Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. VI

[dziunkowa]

Napisane przez carmen_20

"Jedz i biegaj" Scotta Jurka, nie jest to książka stricte o badwater, opowiada o różnych jego przeżyciach na różnych hardcorowych biegach

O coś dla mnie. Tylko nie wiem czy bezpieczne bo pewnie się nakręce

---------- Dopisano o 09:32 ---------- Poprzedni post napisano o 09:04 ----------

Kupie latem jak w pl będę, bo koszty wysyłki do Niemiec niemałe

[Guziu_12]

Dobra dziewczyny a ja mam takie pytanko - co sądzicie o biegu w maratonach typu survival race? Da radę, jeżeli biegam od ok miesiąca dopiero? Chcę przebiec 6 km i to będzie dopiero we wrześniu więc jeszcze mam kupę czasu na przygotowanie.... co sądzicie? Któraś z was biegła? :3

[carmen_20]

Napisane przez Guziu_12

Dobra dziewczyny a ja mam takie pytanko - co sądzicie o biegu w maratonach typu survival race? Da radę, jeżeli biegam od ok miesiąca dopiero? Chcę przebiec 6 km i to będzie dopiero we wrześniu więc jeszcze mam kupę czasu na przygotowanie.... co sądzicie? Któraś z was biegła? :3

Nie mam doświadczeniach w takich biegach, nigdy mnie do nich nie ciągnęło, ale chyba w nich nie tylko bieganie jest istotne ale również trening siłowy, nawet nie wiem czy nie bardziej.

[dziunkowa]

Napisane przez Guziu_12

Dobra dziewczyny a ja mam takie pytanko - co sądzicie o biegu w maratonach typu survival race? Da radę, jeżeli biegam od ok miesiąca dopiero? Chcę przebiec 6 km i to będzie dopiero we wrześniu więc jeszcze mam kupę czasu na przygotowanie.... co sądzicie? Któraś z was biegła? :3

Biegłam rok temu Muddy Angel to coś podobnego. 5 km i jak dla mnie był łatwy. To był charytatywny i dla kobiet może dlatego. Na pewno oprócz biegania trzeba wzmocnić ciało.
Zabawa przednia na takim biegu.

Teraz chciałam strong Viking, niestety zmieniło miejsce

[dziunkowa]

Melduje 10,6 km

[beatiska]

Napisane przez dziunkowa

O coś dla mnie. Tylko nie wiem czy bezpieczne bo pewnie się nakręce

---------- Dopisano o 09:32 ---------- Poprzedni post napisano o 09:04 ----------

Kupie latem jak w pl będę, bo koszty wysyłki do Niemiec niemałe

Mam tę książkę. Czytałam ją w wakacje, gdy przechodzę na wegańskie jedzenie. Książka ok, ale mnie jednak na razie takie biegi nie rajcują, więc książka mnie nie urzekła. Dlatego, ze nie jestem zauroczona tą książką, to chętnie Ci ją oddam Patrzę jednak na wysyłkę do Niemiec i tanio nie jest, jeżeli nie masz oporów w podaniu adresu, to mogę wysłać ją tutaj do kogoś w Polsce u kogo będziesz i sobie ją odbierzesz jak będziesz. Daj znać


Mam jeszcze jedna książkę Bez ograniczeń - to o kobiecie, która też bieg ultra, ale po Jurku jakoś nie mogę się zabrać za czytanie.

---


ja wczoraj wolne (znowu mam wyrzuty). Jutro jednak nie odpuszczam - muszę iść!

[dziunkowa]

Napisane przez beatiska

Mam tę książkę. Czytałam ją w wakacje, gdy przechodzę na wegańskie jedzenie. Książka ok, ale mnie jednak na razie takie biegi nie rajcują, więc książka mnie nie urzekła. Dlatego, ze nie jestem zauroczona tą książką, to chętnie Ci ją oddam Patrzę jednak na wysyłkę do Niemiec i tanio nie jest, jeżeli nie masz oporów w podaniu adresu, to mogę wysłać ją tutaj do kogoś w Polsce u kogo będziesz i sobie ją odbierzesz jak będziesz. Daj znać


Mam jeszcze jedna książkę Bez ograniczeń - to o kobiecie, która też bieg ultra, ale po Jurku jakoś nie mogę się zabrać za czytanie.

