Polecamy:

ia14 · 2011-04-16, 19:05

Cytat:

Napisane przez Brosiaaa

Powiem Ci tak. Niby przytyłam, ale było to jakieś 0.5kg na tydzień, a męczyłam się z tym ohydnym mlekiem 3 razy dziennie. Polecam raczej zwiększyć posiłki, naprawdę to daje lepsze rezultaty

ja juz na te mleko nie moge patrzec ;o zaczelam ostatnio dosypywac kakao bo... bleee
ale dieta bialkowa + 'te mleko' moze pomoze' ;d ale dzieki ;*

**0ded61e046991206639e8e1572f46db6f3368a3a_62799cf2a5728** · 2011-06-28, 12:07

hmm ja tak sie napaliłam na to mleko w proszku ze szybko pobiegłam do sklepu i w szale szczescia ze przytyje kupiłam mleko w proszku odtłuszczone ;/
cholera ...

doluss · 2011-07-13, 20:43

Hej

Widzę, że żadko ktoś tu zagląda , ale się wypowiem. Długo się zabierałam do tego, żeby spróbować tej kuracji z mlekiem bo, żeby przytyć próbowałam juz bardzooo wielu rzeczy i dziś postanowiłam kupić mleko w proszku jeszcze nie próbowałam, ale od jutra zaczynam. Jeśli ktoś próbował jeszcze tej mikstury to napiszcie jakie efekty.

Pragni · 2012-03-11, 14:10

i co te mleczko pomaga?

Genezis · 2012-04-23, 20:14

Witam.

Przyłączam się do pytania, mleczka pomagają w przybraniu wagi ?

Dość długo nikt się nie wypowiadał w tym temacie, a ja jestem bardzo, bardzo zainteresowana, bo sama chciałabym przytyć, a niestety nie wiem jak to się ma w praktyce.

Czy może jednak zainwestować w tego gain bolica 6000 co wcześniej był wspomniany ?

Tylko pytanie po jakim czasie byłyby widoczne efekty ?
Pozdrawiam cieplutko

Pannamonia · 2012-04-24, 11:31

Sposób na przytycie: jeść węglowodany z tłuszczami w jednym posiłku np. chleb i ziemniaki z tłustym mięsem, jeść tego dużo, odstawić wszystko, co przyspiesza przemianę materii czyli zieloną herbatę i czekoladę zwłaszcza gorzką. To co jesz popijaj słodzonymi gazowanymi napojami. Na noc jeść batoniki typu mars.
Jak dla mnie na mur beton przytyjesz na takiej diecie, martwić się powinnaś o to, czy nie więcej, niż planujesz.

Genezis · 2012-04-24, 23:49

Jeśli można Pannamonia ...

Gdyby to co piszesz było takie proste na jakie wygląda, zapewne żadna z nas nie szukałaby alternatyw, których można się chwytać w akcie "desperacji", bo właśnie moim zdaniem tak to wygląda. Niestety taka nasza natura, którą na siłę próbujemy podsycić wszelakimi sposobnościami.

Owszem, ja nie przeczę, że dla pewnej części osób taka "dieta" dużo może zmienić, ale ja osobiście niestety do nich nie należę.

Pozdrawiam

Pragni · 2012-05-02, 20:37

piłam te mleczko tylko przez tydzień i odstawiłam...
ogólnie nie polecam... nic nie przytyłam tylko ostrej biegunki sie nabawiłam

miu miu · 2012-05-10, 23:23

Dziewczyny, cudów nie ma. Te, które są szczupłe i nie mogą przytyć - poobserwujcie diety swoich znajomych, co i ile jedzą w jakich odstępach czasowych, co piją itp. Później spójrzcie na własną aktywność fizyczną - uprawiacie sporty, pracujecie fizycznie, dużo chodzicie...? Wszystko się liczy. Następnie zróbcie sobie badania - zwłaszcza poziom hormonów tarczycy.

