do pracy to po 6 km mi się nie chce jeszcze leźć do sklepu. Raczej kupuje w weekend.
Ale zastanawia mnie czy 2 bułki na ten czas na redukcję to dobry wybór czy raczej lepiej byłoby brać 1

**201607040946** · 2014-04-05, 16:39

Możesz jeść np. orzechy, dużo kcal, a zajmują mało miejsca w żołądku. Ja tak robię, gdy nie chcę rozpychać żołądka

dezett · 2014-04-05, 17:17

Cytat:

Napisane przez dezett

kiedy najlepiej jesc owoce? (pomarancz, graperfuit,kiwi,borowki,m aliny) przed czy po owsiance?

up

))

**201607040946** · 2014-04-05, 17:27

Cytat:

Napisane przez dezett

kiedy najlepiej jesc owoce? (pomarancz, graperfuit,kiwi,borowki,m aliny) przed czy po owsiance?

z?

DudiBoy · 2014-04-05, 17:35

Cytat:

Napisane przez kaguya

z?

Nie wyobrażam sobie owsianki bez banana/mango, borówek/malin, suszonych fig/moreli i truskawek/jabłek.

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

**201607040946** · 2014-04-05, 17:54

Cytat:

Napisane przez DudiBoy

Nie wyobrażam sobie owsianki bez banana/mango, borówek/malin, suszonych fig/moreli i truskawek/jabłek.

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

Z bananem albo suszonymi owocami, rodzynkami, orzechami, mniammm

2014-04-01, 22:44	#3063
aaniolekk Zadomowienie Zarejestrowany: 2008-04 Lokalizacja: Szczecin Wiadomości: 1 871	Dot.: Szybkie pytania - szybkie odpowiedzi, ZBIORCZY hej dziewczyny poszukuje odpowiedzi na jedno pytanie, które mnie męczy od jakiegoś czasu może wiecie Wiadomo, że witamina C nie jest odporna na wysoką temperaturę. Podczas gotowania większość z niej tracimy. Mnie zastanawia jak to jest kiedy sparzę pomidory żeby obrać ze skórki. Nie trzymam ich długo we wrzątku tylko przelewam na sitku wodą i tyle. Czy wtedy wysoka temp. niszczy witaminę C? __________________ 'Ironia kiedy płacząc przez niego, tylko do Niego chciałabym się przytulić...' `Nawet w snach na Jego widok mam motylki w brzuchu. Co On takiego w sobie ma, że poszłabym za Nim na koniec świata?` 27.12.10 <3

2014-04-02, 09:54	#3065
blenda2007 Przyczajenie Zarejestrowany: 2013-11 Wiadomości: 17	Dot.: Szybkie pytania - szybkie odpowiedzi, ZBIORCZY ja chce schudnac 10kg pomozcie jak to zrobic

2014-04-02, 17:36	#3067
Ervisha Zakorzenienie Zarejestrowany: 2010-08 Wiadomości: 88 472	Dot.: Silownia a odzywianie??? Jest jakaś różnica w skłądzie pomiędzy pełnoziarnista bułką a chlebem ? __________________ Dzięnnik Wdzięczności Książki potrzebują nowego domu

2014-04-02, 20:23	#3068
Mrs. Zakorzenienie Zarejestrowany: 2006-08 Lokalizacja: Suwałki Wiadomości: 3 710	Dot.: Silownia a odzywianie??? Co bardziej sie poleca przy porannym piciu ? Letnia woda + cytryna Letnia woda + cytryna + miód ? Czy jeżeli bede używać codziennie łyżeczki miodu to wpłynie to jakoś negatywnie ? W ogóle codziennie do picia wciskam cała cytrynę jest możliwość zakwaszenie organizmu czy cos w tym stylu ? Wysłane z iPhona.

2014-04-03, 15:08	#3074
Ily Raczkowanie Zarejestrowany: 2009-03 Lokalizacja: Wlkp Wiadomości: 254	Dot.: Szybkie pytania - szybkie odpowiedzi, ZBIORCZY Mam dość śmieszne pytanie otóż... czy po 6 dniach maksymalnej obżerki (jestem na redukcji , mini wyjazd) organizm może nabierać na szybkich obrotach masy ? Czy powinnam się załamać czy wrzucić na luz i stwierdzić ze mega efektu jojo po 6 dniach nie złapię ? zdaje sobie sprawę z tego jak to pytanie jest infantylne ale czasem każdy człowiek głupieje i potrzebuje w błahej sprawie porady :P __________________ 0-1-2-3-4-5-6-7-8-9-10 impossible is nothing jem mniej - od 2015 produkują sam rozmiar XS i S

2014-04-04, 15:07	#3076
Lady1000 Rozeznanie Zarejestrowany: 2009-01 Wiadomości: 801	Dot.: Szybkie pytania - szybkie odpowiedzi, ZBIORCZY wcale nie takie głupie pytanie :P. już po tygodniu diety można stracić trochę tłuszczu, tak jak i przy przyjmowaniu dużo większej ilości kcal niż zwykle, można go zyskać. ja bym jadła normalnie, organizm sam się 'wyreguluje'.

