Polecamy:

aguniaaaaa041986 · 2018-02-05, 12:29

Cytat:

Napisane przez Olusiaa_

no nie wygląda zbyt apetycznie :P

agunia
omlet mozna zrobic w mikrofali

wkładasz wszystkie składniki w talerzu i na 2-3 minutki

Ale w pracy raczej to nie przejdzie, wolałabym gotowy przynieść i podgrzać

Zuza co to za koktajl ?

aza3994 · 2018-02-05, 12:52

Dzień dobry

Olusia serio taki omlet wychodzi? Smakuje jak normalny ż patelni?

Ja sobie biorę na uczelnie ryż/makaron z kurczakiem/tuńczykiem/ innym mięsem + warzywa. Czasem makaron z twarogiem i owocami

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

Zuza_kg · 2018-02-05, 12:53

Cytat:

Napisane przez aguniaaaaa041986

Zuza co to za koktajl ?

Banan+kiwi+ananas+szpinak +woda

Olusiaa_ · 2018-02-05, 12:56

Cytat:

Napisane przez aza3994

Dzień dobry

Olusia serio taki omlet wychodzi? Smakuje jak normalny ż patelni?

szału nie ma :P ale zjadliwy jest

aza3994 · 2018-02-05, 13:23

A jakie macie plany na tłusty czwartek? Jecie paczka, w ogóle nie liczycie kcal czy raczej odpuszczacie słodkie?

2 marca jedziemy z TZ na tydzień do Austrii na narty

tak się cieszę!
Znaleźliśmy naprawdę fajny hotel 4*, z wyżywieniem, basen, sauny, wiele stoków do jazdy. Nie mogę się doczekać

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

Zuza_kg · 2018-02-05, 13:36

Cytat:

Napisane przez aza3994

2 marca jedziemy z TZ na tydzień do Austrii na narty

tak się cieszę!
Znaleźliśmy naprawdę fajny hotel 4*, z wyżywieniem, basen, sauny, wiele stoków do jazdy. Nie mogę się doczekać

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

Super!

A co do tłustego czwartku ja od zawsze mam tą samą zasadę - to święto pączków a dzień święty trzeba święcić!
Nic nie liczę - ani kalorii ani ilości pochłoniętych pączków

agafisia · 2018-02-05, 13:38

Jak nie jadam pączków tak w tłusty czwartek przez to że ich pełno pachnących dostaję slinotoku😁 ale rzadko kiedy się skusze😃

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

bejata440 · 2018-02-05, 14:35

ja bede jadla pączki

dziewczynki, chyba wracam do zdrowych. pospałam znowu, ale wezmę się za mieszkanie i może przybędzie mi jeszcze więcej energii!

ja jem omleta w pracy na zimno, nie czuje potrzeby odgrzewania w mikrofalii, a w pracy mamy całą kuchnię do dyspozycji, to i tak wcinam na zimno.

zrobię dziś jogę. spokojną ! ahhhh chce być zdrowa !

asinka_sun · 2018-02-05, 14:40

Ja z reguły pączków nie jem, ale jak moja babcia robi pączki i faworki to mam nie zjeść?!

oczywiście, że tak. Te pączki nie będą przecież wieczne. Oczywiście nie najadam się też dużo. Zjem ze 2 i kilka faworków. Dobra to jest jednak trochę dużo, ale ostrzej ćwiczę tydzień przed i po

Zuza_kg · 2018-02-05, 19:01

U mnie dziś :
1. Dwie kromki swojego chleba z serkiem piątnicy, jajkiem gotowanym
2. Jogurcik Zuzy
3. Zielony koktajl
4. Dwie tortille pelnoziarniste z warzywami i fetą
5. Kefir

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

agafisia · 2018-02-05, 19:01

Moje jedzenie

1. Bułka z almette i ogórkiem
2. Banan
3. Makaron z cukinią ciecierzyca pomidorami bazylia
4. To samo
5. Jabłko i trochę popcornu

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

aza3994 · 2018-02-05, 19:12

Moje:
1. Omlet z 2 jaj z mozarella, pomidorem i bazylią
2. Kanapka z szynką, cebulka, pomidorem i mozarella, zapiekana , piec michalkow
3. Pulpety drobiowe na parze gotowane z brokulem i pieczarkami
4. Kawa ż mlekiem

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

Zuza_kg · 2018-02-06, 06:11

Dzień dobry

Daga - bardzo podoba mi się Twój omlet ze śniadania! Pomidory pokrojone do środka dawałaś czy w plastrach? Mozarellę tarłaś?