Znam kilka takich szczupłych i nie mogących przytyć - co się okazuje to jedna nie jada kolacji bo nigdy wieczorem nie jest głodna, na śniadanie jeden kawałek chleba a na obiad zupa z ryżem lub makaronem. Słodyczy nie je bo nie lubi. Inna - wciąga słodycze jak odkurzacz, często do momentu aż jej się zrobi niedobrze co często kończy się wymiotami. Inne, częstsze przypadki - tracą apetyt w stresie, chorobie, są bardzo aktywni fizycznie albo mają cukrzycę czy nadczynność tarczycy.

Naprawdę, cuda zdarzają się niezwykle rzadko. I tak, jak 95% ludzi grubych zwalających nadwagę na hormony albo mówiących, że taka ich uroda tak naprawdę nadprogramowe kilogramy zawdzięcza samym sobie, tak wielu szczupłych po prostu nie dojada albo nie żywi się prawidłowo i nie dostarcza organizmowi wszystkich niezbędnych składników nie zdając sobie z tego sprawy. Warto także zwrócić uwagę na produkty hamujące (takich należy unikać) i zwiększające (na zdrowie!) łaknienie.

Pannamonia · 2012-05-11, 11:46

No właśnie - dokładnie o to mi chodziło. Największym problemem są przyzwyczajenia żywieniowe i ich przełamanie.

miu miu · 2012-05-11, 22:42

Cytat:

Napisane przez Pannamonia

No właśnie - dokładnie o to mi chodziło. Największym problemem są przyzwyczajenia żywieniowe i ich przełamanie.

Wszystko da się zrobić.

chuda hania · 2012-05-25, 14:18

Witam. Zainteresowałam się tym wątkiem ponieważ mam taki sam problem-chcę przytyć. Zaczęłam pić mleko z dodatkiem mleka w proszku 2 razy dziennie - tylko zamieniłam zwykłe mleko w proszku na humanę dla wcześniaków.U mnie poskutkowało to tak, że przytyłam 2 kg w ciągu 2 miesięcy, ale na tym się skończyło. W tej chwili nie muszę pić mleka a waga utrzymuje się. Nadmienię, że ważyłam 48 kg przy wzroście 169cm. Teraz ważę 50kg i jestem dużo szczęśliwsza. Skutków ubocznych nie zauważyłam wcale. Dla mnie dieta cud. Wcześniej nic na mnie nie działało. AAAAAA dodam, że w tym samym czasie moja córka też chudzielec piła mleko razem ze mną i też był efekt. Pozdrawiam - próbujcie.

miu miu · 2012-05-25, 22:10

http://www.nasalony.pl/fitness/smacz...chcesz-przytyc

**201803111829** · 2012-06-14, 14:21

Dziewczyny, mam problem. Nie umiem przytyć. Próbowałam wszystkiego. I diety powyżej 2500 kalorii dziennie, ostatnio wpieprzam same fastfoody, pizza, zapiekanki, chipsy, cola, no nic nie daje, jeszcze schudłam pół kg -.-Nie mam siły już :< 3 miesiące miałam dietę, i nic a nic nie przytyłam! Od kilku dni ćwiczę A6W. Pomyślałam, że kupię sobie odżywki, takie jak mają sportowcy, ale cholera, nie chcę przytyć 10 kg, może 3-4. Więc może keratyna? Możecie mi o tym opowiedzieć?
Mam 160 cm wzrostu i ważę 44 kg ;(

reggatonka · 2012-06-14, 19:37

Napisz mniej więcej co jesz w ciągu dnia np Twój jadłospis dzisiejszy

**201803111829** · 2012-06-14, 20:40

Dzisiejszy..
Dwa tosty z serem na śniadanie, zielona herbata, w pracy bułka " na ciepło" (zwykła taka z makiem) z serem, sosem do hamburgerów, sałatą, na obiad 3 kotlety sojowe, ziemniaczki, sałatka, około 18 duża paczka czipsów, po 20 2 parówki sojowe z chlebkiem.
I tak jest mniej więcej codziennie, zmienia mi się tylko obiad i kolacja. Jem dużo słodyczy (dzisiaj akurat tylko chipsy), ale batoniki, czekolada, żelki jest na porządku dziennym, no i coca cola w to wszystko.
I naprawdę, od pół roku moja waga nie drgnęła -.-

