Polecamy:

karolina_les · 2011-01-25, 14:39

Różne przetwory mleczne też zawsze stanowiły dla mnie część śniadania lub kolacji, ale można je zastąpić np. ryżowym chlebkiem z plasterkiem polędwicy i do tego jakieś warzywko

sadako3 · 2011-01-27, 00:02

hej, mam pytanie za 100 punktow

czy ktoras z Was moglaby mi powiedziec ile tak miej wiecej potrzebuje dziennie kcali zeby nie tyc jezeli 6 razy w tygodniu cwicze po 2 godziny sztuki walki

waga: 55kg, wzrost:167cm

z gory dziekuje za pomoc

Bodyrocker · 2011-01-27, 09:29

Ja myślę, że kcal nie są zbytnio ważne. Obyś tylko nie obżerała się słodyczami (najlepiej je w ogóle wyeliminowała albo ograniczyła do minimum) i kanapkami.
Ale jeżeli chce ci się codziennie liczyć kcal, to są specjalne kalkulatory. Sama sobie to najlepiej wyliczysz (:

sunniva1984 · 2011-02-01, 11:06

Nadmiar białka w organizmie może powodować zaburzenie metabolizmu, zaparcia, kłopoty ze snem przyczynie się również zwiększonego ryzyka występowania chorób serca, nadciśnienia, alergii czy raka jelita grubego.

Prawidłowa dieta powinna być optymalnie zbilansowana dostarczać nam odpowiedniej ilości zarówno białek jak i węglowodanów i tłuszczy.

**Edo_ergo_sum** · 2011-02-01, 11:20

Cytat:

Napisane przez sunniva1984

Nadmiar białka w organizmie może powodować zaburzenie metabolizmu, zaparcia, kłopoty ze snem przyczynie się również zwiększonego ryzyka występowania chorób serca, nadciśnienia, alergii czy raka jelita grubego.

Prawidłowa dieta powinna być optymalnie zbilansowana dostarczać nam odpowiedniej ilości zarówno białek jak i węglowodanów i tłuszczy.

A możesz podać badania do tego że zwiększa ryzyko zachorowań itd?
Ja czytałem badani gdzie raczej duża ilość białka zmniejsza ryzyko zachorowań i wydłuża życie szczurów, i że organizm człowieka może przyswoić do 400g białka dziennie, wątpie by ktokolwiek z forum zjadał takie ilości.

mikasa5 · 2011-02-03, 21:13

Jestem na delikatnej R, po prostu nie jem słodyczy, staram się odżywiać zdrowo, jeść regularnie 5 posiłków itp. Ćwiczę regularnie aeroby, interwały. Mam pytanie odnośnie posiłków po treningu. Teraz, w ferie, nie mam z tym problemu, bo po prostu ćwiczę wcześniej i jem potem obiad (pierś, ryż, warzywa). Tylko normalnie, w czasie roku szkolnego będę kończyła ćwiczyć ok. 20, więc posiłek po treningu to będzie również moja kolacja.Co mogę zjeść ? Nie wyobrażam sobie jedzenia "drugiego" obiadu, czyli znowu piersi. Omlet, jajecznica się nadaje ? A wędzony kurczak albo wędzona makrela ? Może jeszcze jakieś opcje ?

**Edo_ergo_sum** · 2011-02-04, 21:05

Cytat:

Napisane przez mikasa5

Jestem na delikatnej R, po prostu nie jem słodyczy, staram się odżywiać zdrowo, jeść regularnie 5 posiłków itp. Ćwiczę regularnie aeroby, interwały. Mam pytanie odnośnie posiłków po treningu. Teraz, w ferie, nie mam z tym problemu, bo po prostu ćwiczę wcześniej i jem potem obiad (pierś, ryż, warzywa). Tylko normalnie, w czasie roku szkolnego będę kończyła ćwiczyć ok. 20, więc posiłek po treningu to będzie również moja kolacja.Co mogę zjeść ? Nie wyobrażam sobie jedzenia "drugiego" obiadu, czyli znowu piersi. Omlet, jajecznica się nadaje ? A wędzony kurczak albo wędzona makrela ? Może jeszcze jakieś opcje ?