Miłego dnia

Olusiaa_ · 2018-02-06, 07:13

Cytat:

Napisane przez aza3994

A jakie macie plany na tłusty czwartek? Jecie paczka, w ogóle nie liczycie kcal czy raczej odpuszczacie słodkie?

oczywiście, że jemy!

moje wczorajsze menu:
I. 2 kromki domowego chlebka bananowego z masłem orzechowym
II. pełnoziarniste tagiatelle z pesto ze szpinaku, suszonych pomidorów z pestkami dyni
III. jogurt naturalny i 5 wafli ryżowych slim fit z czarnuszką
obiad: ogórkowa z ryzem + kawałek pieczonej karkówki
kolacja: serek wiejski light, 2 plastry wedliny, jajko

aza3994 · 2018-02-06, 07:34

Dzień dobry

Zuza pomidory w kostkę , mozarella też drobno w kostkę, wymieszałam w garnuszku z jajami , doprawiłam i na patelnię

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

Zuza_kg · 2018-02-06, 07:34

A czy ja Wam mówiłam, że przyciemniłam troszkę włosy?

agafisia · 2018-02-06, 07:47

Zuza - ano nie mówiłaś 😁
Ja za to mam jasne blond naturalny😉

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

aguniaaaaa041986 · 2018-02-06, 08:00

Hej

Ja zjem jednego na szczęście jak to się mowi

wczoraj u mnie :
1. serek wiejski + kabanos + pestki słonecznika
2. jogurt naturalny 2 mandarynki i domowe Muesli
3. dwie ciemne bułki z szynka i warzywami
4. Mała miseczka rosołu, bez makaronu i kilka placków ziemniaczanych smażonych na oliwie w sprayu 0% tłuszczu

Może być ?

Olusiaa_ · 2018-02-06, 08:08

Cytat:

Napisane przez Zuza_kg

A czy ja Wam mówiłam, że przyciemniłam troszkę włosy?

pokazuj

Cytat:

Napisane przez aza3994

Dzień dobry

Zuza pomidory w kostkę , mozarella też drobno w kostkę, wymieszałam w garnuszku z jajami , doprawiłam i na patelnię

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

o brzmi smacznie, w sobote sobie zrobie!

Cytat:

Napisane przez aguniaaaaa041986

Hej

Ja zjem jednego na szczęście jak to się mowi

wczoraj u mnie :
1. serek wiejski + kabanos + pestki słonecznika
2. jogurt naturalny 2 mandarynki i domowe Muesli
3. dwie ciemne bułki z szynka i warzywami
4. Mała miseczka rosołu, bez makaronu i kilka placków ziemniaczanych smażonych na oliwie w sprayu 0% tłuszczu

Może być ?

placki ziemniaczane na kolacje?
nie moze byc

Zuza_kg · 2018-02-06, 08:24

Co to jest oliwa 0% tłuszczu?

aguniaaaaa041986 · 2018-02-06, 08:28

ehhhh cos mi to nie idzie wogole

może powinnam wykupić gotowa diete

to takie cuś do smażenia:
https://www.guiltfree.pl/pl/spraye-d...144631117.html

aza3994 · 2018-02-06, 08:30

Zuza, Aga pokazujcie włoski!!!

Agunia na wieczór odpadają placki ziemniaczane... duży posiłek to do godziny 16, na kolację już jemy białko, warzywa. I co to jest rzeczywiście ta oliwą 0%? Nie brzmi dobrze

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

aguniaaaaa041986 · 2018-02-06, 08:34

Cytat:

Napisane przez aza3994

Zuza, Aga pokazujcie włoski!!!

