2018-03-19, 10:29
|
#4892 | |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-09
Lokalizacja: Tam Gdzie Jest Mi Najlepiej;)
Wiadomości: 18 150
|
Dot.: Tracimy wspólnie kilogramy do wakacji :) cz.3
Cytat:
 U mnie zimno i taka slizgawica na chodnikach , ze masakra  Spróbowałam tego Trendy Lunch i jest super  + warzywka i jedzenie do pracy gotowe  a tak naprawdę samo się robi 
__________________
 M  |
|
|
|
2018-03-19, 10:30
|
#4893 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2011-12
Wiadomości: 13 517
|
Dot.: Tracimy wspólnie kilogramy do wakacji :) cz.3
Zuza- biedny😕 zdrówka.
Aga- u mnie też lód na chodnikach i zaspy i wiatr a byłam biegać 😎 Wysłane z aplikacji Forum Wizaz
__________________
 |
|
|
|
2018-03-19, 10:32
|
#4894 | |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-09
Lokalizacja: Tam Gdzie Jest Mi Najlepiej;)
Wiadomości: 18 150
|
Dot.: Tracimy wspólnie kilogramy do wakacji :) cz.3
Cytat:
__________________
M |
|
|
|
|
2018-03-19, 11:32
|
#4895 | |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2015-09
Wiadomości: 4 386
|
Dot.: Tracimy wspólnie kilogramy do wakacji :) cz.3
Cytat:
__________________
09.11.2015 r.  79kg ----> 69 kg (16.12.2016 r.)I walczę dalej aby utrzymać wagę 13.10.2017
|
|
|
|
|
2018-03-19, 11:38
|
#4896 | |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-09
Lokalizacja: Tam Gdzie Jest Mi Najlepiej;)
Wiadomości: 18 150
|
Dot.: Tracimy wspólnie kilogramy do wakacji :) cz.3
Cytat:
__________________
M |
|
|
|
|
2018-03-19, 11:53
|
#4897 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2015-09
Wiadomości: 4 386
|
Dot.: Tracimy wspólnie kilogramy do wakacji :) cz.3
z pomidorami i fasolką? Czy fasolkę sama dodałaś?
__________________
09.11.2015 r. 79kg ----> 69 kg (16.12.2016 r.)I walczę dalej aby utrzymać wagę 13.10.2017
|
|
|
|
2018-03-19, 12:38
|
#4898 | |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-09
Lokalizacja: Tam Gdzie Jest Mi Najlepiej;)
Wiadomości: 18 150
|
Dot.: Tracimy wspólnie kilogramy do wakacji :) cz.3
Cytat:
__________________
M |
|
|
|
|
2018-03-19, 16:31
|
#4899 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2011-12
Wiadomości: 13 517
|
Dot.: Tracimy wspólnie kilogramy do wakacji :) cz.3
Ha! Kupiłam słuchawki do biegania 😎 tzn zwykle ale moje pierwsze takie duże zakładane na głowę- do tej pory miałam tylko te małe wtykane w uszy😁 mój kupował takie wypasione to i ja kupiłam philipsika☺☺☺
Wysłane z aplikacji Forum Wizaz
__________________
|
|
|
|
2018-03-19, 17:19
|
#4900 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2014-03
Lokalizacja: Oberbayern
Wiadomości: 8 014
|
Dot.: Tracimy wspólnie kilogramy do wakacji :) cz.3
mi duze przeszkadzają jak biegam.
mam sony walkman z wbudowaną pamiecią. a raczej miałam, bo już mi się zepsuly. mam bilet na beyonce w warszawie przylece na koncert i spotkam się z przyjaciółkami !!
|
|
|
|
2018-03-19, 19:19
|
#4901 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2015-09
Wiadomości: 4 386
|
Dot.: Tracimy wspólnie kilogramy do wakacji :) cz.3
Aga - bardzo fajnie! Takie gadżety super motywują!