kolorowatecza · 2012-06-14, 21:06

Jesz niezdrowe, śmieciowe jedzenie...
Nic dziwnego, że nie tyjesz.
Żeby przytyć trzeba jeść zdrowo, wysoko kalorycznie, ale konkrety, a nie jakieś śmieci...
Zresztą, żebym nei była gołosłowna to wyliczę kalorię Twej "diety na P"
Śn : 500 kcal
II śn : 150?
Obiad : nie mam pojęcia ile mają kcal produkty sojowe, ale z tego co mi wiadome nie mają ich prawie wcale, więc liczę, że te 3 kotlety to 70 kcal, ziemniaczki, sałatka - łącznie może 150 jak bez sosów
przekąska chipsy - 700 kcal
kolacja - 150?

Zjadłaś ok. 1900 kcal. Przy czym te chipsy to o kant tyłka można potłuc.
Na śniadanie zjesz płatki owsiane z owocami, dżemem, miodem, syropem malinowym, albo kaszę mannę. Jeśli zmieścisz do tego jeszcze np. kanapkę, czy dwie z jajkiem, serkiem wiejskim, twarożkiem - bo wnioskuje, że jesteś wege.
Na drugie też sobie nei żałuj - pełnoziarniste kanapki z warzywami np, upiecz wysokokaloryczne ciastka i podjadaj, ale zdrowo.
Na obiad - ryż, kasza, duża porcja mięśa, sałątka, ale zapraw to sosem, bo masz przytyć. Lej do sałatki sos vinerget - nie mam bladego pojęcia jak się to piszę - do ziemniaków zrób sos na tłustej śmietanie, tak samo do kaszy.
Na podwieczorek budyń, ciasto drożdzowe, kanapki z nutellą?
Kolacja ryba jakaś, jajecznica ?
No i podjadaj ! Bakalie, owoce, warzywa - chociaż te nie wliczają się do bilansu, pamiętaj. Zerknij na przykłądowe jadłospisy na P - dziewczyny też piszą o wege.

Powodzenia!

Ps. Przepraszam za koszmarne literówki, ale siedzę na złomie i chcąc to wsyztsko poprawiać post napisałabym jutro.

**201803111829** · 2012-06-14, 21:11

No cóż, poprawię się, obiecuję! Ułożę sobie w pracy jadłospis ;p tylko wydrukuję tabele kaloryczne.

ciucholand · 2012-06-24, 18:47

I jak idzie przytycie? Czytałam post bo jestem w takiej samej sutuacji i chętnie skorzystałabym z Twoich rad.

**201803111829** · 2012-06-24, 19:27

Na razie... nijak. Staram się jeść zdrowiej, więcej, i bardziej "kalorycznie" ale nie wychodzi -.-

altai · 2012-06-25, 13:05

Ja bym radziła, po pierwsze zrobienie kompletu badań laboratoryjnych, aby wykluczyć pewne istotne choroby (m.in. nadczynność tarczycy), które mogą przyczynić się do tego, że nie możesz przytyć.

Dopiero po wykluczeniu jednostek chorobowych zastanowiłabym się nad zbilansowaniem odpowiedniej diety, która dostarczy adekwatną ilość składników oddżywczych. Dieta powinna opierać się na zasadach zdrowego żywienia.

chuda hania · 2012-07-20, 09:20

Witam ponownie. Przez kolejne 2 miesiące przytyłam 2 kg. Teraz już w sumie ważę 52 kg. Zaokrągliłam się tu i ówdzie. Suuuuuuuuuuuuper. Polecam.

