|
Notka |
|
Wspólne odchudzanie Forum dla osób, które się odchudzają grupowo. Pamiętaj: diety muszą być zgodne z zasadami zdrowego odżywiania. Pisz o dietach powyżej 1000 kcal. |
|
Narzędzia |
2018-03-13, 09:33 | #4801 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2011-12
Wiadomości: 13 517
|
Dot.: Tracimy wspólnie kilogramy do wakacji :) cz.3
Betka A co tobie kochana że płaczesz?
Jak to się stało z tym tuszem???😃😃 Ola mnie zawsze bolą parę dni przed. I brzuch też... Mój tez szczypior. Ja przy nim mała gruba - Filip i flap... Sysa-oczekujesz bociana?😃😃 Siedzę że znieczuleniem przed gabinetem. Babka przede mną i ja. Dretwa mam paszcze🤣 1 dziurka ale mówił żeby uważać że słodyczami bo przebarwienia się lekkie zaczynają robić od nich... Wczoraj miałam rano biegać ale nie mogłam się podnieść A i się umówiłam z koleżanką na po południu na bieganie. Po południu spadł deszcz i koleżanka i tak powiedziała że jej się nie chciało... doszłam do wniosku że jak biegać to rano i jeśli już z kimś to z tz bo on zawsze że mną idzie🙂 no więc dziś wstałam o 8 dałam buziaka mężowi i polecialam☺ dumna z siebie jestem. To najlepszy lek na mój cholesterol- przy szybkim krazeniu krwi się tłuszcz że ścianek spala😏 Wysłane z aplikacji Forum Wizaz
__________________
|
2018-03-13, 10:03 | #4802 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2011-08
Lokalizacja: Łódź
Wiadomości: 4 353
|
Dot.: Tracimy wspólnie kilogramy do wakacji :) cz.3
Dzień dobry
Wróciłam ze spaceru długiego ż psem i biorę się troszkę za ćwiczenia Zuza teraz czasy się zmieniły - nie sądzę, żeby cora była wysmiewana za wzrost - ludzie są różni, A wzrost daje duży potencjał w modelingu Olusia ja żadnych boli nie mam, współczuję Aga brawo! Jestem z Ciebie taka dumna! Wysłane z aplikacji Forum Wizaz |
2018-03-13, 15:58 | #4803 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2014-03
Lokalizacja: Oberbayern
Wiadomości: 8 014
|
Dot.: Tracimy wspólnie kilogramy do wakacji :) cz.3
Fisia - ze płaczę bo wstać muszę a w łóżeczku byłoby mi najmilej!
Wróciłam z pracy. Pije herbatkę i zbieram moc, żeby wyjść pobiegać, ale najpierw troszkę czilowania. oglądam buty z guess zastanawiam się nad kupnem. nie wiem czy lubicie w ogóle takie, sneakersy na ukrytej koturnie..
__________________
inst |
2018-03-13, 18:37 | #4804 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2011-12
Wiadomości: 13 517
|
Dot.: Tracimy wspólnie kilogramy do wakacji :) cz.3
Beatka miałam takie buty wygodne i mi się podobały ale mój mówił że wyglądają jak buty ortopedyczne😏
Ale mi się podobały miałam z 3 lata☺ Wysłane z aplikacji Forum Wizaz
__________________
|
2018-03-13, 20:03 | #4805 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2014-03
Lokalizacja: Oberbayern
Wiadomości: 8 014
|
Dot.: Tracimy wspólnie kilogramy do wakacji :) cz.3
Zrobiłam zakupy online za cała wypłatę będzie przymierzania i będą piękne nowe rzeczy i będzie odsyłanie ;p
Kawa 1. Jajecznica z dwóch jajek i szynka 2. Ciapka z orzechów, wiórków kokosowych i banan 3. Łódki z cukini wypełnione mięsem mielonym i pure z batata 4. To samo co 3 + to co podjadlam przy gotowaniu na jutro 4km biegu + podbiegi + sprinty + 1km powrót Biegło się ciężko bo wiatr wiał okrutny. Lecę pod prysznic Jak wasz dzień ?
__________________
inst |
2018-03-14, 06:07 | #4806 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2013-03
Lokalizacja: śląsk
Wiadomości: 7 740
|
Dot.: Tracimy wspólnie kilogramy do wakacji :) cz.3
Witam z rana.