2014-04-04, 15:14	#3077
Misseczka Zadomowienie Zarejestrowany: 2012-03 Wiadomości: 1 047	Dot.: Szybkie pytania - szybkie odpowiedzi, ZBIORCZY Witam, jeste na redukcji. Mam pracę od 11 do 18 stojącą, pół ruchówa, bo jest to budka z lodami. Śniadanie jem o 9, do pracy idę piechotą 6 km i wracam samochodem. Na śniadanie jem owsianke o po pracy zwykle trochę warzyw na patelnie z mięsem jakie tam jest i z ryżem brązowym. Możecie mi poradzić ile bulek powinnam brać na te godziny by nie przesadzić_ kupuje małe grahamki.

2014-04-04, 16:30	#3078
Dotka90 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-01 Lokalizacja: stąd Wiadomości: 36 831	Dot.: Szybkie pytania - szybkie odpowiedzi, ZBIORCZY A dlaczego tylko bułki? Zjedz sobie 1 grahamkę z dodatkami, a drugi posiłek to już coś innego, np. jogurt z owocami.

2014-04-04, 18:45	#3081
Dotka90 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-01 Lokalizacja: stąd Wiadomości: 36 831	Dot.: Szybkie pytania - szybkie odpowiedzi, ZBIORCZY Ale nie sam jogurt, tylko jogurt + owoce. Serio jak zjesz np. 150g ananasa (świeżego), 2 kiwi i jogurt naturalny to będziesz głodna?

2014-04-05, 09:27	#3082
201607040946 Konto usunięte Zarejestrowany: 2009-01 Wiadomości: 20 500	Dot.: Szybkie pytania - szybkie odpowiedzi, ZBIORCZY Żeby nie być głodnym, trzeba zawsze zjeść coś białkowo-tłuszczowego nie wiem, czy to zdrowe, ale na mnie działa tylko takie połączenie. Czasem coś pełnoziarnistego. Najlepiej działają na głód jajka albo kawałek mięska (nie chudego). Kalorii tyle co jogurt z owocami, ale pożytku więcej.

2014-04-05, 14:52	#3083
Misseczka Zadomowienie Zarejestrowany: 2012-03 Wiadomości: 1 047	Dot.: Szybkie pytania - szybkie odpowiedzi, ZBIORCZY No, macie racje, jak daam radę to coś pokombinuje Ale mimo wszystko chciałabym wiedziec, czy na taki czas np dwie bułki to ok czy za dużo, bo ja wiem że nie zawsze będę miała w domu co trzeba, bo jest wiele łasuchów. Druga sprawa, reklamujecie tutaj 5 posiłków, czytając jadłospisy widzę, że porcje np obiadowe na redkcji nie są też małe, a jak radzic sobie na zwyczajny brak miejsca w żołądku? Nie zjem więcej na obiad niż 1 kawałek mięsa i trochę surówki bo już czuję że wpycham i jedzenie cofa mi się do przełyku. A między śniadaniem i obiadem czy na podwieczorek nie mogę więcej niż jakiś serek czy owoc bo full mam się zmusic?

2014-04-05, 16:09	#3085
Misseczka Zadomowienie Zarejestrowany: 2012-03 Wiadomości: 1 047	Dot.: Szybkie pytania - szybkie odpowiedzi, ZBIORCZY Pieczywo wiem że dobre bo ojciec lubego robi w piekarni z której je mam. Zazwyczaj robię z twarogiem z rzodkiewką domowej roboty. Omleta na zimno nie zjem. W ogóle zimnych jajek z patelni. Sałatki próbuje, ostatnio wzięłam caprese. Tylko no jednak nie mam tu niedaleko sklepu a jak idę do pracy to po 6 km mi się nie chce jeszcze leźć do sklepu. Raczej kupuje w weekend. Ale zastanawia mnie czy 2 bułki na ten czas na redukcję to dobry wybór czy raczej lepiej byłoby brać 1

2014-04-05, 16:39	#3086
201607040946 Konto usunięte Zarejestrowany: 2009-01 Wiadomości: 20 500	Dot.: Szybkie pytania - szybkie odpowiedzi, ZBIORCZY Możesz jeść np. orzechy, dużo kcal, a zajmują mało miejsca w żołądku. Ja tak robię, gdy nie chcę rozpychać żołądka

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)