|
|||||||
| Notka |
|
| Wspólne odchudzanie Forum dla osób, które się odchudzają grupowo. Pamiętaj: diety muszą być zgodne z zasadami zdrowego odżywiania. Pisz o dietach powyżej 1000 kcal. |
 |
|
|
Narzędzia |
2018-02-13, 08:49
|
#4471 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2011-12
Wiadomości: 13 517
|
Dot.: Tracimy wspólnie kilogramy do wakacji :) cz.3
Ale słoneczko dzisiaj u mnie 😍😍 gdyby tak zimno nie było to wiosna w pełni 😊😊 już się nie mogę doczekać ciepła . U mnie zima też nudy wieczorami... jeszcze miesiąc i zaczniemy po malu na działaczke chodzic😁😁
A dziś w końcu przywioza mebelki do sypialni- szfeczki nocne i komórkę plus szafeczke na buty nową 😁 a jutro powinny być półki pod okno.w końcu wykończymy mieszkanko😁 jeszcze tylko balkon zostanie😊 Wysłane z aplikacji Forum Wizaz
__________________
 |
|
|
2018-02-13, 17:07
|
#4472 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2014-03
Lokalizacja: Oberbayern
Wiadomości: 8 014
|
Dot.: Tracimy wspólnie kilogramy do wakacji :) cz.3
Strasznie mało piszemy
 Fisia u mnie tez słoneczko, w dzień 0 stopnie a w nocy -12  Jedzonka nie pisze bo jem bzdety.. Ale melduje kolejne przebiegniete kilometry. Tym razem 10. Grzeje się w wannie z olejkami i robię maseczkę na włosy. Jeszcze 9 dni i gorące słońce i luksus i relax  Co u Was?! |
|
|
|
2018-02-13, 17:57
|
#4473 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2011-12
Wiadomości: 13 517
|
Dot.: Tracimy wspólnie kilogramy do wakacji :) cz.3
Do nas przyszły meble właśnie mój sklada😁😁😁
U mnie jedzonko 1. Bułka z dynią z wędlina i rzodkiewka 2. Grejpfrut 3. Pieczone bataty,polędwiczki z kurczaka w obrębach i płatkach kukurydzianych, brokuł na parze, dip jogurtowy z koperkiem i czosnkiem 4. Piwo z sokiem😁 Nie chce mi się jeść kolacji. Mam ochotę poskakac na steperze ale boli mnie lydka dalej pod kolanem z lewej strony..zobaczymy. U mnie 1.5 kg mniej. Ograniczam na maxa słodkie- pączkami zgrzeszylam - i trochę się ruszam😊 Wysłane z aplikacji Forum Wizaz
__________________
|
|
|
|
2018-02-13, 18:27
|
#4474 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2013-03
Lokalizacja: śląsk
Wiadomości: 7 740
|
Dot.: Tracimy wspólnie kilogramy do wakacji :) cz.3
Witam się i ja
 Ja dzisiaj i wczoraj miałam trochę biegania (czyt. załatwiania), synek dostanie tego dodatkowego nauczyciela, załatwiłam to inaczej, lekarz neurolog a potem dyrektor poradni Jutro Walentynki a ja nie mam czasu, będzie zagoniony dzień. Rano zawożę synka do szkoły, potem na 10tą do koleżanki, będziemy obmyślać urodziny jej męża i mojego (na koniec marca, chcemy zrobić podwójne urodziny na małej sali), potem o 11.30 odebrać synka, jeszcze szybko do lekarza po skierowanie, później przyjedzie teściowa i jedziemy z nią po nasze nowe autko  Nadal nie ćwiczę, ale robię codziennie tyle kroków, że już coś tam schudłam i staram się ładnie jeść. |
|
|
|
2018-02-13, 19:15
|
#4475 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2014-03
Lokalizacja: Oberbayern
Wiadomości: 8 014
|
Dot.: Tracimy wspólnie kilogramy do wakacji :) cz.3
Fisia fajnie ze jedzonko piszesz
! Podjadasz cos między posiłkami ? Odpocznij dzień lub dwa i smaruj łydkę. Ja dziś po bieganiu zjadłam dwa wielkie kawałki pizzy i loda
|
|
|
|
2018-02-13, 20:14
|
#4476 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2011-12
Wiadomości: 13 517
|
Dot.: Tracimy wspólnie kilogramy do wakacji :) cz.3
Madzia - masz więcej latania chyba tu niż w De😊
Beatka- nic nie przegryzam😊 tak jak pisze tak jem. Wieczorem zjadłam jeszcze galaretke cytrynowa bo zapomniałam że mam w lodowce😁 staram się. Dopóki nikt nie rzucał komentarzy o moim dużym tyłku i drugiej brodzie czułam się świetnie- teraz czuje się źle że sobą i coś działam... Jak twoje poranne bieganie z koleżankami? Wysłane z aplikacji Forum Wizaz
__________________
|
|
|
|
2018-02-13, 20:16
|
#4477 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2014-03
Lokalizacja: Oberbayern
Wiadomości: 8 014
|
Dot.: Tracimy wspólnie kilogramy do wakacji :) cz.3
Dumna z Ciebie jestem!