Widzę jak wy pięknie ćwiczycie, ja wczoraj miałam dzień wolny od ćwiczeń, ale jadłam ładnie. Od dzisiaj do soboty znowu mam latanie/załatwianie, także nie będzie mnie |
2018-03-14, 12:09 | #4807 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-05
Wiadomości: 5 363
|
Dot.: Tracimy wspólnie kilogramy do wakacji :) cz.3
Hej
ale dziś senna jestem, 2 kawy wypiłam i dalej ziewam, ale coś sie cisnienie popuslo, bo zachmurzone jest, jakby mialo padać... chce juz weekend! |
2018-03-14, 12:50 | #4808 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2011-12
Wiadomości: 13 517
|
Dot.: Tracimy wspólnie kilogramy do wakacji :) cz.3
A mnie od rana @ męczy... boli brzuch boli jeden ząb od wczoraj- ale obok tego co mi robił...musiał cos naruszyć. Boli mnie kolanko coś mi przeskakuje boli mnie stopa podeszwa jak chodzę... kwalifikuje się na rentę inwalidzka😎
Wysłane z aplikacji Forum Wizaz
__________________
|
2018-03-14, 13:20 | #4809 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-05
Wiadomości: 5 363
|
Dot.: Tracimy wspólnie kilogramy do wakacji :) cz.3
starośc !
|
2018-03-14, 13:57 | #4810 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2013-03
Lokalizacja: śląsk
Wiadomości: 7 740
|
Dot.: Tracimy wspólnie kilogramy do wakacji :) cz.3
Olka U mnie padało, paskudna pogoda
Aguś Boli cię kolano? A robisz rozgrzewkę przed bieganiem i masz odpowiednie butki? Ja dzisiaj się nalatałam, ogarniam teraz trochę mieszkanko, a wieczorem jadę z mamą na zakupy, m.in. pokupuje już coś na te urodziny. Ile ja się teraz ciast napiekę, 1 ciasto teraz na sobotę do teściów, drugie ciasto do pracy TŻ, kolejne ciasto na imprezę (ur. TŻ i pozostałych 2 kolegów) oraz wielki tort, a potem tydzień później moje urodzinki to też przyda się coś upiec Tort będzie Rafaello, a ciasta zrobię krówkę i biszkopt z truskawkami i galaretką, a na moje może Tiramisu lub Straciatellę Postaram się nie grzeszyć, tylko po małym kawałeczku na skosztowanie Edytowane przez Butterfly_27 Czas edycji: 2018-03-14 o 13:59 |
2018-03-14, 14:55 | #4811 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2012-02
Lokalizacja: małopolska
Wiadomości: 5 692
|
Dot.: Tracimy wspólnie kilogramy do wakacji :) cz.3
Laski? Sery typu Valbon Camembert lub Brie sa zdrowe??
Aga, przybijam piatke, tez zdycham dzisiaj z powodu @. Wysłane z aplikacji Forum Wizaz
__________________
08.2016: 63,2kg 04.2018: 55,3kg Biegam bo lubię 30.06.2018 |
2018-03-14, 16:58 | #4812 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2011-12
Wiadomości: 13 517
|
Dot.: Tracimy wspólnie kilogramy do wakacji :) cz.3
Cytat:
Wysłane z aplikacji Forum Wizaz ---------- Dopisano o 17:56 ---------- Poprzedni post napisano o 17:56 ---------- 😎😎 Wysłane z aplikacji Forum Wizaz ---------- Dopisano o 17:58 ---------- Poprzedni post napisano o 17:56 ---------- Madzia-mam dobre buty do biegania i zawsze przed robię parę przysiadow i rozciagam nogi. Dziś rano się obudziłam i mi coś w kolanie strzyka jak chodzę po schodach... Nieźle z tymi ciastami😎 Wysłane z aplikacji Forum Wizaz
__________________
|
|
2018-03-14, 18:18 | #4813 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2014-03
Lokalizacja: Oberbayern
Wiadomości: 8 014
|
Tracimy wspólnie kilogramy do wakacji :) cz.3
Tłuszcz jest zdrowy
Sysia - zależy jak definiujesz zdrowy. Ja odłożyłam produkty mleczne. Brakuje mi ich. Fisia- zrób dzień przerwy od biegania i jak da radę to kolejnego dnia pójdź na rower. I dopiero zobacz czy lepiej Wróciłam z roweru. 16km z czego 14 pod górę hahImageUploadedByWizaz Forum1521052984.438680.jpg
__________________
inst Edytowane przez bejata440 Czas edycji: 2018-03-14 o 18:43 |
2018-03-14, 19:16 | #4814 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2011-12
Wiadomości: 13 517
|
Dot.: Tracimy wspólnie kilogramy do wakacji :) cz.3
Beatka z @ raczej nie... brzuch mnie boli i łeb więc nic z tego. Zobaczę jutro rano jak się będę czuła może skoczę na 15 minut...
