Tracimy wspólnie kilogramy do wakacji :) cz.3

[agafisia]

Betka A co tobie kochana że płaczesz?
Jak to się stało z tym tuszem???😃😃
Ola mnie zawsze bolą parę dni przed. I brzuch też...
Mój tez szczypior. Ja przy nim mała gruba - Filip i flap...
Sysa-oczekujesz bociana?😃😃

Siedzę że znieczuleniem przed gabinetem. Babka przede mną i ja. Dretwa mam paszcze🤣 1 dziurka ale mówił żeby uważać że słodyczami bo przebarwienia się lekkie zaczynają robić od nich...

Wczoraj miałam rano biegać ale nie mogłam się podnieść A i się umówiłam z koleżanką na po południu na bieganie. Po południu spadł deszcz i koleżanka i tak powiedziała że jej się nie chciało... doszłam do wniosku że jak biegać to rano i jeśli już z kimś to z tz bo on zawsze że mną idzie🙂 no więc dziś wstałam o 8 dałam buziaka mężowi i polecialam☺ dumna z siebie jestem. To najlepszy lek na mój cholesterol- przy szybkim krazeniu krwi się tłuszcz że ścianek spala😏

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[aza3994]

Dzień dobry
Wróciłam ze spaceru długiego ż psem i biorę się troszkę za ćwiczenia

Zuza teraz czasy się zmieniły - nie sądzę, żeby cora była wysmiewana za wzrost - ludzie są różni, A wzrost daje duży potencjał w modelingu

Olusia ja żadnych boli nie mam, współczuję

Aga brawo! Jestem z Ciebie taka dumna!

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[bejata440]

Fisia - ze płaczę bo wstać muszę a w łóżeczku byłoby mi najmilej!

Wróciłam z pracy. Pije herbatkę i zbieram moc, żeby wyjść pobiegać, ale najpierw troszkę czilowania.
oglądam buty z guess zastanawiam się nad kupnem.
nie wiem czy lubicie w ogóle takie, sneakersy na ukrytej koturnie..

[agafisia]

Beatka miałam takie buty wygodne i mi się podobały ale mój mówił że wyglądają jak buty ortopedyczne😏
Ale mi się podobały miałam z 3 lata☺


Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[bejata440]

Zrobiłam zakupy online za cała wypłatę będzie przymierzania i będą piękne nowe rzeczy i będzie odsyłanie ;p

Kawa
1. Jajecznica z dwóch jajek i szynka
2. Ciapka z orzechów, wiórków kokosowych i banan
3. Łódki z cukini wypełnione mięsem mielonym i pure z batata
4. To samo co 3

+ to co podjadlam przy gotowaniu na jutro

4km biegu + podbiegi + sprinty + 1km powrót
Biegło się ciężko bo wiatr wiał okrutny.
Lecę pod prysznic
Jak wasz dzień ?

[Butterfly_27]

Witam z rana.
Widzę jak wy pięknie ćwiczycie, ja wczoraj miałam dzień wolny od ćwiczeń, ale jadłam ładnie.
Od dzisiaj do soboty znowu mam latanie/załatwianie, także nie będzie mnie

[Olusiaa_]

Hej

ale dziś senna jestem, 2 kawy wypiłam i dalej ziewam, ale coś sie cisnienie popuslo, bo zachmurzone jest, jakby mialo padać...
chce juz weekend!

[agafisia]

A mnie od rana @ męczy... boli brzuch boli jeden ząb od wczoraj- ale obok tego co mi robił...musiał cos naruszyć. Boli mnie kolanko coś mi przeskakuje boli mnie stopa podeszwa jak chodzę... kwalifikuje się na rentę inwalidzka😎

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[Olusiaa_]

Napisane przez agafisia

A mnie od rana @ męczy... boli brzuch boli jeden ząb od wczoraj- ale obok tego co mi robił...musiał cos naruszyć. Boli mnie kolanko coś mi przeskakuje boli mnie stopa podeszwa jak chodzę... kwalifikuje się na rentę inwalidzka😎

starośc !

[Butterfly_27]

Olka U mnie padało, paskudna pogoda
Aguś Boli cię kolano? A robisz rozgrzewkę przed bieganiem i masz odpowiednie butki?

Ja dzisiaj się nalatałam, ogarniam teraz trochę mieszkanko, a wieczorem jadę z mamą na zakupy, m.in. pokupuje już coś na te urodziny. Ile ja się teraz ciast napiekę, 1 ciasto teraz na sobotę do teściów, drugie ciasto do pracy TŻ, kolejne ciasto na imprezę (ur. TŻ i pozostałych 2 kolegów) oraz wielki tort, a potem tydzień później moje urodzinki to też przyda się coś upiec Tort będzie Rafaello, a ciasta zrobię krówkę i biszkopt z truskawkami i galaretką, a na moje może Tiramisu lub Straciatellę Postaram się nie grzeszyć, tylko po małym kawałeczku na skosztowanie

[sysa09]

Laski? Sery typu Valbon Camembert lub Brie sa zdrowe??