MartiFCB · 2012-07-21, 12:59

Spróbować zawsze można

Skuszę się może się uda ...

Nadia233 · 2012-08-05, 11:15

Ja próbowałam kiedyś pić gainera ale po 3 tygodniach odstawiłam. Po wypiciu było mi niedobrze bo jest strasznie słodki i mulący. Przez to nie mogłam już później zjeść nic normalnego bo miałam uczucie pełności. Więc nie przyjmowałam większej ilości kalorii bo to zastępowało mi obiad czy kolacje. Jak wypiłam to jakiś czas po obiedzie to już nie mogłam kolacji. A o gazach, wzdęciach i rozwolnieniach nie wspomnę.

---------- Dopisano o 12:15 ---------- Poprzedni post napisano o 12:13 ----------

I nie sądze, żeby mleko w proszku szkodziło. Jak byłam mała to w tamtych czasach się to piło jak ciężko było dostać bebiko.

magnolia3107 · 2012-08-08, 17:24

Witam, dzisiaj kupiłam mleko w proszku i zamierzam pić co najmniej 2 razy dziennie. Zobaczymy jakie będą efekty.

ZycieKoloruBlond · 2012-08-09, 20:41

A czy ten sposób jest zdrowy? Chciałabym przytyć najlepiej tak 5-7kg, ale dość "zdrowo".

Justynka1411 · 2012-08-10, 08:43

Witam,
jakie mleko w proszku kupujecie? Obojetnie jakiej firmy??

magnolia3107 · 2012-08-10, 16:19

Ja kupiłam Łaciate w proszku, zapłaciłam ok 10 zł.

Czy to jest zdrowy sposób na przytycie? Pewnie nie, ale mam zamiar pić mleko tylko przez jeden, góra dwa miesiące .

Tasiax · 2012-08-26, 15:32

Witam w trzeciej części wątku dla zbieraczek kilogramów!

Link do poprzedniej części:

KLIK

Ervisha · 2012-08-26, 15:36

Cytat:

Napisane przez Tasiax

Witam w trzeciej części wątku dla zbieraczek kilogramów!

Link do poprzedniej części:

KLIK

Obecna :d

2011-06-28, 12:07	#122
0ded61e046991206639e8e1572f46db6f3368a3a_62799cf2a5728 Konto usunięte Zarejestrowany: 2010-06 Wiadomości: 755	Dot.: Przytyć 4kg W 2 Tyg. !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! !!!! hmm ja tak sie napaliłam na to mleko w proszku ze szybko pobiegłam do sklepu i w szale szczescia ze przytyje kupiłam mleko w proszku odtłuszczone ;/ cholera ...

2011-07-13, 20:43	#123
doluss Przyczajenie Zarejestrowany: 2011-07 Wiadomości: 1	Dot.: Przytyć 4kg W 2 Tyg. !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! !!!! Hej Widzę, że żadko ktoś tu zagląda , ale się wypowiem. Długo się zabierałam do tego, żeby spróbować tej kuracji z mlekiem bo, żeby przytyć próbowałam juz bardzooo wielu rzeczy i dziś postanowiłam kupić mleko w proszku jeszcze nie próbowałam, ale od jutra zaczynam. Jeśli ktoś próbował jeszcze tej mikstury to napiszcie jakie efekty.

2012-03-11, 14:10	#124
Pragni Raczkowanie Zarejestrowany: 2011-05 Wiadomości: 152	Dot.: Przytyć 4kg W 2 Tyg. !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! !!!! i co te mleczko pomaga?