Próbuj różnych opcji i zwróć uwagę na dwie rzeczy:
1.Jak przebiega sen
2. Jaka jest regeneracja z rana

ja jak mam trening na 20 koncze czasami o 22 to daję węglowodany na sen a z rana białko tłuszczowy posiłek, u mnie się to sprawdza.

sQuaara · 2011-02-06, 12:00

hej kupiłam CLA z zielona herbata i l-karnityna. zalecenie jest 1-2tabletki po sniadaniu i 1-2 przed treningiem...Myslalam o jednej tabletce przed sniadaniem i jednej przed treningiem.
osobiscie mam trening po sniadaniu/przed praca...
Czy w takiej sytuacji zazycie 2tabletek raz w ciagu dnia bedzie ok? czy moze jedna miedzy sniadaniem a treningiem a druga w okolicach obiadu(tak mi radził Instruktor na siłowni, ale wiem ze on nie ma szkolenia z zakresu dietetyki, ani nic takiego)

Szukalam juz na wszystkich forach ale na taki problem odpowiedzi nie ma...

**Edo_ergo_sum** · 2011-02-06, 12:26

Cytat:

Napisane przez sQuaara

hej kupiłam CLA z zielona herbata i l-karnityna. zalecenie jest 1-2tabletki po sniadaniu i 1-2 przed treningiem...Myslalam o jednej tabletce przed sniadaniem i jednej przed treningiem.
osobiscie mam trening po sniadaniu/przed praca...
Czy w takiej sytuacji zazycie 2tabletek raz w ciagu dnia bedzie ok? czy moze jedna miedzy sniadaniem a treningiem a druga w okolicach obiadu(tak mi radził Instruktor na siłowni, ale wiem ze on nie ma szkolenia z zakresu dietetyki, ani nic takiego)

Szukalam juz na wszystkich forach ale na taki problem odpowiedzi nie ma...

Najlepiej jakbyś ćwiczyła przed śniadaniem, na czczo.

Tutaj w % spalanie tłuszczy, glukozy i glikogenu:

http://ajpendo.physiology.org/conten...expansion.html

Najlepiej wychodzi na czczo a najgorzej po posiłku gdzie były węglowodany, więc jak jesz węglowodany przed siłownią, ćwiczeniami...tego suplementu może w ogóle nie brać bo i tak nie zadziała.

Exercise and fasting are effective means to increase fat oxidation. Thus exercise is often prescribed to individuals attempting to reduce body fat.

http://ajpendo.physiology.org/content/273/4/E768.full

Ćwicz na czczo, a dopiero później śniadanie jeżeli zależy Ci na utracie tkanki tł, może spróbować też śniadanie białko-tłuszczowe i obserwować jak idzie.

sQuaara · 2011-02-06, 12:34

tak tez chcialam bo wiem ze na czczo cwiczenia sa lepsze, ale co wtedy z tabletka? na pusty żołądek?
czy moze jakas czerwona/zielona herbate pozniej ta tabletke a za pol godziny trening?

i dziekuje za odp!