W poniedziałek byłam, cały dzień czułam się super. Dzisiaj rano było -9 stopni wiec odpuściłam(za to byłam po pracy 10km) i jutro rano chciałabym wyjść, ale zapowiadają -15 stopni Może wyjdę tylko na 2km będę się dłużej ubierać i rozbierać niz biegać
|
|
|
|
2018-02-13, 20:33
|
#4478 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2011-12
Wiadomości: 13 517
|
Dot.: Tracimy wspólnie kilogramy do wakacji :) cz.3
Beatka- dziękuję kochana😘
A koleżanki też biegają czy odpuściły? Uważaj żeby się nie przeziebic na bieganiu 😊 Wysłane z aplikacji Forum Wizaz
__________________
|
|
|
|
2018-02-13, 20:35
|
#4479 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2011-12
Wiadomości: 13 517
|
Dot.: Tracimy wspólnie kilogramy do wakacji :) cz.3
Moja nowa komodka w sypialni😊 tylko moje różne rzeczy- swiecidelka prostownica lokowka itp itd😊
20180213_204347.jpg Wysłane z aplikacji Forum Wizaz
__________________
|
|
|
|
2018-02-13, 21:32
|
#4480 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2012-02
Lokalizacja: małopolska
Wiadomości: 5 692
|
Dot.: Tracimy wspólnie kilogramy do wakacji :) cz.3
Aga, jakie slodkie kociaki tam masz !
 Sliczna jest  Mi sie marzy toaletka kosmetyczna Beti, brawa za bieganie Strasznie tesknie za bieganiem ale tak nie mam sily, ze masakra.Mam postanowienie na post. Zero slodyczy. Juz kilka dni sie trzymam Wysłane z aplikacji Forum Wizaz
__________________
08.2016: 63,2kg 04.2018: 55,3kg  Biegam bo lubię  30.06.2018
Edytowane przez sysa09 Czas edycji: 2018-02-13 o 21:34 |
|
|
|
2018-02-13, 21:59
|
#4481 | |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2011-12
Wiadomości: 13 517
|
Dot.: Tracimy wspólnie kilogramy do wakacji :) cz.3
Cytat:
A koty drewniane zawsze mi się bardzo podobały- najbardziej na oknie ale z dołu na moim oknie ich nie widać więc stoją na szafeczce😁 Ja pomijając pączki już z 2 tygodnie bez slodkiego😊 i coraz mniej mnie kusi... Wysłane z aplikacji Forum Wizaz
__________________
|
|
|
|
|
2018-02-14, 03:45
|
#4482 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2012-02
Lokalizacja: małopolska
Wiadomości: 5 692
|
Dot.: Tracimy wspólnie kilogramy do wakacji :) cz.3
Aga, gratki za spadki !!!
Kule ledowe sa suuuuper Dzien dobry Wysłane z aplikacji Forum Wizaz
__________________
08.2016: 63,2kg 04.2018: 55,3kg Biegam bo lubię 30.06.2018
|
|
|
|
2018-02-14, 04:45
|
#4483 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2013-03
Lokalizacja: śląsk
Wiadomości: 7 740
|
Dot.: Tracimy wspólnie kilogramy do wakacji :) cz.3
Aguś Nie wiem czy więcej, ale przynajmniej coś idzie do przodu, powoli się uspokoi
 Fajna szafeczka, masz swój mały kącik Syska ooo to ja razem z tobą, dzisiaj mam 4 dzień bez słodyczy. |
|
|
|
2018-02-14, 06:08
|
#4485 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2015-09
Wiadomości: 4 386
|
Dot.: Tracimy wspólnie kilogramy do wakacji :) cz.3
Dzień dobry!
Tez bym chciała post bez słodyczy - ale znając mnie.... 
__________________
09.11.2015 r.  79kg ----> 69 kg (16.12.2016 r.)I walczę dalej aby utrzymać wagę 13.10.2017
|
|
|
|
2018-02-14, 07:05
|
#4487 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2015-09
Wiadomości: 4 386
|
Dot.: Tracimy wspólnie kilogramy do wakacji :) cz.3
A my pojutrze do SPA...
__________________
09.11.2015 r. 79kg ----> 69 kg (16.12.2016 r.)I walczę dalej aby utrzymać wagę 13.10.2017
|
|
|
|
2018-02-14, 08:37
|
#4489 | ||
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-09
Lokalizacja: Tam Gdzie Jest Mi Najlepiej;)
Wiadomości: 18 150
|
Dot.: Tracimy wspólnie kilogramy do wakacji :) cz.3
Cytat:
Cytat:
Gdzie do Spa ? MNie PMS meczy, chce do domu , pod kocyk 
__________________
M |
||
|
|
|
2018-02-14, 09:58
|
#4490 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2015-09
Wiadomości: 4 386
|
Dot.: Tracimy wspólnie kilogramy do wakacji :) cz.3
Dolina Charlotty
__________________
09.11.2015 r. 79kg ----> 69 kg (16.12.2016 r.)I walczę dalej aby utrzymać wagę 13.10.2017
|
|
|
|
2018-02-14, 12:02
|
#4491 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-05
Wiadomości: 5 363
|
Dot.: Tracimy wspólnie kilogramy do wakacji :) cz.3
Zuza udanego relaksu!