Wysłane z aplikacji Forum Wizaz
__________________
|
2018-03-14, 20:00 | #4815 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2014-03
Lokalizacja: Oberbayern
Wiadomości: 8 014
|
Dot.: Tracimy wspólnie kilogramy do wakacji :) cz.3
Pauze zrób !
1. Placki jabłkowe z miodem 2. Wołowina z mango bananem papryka (z przepisu z książki paleo - mega smaczne )! 3. To samo jak 2 4. Pol jabłka
__________________
inst |
2018-03-14, 20:04 | #4816 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2013-03
Lokalizacja: śląsk
Wiadomości: 7 740
|
Dot.: Tracimy wspólnie kilogramy do wakacji :) cz.3
Aguś To nie wiem z czego cię boli, znajoma też jak zaczęła ćwiczyć to narzekała na ból kolana, a mówiła, że rozgrzewkę robi, podobno krzywo stopy stawiała czy coś.
Dopiero co wróciłam z zakupów, ledwo żyję. ---------- Dopisano o 21:04 ---------- Poprzedni post napisano o 21:03 ---------- mmmniam ja uwielbiam serki pleśniowe a w szczególności te do piekarnika pleśniowe, a w Pl nie umiem takich znaleźć |
2018-03-14, 20:09 | #4817 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2011-08
Lokalizacja: Łódź
Wiadomości: 4 353
|
Dot.: Tracimy wspólnie kilogramy do wakacji :) cz.3
Magda ja normalny serek pleśniowy presidenta czy Turek zasmazam, nie musi być żaden specjalny
U mnie: 1. Jaja na miękko ż chlebem ciemnym 2. Dwie gałki sorbetow, kawa, pół banana 3. Kurczak z ryżem i brokułami polane sosem czosnkowym 4. Leczo z kurczakiem Wysłane z aplikacji Forum Wizaz |
2018-03-14, 22:41 | #4818 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2012-02
Lokalizacja: małopolska
Wiadomości: 5 692
|
Dot.: Tracimy wspólnie kilogramy do wakacji :) cz.3
Madzia, tez mi sie wydaje, ze nie musi byc specjalny, taki zwykly wloz i tez wyjdzie smaczny.
Beti, wielkie brawa za rower ! U mnie dzisiaj minal rowny miesiac bez przetworzonych slodyczy. Pozwalam sobie jedynie czasem na batonika Dobra Kalorie lub te z Bakalandu bez cukru. Zaobserwowalam, ze zmienily mi sie smaki. Slodkie potrawy przestaly mi smakowac. Dawniej kochalam omlety na slodko, dzisiaj sobie zrobilam i zupelnie mi nie smakowal, wczoraj racuchy mnie obrzydzily. Nie wyobrazam sobie by posilek byl slodki. Jadam teraz tylko bardziej "wytrawne" jedzonko. Szok !! Dzisiaj pieklam ciasto, zupelnie nie mialam ochoty na sprobowanie. Mam ladna cere, nie pamietam kiedy ostatnio malowalam buzie do pracy. Nie wiem czy schudlam, nie waze sie, jak @ odejdzie to sie zwaze. Jesli chcecie to pokaze wam swoje obecne zdjecie w k. bo wydaje mi sie, ze jakis tam progres jest.