)

**Edo_ergo_sum** · 2011-02-06, 12:40

Odpuść sobie suplement

Dobrze poukładaj posiłki, skup się na diecie, ćwicz na czczo i wyrabiaj sobie sylwetke!

sQuaara · 2011-02-06, 15:42

hahah tak to najlatwiej

glupie CLA tyle sprawdzam szukam ale niech bedzie ze sporobuje bez nich

dziekuje;]

**Edo_ergo_sum** · 2011-02-06, 17:48

Cytat:

Napisane przez sQuaara

hahah tak to najlatwiej

glupie CLA tyle sprawdzam szukam ale niech bedzie ze sporobuje bez nich

dziekuje;]

Suplement jak sama nazwa wskazuje to tylko dodatek.
Skup się na głównym czynniku który powoduję redukcję, czyli na diecie

Pozdrawiam

Es extrano · 2011-02-07, 22:28

Witam, mam 18 lat i przy wzroście 163cm ważę 97kg, dopiero ostatnio po kilku a może kilkunastu miesiącach się zważyłam i waga mnie poraziła.
Odkąd się zważyłam mam jakaś blokadę przez która nic do ust nie mogę wziąć, na sam widok jedzenia mam wymiotny odruch a w lustrze widzę jakiegoś potwora nie siebie.
Pije dużo wody, herbatki odchudzające, jem same owoce albo i nic i zaczęłam trochę ćwiczyć.
Dodam, ze nienawidzę się ruszać (co widać w kg) i uwielbiam jeść (no ostatnio nienawidzę).
W pobliżu nie ma dietetyka poza tym mnie na niego nie stać eh może jakieś rady jak schudnąć w domu (no oczywiście ruch typu spacery, bieganie itp również biorę pod uwagę).
Co jeść, jak jeść i ile jeść?
Proszę o rady i za wszystkie dziękuje.

fioleciasto · 2011-02-08, 08:45

Es exktrano
Zajrzyj na wątek- nasze codzienne jadłospisy i skorzystaj z DOBRZE OCENIANYCH jadłospisów na redukcję.
Niemądra redukcja, może spowodować duże problemy.
Zajrzyj tam, a dziewczyny na pewno Ci pomogą.

natalq7 · 2011-02-08, 19:10

a ja mam pytanie odnośnie czarnej herbaty ... od której jestem uzależniona

czy ma jakieś właściwości nie sprzyjające osobom na diecie ?

garden_d · 2011-02-09, 07:40

Cytat:

Napisane przez natalq7

a ja mam pytanie odnośnie czarnej herbaty ... od której jestem uzależniona

czy ma jakieś właściwości nie sprzyjające osobom na diecie ?

Nie, o ile nie jest z cukrem.

po prostu nie jest to moim zdaniem najuboższa w pozytywne właściwości zdrowotne, ot co. I mimo wszystko nie powinno pić się bardzo mocnej i w bardzo dużych ilościach.

natalq7 · 2011-02-09, 13:29

Cytat:

Napisane przez garden_d

Nie, o ile nie jest z cukrem.

po prostu nie jest to moim zdaniem najuboższa w pozytywne właściwości zdrowotne, ot co. I mimo wszystko nie powinno pić się bardzo mocnej i w bardzo dużych ilościach.

max w ilu ilosciach polecasz ..? mysle ze dziennie potrafie jej wypic ok 2litrow ...

garden_d · 2011-02-09, 14:20

Cytat:

Napisane przez natalq7

max w ilu ilosciach polecasz ..? mysle ze dziennie potrafie jej wypic ok 2litrow ...

Nie jestem specem, ale nie zaleca się picia takich ilości czarnej herbaty. Ja proponuję Tobie chociaż połowę zastąpić zieloną i czerwoną herbatą. Na pewno po czasie(jeśli teraz nie preferujesz) polubisz jedną z nich. Myślę, że wyszłoby Ci to na dobre, bo te herbaty (szczególnie zielona i biała) są przeciwnie od czarnych- bogate w wiele pozytywnie działających właściwości.

Qunia · 2011-02-09, 15:18

http://wodnykalkulator.pl/
czy ten kalkulator jest wiarygodny w miarę?

garden_d · 2011-02-09, 22:48

Cytat:

Napisane przez Qunia

http://wodnykalkulator.pl/
czy ten kalkulator jest wiarygodny w miarę?