Agunia na wieczór odpadają placki ziemniaczane... duży posiłek to do godziny 16, na kolację już jemy białko, warzywa. I co to jest rzeczywiście ta oliwą 0%? Nie brzmi dobrze

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

Wyzej link

Czyli na kolacje np.: placki z twarógu / twaróg z warzywami / shake białkowy mogą być ?

Olusiaa_ · 2018-02-06, 08:37

Cytat:

Napisane przez aguniaaaaa041986

Wyzej link

Czyli na kolacje np.: placki z twarógu / twaróg z warzywami / shake białkowy mogą być ?

tak, serek, twarozek, jajka, ryba, mieso, pasta rybna,jogurt naturalny

aza3994 · 2018-02-06, 08:37

Screenshot_20180206-093317.jpg

Zobacz, ta cudowna oliwą 0% tłuszczu ma tyle samo kalorii ile normalny olej. A pododawane ma emulatory i inne syfy. Lepiej użyć odrobinę dobrego oleju albo mniej smażyć, więcej robić na parze, piec w piekarniku

Ogólnie nie jest źle, nie załamuj się, Ale musisz zapamiętać, że najwięcej jemu rano- żeby mieć siły na dzień i na wieczór nie podjadac, do każdego posiłku dodawać warzywa, przyrządzać potrawy na parze lub w piekarniku, na kolację odpuścić już węglowodany a skupić się na mięsie, twarogu, rybie, warzywach

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

aguniaaaaa041986 · 2018-02-06, 08:46

No to nie pozostaje mi nic jak tylko się poprawić

Zuza_kg · 2018-02-06, 08:56

Cytat:

Napisane przez aza3994

Zuza, Aga pokazujcie włoski!!!
Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

Zapraszam do K

Agunia - nie łam się mała! Po to jesteśmy żeby pomagać! Tak jak piszą dziewczyny - na kolację jemy mniej i lżej, wszystkie "konkretniejsze" dania wcześniej. Nie dawaj się nabrać na produkty light, 0% itp. - od łyżeczki oliwy czy masła klarowanego absolutnie nic się nie stanie - wręcz przeciwnie tłuszcz jest potrzebny do wchłaniania się witamin, wartościowy i w rozsądnych ilościach jest naszym przyjacielem. A takie pseudo dietetyczne wynalazki to chemia, która jest bardzo bardzo bardzo beee i jej nie używamy

Nie musisz kupować gotowych diet - zobaczysz że za chwilkę sama już będziesz ogarniała kiedy co. Póki co masz tendencje cięższych posiłków na noc (hamburgery, placki) i to podstawowa rzecz do zmiany. Jesteśmy z Tobą

aguniaaaaa041986 · 2018-02-06, 09:01

Cytat:

Napisane przez Zuza_kg

Zapraszam do K

Agunia - nie łam się mała! Po to jesteśmy żeby pomagać! Tak jak piszą dziewczyny - na kolację jemy mniej i lżej, wszystkie "konkretniejsze" dania wcześniej. Nie dawaj się nabrać na produkty light, 0% itp. - od łyżeczki oliwy czy masła klarowanego absolutnie nic się nie stanie - wręcz przeciwnie tłuszcz jest potrzebny do wchłaniania się witamin, wartościowy i w rozsądnych ilościach jest naszym przyjacielem. A takie pseudo dietetyczne wynalazki to chemia, która jest bardzo bardzo bardzo beee i jej nie używamy

Nie musisz kupować gotowych diet - zobaczysz że za chwilkę sama już będziesz ogarniała kiedy co. Póki co masz tendencje cięższych posiłków na noc (hamburgery, placki) i to podstawowa rzecz do zmiany. Jesteśmy z Tobą

właśnie to jedzenie na noc jest najgorsze , ale zmienie to !!! nie mam wyjścia

W ogóle zapisuje się do fryzjera, na marzec dopiero, bo chce odżywić trochę włosy przed farbowaniem

bejata440 · 2018-02-06, 09:32

Prawie już zdrowa. Został mi katar i herpes na ustach. I mały kaszel.
Wracam do Was

Idę do dentysty na 11 (ciagle ten sam ząb ) i uwagaaaaaaaaaa dziś jest w tez w końcu wizyta u ginekologa

ciekawa jestem co powie, jak się zachowa i potraktuje sprawę produkcji Hansa

Zuza_kg · 2018-02-06, 09:35

Beti - trzymam kciuki! Oby dał zielone światło i zalecił radosne, beztroskie produkowane

A co do dentysty to idziesz z herpesem? Można?