2012-04-23, 20:14	#125
Genezis Przyczajenie Zarejestrowany: 2012-03 Wiadomości: 4	Dot.: Przytyć 4kg W 2 Tyg. !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! !!!! Witam. Przyłączam się do pytania, mleczka pomagają w przybraniu wagi ? Dość długo nikt się nie wypowiadał w tym temacie, a ja jestem bardzo, bardzo zainteresowana, bo sama chciałabym przytyć, a niestety nie wiem jak to się ma w praktyce. Czy może jednak zainwestować w tego gain bolica 6000 co wcześniej był wspomniany ? Tylko pytanie po jakim czasie byłyby widoczne efekty ? Pozdrawiam cieplutko

2012-04-24, 11:31	#126
Pannamonia Raczkowanie Zarejestrowany: 2012-04 Wiadomości: 101	Dot.: Przytyć 4kg W 2 Tyg. !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! !!!! Sposób na przytycie: jeść węglowodany z tłuszczami w jednym posiłku np. chleb i ziemniaki z tłustym mięsem, jeść tego dużo, odstawić wszystko, co przyspiesza przemianę materii czyli zieloną herbatę i czekoladę zwłaszcza gorzką. To co jesz popijaj słodzonymi gazowanymi napojami. Na noc jeść batoniki typu mars. Jak dla mnie na mur beton przytyjesz na takiej diecie, martwić się powinnaś o to, czy nie więcej, niż planujesz.

2012-04-24, 23:49	#127
Genezis Przyczajenie Zarejestrowany: 2012-03 Wiadomości: 4	Dot.: Przytyć 4kg W 2 Tyg. !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! !!!! Jeśli można Pannamonia ... Gdyby to co piszesz było takie proste na jakie wygląda, zapewne żadna z nas nie szukałaby alternatyw, których można się chwytać w akcie "desperacji", bo właśnie moim zdaniem tak to wygląda. Niestety taka nasza natura, którą na siłę próbujemy podsycić wszelakimi sposobnościami. Owszem, ja nie przeczę, że dla pewnej części osób taka "dieta" dużo może zmienić, ale ja osobiście niestety do nich nie należę. Pozdrawiam

2012-05-02, 20:37	#128
Pragni Raczkowanie Zarejestrowany: 2011-05 Wiadomości: 152	Dot.: Przytyć 4kg W 2 Tyg. !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! !!!! piłam te mleczko tylko przez tydzień i odstawiłam... ogólnie nie polecam... nic nie przytyłam tylko ostrej biegunki sie nabawiłam

2012-05-10, 23:23	#129
miu miu Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2005-07 Lokalizacja: Londyn Wiadomości: 2 968	Dot.: Przytyć 4kg W 2 Tyg. !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! !!!! Dziewczyny, cudów nie ma. Te, które są szczupłe i nie mogą przytyć - poobserwujcie diety swoich znajomych, co i ile jedzą w jakich odstępach czasowych, co piją itp. Później spójrzcie na własną aktywność fizyczną - uprawiacie sporty, pracujecie fizycznie, dużo chodzicie...? Wszystko się liczy. Następnie zróbcie sobie badania - zwłaszcza poziom hormonów tarczycy. Znam kilka takich szczupłych i nie mogących przytyć - co się okazuje to jedna nie jada kolacji bo nigdy wieczorem nie jest głodna, na śniadanie jeden kawałek chleba a na obiad zupa z ryżem lub makaronem. Słodyczy nie je bo nie lubi. Inna - wciąga słodycze jak odkurzacz, często do momentu aż jej się zrobi niedobrze co często kończy się wymiotami. Inne, częstsze przypadki - tracą apetyt w stresie, chorobie, są bardzo aktywni fizycznie albo mają cukrzycę czy nadczynność tarczycy. Naprawdę, cuda zdarzają się niezwykle rzadko. I tak, jak 95% ludzi grubych zwalających nadwagę na hormony albo mówiących, że taka ich uroda tak naprawdę nadprogramowe kilogramy zawdzięcza samym sobie, tak wielu szczupłych po prostu nie dojada albo nie żywi się prawidłowo i nie dostarcza organizmowi wszystkich niezbędnych składników nie zdając sobie z tego sprawy. Warto także zwrócić uwagę na produkty hamujące (takich należy unikać) i zwiększające (na zdrowie!) łaknienie. __________________ no risk, no fun

2012-05-11, 11:46	#130
Pannamonia Raczkowanie Zarejestrowany: 2012-04 Wiadomości: 101	Dot.: Przytyć 4kg W 2 Tyg. !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! !!!! No właśnie - dokładnie o to mi chodziło. Największym problemem są przyzwyczajenia żywieniowe i ich przełamanie.