Ja uważam, że niebardzo. Tzn myślę, że to zależy. Mi wyszło koło 2,5L i przyznam, że jakbym piła 2,5L to bym naprawdę 'uschła' ^^ przyzwyczaiłam się po prostu do ilości koło 4-6L. Dlatego to zależy od tego ile pijasz. Jeśli pijesz mniej niż Tobie wyszło to radzę zwiększyć ilość płynów bo pewnie pijesz niewiele. Właściwie opinie są różne, niektórzy zalecają picie większych ilości, inni mówią, że wystarczy pić tyle, ile woła organizm(co wydaje się w miarę rozsądne). Zależy też oczywiście od tego jakie płyny pijasz. Oczywiście najlepsza jest woda i niefermentowane(lub półfermentowane) herbaty.

Ja wiem, że czuję się dużo dużo lepiej kiedy piję spore ilości więc tak robię.

ekscentryczna · 2011-02-15, 21:15

Kobietki , odchudzam się od w sumie 3 dni ,
ku mojemu zdziwieniu z kazdym dniem gdy wchodze na wage gubie 1 kg ;o już mam -2kg . Czy to jest normalne ? Dodam że efektów na ciele no niestety nie widzę (nawet nie oczekuje po 3 dniach) aczkolwiek na wadzę cyferki mnie zaskakują z każdym dniem

Lady1000 · 2011-02-16, 14:10

Cytat:

Napisane przez ekscentryczna

Kobietki , odchudzam się od w sumie 3 dni ,
ku mojemu zdziwieniu z kazdym dniem gdy wchodze na wage gubie 1 kg ;o już mam -2kg . Czy to jest normalne ? Dodam że efektów na ciele no niestety nie widzę (nawet nie oczekuje po 3 dniach) aczkolwiek na wadzę cyferki mnie zaskakują z każdym dniem

tak, na początku schodzi woda, tłuszcz po dłuższym czasie.

czerybka · 2011-02-17, 12:55

dziewczyny ratujcie! Męża od dwóch dni męczą wymioty. Był u lekarza i to nie jest grypa żoładkowa bo nikt z rodziny nie ma takich objawow. I tu moje pytanie. Co mu dać do zjedzenia bo ciągle chodzi i jęczy że on jest głodny.

Qunia · 2011-02-17, 17:19

a ja mam pytanie odnośnie pewnego mitu, a mianowicie jedzenie do godziny 18. wiadomo, że mit, ale skądś to musieli wziąć, ktoś wie coś na ten temat? ;p

fioleciasto · 2011-02-18, 07:37

Cytat:

Napisane przez Qunia

a ja mam pytanie odnośnie pewnego mitu, a mianowicie jedzenie do godziny 18. wiadomo, że mit, ale skądś to musieli wziąć, ktoś wie coś na ten temat? ;p

Chodzi raczej o to żeby nie jeść przed snem. Dla każdego ta godzina będzie więc inna, a nie z góry ustalona 18.00. To mit jakich wiele. Nie znam się, ale z tego co wiem kolację powinno się jeść jakieś 3 godziny przed snem, a czystą białkową nawet 0,5-1h przed snem. Także jeśli chodzisz spać o 21.00 to tak, możesz zjeść kolację koło 18.00.
Ale wniosek jest taki, że dla każdego ta godzina jest inna ( i też nie trzeba się tego kurczowo trzymać).

