Dieta na piekna cere :)

[brzydkie]

Nie od dzis wiadomo ,ze to co jemy w jakis sposob wplywa na nasza cere np. do tradziku bardzo wyraznie przyczynia sie cukier,ktory powoduje usztywnienie wlokien kolagenowych,czy rowniez brak mineralow i witamin ma odswieciedlenie w wygladzie naszej cery
Hormony,sterydy,toksyny zawarte w wielu produktach zwynosciowych wplywaja niekorzystnie na nasz stan zdrowia i sprawiaja ze cera wola o pomoc.
Co nalezy jesc?
- przedewszystkim sezonowe warzywa i owoce,czyli to co teraz akurat rosnie w ogrodku oraz rośliny korzeniowe, strączkowe, jabłka, orzechy. -to co daje sie przechowywac
-mieso -tylko ekologiczne,z pewnego zrodła.
-ryby-najlepiej morskie ,nie hodowlane czyli dorsz , stuga,morszczuk, makrela, śledź- swieze albo mrozone nie z puszki
zawiaraja cenne kwasy omega
-chleb-Ten dostępny w sklepach zawiera dużo soli, spulchniaczy, środków utrzymujących świeżość. Jeżeli macie możliwość warto robić własny chlebek albo kupic ekologiczny pełnoziarnisty
- w czasie kuracji gotujecie z warzyw zupy warzywne z dodatkiem oliwy z oliwek i masła (bez mięsa), jecie pieczone w piekarniku ziemniaki, własne pieczywo,kefiry, kiszone ogórki (zawierają cenne probiotyki) i dużo ryb, a do chlebka lub pizzy warto zrobić dip czosnkowy.

-Czosnek oczyszcza organizm i zawiera naturalne antybiotyki.
-ekologiczne potrawy dla niemowląt w słoiczkach- na pewno nie zaszkodza
Do picia;

Gdy rzadko pijemy, skóra staje się szara, bez wyrazu i łatwo traci jędrność. By temu zapobiec należy regularne sięgać po płyny (zwłaszcza, gdy za oknem panują wysokie temperatury lub gdy podejmujemy wysiłek fizyczny)
- rano szklanka ciepłej wody

- bardzo słabe herbatki,

- jeśli jesteś kawoszem to kawa sypana

(nie rozpuszczalna) – ale lepiej ją ograniczyć,

-kefir i naturalny jogurt,

-barszczyk (nie z torebki),

- herbatki owocowe (z róży, głogu, czarnej porzeczki, żurawiny)

-słodzimy miodem

-herbatka z bratka (Viola tricolor)

– pijemy ją na noc (bez cukru lub z miodem)

woda mineralna
naturalne soki z burakow ,kapusty.

czego unikac >???

• nabiał;
• dania fast food;
• produkty zawierające dużo konserwantów;
• orzechy (często powodują alergie, które dotykają naszą cerę);
• skorupiaki;
• zboża zawierające gluten;
• jodowana sól;
• czekolada;
• przetworzone mięso;
• słodycze
• alkohol
  

Alkohol a trądzik

Alkohol negatywnie wpływa na trądzik na wiele sposobów. Przede wszystkim picie alkoholu zwiększa ilość hormonów, które powodują trądzik. Co więcej, działa niekorzystnie na wątrobę, odpowiedzialną za usuwanie toksyn. Z tego względu toksyny zawarte w alkoholu zostają wydalane przez pory, które mogą się zatkać. Alkohol zwiększa również poziom stresu, a jak wiadomo jest to czynnik wywołujący problemy trądzikowe. Poza tym picie alkoholu prowadzi do odwodnienia, a wtedy nasza skóra się wysusza i jest bardziej wrażliwa i podatna na trądzik.

Oczywiscie zla dieta nie musi byc jedynym powodem tradziku.Ale moze znacznie go pogorszyc , a stosowanie odpowiedniej diety moze bardziej jej pomoc niz nie jedne drogie kosmetyki i kuracje .Taka dieta na pewno nei zaszkodzi.
Dlatego warto ja wprowadzic na chocby miesiac i zobaczyc jak sprawuje sie nasza cera.
Skora laczy w sobie srodowisko wewnetrzne i zewnetrzne.Dlatego oprocz odpowiedniej pielegnacji z zewnatrz nalezy dobrze ja odzywiac od srodka.

Powiedzcie jak wyglada Wasza dieta i co waszym zadniem warto jesc ,a czego nie i jakie widzicie rezultaty,Mysle ze nei warto sie szybko zrazac nawet jak od razy nie widac efektow. bo tak jak z odchudzaniem -powoli do celu.

[LaCandy]

Lekarz dermatolog u którego byłam na samym początku września odradził mi głównie spożywanie słodyczy a zwłaszcza czekolady. Zgodnie z jego zaleceniami, od wizyty u niego nie tknęłam czekolady ani kakao i mogę potwierdzić, że skóra wygląda lepiej. Nie używam także ani cukru ani miodu bo lekarz mi powiedział że najlepiej unikać i jednego i drugiego. O szkodliwości fast-foodów wiadomo już od dawna, więc też wykluczyłam je z diety, łącznie z pizzą. Alkoholu raczej nie piję, jeśli już to w małych ilościach i tylko wino, do obiadu.