2012-05-25, 14:18	#132
chuda hania Przyczajenie Zarejestrowany: 2012-05 Wiadomości: 2	Dot.: Przytyć 4kg W 2 Tyg. !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! !!!! Witam. Zainteresowałam się tym wątkiem ponieważ mam taki sam problem-chcę przytyć. Zaczęłam pić mleko z dodatkiem mleka w proszku 2 razy dziennie - tylko zamieniłam zwykłe mleko w proszku na humanę dla wcześniaków.U mnie poskutkowało to tak, że przytyłam 2 kg w ciągu 2 miesięcy, ale na tym się skończyło. W tej chwili nie muszę pić mleka a waga utrzymuje się. Nadmienię, że ważyłam 48 kg przy wzroście 169cm. Teraz ważę 50kg i jestem dużo szczęśliwsza. Skutków ubocznych nie zauważyłam wcale. Dla mnie dieta cud. Wcześniej nic na mnie nie działało. AAAAAA dodam, że w tym samym czasie moja córka też chudzielec piła mleko razem ze mną i też był efekt. Pozdrawiam - próbujcie.

2012-05-25, 22:10	#133
miu miu Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2005-07 Lokalizacja: Londyn Wiadomości: 2 968	Dot.: Przytyć 4kg W 2 Tyg. !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! !!!! http://www.nasalony.pl/fitness/smacz...chcesz-przytyc __________________ no risk, no fun

2012-06-14, 14:21	#134
201803111829 Konto usunięte Zarejestrowany: 2011-12 Wiadomości: 13 966	Nie umiem przytyć Dziewczyny, mam problem. Nie umiem przytyć. Próbowałam wszystkiego. I diety powyżej 2500 kalorii dziennie, ostatnio wpieprzam same fastfoody, pizza, zapiekanki, chipsy, cola, no nic nie daje, jeszcze schudłam pół kg -.-Nie mam siły już :< 3 miesiące miałam dietę, i nic a nic nie przytyłam! Od kilku dni ćwiczę A6W. Pomyślałam, że kupię sobie odżywki, takie jak mają sportowcy, ale cholera, nie chcę przytyć 10 kg, może 3-4. Więc może keratyna? Możecie mi o tym opowiedzieć? Mam 160 cm wzrostu i ważę 44 kg ;(

2012-06-14, 19:37	#135
reggatonka Raczkowanie Zarejestrowany: 2011-08 Wiadomości: 62	Dot.: Nie umiem przytyć Napisz mniej więcej co jesz w ciągu dnia np Twój jadłospis dzisiejszy

2012-06-14, 20:40	#136
201803111829 Konto usunięte Zarejestrowany: 2011-12 Wiadomości: 13 966	Dot.: Nie umiem przytyć Dzisiejszy.. Dwa tosty z serem na śniadanie, zielona herbata, w pracy bułka " na ciepło" (zwykła taka z makiem) z serem, sosem do hamburgerów, sałatą, na obiad 3 kotlety sojowe, ziemniaczki, sałatka, około 18 duża paczka czipsów, po 20 2 parówki sojowe z chlebkiem. I tak jest mniej więcej codziennie, zmienia mi się tylko obiad i kolacja. Jem dużo słodyczy (dzisiaj akurat tylko chipsy), ale batoniki, czekolada, żelki jest na porządku dziennym, no i coca cola w to wszystko. I naprawdę, od pół roku moja waga nie drgnęła -.-