Qunia · 2011-02-19, 17:40

dzięki za odpowiedź

i jeszcze jedno pytanie!
myślicie, że jest sens w zastosowaniu u osoby mającej w planach diete albo z problemem zaparć preparatu typu body pure 24?

a jeśli niekoniecznie to czy denoxinal to dobre rozwiązanie, żeby oczyścić organizm z całego śmietnika, który w nas siedzi? ;p

w ogóle to czy ktoś może polecić jakiś preparat, żeby uwolnić się od złogów i toksyn zalegających w jelitach, organiźmie? ;}

sea breeze · 2011-02-20, 09:42

staram sie zdrowo odzywiac, ale niestety mam problem z jedzeniem sniadan.

po prostu gdy wstaje rano, mam uczucie scisnietego zoladka, przelyku itp. w zwiazku z tym nie mam w ogole apetytu, nawet kiedy jestem glodna i az mnie ssie w zoladku

na sama mysl o jedzeniu po prostu mnie odrzuca. apetyt odzyskuje dopiero po 3-4 godzinach od wstania.

nie jem obfitych kolacji, probowalam nawet jesc kolacje ok. 18, gdy o 23 szlam spac, i to bardzo leciutka, ale rano dalej nie moglam w siebie wmusic jedzenia.

jak sobie z tym poradzic? moze na poczatek jesc cos lekkiego na sniadanie, np. jogurt lub serek wiejski, a potem stopniowo zwiekszac porcje?

**Edo_ergo_sum** · 2011-02-20, 10:03

Cytat:

Napisane przez sea breeze

staram sie zdrowo odzywiac, ale niestety mam problem z jedzeniem sniadan.

po prostu gdy wstaje rano, mam uczucie scisnietego zoladka, przelyku itp. w zwiazku z tym nie mam w ogole apetytu, nawet kiedy jestem glodna i az mnie ssie w zoladku

na sama mysl o jedzeniu po prostu mnie odrzuca. apetyt odzyskuje dopiero po 3-4 godzinach od wstania.

nie jem obfitych kolacji, probowalam nawet jesc kolacje ok. 18, gdy o 23 szlam spac, i to bardzo leciutka, ale rano dalej nie moglam w siebie wmusic jedzenia.

jak sobie z tym poradzic? moze na poczatek jesc cos lekkiego na sniadanie, np. jogurt lub serek wiejski, a potem stopniowo zwiekszac porcje?

i w czym problem

? ja czasami jadam i 5 godzin od wstania.
Jedz wtedy kiedy właśnie poczujesz apetyt, wszystko czego potrzebujesz dostajesz od upłynnionych zapasów.
i śniadanie białkowo-tłuszczowe

Ankha_88 · 2011-02-20, 16:14

olimp fat burner plus stosowałyście ? działa?
czy może lepszy therm line forte?

2011-01-25, 14:39	#361
karolina_les Raczkowanie Zarejestrowany: 2010-10 Wiadomości: 143	Dot.: Szybkie pytania - szybkie odpowiedzi, ZBIORCZY Różne przetwory mleczne też zawsze stanowiły dla mnie część śniadania lub kolacji, ale można je zastąpić np. ryżowym chlebkiem z plasterkiem polędwicy i do tego jakieś warzywko

2011-01-27, 00:02	#362
sadako3 Przyczajenie Zarejestrowany: 2011-01 Wiadomości: 1	Dot.: Szybkie pytania - szybkie odpowiedzi, ZBIORCZY hej, mam pytanie za 100 punktow czy ktoras z Was moglaby mi powiedziec ile tak miej wiecej potrzebuje dziennie kcali zeby nie tyc jezeli 6 razy w tygodniu cwicze po 2 godziny sztuki walki waga: 55kg, wzrost:167cm z gory dziekuje za pomoc

2011-01-27, 09:29	#363
Bodyrocker Raczkowanie Zarejestrowany: 2010-10 Wiadomości: 53	Dot.: Szybkie pytania - szybkie odpowiedzi, ZBIORCZY Ja myślę, że kcal nie są zbytnio ważne. Obyś tylko nie obżerała się słodyczami (najlepiej je w ogóle wyeliminowała albo ograniczyła do minimum) i kanapkami. Ale jeżeli chce ci się codziennie liczyć kcal, to są specjalne kalkulatory. Sama sobie to najlepiej wyliczysz (:

2011-02-01, 11:06	#364
sunniva1984 Raczkowanie Zarejestrowany: 2011-01 Wiadomości: 65	Dot.: Szybkie pytania - szybkie odpowiedzi, ZBIORCZY Nadmiar białka w organizmie może powodować zaburzenie metabolizmu, zaparcia, kłopoty ze snem przyczynie się również zwiększonego ryzyka występowania chorób serca, nadciśnienia, alergii czy raka jelita grubego. Prawidłowa dieta powinna być optymalnie zbilansowana dostarczać nam odpowiedniej ilości zarówno białek jak i węglowodanów i tłuszczy.