2018-02-05, 12:52	#4322
aza3994 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2011-08 Lokalizacja: Łódź Wiadomości: 4 353	Dot.: Tracimy wspólnie kilogramy do wakacji :) cz.3 Dzień dobry Olusia serio taki omlet wychodzi? Smakuje jak normalny ż patelni? Ja sobie biorę na uczelnie ryż/makaron z kurczakiem/tuńczykiem/ innym mięsem + warzywa. Czasem makaron z twarogiem i owocami Wysłane z aplikacji Forum Wizaz __________________ cel 1: 68,0 - 61,5 -....- 60 kg 3/2017 Gordonik

2018-02-05, 13:23	#4325
aza3994 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2011-08 Lokalizacja: Łódź Wiadomości: 4 353	Dot.: Tracimy wspólnie kilogramy do wakacji :) cz.3 A jakie macie plany na tłusty czwartek? Jecie paczka, w ogóle nie liczycie kcal czy raczej odpuszczacie słodkie? 2 marca jedziemy z TZ na tydzień do Austrii na narty tak się cieszę! Znaleźliśmy naprawdę fajny hotel 4, z wyżywieniem, basen, sauny, wiele stoków do jazdy. Nie mogę się doczekać Wysłane z aplikacji Forum Wizaz __________________ cel 1: 68,0 - 61,5* -....- 60 kg 3/2017 Gordonik

2018-02-05, 13:38	#4327
agafisia Zakorzenienie Zarejestrowany: 2011-12 Wiadomości: 13 517	Dot.: Tracimy wspólnie kilogramy do wakacji :) cz.3 Jak nie jadam pączków tak w tłusty czwartek przez to że ich pełno pachnących dostaję slinotoku😁 ale rzadko kiedy się skusze😃 Wysłane z aplikacji Forum Wizaz __________________

2018-02-05, 14:35	#4328
bejata440 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2014-03 Lokalizacja: Oberbayern Wiadomości: 8 014	Dot.: Tracimy wspólnie kilogramy do wakacji :) cz.3 ja bede jadla pączki dziewczynki, chyba wracam do zdrowych. pospałam znowu, ale wezmę się za mieszkanie i może przybędzie mi jeszcze więcej energii! ja jem omleta w pracy na zimno, nie czuje potrzeby odgrzewania w mikrofalii, a w pracy mamy całą kuchnię do dyspozycji, to i tak wcinam na zimno. zrobię dziś jogę. spokojną ! ahhhh chce być zdrowa ! __________________ inst

2018-02-05, 14:40	#4329
asinka_sun Przyczajenie Zarejestrowany: 2018-02 Wiadomości: 3	Dot.: Tracimy wspólnie kilogramy do wakacji :) cz.3 Ja z reguły pączków nie jem, ale jak moja babcia robi pączki i faworki to mam nie zjeść?! oczywiście, że tak. Te pączki nie będą przecież wieczne. Oczywiście nie najadam się też dużo. Zjem ze 2 i kilka faworków. Dobra to jest jednak trochę dużo, ale ostrzej ćwiczę tydzień przed i po __________________ Helooo

2018-02-05, 19:01	#4330
Zuza_kg Zakorzenienie Zarejestrowany: 2015-09 Wiadomości: 4 386	Dot.: Tracimy wspólnie kilogramy do wakacji :) cz.3 U mnie dziś : 1. Dwie kromki swojego chleba z serkiem piątnicy, jajkiem gotowanym 2. Jogurcik Zuzy 3. Zielony koktajl 4. Dwie tortille pelnoziarniste z warzywami i fetą 5. Kefir Wysłane z aplikacji Forum Wizaz __________________ 09.11.2015 r. 79kg ----> 69 kg (16.12.2016 r.) I walczę dalej aby utrzymać wagę 13.10.2017