Beti - zazdroszczę, moja kolezanka z pracy też ma bilety i jara sie jak głupia 😊 U mnie dziś : 1. Dwie kromki swojego chleba z pastą z awokado i jajka z ogórkiem 2. Jogurcik Zuzy 3. Zielony koktajl 4. Kotleciki z kaszy jaglanej i mix salat 5. Dwie kromki swojego chleba z serkiem piątnicy, chudą wędliną i ogórkiem Wysłane z aplikacji Forum Wizaz
__________________
09.11.2015 r. 79kg ----> 69 kg (16.12.2016 r.)I walczę dalej aby utrzymać wagę 13.10.2017
|
|
|
|
2018-03-19, 19:24
|
#4902 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2014-03
Lokalizacja: Oberbayern
Wiadomości: 8 014
|
Dot.: Tracimy wspólnie kilogramy do wakacji :) cz.3
1. Koktajl z mleka kokosowego truskawek jagód malin
2. Banan 3. Curry kurczak szpinak i słodkie ziemniaki 4. 2 jajka smażone awokado , salsą , szynka serano 5. Jabłko Smażę tylko na oleju kokosowym |
|
|
|
2018-03-20, 06:03
|
#4904 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2015-09
Wiadomości: 4 386
|
Dot.: Tracimy wspólnie kilogramy do wakacji :) cz.3
Dzień dobry
__________________
09.11.2015 r. 79kg ----> 69 kg (16.12.2016 r.)I walczę dalej aby utrzymać wagę 13.10.2017
|
|
|
|
2018-03-20, 06:06
|
#4905 |
|
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2011-12
Wiadomości: 1 653
|
Dot.: Tracimy wspólnie kilogramy do wakacji :) cz.3
Hej ja wlasnie zrobilam dla moich dzieciakow jaglanke z bananami i jablkami +cynamon wiec sama zaraz bede zajadac sie do czarnej kawy
|
|
|
|
2018-03-20, 06:08
|
#4906 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2015-09
Wiadomości: 4 386
|
Dot.: Tracimy wspólnie kilogramy do wakacji :) cz.3
Smacznego! Choć osobiście nie ruszyłabym...
__________________
09.11.2015 r. 79kg ----> 69 kg (16.12.2016 r.)I walczę dalej aby utrzymać wagę 13.10.2017
|
|
|
|
2018-03-20, 07:19
|
#4907 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2011-12
Wiadomości: 13 517
|
Dot.: Tracimy wspólnie kilogramy do wakacji :) cz.3
Idę biegać 😘
Wysłane z aplikacji Forum Wizaz
__________________
|
|
|
|
2018-03-20, 07:22
|
#4908 | |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-05
Wiadomości: 5 363
|
Dot.: Tracimy wspólnie kilogramy do wakacji :) cz.3
Cytat:
u mnie wczoraj: I. płatki żytnie Lubella na mleku II. 2 małe bułeczki fitness + sałatka jarzynowa III. Dobra kaloria kokos % orzech obiad: gotowane udko z kurczaka, fasolka szparagowa miseczka jarzynowej kolacja: pasta z makreli w pomidorach 30 minut Orbiego aza dorwałam dziś nowe smaki Dobrej kalorii, Spirulinę i cytrynę bede probować
|
|
|
|
|
2018-03-20, 07:52
|
#4909 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2011-12
Wiadomości: 13 517
|
Dot.: Tracimy wspólnie kilogramy do wakacji :) cz.3
Ola- lepiej się czuje fizycznie i psychicznie i nogi mnie nie swedza- A siedziały żyły z przodu- poczatki żylaków. Nadal się mecze okropnie ale nie daje za wygraną ☺
Wysłane z aplikacji Forum Wizaz
__________________
|
|
|
|
2018-03-20, 07:58
|
#4910 |
|
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2007-04
Wiadomości: 356
|
Dot.: Tracimy wspólnie kilogramy do wakacji :) cz.3
U mnie wczoraj:
śniadanie: wegetariański omlet, grillowany pomidor, sok z guawy II śniadanie: kawałki arbuza i ananasa Obiad: wegetariańska pizza Kolacja: musli Obawiałam sie że po tym obiedzie waga pójdzie w górę, ale na szczęście ciągle w dół! Ciężko miś się ważyć dziewczyny raz w tygodniu. Póki co to mam taki odruch że codziennie rano staje na wage |
|
|
|
2018-03-20, 09:11
|
#4911 | |
|
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2011-12
Wiadomości: 1 653
|
Dot.: Tracimy wspólnie kilogramy do wakacji :) cz.3
Cytat:
|
|
|
|
|
2018-03-20, 12:41
|
#4912 | |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2011-12
Wiadomości: 13 517
|
Dot.: Tracimy wspólnie kilogramy do wakacji :) cz.3
Cytat:
Wysłane z aplikacji Forum Wizaz
__________________
|
|
|
|
|
2018-03-20, 13:29
|
#4913 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2012-02
Lokalizacja: małopolska
Wiadomości: 5 692
|
Dot.: Tracimy wspólnie kilogramy do wakacji :) cz.3
Agus, brawo za bieganie, dumnam !!