2011-02-03, 21:13	#366
mikasa5 Zadomowienie Zarejestrowany: 2010-03 Wiadomości: 1 520	Dot.: Szybkie pytania - szybkie odpowiedzi, ZBIORCZY Jestem na delikatnej R, po prostu nie jem słodyczy, staram się odżywiać zdrowo, jeść regularnie 5 posiłków itp. Ćwiczę regularnie aeroby, interwały. Mam pytanie odnośnie posiłków po treningu. Teraz, w ferie, nie mam z tym problemu, bo po prostu ćwiczę wcześniej i jem potem obiad (pierś, ryż, warzywa). Tylko normalnie, w czasie roku szkolnego będę kończyła ćwiczyć ok. 20, więc posiłek po treningu to będzie również moja kolacja.Co mogę zjeść ? Nie wyobrażam sobie jedzenia "drugiego" obiadu, czyli znowu piersi. Omlet, jajecznica się nadaje ? A wędzony kurczak albo wędzona makrela ? Może jeszcze jakieś opcje ? __________________ wymiana

2011-02-06, 12:00	#368
sQuaara Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-06 Lokalizacja: Wrocław Wiadomości: 34 671	Dot.: Szybkie pytania - szybkie odpowiedzi, ZBIORCZY hej kupiłam CLA z zielona herbata i l-karnityna. zalecenie jest 1-2tabletki po sniadaniu i 1-2 przed treningiem...Myslalam o jednej tabletce przed sniadaniem i jednej przed treningiem. osobiscie mam trening po sniadaniu/przed praca... Czy w takiej sytuacji zazycie 2tabletek raz w ciagu dnia bedzie ok? czy moze jedna miedzy sniadaniem a treningiem a druga w okolicach obiadu(tak mi radził Instruktor na siłowni, ale wiem ze on nie ma szkolenia z zakresu dietetyki, ani nic takiego) Szukalam juz na wszystkich forach ale na taki problem odpowiedzi nie ma... __________________ mał(a)żonka

2011-02-06, 12:34	#370
sQuaara Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-06 Lokalizacja: Wrocław Wiadomości: 34 671	Dot.: Szybkie pytania - szybkie odpowiedzi, ZBIORCZY tak tez chcialam bo wiem ze na czczo cwiczenia sa lepsze, ale co wtedy z tabletka? na pusty żołądek? czy moze jakas czerwona/zielona herbate pozniej ta tabletke a za pol godziny trening? i dziekuje za odp!) __________________ mał(a)żonka

2011-02-06, 12:40	#371
Edo_ergo_sum BAN stały Zarejestrowany: 2010-10 Lokalizacja: Zamość, Irl Wiadomości: 1 034	Dot.: Szybkie pytania - szybkie odpowiedzi, ZBIORCZY Odpuść sobie suplement Dobrze poukładaj posiłki, skup się na diecie, ćwicz na czczo i wyrabiaj sobie sylwetke!