2018-02-05, 19:01	#4331
agafisia Zakorzenienie Zarejestrowany: 2011-12 Wiadomości: 13 517	Dot.: Tracimy wspólnie kilogramy do wakacji :) cz.3 Moje jedzenie 1. Bułka z almette i ogórkiem 2. Banan 3. Makaron z cukinią ciecierzyca pomidorami bazylia 4. To samo 5. Jabłko i trochę popcornu Wysłane z aplikacji Forum Wizaz __________________

2018-02-05, 19:12	#4332
aza3994 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2011-08 Lokalizacja: Łódź Wiadomości: 4 353	Dot.: Tracimy wspólnie kilogramy do wakacji :) cz.3 Moje: 1. Omlet z 2 jaj z mozarella, pomidorem i bazylią 2. Kanapka z szynką, cebulka, pomidorem i mozarella, zapiekana , piec michalkow 3. Pulpety drobiowe na parze gotowane z brokulem i pieczarkami 4. Kawa ż mlekiem Wysłane z aplikacji Forum Wizaz __________________ cel 1: 68,0 - 61,5 -....- 60 kg 3/2017 Gordonik

2018-02-06, 06:11	#4333
Zuza_kg Zakorzenienie Zarejestrowany: 2015-09 Wiadomości: 4 386	Dot.: Tracimy wspólnie kilogramy do wakacji :) cz.3 Dzień dobry Daga - bardzo podoba mi się Twój omlet ze śniadania! Pomidory pokrojone do środka dawałaś czy w plastrach? Mozarellę tarłaś? Miłego dnia __________________ 09.11.2015 r. 79kg ----> 69 kg (16.12.2016 r.) I walczę dalej aby utrzymać wagę 13.10.2017

2018-02-06, 07:34	#4335
aza3994 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2011-08 Lokalizacja: Łódź Wiadomości: 4 353	Dot.: Tracimy wspólnie kilogramy do wakacji :) cz.3 Dzień dobry Zuza pomidory w kostkę , mozarella też drobno w kostkę, wymieszałam w garnuszku z jajami , doprawiłam i na patelnię Wysłane z aplikacji Forum Wizaz __________________ cel 1: 68,0 - 61,5 -....- 60 kg 3/2017 Gordonik

2018-02-06, 07:34	#4336
Zuza_kg Zakorzenienie Zarejestrowany: 2015-09 Wiadomości: 4 386	Dot.: Tracimy wspólnie kilogramy do wakacji :) cz.3 A czy ja Wam mówiłam, że przyciemniłam troszkę włosy? __________________ 09.11.2015 r. 79kg ----> 69 kg (16.12.2016 r.) I walczę dalej aby utrzymać wagę 13.10.2017

2018-02-06, 07:47	#4337
agafisia Zakorzenienie Zarejestrowany: 2011-12 Wiadomości: 13 517	Dot.: Tracimy wspólnie kilogramy do wakacji :) cz.3 Zuza - ano nie mówiłaś 😁 Ja za to mam jasne blond naturalny😉 Wysłane z aplikacji Forum Wizaz __________________

2018-02-06, 08:00	#4338
aguniaaaaa041986 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2008-09 Lokalizacja: Tam Gdzie Jest Mi Najlepiej;) Wiadomości: 18 150	Dot.: Tracimy wspólnie kilogramy do wakacji :) cz.3 Hej Ja zjem jednego na szczęście jak to się mowi wczoraj u mnie : 1. serek wiejski + kabanos + pestki słonecznika 2. jogurt naturalny 2 mandarynki i domowe Muesli 3. dwie ciemne bułki z szynka i warzywami 4. Mała miseczka rosołu, bez makaronu i kilka placków ziemniaczanych smażonych na oliwie w sprayu 0% tłuszczu Może być ? __________________ Think happy - be happy M