---


ja wczoraj wolne (znowu mam wyrzuty). Jutro jednak nie odpuszczam - muszę iść!

Kochana jesteś
Będę w Polsce w lecie to podam adres mojej mamy. Oczywiście zapłacę za wysyłkę. Jakbyś chciała kiedyś ja z powrotem to odesle.

[beatiska]

Napisane przez dziunkowa

Kochana jesteś
Będę w Polsce w lecie to podam adres mojej mamy. Oczywiście zapłacę za wysyłkę. Jakbyś chciała kiedyś ja z powrotem to odesle.

To się przypomnij w lato Nie musisz mi płacić za wysyłkę. Fajnie, że będę mogła komuś tę książkę podarować

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[dziunkowa]

Napisane przez beatiska

To się przypomnij w lato Nie musisz mi płacić za wysyłkę. Fajnie, że będę mogła komuś tę książkę podarować

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[HolyParanoid]

Napisane przez Guziu_12

Dobra dziewczyny a ja mam takie pytanko - co sądzicie o biegu w maratonach typu survival race? Da radę, jeżeli biegam od ok miesiąca dopiero? Chcę przebiec 6 km i to będzie dopiero we wrześniu więc jeszcze mam kupę czasu na przygotowanie.... co sądzicie? Któraś z was biegła? :3

To maraton czy 6km? Jeśli chodzi o biegi z przeszkodami, to dużo jeszcze od samego biegu zależy. Za Barbariana bez bardzo dobrego przygotowania technicznego i siłowego bym się nie brała, jeśli chodzi o masówki typu Runmageddon to 3 lub 6km da radę każdy przeciętnie sprawny człowiek. Zanim mi się znudziło ukończyłam 13 biegów na dystansach od 3 do 12 km, a nigdy tytanem fizycznym nie byłam


Zupełnie wypadłam ostatnio z obiegu biegowego, nie wiecie może czy w ciągu najbliższych paru miesięcy będą organizowane jakieś fajne i niezbyt długie biegi przełajowe w okolicach Warszawy?

[carmen_20]

Napisane przez HolyParanoid

To maraton czy 6km? Jeśli chodzi o biegi z przeszkodami, to dużo jeszcze od samego biegu zależy. Za Barbariana bez bardzo dobrego przygotowania technicznego i siłowego bym się nie brała, jeśli chodzi o masówki typu Runmageddon to 3 lub 6km da radę każdy przeciętnie sprawny człowiek. Zanim mi się znudziło ukończyłam 13 biegów na dystansach od 3 do 12 km, a nigdy tytanem fizycznym nie byłam


Zupełnie wypadłam ostatnio z obiegu biegowego, nie wiecie może czy w ciągu najbliższych paru miesięcy będą organizowane jakieś fajne i niezbyt długie biegi przełajowe w okolicach Warszawy?

Nie wiem czy tak dalekie okolice są dla Ciebie akceptowalne, ale super bieg odbywa sie w Parchatce pod Puławami sporo ludzi z Warszawy zawsze przyjeżdża na ten bieg

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[HolyParanoid]

Dopóki jestem jeszcze bez samochodu to wolałabym nieco bliższe okolice, ale będę miała na uwadze, dzięki

[velika]

melduję wczorajsze i przedwczorajsze 6 km. Jutro albo pojutrze zrobię sobie jakieś dłuższe wybieganie, mam też w planach rower i basen, ale nie wszystko na raz

[carmen_20]

Ja melduje przedwczorajszy marszobieg, bo jakos kiepsko sie czulam. A wczoraj 12 km, z czego połowa po lesie

Jak jest taka piękna pogoda to aż mnie energia rozpiera, chce mi sie biegać, spacerować, jeździć na rowerze wszystko mi się chce. Zaczynam wychodzić z zimowego marazmu

[dziunkowa]

Melduję 7,2 km

CARMEN Unię tez pogoda cudowna

[velika]

wpadło dziś 14 km od rana, całkiem szybkim tempem super było, las to teraz prawdziwa petarda i nie chce się kończyć biegu.
Tym samym zrobiłam już w tym roku więcej km niż przez cały poprzedni

[xNightingale]

Hej, mogę się dołączyć? czytam sobie Was od jakiegoś czasu, kolejna fanka biegania.