Aga, przybijam piatke, tez zdycham dzisiaj z powodu @.

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[agafisia]

Napisane przez sysa09

Laski? Sery typu Valbon Camembert lub Brie sa zdrowe??

Aga, przybijam piatke, tez zdycham dzisiaj z powodu @.

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

Zdrowy jest tylko biały chudy . Pleśniowe są dobre ale są tłuste...

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

---------- Dopisano o 17:56 ---------- Poprzedni post napisano o 17:56 ----------

Napisane przez Olusiaa_

starośc !

😎😎

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

---------- Dopisano o 17:58 ---------- Poprzedni post napisano o 17:56 ----------

Madzia-mam dobre buty do biegania i zawsze przed robię parę przysiadow i rozciagam nogi. Dziś rano się obudziłam i mi coś w kolanie strzyka jak chodzę po schodach...
Nieźle z tymi ciastami😎

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[bejata440]

Tłuszcz jest zdrowy
Sysia - zależy jak definiujesz zdrowy. Ja odłożyłam produkty mleczne. Brakuje mi ich.

Fisia- zrób dzień przerwy od biegania i jak da radę to kolejnego dnia pójdź na rower. I dopiero zobacz czy lepiej

Wróciłam z roweru. 16km z czego 14 pod górę hahImageUploadedByWizaz Forum1521052984.438680.jpg

[agafisia]

Beatka z @ raczej nie... brzuch mnie boli i łeb więc nic z tego. Zobaczę jutro rano jak się będę czuła może skoczę na 15 minut...

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[bejata440]

Pauze zrób !

1. Placki jabłkowe z miodem
2. Wołowina z mango bananem papryka (z przepisu z książki paleo - mega smaczne )!
3. To samo jak 2
4. Pol jabłka

[Butterfly_27]

Aguś To nie wiem z czego cię boli, znajoma też jak zaczęła ćwiczyć to narzekała na ból kolana, a mówiła, że rozgrzewkę robi, podobno krzywo stopy stawiała czy coś.

Dopiero co wróciłam z zakupów, ledwo żyję.

---------- Dopisano o 21:04 ---------- Poprzedni post napisano o 21:03 ----------

mmmniam ja uwielbiam serki pleśniowe a w szczególności te do piekarnika pleśniowe, a w Pl nie umiem takich znaleźć

[aza3994]

Magda ja normalny serek pleśniowy presidenta czy Turek zasmazam, nie musi być żaden specjalny

U mnie:
1. Jaja na miękko ż chlebem ciemnym
2. Dwie gałki sorbetow, kawa, pół banana
3. Kurczak z ryżem i brokułami polane sosem czosnkowym
4. Leczo z kurczakiem

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[sysa09]

Madzia, tez mi sie wydaje, ze nie musi byc specjalny, taki zwykly wloz i tez wyjdzie smaczny.

Beti, wielkie brawa za rower !

U mnie dzisiaj minal rowny miesiac bez przetworzonych slodyczy. Pozwalam sobie jedynie czasem na batonika Dobra Kalorie lub te z Bakalandu bez cukru. Zaobserwowalam, ze zmienily mi sie smaki. Slodkie potrawy przestaly mi smakowac. Dawniej kochalam omlety na slodko, dzisiaj sobie zrobilam i zupelnie mi nie smakowal, wczoraj racuchy mnie obrzydzily. Nie wyobrazam sobie by posilek byl slodki. Jadam teraz tylko bardziej "wytrawne" jedzonko. Szok !!
Dzisiaj pieklam ciasto, zupelnie nie mialam ochoty na sprobowanie.
Mam ladna cere, nie pamietam kiedy ostatnio malowalam buzie do pracy.
Nie wiem czy schudlam, nie waze sie, jak @ odejdzie to sie zwaze. Jesli chcecie to pokaze wam swoje obecne zdjecie w k. bo wydaje mi sie, ze jakis tam progres jest.

[bejata440]

Dzień dobry
Oczywiście Sysia wrzucaj zdjęcie!
Tzt już gotowy w kuchni czeka a ja dopiero wstaje, zrobił mi kawusie. Otworzyłam oczy i tak bardzo chciałabym je zamknąć i dalej pospać wstawanie jest jakieś niefajne ostatnio

Gratuluje detoksu cukrowego Sysa!

Tzt się odchudza! Jest pilny i sumienny. I nie ścina włosów dopóki mu 6kg nie zejdzie....

[agafisia]

Hejo🙂
Byłam biegać. Moje 15 minut zaliczone😏 1 raz tylko odpoczywalam ale jak stanęłam pod sklepem (Mój poszedł po bułeczki) to jak wstałam to miałam czarne kropki przed oczami. Strasznie nic nie widzialam😃

Kolano mnie boli ale tylko jak wchodzę po schodach. Jakby coś się przedstawiło i nie mogło nastawić. Przy bieganiu nie czułam tego...