__________________
08.2016: 63,2kg 04.2018: 55,3kg Biegam bo lubię 30.06.2018 Edytowane przez sysa09 Czas edycji: 2018-03-14 o 22:45 |
2018-03-15, 05:00 | #4819 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2014-03
Lokalizacja: Oberbayern
Wiadomości: 8 014
|
Dot.: Tracimy wspólnie kilogramy do wakacji :) cz.3
Dzień dobry
Oczywiście Sysia wrzucaj zdjęcie! Tzt już gotowy w kuchni czeka a ja dopiero wstaje, zrobił mi kawusie. Otworzyłam oczy i tak bardzo chciałabym je zamknąć i dalej pospać wstawanie jest jakieś niefajne ostatnio Gratuluje detoksu cukrowego Sysa! Tzt się odchudza! Jest pilny i sumienny. I nie ścina włosów dopóki mu 6kg nie zejdzie....
__________________
inst |
2018-03-15, 08:24 | #4820 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2011-12
Wiadomości: 13 517
|
Dot.: Tracimy wspólnie kilogramy do wakacji :) cz.3
Hejo🙂
Byłam biegać. Moje 15 minut zaliczone😏 1 raz tylko odpoczywalam ale jak stanęłam pod sklepem (Mój poszedł po bułeczki) to jak wstałam to miałam czarne kropki przed oczami. Strasznie nic nie widzialam😃 Kolano mnie boli ale tylko jak wchodzę po schodach. Jakby coś się przedstawiło i nie mogło nastawić. Przy bieganiu nie czułam tego... Madzia w Biedrze są takie po 3 pakowane serki ale nie musi być specjalny. Sysa-ja probalam ale nie daje rady bez słodkiego. Niby łatwiej mi zrezygnować z jedzenia niż ćwiczyć ale słodkie mnie pokonuje. Nie muszę jeść co dzień A zazwyczaj jem.. Beti będziesz miała zarosnietego faceta😁 Ja zaraz ruszam na zakupy A po południu idziemy z babcia i że mną do lekarza ( mamy tego samego) ja z wynikami babcia na przegląd. Na sama myśl się mecze...babcia jest taka męcząca i upierdliwa😥 Wysłane z aplikacji Forum Wizaz
__________________
|
2018-03-15, 09:21 | #4821 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2014-03
Lokalizacja: Oberbayern
Wiadomości: 8 014
|
Dot.: Tracimy wspólnie kilogramy do wakacji :) cz.3
Fisia- ważna zasada : nie siadać na odpoczywaniu, poczekać aż serce się uspokoi. Pochodzić. Ale nie siadać
Weź ibuprofen, posmaruj kolano maścią końska i przejdzie ;p Mam nadzieje ze schudnie szybko bo będzie jak Tarzan Haha
__________________
inst |
2018-03-15, 10:24 | #4822 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2011-08
Lokalizacja: Łódź
Wiadomości: 4 353
|
Dot.: Tracimy wspólnie kilogramy do wakacji :) cz.3
Dzień dobry
Sysa gratuluje detoksu cukrowego! Super! Wstaw koniecznie zdjęcie! Ja nie mogę ostatnio zrezygnować ze słodkiego, masakra słaba wola u mnie Aga jestem z Ciebie taka dumna! Ale tak jak Beatka mówi - lepiej oprzeć chwilę ręce na kolanach, lekko spacerować a nie siadać Beti powodzenia dla TZ! Mój ostatnio nie ścina zarostu i robi mu się mała broda - nawet podoba mi się w tym wydaniu. Mówię do niego "Ahmed, kochanie" Wysłane z aplikacji Forum Wizaz |
2018-03-15, 10:41 | #4823 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2011-08
Lokalizacja: Łódź
Wiadomości: 4 353
|
Dot.: Tracimy wspólnie kilogramy do wakacji :) cz.3
Screenshot_20180315-114034.jpg
Widzialyscie? Nowe smaki Wysłane z aplikacji Forum Wizaz |
2018-03-15, 11:05 | #4824 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2011-12
Wiadomości: 13 517
|
Dot.: Tracimy wspólnie kilogramy do wakacji :) cz.3
W sumie oparlam się o ścianę nie siadlam ale powiem mało nie scielo mnie z nóg...A kolano nie boli ogólnie tyljo jak wchodzę po schodach to czuje jakby coś przeskakiwalo i boli. Samo przyszło samo przejdzie. Super że byłam biegać bo to 2gi dzień @ jeszcze brzuch boli i wogole... Ale było fajnie dzisiaj