2018-02-06, 08:24	#4340
Zuza_kg Zakorzenienie Zarejestrowany: 2015-09 Wiadomości: 4 386	Dot.: Tracimy wspólnie kilogramy do wakacji :) cz.3 Co to jest oliwa 0% tłuszczu? __________________ 09.11.2015 r. 79kg ----> 69 kg (16.12.2016 r.) I walczę dalej aby utrzymać wagę 13.10.2017

2018-02-06, 08:28	#4341
aguniaaaaa041986 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2008-09 Lokalizacja: Tam Gdzie Jest Mi Najlepiej;) Wiadomości: 18 150	Dot.: Tracimy wspólnie kilogramy do wakacji :) cz.3 ehhhh cos mi to nie idzie wogole może powinnam wykupić gotowa diete to takie cuś do smażenia: https://www.guiltfree.pl/pl/spraye-d...144631117.html __________________ Think happy - be happy M

2018-02-06, 08:30	#4342
aza3994 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2011-08 Lokalizacja: Łódź Wiadomości: 4 353	Dot.: Tracimy wspólnie kilogramy do wakacji :) cz.3 Zuza, Aga pokazujcie włoski!!! Agunia na wieczór odpadają placki ziemniaczane... duży posiłek to do godziny 16, na kolację już jemy białko, warzywa. I co to jest rzeczywiście ta oliwą 0%? Nie brzmi dobrze Wysłane z aplikacji Forum Wizaz __________________ cel 1: 68,0 - 61,5 -....- 60 kg 3/2017 Gordonik

2018-02-06, 08:37	#4345
aza3994 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2011-08 Lokalizacja: Łódź Wiadomości: 4 353	Dot.: Tracimy wspólnie kilogramy do wakacji :) cz.3 Screenshot_20180206-093317.jpg Zobacz, ta cudowna oliwą 0% tłuszczu ma tyle samo kalorii ile normalny olej. A pododawane ma emulatory i inne syfy. Lepiej użyć odrobinę dobrego oleju albo mniej smażyć, więcej robić na parze, piec w piekarniku Ogólnie nie jest źle, nie załamuj się, Ale musisz zapamiętać, że najwięcej jemu rano- żeby mieć siły na dzień i na wieczór nie podjadac, do każdego posiłku dodawać warzywa, przyrządzać potrawy na parze lub w piekarniku, na kolację odpuścić już węglowodany a skupić się na mięsie, twarogu, rybie, warzywach Wysłane z aplikacji Forum Wizaz __________________ cel 1: 68,0 - 61,5 -....- 60 kg 3/2017 Gordonik

2018-02-06, 08:46	#4346
aguniaaaaa041986 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2008-09 Lokalizacja: Tam Gdzie Jest Mi Najlepiej;) Wiadomości: 18 150	Dot.: Tracimy wspólnie kilogramy do wakacji :) cz.3 No to nie pozostaje mi nic jak tylko się poprawić __________________ Think happy - be happy M

2018-02-06, 09:32	#4349
bejata440 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2014-03 Lokalizacja: Oberbayern Wiadomości: 8 014	Dot.: Tracimy wspólnie kilogramy do wakacji :) cz.3 Prawie już zdrowa. Został mi katar i herpes na ustach. I mały kaszel. Wracam do Was Idę do dentysty na 11 (ciagle ten sam ząb ) i uwagaaaaaaaaaa dziś jest w tez w końcu wizyta u ginekologa ciekawa jestem co powie, jak się zachowa i potraktuje sprawę produkcji Hansa __________________ inst

2018-02-06, 09:35	#4350
Zuza_kg Zakorzenienie Zarejestrowany: 2015-09 Wiadomości: 4 386	Dot.: Tracimy wspólnie kilogramy do wakacji :) cz.3 Beti - trzymam kciuki! Oby dał zielone światło i zalecił radosne, beztroskie produkowane A co do dentysty to idziesz z herpesem? Można? __________________ 09.11.2015 r. 79kg ----> 69 kg (16.12.2016 r.) I walczę dalej aby utrzymać wagę 13.10.2017

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)