2011-02-06, 15:42	#372
sQuaara Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-06 Lokalizacja: Wrocław Wiadomości: 34 671	Dot.: Szybkie pytania - szybkie odpowiedzi, ZBIORCZY hahah tak to najlatwiej glupie CLA tyle sprawdzam szukam ale niech bedzie ze sporobuje bez nich dziekuje;] __________________ mał(a)żonka

2011-02-07, 22:28	#374
Es extrano Raczkowanie Zarejestrowany: 2011-01 Wiadomości: 91	Dot.: Szybkie pytania - szybkie odpowiedzi, ZBIORCZY Witam, mam 18 lat i przy wzroście 163cm ważę 97kg, dopiero ostatnio po kilku a może kilkunastu miesiącach się zważyłam i waga mnie poraziła. Odkąd się zważyłam mam jakaś blokadę przez która nic do ust nie mogę wziąć, na sam widok jedzenia mam wymiotny odruch a w lustrze widzę jakiegoś potwora nie siebie. Pije dużo wody, herbatki odchudzające, jem same owoce albo i nic i zaczęłam trochę ćwiczyć. Dodam, ze nienawidzę się ruszać (co widać w kg) i uwielbiam jeść (no ostatnio nienawidzę). W pobliżu nie ma dietetyka poza tym mnie na niego nie stać eh może jakieś rady jak schudnąć w domu (no oczywiście ruch typu spacery, bieganie itp również biorę pod uwagę). Co jeść, jak jeść i ile jeść? Proszę o rady i za wszystkie dziękuje. __________________ Los amores son como los ninos recien nacidos, hasta que lloran no se sabe si viven.

2011-02-08, 08:45	#375
fioleciasto Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-02 Lokalizacja: wielkopolska Wiadomości: 113 781	Dot.: Szybkie pytania - szybkie odpowiedzi, ZBIORCZY Es exktrano Zajrzyj na wątek- nasze codzienne jadłospisy i skorzystaj z DOBRZE OCENIANYCH jadłospisów na redukcję. Niemądra redukcja, może spowodować duże problemy. Zajrzyj tam, a dziewczyny na pewno Ci pomogą. __________________ 08.2017 (8tc)[] 12.2017 (15tc)[] Najszczęśliwsza na świecie podwójna mama 2021 :82 2022 :26

2011-02-08, 19:10	#376
natalq7 Przyczajenie Zarejestrowany: 2011-02 Lokalizacja: Lublin Wiadomości: 11	Dot.: Szybkie pytania - szybkie odpowiedzi, ZBIORCZY a ja mam pytanie odnośnie czarnej herbaty ... od której jestem uzależniona czy ma jakieś właściwości nie sprzyjające osobom na diecie ? __________________ Kobiety najbardziej wabi to co jest zakazane...

2011-02-09, 15:18	#380
Qunia Raczkowanie Zarejestrowany: 2007-08 Lokalizacja: tę cza cza cza! Wiadomości: 238	Dot.: Szybkie pytania - szybkie odpowiedzi, ZBIORCZY http://wodnykalkulator.pl/ czy ten kalkulator jest wiarygodny w miarę? __________________ może dotąd zaniedbywałam modlitwę, ale teraz, jeśli tam jesteś, proszę, uratuj mnie SUPERMANIE! } "ciało pielęgnuje, bo jest domem duszy i gdy mi jest dobrze - moja dusza mruczy."

2011-02-15, 21:15	#382
ekscentryczna Zakorzenienie Zarejestrowany: 2007-12 Wiadomości: 3 101	Dot.: Szybkie pytania - szybkie odpowiedzi, ZBIORCZY Kobietki , odchudzam się od w sumie 3 dni , ku mojemu zdziwieniu z kazdym dniem gdy wchodze na wage gubie 1 kg ;o już mam -2kg . Czy to jest normalne ? Dodam że efektów na ciele no niestety nie widzę (nawet nie oczekuje po 3 dniach) aczkolwiek na wadzę cyferki mnie zaskakują z każdym dniem __________________ jest mnóstwo ludzi na świecie, którzy powiedzą Ci, że nie możesz . a ty musisz po prostu odwrócić się i powiedzieć: 'no to patrz..!!