[dziunkowa]

Napisane przez xNightingale

Hej, mogę się dołączyć? czytam sobie Was od jakiegoś czasu, kolejna fanka biegania.

Jasne. Witaj

Ja melduję 12,8 km

[carmen_20]

Jak tam dziewczyny święta? Na biegowo czy leniwie ? Ja tylko delikatne wybieganie w sobotę zrobiłam a niedziela i poniedziałek niestety w rozjazdach wiec tylko pare km spacerów wpadlo :/
A dziś 5km w tym 6 podbiegów.

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[Marina3]

Ja w święta nie biegałam wcale. Plany były, ale tak się najadłam, że nie dałabym rady. Za to dziś 7 km. I mój nowy rekord. Co prawda chyba z 3 przerwami (bardzo krótkimi) na złapanie oddechu, ale i tak czuję lekką satysfakcję.

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[dziunkowa]

Napisane przez carmen_20

Jak tam dziewczyny święta? Na biegowo czy leniwie ? Ja tylko delikatne wybieganie w sobotę zrobiłam a niedziela i poniedziałek niestety w rozjazdach wiec tylko pare km spacerów wpadlo :/
A dziś 5km w tym 6 podbiegów.

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

U mnie piątek i poniedziałek. Czyli normalnie

[dhemo]

To naprawdę bardzo ważne i powinniśmy na to zwrócić uwagę
Dziękuję
بهترین روشهای درمان شقاق یا فیشر مقعد با لیزر و عمل جراحی

[calore]

u mnie wieje plus niedziela w rozjazdach, więc biegałam w sobotę i dzisiaj dopiero. w piątek i niedzielę zamierzam pobiegać, a potem dwa dni przerwy i dwa dni biegów zaplanowanych

[dziunkowa]

Melduje 8 km. W tym 10x200 m podbiegów. Dość stromych i na słońcu. Potem jeszcze 2 km marszu pod górę z zakupami, tez na słońcu.

---------- Dopisano o 17:10 ---------- Poprzedni post napisano o 17:03 ----------

Mają być nowe zasady wejścia na UTMB. I niby na najkrótszy wyścig wystarczy 4 pkt. Do tej pory było 6. Nie wiem czy w to wierzyć, zbyt piękne by było prawdziwe...

[carmen_20]

Napisane przez dziunkowa

Melduje 8 km. W tym 10x200 m podbiegów. Dość stromych i na słońcu. Potem jeszcze 2 km marszu pod górę z zakupami, tez na słońcu.

---------- Dopisano o 17:10 ---------- Poprzedni post napisano o 17:03 ----------

Mają być nowe zasady wejścia na UTMB. I niby na najkrótszy wyścig wystarczy 4 pkt. Do tej pory było 6. Nie wiem czy w to wierzyć, zbyt piękne by było prawdziwe...

Zupełnie się nie orientuję czy te 4 pkt to mało czy dużo za co można tyle dostać?

[beatiska]

Ja trening tylko 2 sobotę i niedzielę.we wtorek znowu opuściłam. Ostatnio mam więcej treningów "funkcjonalnych" - jesteśmy w trakcie wykańczania mieszkania i co dziennie po pracy jest coś do robienia i noszenia ciężkich rzeczy na 3 piętro po schodach Mam nadzieję,że i to się przyczyni do efektów biegania

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[dziunkowa]

Napisane przez carmen_20

Zupełnie się nie orientuję czy te 4 pkt to mało czy dużo za co można tyle dostać?

Tu jest lista biegów i ile za co punktów. Bieg trzeba ukończyć żeby punkty dostać.

https://itra.run/page/290/Calendar.html

Moim zdaniem to mało. Za ten bieg w lipcu będę miała 2 pkt. I jakbym drugi taki podobny zrobiła to juz mogę się ubiegać o start w najkrótszym wyścigu tamtej serii. Mam wątpliwości czy to było dobre przygotowanie.
Trochę się dziwię bo tam jedna piąta kandydatów się dostaje, a oni złagodzili kryteria.