Daga haha ahmed- uśmiałam sie😂😂 Wysłane z aplikacji Forum Wizaz ---------- Dopisano o 12:05 ---------- Poprzedni post napisano o 12:04 ---------- A wogole to biegam już równo tydzien- 2 dni mi odpadły ale byłam jeszcze na rowerze 45 minut więc wyrownane😃 Wysłane z aplikacji Forum Wizaz
__________________
|
2018-03-15, 15:38 | #4825 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2013-03
Lokalizacja: śląsk
Wiadomości: 7 740
|
Dot.: Tracimy wspólnie kilogramy do wakacji :) cz.3
A ja tydzień miałam bez słodyczy i dzisiaj poległam, zeżarłam parę kostek ptasiego mleczka
Co do serka to ja kiedyś próbowałam roztopić w piekarniku taki serek pleśniowy bardzo wysokobiałkowy, wyszedł okropny i cały wylądował w koszu. Syska Mnie już dawno zmieniły się niektóre smaki, np herbatę piłam od zawsze gorzką, ale kawa musiała być z cukrem, a od jakiś ponad 3 lat nie wyobrażam sobie, żeby wypić słodką kawę, bleee jedynie daję sobie dużo mleczka, napojów słodkich też już nie lubię, z wyjątkiem soków, ale z umiarem |
2018-03-15, 18:28 | #4826 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2014-03
Lokalizacja: Oberbayern
Wiadomości: 8 014
|
Tracimy wspólnie kilogramy do wakacji :) cz.3
Ja uważam ze @ nie powinna przeszkadzać w uprawianiu sportu. Jestem mega dumna z Ciebie ze uprawiasz sport super!
Aza - Hahahaha Ahmed kochanie Pamiątki z Egiptu nie będzie, dostałam dziś @. Tzt dzwoni jutro aby umówić sie na wizytę w sprawie badań. Jeśli u niego wszystko okay będzie, to zacznynamy stymulować hormony. Mija 14 miesięcy odkąd się nie zabezpieczamy. 1. Jajecznica z 3 jajek, trochę pory i szynki 2. Pol jabłka, banan 3. Indyk, smażony por (pora?), kalafior 4. 2 jajka smażone i sałatka z kalafiora, papryki, ogórka, cebuli i rzodkiewki Dzisiaj za dużo jajek!
__________________
inst Edytowane przez bejata440 Czas edycji: 2018-03-15 o 19:03 |
2018-03-15, 19:00 | #4827 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2011-12
Wiadomości: 1 653
|
Dot.: Tracimy wspólnie kilogramy do wakacji :) cz.3
Czesc dziewczyny czy mogę dołączyć?
Wysłane z aplikacji Forum Wizaz |
2018-03-15, 19:56 | #4829 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2011-08
Lokalizacja: Łódź
Wiadomości: 4 353
|
Dot.: Tracimy wspólnie kilogramy do wakacji :) cz.3
Ewel witaj opowiedz coś i zapraszamy
Beatka no przykro mi na pewno jest to dolujace, ale dzialajcie teraz ż lekarzami, badaniami i trzymam za Was kciuki Madzia bo wysokobialkowe mają mało tłuszczu, A to tłuszcz się roztapia i jest nośnikiem smaku Wysłane z aplikacji Forum Wizaz |
2018-03-15, 20:40 | #4830 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2014-03
Lokalizacja: Oberbayern
Wiadomości: 8 014
|
Dot.: Tracimy wspólnie kilogramy do wakacji :) cz.3
Dzięki Aza
Gdzieś mi umknął ten post o tym serze. Aza dobrze prawi. Wysokobiałkowy ser absolutnie nie nadaje się do piekarnika. Ja już w łóżku. W pracy znowu nawaliłam w laboratorium. Cos mam ciężkie dni.. buuuuu Aza - jakie masz włosy teraz? Ja się zastanawiam nad zimnym blondem czasem myśle o trochę "srebrnych" włosach . To chyba teraz w modzie :p Kto tu jest jeszcze blond?
__________________
inst |
Nowe wątki na forum Wspólne odchudzanie |
|
Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 21:32.