2011-02-17, 12:55	#384
czerybka Raczkowanie Zarejestrowany: 2007-03 Lokalizacja: wiatrakowo Wiadomości: 331	Dot.: Szybkie pytania - szybkie odpowiedzi, ZBIORCZY dziewczyny ratujcie! Męża od dwóch dni męczą wymioty. Był u lekarza i to nie jest grypa żoładkowa bo nikt z rodziny nie ma takich objawow. I tu moje pytanie. Co mu dać do zjedzenia bo ciągle chodzi i jęczy że on jest głodny. __________________ "Love lives forever" 59/2011 43/2012 52/2013 50/2014 37/2015 11/2016

2011-02-17, 17:19	#385
Qunia Raczkowanie Zarejestrowany: 2007-08 Lokalizacja: tę cza cza cza! Wiadomości: 238	Dot.: Szybkie pytania - szybkie odpowiedzi, ZBIORCZY a ja mam pytanie odnośnie pewnego mitu, a mianowicie jedzenie do godziny 18. wiadomo, że mit, ale skądś to musieli wziąć, ktoś wie coś na ten temat? ;p __________________ może dotąd zaniedbywałam modlitwę, ale teraz, jeśli tam jesteś, proszę, uratuj mnie SUPERMANIE! } "ciało pielęgnuje, bo jest domem duszy i gdy mi jest dobrze - moja dusza mruczy."

2011-02-19, 17:40	#387
Qunia Raczkowanie Zarejestrowany: 2007-08 Lokalizacja: tę cza cza cza! Wiadomości: 238	Dot.: Szybkie pytania - szybkie odpowiedzi, ZBIORCZY dzięki za odpowiedź i jeszcze jedno pytanie! myślicie, że jest sens w zastosowaniu u osoby mającej w planach diete albo z problemem zaparć preparatu typu body pure 24? a jeśli niekoniecznie to czy denoxinal to dobre rozwiązanie, żeby oczyścić organizm z całego śmietnika, który w nas siedzi? ;p w ogóle to czy ktoś może polecić jakiś preparat, żeby uwolnić się od złogów i toksyn zalegających w jelitach, organiźmie? ;} __________________ może dotąd zaniedbywałam modlitwę, ale teraz, jeśli tam jesteś, proszę, uratuj mnie SUPERMANIE! } "ciało pielęgnuje, bo jest domem duszy i gdy mi jest dobrze - moja dusza mruczy."

2011-02-20, 09:42	#388
sea breeze Raczkowanie Zarejestrowany: 2011-02 Wiadomości: 137	Dot.: Szybkie pytania - szybkie odpowiedzi, ZBIORCZY staram sie zdrowo odzywiac, ale niestety mam problem z jedzeniem sniadan. po prostu gdy wstaje rano, mam uczucie scisnietego zoladka, przelyku itp. w zwiazku z tym nie mam w ogole apetytu, nawet kiedy jestem glodna i az mnie ssie w zoladku na sama mysl o jedzeniu po prostu mnie odrzuca. apetyt odzyskuje dopiero po 3-4 godzinach od wstania. nie jem obfitych kolacji, probowalam nawet jesc kolacje ok. 18, gdy o 23 szlam spac, i to bardzo leciutka, ale rano dalej nie moglam w siebie wmusic jedzenia. jak sobie z tym poradzic? moze na poczatek jesc cos lekkiego na sniadanie, np. jogurt lub serek wiejski, a potem stopniowo zwiekszac porcje? __________________ "I have never judged myself by other people’s standards. I have always expected a great deal of myself, and if I fail, I fail myself."

2011-02-20, 16:14	#390
Ankha_88 Rozeznanie Zarejestrowany: 2009-12 Wiadomości: 775	Dot.: Szybkie pytania - szybkie odpowiedzi, ZBIORCZY olimp fat burner plus stosowałyście ? działa? czy może lepszy therm line forte? Edytowane przez Ankha_88 Czas edycji: 2011-02-20 o 16:30

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)