2012-06-14, 21:06	#137
kolorowatecza Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-11 Wiadomości: 4 244	Dot.: Nie umiem przytyć Jesz niezdrowe, śmieciowe jedzenie... Nic dziwnego, że nie tyjesz. Żeby przytyć trzeba jeść zdrowo, wysoko kalorycznie, ale konkrety, a nie jakieś śmieci... Zresztą, żebym nei była gołosłowna to wyliczę kalorię Twej "diety na P" Śn : 500 kcal II śn : 150? Obiad : nie mam pojęcia ile mają kcal produkty sojowe, ale z tego co mi wiadome nie mają ich prawie wcale, więc liczę, że te 3 kotlety to 70 kcal, ziemniaczki, sałatka - łącznie może 150 jak bez sosów przekąska chipsy - 700 kcal kolacja - 150? Zjadłaś ok. 1900 kcal. Przy czym te chipsy to o kant tyłka można potłuc. Na śniadanie zjesz płatki owsiane z owocami, dżemem, miodem, syropem malinowym, albo kaszę mannę. Jeśli zmieścisz do tego jeszcze np. kanapkę, czy dwie z jajkiem, serkiem wiejskim, twarożkiem - bo wnioskuje, że jesteś wege. Na drugie też sobie nei żałuj - pełnoziarniste kanapki z warzywami np, upiecz wysokokaloryczne ciastka i podjadaj, ale zdrowo. Na obiad - ryż, kasza, duża porcja mięśa, sałątka, ale zapraw to sosem, bo masz przytyć. Lej do sałatki sos vinerget - nie mam bladego pojęcia jak się to piszę - do ziemniaków zrób sos na tłustej śmietanie, tak samo do kaszy. Na podwieczorek budyń, ciasto drożdzowe, kanapki z nutellą? Kolacja ryba jakaś, jajecznica ? No i podjadaj ! Bakalie, owoce, warzywa - chociaż te nie wliczają się do bilansu, pamiętaj. Zerknij na przykłądowe jadłospisy na P - dziewczyny też piszą o wege. Powodzenia! Ps. Przepraszam za koszmarne literówki, ale siedzę na złomie i chcąc to wsyztsko poprawiać post napisałabym jutro. __________________ Jesteś architektem moich snów, projektantem uśmiechu, wynalazcą szczęścia cel na ten rok - rzucić palenie. Raz na zawsze!

2012-06-14, 21:11	#138
201803111829 Konto usunięte Zarejestrowany: 2011-12 Wiadomości: 13 966	Dot.: Nie umiem przytyć No cóż, poprawię się, obiecuję! Ułożę sobie w pracy jadłospis ;p tylko wydrukuję tabele kaloryczne.

2012-06-24, 18:47	#139
ciucholand Rozeznanie Zarejestrowany: 2011-10 Wiadomości: 935	Dot.: Nie umiem przytyć I jak idzie przytycie? Czytałam post bo jestem w takiej samej sutuacji i chętnie skorzystałabym z Twoich rad. __________________ ,,Radę, którą dajesz drugiemu, zastosuj również do siebie.,, 38-39-40-41-42-43-44-45-46-47 WYMIANA https://wizaz.pl/forum/showthread.ph...3#post41077833

2012-06-24, 19:27	#140
201803111829 Konto usunięte Zarejestrowany: 2011-12 Wiadomości: 13 966	Dot.: Nie umiem przytyć Na razie... nijak. Staram się jeść zdrowiej, więcej, i bardziej "kalorycznie" ale nie wychodzi -.-

2012-06-25, 13:05	#141
altai Rozeznanie Zarejestrowany: 2012-06 Lokalizacja: Kioto Wiadomości: 745	Dot.: Nie umiem przytyć Ja bym radziła, po pierwsze zrobienie kompletu badań laboratoryjnych, aby wykluczyć pewne istotne choroby (m.in. nadczynność tarczycy), które mogą przyczynić się do tego, że nie możesz przytyć. Dopiero po wykluczeniu jednostek chorobowych zastanowiłabym się nad zbilansowaniem odpowiedniej diety, która dostarczy adekwatną ilość składników oddżywczych. Dieta powinna opierać się na zasadach zdrowego żywienia. __________________ Niczego nie należy pozostawiać przypadkowi. Niczego nie pomijać. Należy uwzględniać sprzeczne informacje. Nie spieszyć się z wyciąganiem wniosków.