---------- Dopisano o 19:55 ---------- Poprzedni post napisano o 19:53 ----------

Napisane przez beatiska

Ja trening tylko 2 sobotę i niedzielę.we wtorek znowu opuściłam. Ostatnio mam więcej treningów "funkcjonalnych" - jesteśmy w trakcie wykańczania mieszkania i co dziennie po pracy jest coś do robienia i noszenia ciężkich rzeczy na 3 piętro po schodach Mam nadzieję,że i to się przyczyni do efektów biegania

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

Na pewno czworoglowe się wzmocnią

[carmen_20]

Napisane przez dziunkowa

Tu jest lista biegów i ile za co punktów. Bieg trzeba ukończyć żeby punkty dostać.

https://itra.run/page/290/Calendar.html

Moim zdaniem to mało. Za ten bieg w lipcu będę miała 2 pkt. I jakbym drugi taki podobny zrobiła to juz mogę się ubiegać o start w najkrótszym wyścigu tamtej serii. Mam wątpliwości czy to było dobre przygotowanie.
Trochę się dziwię bo tam jedna piąta kandydatów się dostaje, a oni złagodzili kryteria.

---------- Dopisano o 19:55 ---------- Poprzedni post napisano o 19:53 ----------



Na pewno czworoglowe się wzmocnią

Ale te 56 km to chyba nie jest aż taki duży dystans zeby stawiać nie wiadomo jakie wymagania. Patrzę że po 2 punkty zazwyczaj dostaje sie za 40 tki, a 4 pkt za setki. Wiec myślę że jakąś tam weryfikacja jest nie dostaną się ludzie co wcale nie mieli do czyniania z górami.
Dla porównania: na Rzeźnika Sky który też jest mega trudny, ma podobny dystans i tylko trochę mniejsze przewyższenia, nie trzeba spełniać żadnych wymagań. Widać to było po liczbie osób które go nie ukończyło ale swoją drogą 30 stopni też zrobiło robotę wtedy.

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[dziunkowa]

Napisane przez carmen_20

Ale te 56 km to chyba nie jest aż taki duży dystans zeby stawiać nie wiadomo jakie wymagania. Patrzę że po 2 punkty zazwyczaj dostaje sie za 40 tki, a 4 pkt za setki. Wiec myślę że jakąś tam weryfikacja jest nie dostaną się ludzie co wcale nie mieli do czyniania z górami.
Dla porównania: na Rzeźnika Sky który też jest mega trudny, ma podobny dystans i tylko trochę mniejsze przewyższenia, nie trzeba spełniać żadnych wymagań. Widać to było po liczbie osób które go nie ukończyło ale swoją drogą 30 stopni też zrobiło robotę wtedy.

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

Doczytałam ze niedawno obnizano punkty za poszczególne biegi
Te ci teraz mają 2, kiedyś miały 3 i ta zmiana byłaby logiczna.
Ten mój ma 29 km i 2 pkt. Nawet po 2 takich nie dałabym raczej rady. Ale pisze ze swojej perspektywy, może ktoś inny dałby .
Na tego Rzeznika to chyba nie ma aż takiego zainteresowania, kto się zgłosić ten idzie. Te punkty są raczej pi to by Ci słabo przygotowani ludzie nie zajmowali miejsca.

P.s. Zobacz jakie są wymagania ma bieg graniami Tatr

[carmen_20]

Napisane przez dziunkowa

Doczytałam ze niedawno obnizano punkty za poszczególne biegi
Te ci teraz mają 2, kiedyś miały 3 i ta zmiana byłaby logiczna.
Ten mój ma 29 km i 2 pkt. Nawet po 2 takich nie dałabym raczej rady. Ale pisze ze swojej perspektywy, może ktoś inny dałby .
Na tego Rzeznika to chyba nie ma aż takiego zainteresowania, kto się zgłosić ten idzie. Te punkty są raczej pi to by Ci słabo przygotowani ludzie nie zajmowali miejsca.

P.s. Zobacz jakie są wymagania ma bieg graniami Tatr

To ten Twój chyba musi być trudny tzn. znaczne przewyższenia
To prawda, na Rzeźnika Sky chyba są nadal wolne miejsca.
Bieg Granią Tatr, to w ogóle jakiś hardcore nie wiem czy bym się odważyła Kilku znajomych biegnie w tym roku.