ja na razie nie mam postanowień na post... czy któraś z Was ma może problem z insulinoopornością? |
|
|
|
2018-02-14, 12:52
|
#4492 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2012-02
Lokalizacja: małopolska
Wiadomości: 5 692
|
Dot.: Tracimy wspólnie kilogramy do wakacji :) cz.3
Olusia, u mnie bylo podejrzenie
Zuza, ale suuuuuper Zasluzylas bejbe !Wysłane z aplikacji Forum Wizaz
__________________
08.2016: 63,2kg 04.2018: 55,3kg Biegam bo lubię 30.06.2018
|
|
|
|
2018-02-14, 12:57
|
#4493 | |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-05
Wiadomości: 5 363
|
Dot.: Tracimy wspólnie kilogramy do wakacji :) cz.3
Cytat:
bo mi wyszła niby za wysoka insulina- 13,5 (norma 2,6-24,9) i lekarz kazał zrobić jeszcze z obciążeniem |
|
|
|
|
2018-02-14, 13:29
|
#4494 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2012-02
Lokalizacja: małopolska
Wiadomości: 5 692
|
Dot.: Tracimy wspólnie kilogramy do wakacji :) cz.3
Olusia, ja robilam insuline ale niestety pielegniarka popelnila blad i nie wyslala moich badan do laboratorium. Oddawali mi pieniadze. Nie robilam badania ponownie. Dostalam tylko wynik glulozy. Na czczo glukoze mialam niewiele powyzej lub ponizej normy.
Edytowalam bo nie pamietam czy to bylo powyzej czy ponizej normy. Wysłane z aplikacji Forum Wizaz
__________________
08.2016: 63,2kg 04.2018: 55,3kg Biegam bo lubię 30.06.2018
Edytowane przez sysa09 Czas edycji: 2018-02-14 o 17:59 |
|
|
|
2018-02-14, 13:45
|
#4495 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-05
Wiadomości: 5 363
|
Dot.: Tracimy wspólnie kilogramy do wakacji :) cz.3
aha
ja mam glukoze i insulinę niby w normach laboratoryjnych, ale lekarz powiedzial, ze insulina wg niego za wysoka i kazal zrobic jeszcze badania z obciazeniem... |
|
|
|
2018-02-14, 17:58
|
#4496 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2012-02
Lokalizacja: małopolska
Wiadomości: 5 692
|
Dot.: Tracimy wspólnie kilogramy do wakacji :) cz.3
Olusia, a zauwazasz u siebie jakies objawy insulinoopornosci? W jakim celu robilas badania?
Wysłane z aplikacji Forum Wizaz
__________________
08.2016: 63,2kg 04.2018: 55,3kg Biegam bo lubię 30.06.2018
|
|
|
|
2018-02-14, 19:52
|
#4498 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2012-02
Lokalizacja: małopolska
Wiadomości: 5 692
|
Dot.: Tracimy wspólnie kilogramy do wakacji :) cz.3
Beti, jakie kwiaty?
Ja dostam bukiet tulipanow Wysłane z aplikacji Forum Wizaz
__________________
08.2016: 63,2kg 04.2018: 55,3kg Biegam bo lubię 30.06.2018
|
|
|
|
2018-02-14, 20:04
|
#4499 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2013-03
Lokalizacja: śląsk
Wiadomości: 7 740
|
Dot.: Tracimy wspólnie kilogramy do wakacji :) cz.3
Kurcze dzisiaj autka jeszcze nie mogliśmy odebrać, pojedziemy po nie jutro. Za to nasiedziałam się u lekarza, pełno dzieci chorych i mój też, całą noc nie przespałam.
 Jestem dzisiaj jak zombie Zuzka fajnie, zazdroszczę, udanego relaksu. A my się zastanawiamy gdzie w sobotę wybrać się w ramach naszej rocznicy ślubu
|
|
|
|
2018-02-14, 20:32
|
#4500 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2011-12
Wiadomości: 13 517
|
Dot.: Tracimy wspólnie kilogramy do wakacji :) cz.3
Madzia- jakbym kochanie zapomniała dużo miłości spokoju humoru i samych szczęśliwych dni😘😘
Moje jedzonko 1. Bułka kukurydzianą z dżemem 2. Papryka pieczona nadziewana ryżem z pieczarkami z żółtym serem i pietruszka 3. Kawałek sernika z galaretką 4. Papryka nadziewana 5. 2 banany kilka pomidorków koktajlowych 30 minut stepperka😊 Wysłane z aplikacji Forum Wizaz
__________________
|
|
|
|
Nowe wątki na forum Wspólne odchudzanie
|
|
|
| Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 22:13.