2012-07-20, 09:20	#142
chuda hania Przyczajenie Zarejestrowany: 2012-05 Wiadomości: 2	Dot.: Przytyć 4kg W 2 Tyg. !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! !!!! Witam ponownie. Przez kolejne 2 miesiące przytyłam 2 kg. Teraz już w sumie ważę 52 kg. Zaokrągliłam się tu i ówdzie. Suuuuuuuuuuuuper. Polecam.

2012-07-21, 12:59	#143
MartiFCB Zadomowienie Zarejestrowany: 2012-07 Wiadomości: 1 714	Dot.: Przytyć 4kg W 2 Tyg. !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! !!!! Spróbować zawsze można Skuszę się może się uda ...

2012-08-05, 11:15	#144
Nadia233 Przyczajenie Zarejestrowany: 2011-09 Wiadomości: 3	Dot.: Przytyć 4kg W 2 Tyg. !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! !!!! Ja próbowałam kiedyś pić gainera ale po 3 tygodniach odstawiłam. Po wypiciu było mi niedobrze bo jest strasznie słodki i mulący. Przez to nie mogłam już później zjeść nic normalnego bo miałam uczucie pełności. Więc nie przyjmowałam większej ilości kalorii bo to zastępowało mi obiad czy kolacje. Jak wypiłam to jakiś czas po obiedzie to już nie mogłam kolacji. A o gazach, wzdęciach i rozwolnieniach nie wspomnę. ---------- Dopisano o 12:15 ---------- Poprzedni post napisano o 12:13 ---------- I nie sądze, żeby mleko w proszku szkodziło. Jak byłam mała to w tamtych czasach się to piło jak ciężko było dostać bebiko.

2012-08-08, 17:24	#145
magnolia3107 Raczkowanie Zarejestrowany: 2011-05 Wiadomości: 70	Dot.: Przytyć 4kg W 2 Tyg. !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! !!!! Witam, dzisiaj kupiłam mleko w proszku i zamierzam pić co najmniej 2 razy dziennie. Zobaczymy jakie będą efekty.

2012-08-09, 20:41	#146
ZycieKoloruBlond Raczkowanie Zarejestrowany: 2012-08 Wiadomości: 119	Dot.: Przytyć 4kg W 2 Tyg. !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! !!!! A czy ten sposób jest zdrowy? Chciałabym przytyć najlepiej tak 5-7kg, ale dość "zdrowo".

2012-08-10, 08:43	#147
Justynka1411 Przyczajenie Zarejestrowany: 2010-10 Wiadomości: 7	Dot.: Przytyć 4kg W 2 Tyg. !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! !!!! Witam, jakie mleko w proszku kupujecie? Obojetnie jakiej firmy??

2012-08-10, 16:19	#148
magnolia3107 Raczkowanie Zarejestrowany: 2011-05 Wiadomości: 70	Dot.: Przytyć 4kg W 2 Tyg. !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! !!!! Ja kupiłam Łaciate w proszku, zapłaciłam ok 10 zł. Czy to jest zdrowy sposób na przytycie? Pewnie nie, ale mam zamiar pić mleko tylko przez jeden, góra dwa miesiące . Edytowane przez magnolia3107 Czas edycji: 2012-08-10 o 16:22

2012-08-26, 15:32	#149
Tasiax Rozeznanie Zarejestrowany: 2012-03 Wiadomości: 891	TYJEMY RAZEM - dla tych, którzy chcą przytyć- część III Witam w trzeciej części wątku dla zbieraczek kilogramów! Link do poprzedniej części: KLIK __________________ K.

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)