 Zuza, jak zawsze  Wrocilam z pracy, bylam wyregulowac brwi i jade do Lidla. Pokochalam lidla, lubicie? Wysłane z aplikacji Forum Wizaz
__________________
08.2016: 63,2kg 04.2018: 55,3kg Biegam bo lubię 30.06.2018
|
|
|
|
2018-03-20, 13:32
|
#4914 |
|
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2011-12
Wiadomości: 1 653
|
Dot.: Tracimy wspólnie kilogramy do wakacji :) cz.3
Ja.lubie lidla
Wysłane z aplikacji Forum Wizaz |
|
|
|
2018-03-20, 15:14
|
#4915 | |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2011-12
Wiadomości: 13 517
|
Dot.: Tracimy wspólnie kilogramy do wakacji :) cz.3
Cytat:
Wysłane z aplikacji Forum Wizaz ---------- Dopisano o 16:14 ---------- Poprzedni post napisano o 16:13 ---------- Ewel- A daj przepis na taka jglanke- nigdy nie robiłam... A lubię takie rzeczy bardzo😊 Wysłane z aplikacji Forum Wizaz
__________________
|
|
|
|
|
2018-03-20, 15:43
|
#4916 | |
|
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2011-12
Wiadomości: 1 653
|
Dot.: Tracimy wspólnie kilogramy do wakacji :) cz.3
Cytat:
Okolo 1/3 szklanki kj wsypuje na sitko i plukam kilka razy pod zimna woda,pozniej wsypuje ta oplukana kasze do garnka w ktorym bede gotowac i zalewam tak aby ja tylko przykryla. U mnie to okolo szklanki. No i wrzucam odrobine masla. Najpierw pod pokrywka na duzym ogniu do zagotowania,a pozniej juz zmniejszam i to sie gotuje az kasza wchlonie cala wode. Ok 10-12 min. W tym czasie skrajam wszystkie owoce (jablko w kostke) banan w plasterki i jak kasza wypije wode wrzucam owoce,zamieszam i posypuje cynamonem. To zostawiam pod pokrywka na jakies 5 min. A czasami juz w misce dodaje orzechy czy slonecznik uprazony. Pycha ja to uwielbiam. |
|
|
|
|
2018-03-20, 15:59
|
#4917 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2012-02
Lokalizacja: małopolska
Wiadomości: 5 692
|
Dot.: Tracimy wspólnie kilogramy do wakacji :) cz.3
Ewel, super przepis, skorzystam tez
 Aga, zapomnialam, ze pracowalas w lidlu Wysłane z aplikacji Forum Wizaz
__________________
08.2016: 63,2kg 04.2018: 55,3kg Biegam bo lubię 30.06.2018
|
|
|
|
2018-03-20, 18:58
|
#4918 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2011-12
Wiadomości: 13 517
|
Dot.: Tracimy wspólnie kilogramy do wakacji :) cz.3
Ewel- dzięki jutro kupię kasze😊😊
Sysa-zwiedziłam już 2 supermarkety😁😁 jeszcze 2 zostały w mieście nieodkryte przede mną haha😁 do netto mnie dziewczyna namawia ale na razie jest dobrze jak jest😁 Wysłane z aplikacji Forum Wizaz
__________________
|
|
|
|
2018-03-20, 19:22
|
#4919 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2014-03
Lokalizacja: Oberbayern
Wiadomości: 8 014
|
Dot.: Tracimy wspólnie kilogramy do wakacji :) cz.3
Hejcia
Strasznie ciężkie dni w pracy .. nie wychodzę z laboratorium w ogóle. Wszystko fajnie, tyle ze nadgodziny robię i człowiek zmęczony taki po pracy. 1. Jajecznica z szynka i pomidor 2. Banan 3.Kurczak w curry szpinak, słodkie ziemniaki z rozmarynem 4. Pol mango 5. Dwa jajka smażone, szynka serano, awokado, papryka Bieg 5km |
|
|
|
2018-03-20, 19:29
|
#4920 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2011-12
Wiadomości: 13 517
|
Dot.: Tracimy wspólnie kilogramy do wakacji :) cz.3
Beatka- dziś włączyłam apke to ponad kilometr wychodzi i 13 minut mojego biegu🙂
Wysłane z aplikacji Forum Wizaz
__________________
|
|
|
 |
Nowe wątki na forum Wspólne odchudzanie
|
|
|
| Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 21:06.