Madzia w Biedrze są takie po 3 pakowane serki ale nie musi być specjalny.
Sysa-ja probalam ale nie daje rady bez słodkiego. Niby łatwiej mi zrezygnować z jedzenia niż ćwiczyć ale słodkie mnie pokonuje. Nie muszę jeść co dzień A zazwyczaj jem..
Beti będziesz miała zarosnietego faceta😁

Ja zaraz ruszam na zakupy A po południu idziemy z babcia i że mną do lekarza ( mamy tego samego) ja z wynikami babcia na przegląd. Na sama myśl się mecze...babcia jest taka męcząca i upierdliwa😥

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[bejata440]

Fisia- ważna zasada : nie siadać na odpoczywaniu, poczekać aż serce się uspokoi. Pochodzić. Ale nie siadać
Weź ibuprofen, posmaruj kolano maścią końska i przejdzie ;p

Mam nadzieje ze schudnie szybko bo będzie jak Tarzan Haha

[aza3994]

Dzień dobry

Sysa gratuluje detoksu cukrowego! Super! Wstaw koniecznie zdjęcie!

Ja nie mogę ostatnio zrezygnować ze słodkiego, masakra słaba wola u mnie

Aga jestem z Ciebie taka dumna! Ale tak jak Beatka mówi - lepiej oprzeć chwilę ręce na kolanach, lekko spacerować a nie siadać

Beti powodzenia dla TZ!

Mój ostatnio nie ścina zarostu i robi mu się mała broda - nawet podoba mi się w tym wydaniu. Mówię do niego "Ahmed, kochanie"

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[aza3994]

Screenshot_20180315-114034.jpg
Widzialyscie? Nowe smaki

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[agafisia]

W sumie oparlam się o ścianę nie siadlam ale powiem mało nie scielo mnie z nóg...A kolano nie boli ogólnie tyljo jak wchodzę po schodach to czuje jakby coś przeskakiwalo i boli. Samo przyszło samo przejdzie. Super że byłam biegać bo to 2gi dzień @ jeszcze brzuch boli i wogole... Ale było fajnie dzisiaj

Daga haha ahmed- uśmiałam sie😂😂



Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

---------- Dopisano o 12:05 ---------- Poprzedni post napisano o 12:04 ----------

A wogole to biegam już równo tydzien- 2 dni mi odpadły ale byłam jeszcze na rowerze 45 minut więc wyrownane😃

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[Butterfly_27]

A ja tydzień miałam bez słodyczy i dzisiaj poległam, zeżarłam parę kostek ptasiego mleczka

Co do serka to ja kiedyś próbowałam roztopić w piekarniku taki serek pleśniowy bardzo wysokobiałkowy, wyszedł okropny i cały wylądował w koszu.
Syska Mnie już dawno zmieniły się niektóre smaki, np herbatę piłam od zawsze gorzką, ale kawa musiała być z cukrem, a od jakiś ponad 3 lat nie wyobrażam sobie, żeby wypić słodką kawę, bleee jedynie daję sobie dużo mleczka, napojów słodkich też już nie lubię, z wyjątkiem soków, ale z umiarem

[bejata440]

Ja uważam ze @ nie powinna przeszkadzać w uprawianiu sportu. Jestem mega dumna z Ciebie ze uprawiasz sport super!

Aza - Hahahaha Ahmed kochanie

Pamiątki z Egiptu nie będzie, dostałam dziś @. Tzt dzwoni jutro aby umówić sie na wizytę w sprawie badań. Jeśli u niego wszystko okay będzie, to zacznynamy stymulować hormony.
Mija 14 miesięcy odkąd się nie zabezpieczamy.


1. Jajecznica z 3 jajek, trochę pory i szynki
2. Pol jabłka, banan
3. Indyk, smażony por (pora?), kalafior
4. 2 jajka smażone i sałatka z kalafiora, papryki, ogórka, cebuli i rzodkiewki
Dzisiaj za dużo jajek!

[ewel86]

Czesc dziewczyny czy mogę dołączyć?

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[bejata440]

Hej
Jasne ! Opowiedz cos o sobie!

[aza3994]

Ewel witaj opowiedz coś i zapraszamy

Beatka no przykro mi na pewno jest to dolujace, ale dzialajcie teraz ż lekarzami, badaniami i trzymam za Was kciuki

Madzia bo wysokobialkowe mają mało tłuszczu, A to tłuszcz się roztapia i jest nośnikiem smaku




Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[bejata440]

Dzięki Aza

Gdzieś mi umknął ten post o tym serze. Aza dobrze prawi. Wysokobiałkowy ser absolutnie nie nadaje się do piekarnika.

Ja już w łóżku. W pracy znowu nawaliłam w laboratorium. Cos mam ciężkie dni.. buuuuu

Aza - jakie masz włosy teraz? Ja się zastanawiam nad zimnym blondem czasem myśle o trochę "srebrnych" włosach . To chyba teraz w modzie :p
Kto tu jest jeszcze blond?