Mam tylko jedno pytanie, które nurtuje mnie już od dłuższego czasu. Czy to prawda, że nabiał jest aż tak szkodliwy w walce o ładną cerę? Czy są jakieś badania, które tego dowodzą? To samo pytanie zadałam lekarzowi, który powiedział że mleko w nadmiarze może szkodzić i jest to udowodnione naukowo, natomiast nie jest w stanie udzielić mi odpowiedzi czy w ogóle nabiał szkodzi. Jest to dla mnie dosyć ważne, bo ja jestem, można powiedzieć - uzależniona od mleka, sera białego, serków wiejskich i jogurtów. Uwielbiam nabiał i jem go od zawsze, a kiedyś wcale nie miałam problemów skórnych. Dlaczego ta grupa pokarmowa jest szkodliwa?

[brzydkie]

Podobno udowodniono, że hormony naturalnie występujące w krowim mleku powodują nadprodukcję substancji podobnych do testosteronu, a w efekcie, przyczyniają się do powstawania zmian trądzikowych.
Trzeba wyprobowac na sobie i sprawdzic.Co do nabialu do serki wiejskie ,jogurty pochodza od mleka wiec moga miec podobne dzialanie.

[samanta19]

Gdzies czytalam ze nabial w nadmiernych ilosciach moze powodowac zmiany tradzikowe. Sama mam problem z cera i wykluczylam jedynie ser zołty (po nim juz po paru godzinach mnie wysypuje :/). Powinnam oczywiscie ograniczyc jeszcze jogurty, serki itd., ale gdybym to zrobila to juz bym nic nie jadla

[ClaudiaWiniar]

Tak tak dieta czyni cuda. Ale co to za życie bez słodyczy!

[Pani Barokowa]

No to co z tymi orzechami? Bo na początku napisałaś żeby jeść, a później że lepiej unikać

[prettysimple]

Z tymi orzechami to jest różnie. Naczytałam się kiedyś jakie to orzechy są suuuper i kupiłam małe opakowanie orzechów włoskich. Zjadłam może z garść? Następnego dnia tak mnie wysypało że głowa mała Winę ponoszą na 100% te orzechy. Więc różnie bywa.

A, dodam, że nie od zawsze tak miałam. Kiedyś mogłam sobie jeść orzechy włoskie do woli, a dzisiaj boję się nawet spojrzeć na orzecha

[ClaudiaWiniar]

Napisane przez prettysimple

Z tymi orzechami to jest różnie. Naczytałam się kiedyś jakie to orzechy są suuuper i kupiłam małe opakowanie orzechów włoskich. Zjadłam może z garść? Następnego dnia tak mnie wysypało że głowa mała Winę ponoszą na 100% te orzechy. Więc różnie bywa.

A, dodam, że nie od zawsze tak miałam. Kiedyś mogłam sobie jeść orzechy włoskie do woli, a dzisiaj boję się nawet spojrzeć na orzecha

Sory, na twój wysyp mogły mieć wpływ inne czynniki, niż orzechy. Orzechy są zdrowe, zawierają tłuszcze roślinne, na pewno nie zaszkodzą cerze. Poza tym pryszcze nie robią się z dnia na dzień, dzisiejszy hamburger czy kawałek czekolady nie będzie przyczyną jutrzejszego pryszcza.
Please, bez farmazonów!

[prettysimple]

Napisane przez ClaudiaWiniar

Sory, na twój wysyp mogły mieć wpływ inne czynniki, niż orzechy. Orzechy są zdrowe, zawierają tłuszcze roślinne, na pewno nie zaszkodzą cerze. Poza tym pryszcze nie robią się z dnia na dzień, dzisiejszy hamburger czy kawałek czekolady nie będzie przyczyną jutrzejszego pryszcza.
Please, bez farmazonów!

Innych czynników nie zauważyłam. Wszystko robiłam jak zawsze. Z pielęgnacją nie kombinowałam, nie jadłam nic, co mogłoby mi zaszkodzić. Ani fast-foodów, ani czekolady, ani słodkich napojów. Od jakiegoś pół roku jadłam mega zdrowo - taki miałam okres w swoim życiu. Chciałam wyeliminować to dziadostwo raz na zawsze I miałam naprawdę ładną cerę. Wszystko mi poschodziło.
Nie ma nic pewnego jak widać
O, to może jestem jakimś odosobnionym przypadkiem? Mi się robią z dnia na dzień. To jak wytłumaczyć fakt, że w miejscach, gdzie NIC nie było, nagle powstały piękne, duże gule? Po posmarowaniu się kremem naszpikowanym capric trigliceryde również z dnia na dzień wyskoczą mi pryszcze.

[brzydkie]

prettysimple mialas gule podskorne?
ja z tym ostatnio walcze i nie moge sobie poradzic.a wyrastaja na potege
Juz nie jestes na diecie?Jak Twoja cera?

Jesli chodzi o orzechy to kwestia sporna.Z jednej strony zawiaraja
zawierają witaminy A, B1, B2, C oraz potas, magnez, wapń, fosfor, siarkę.,ktore korzystnie wplywaja na cere

ale posiadaja toksyny miotoksyny ,ktore moga powodowac alergie skorne i zle wplywac na tradzikowa cere .Pozatym sa ciezko strawne .Trzeba o tym pamietac wiec ostroznie.
Bezpieczniejszy na pewno jest np. slonecznik luskany -i ma duzo cynku innych witamin i mikroelementow

Dobra dieta pozwala pozbyc sie toksyn z organizmu ,wiec wplywa na oczyszczenie rowniez cery.

[prettysimple]

Hej, tak miałam dawno temu. Myślę, że były spowodowane wahaniami hormonalnymi (antykoncepcja) i niestety kremem Bambino :/ który zapchał mnie przeokrutnie. Długo nie mogłam sobie z nimi poradzić i w sumie zostawiłam je samemu sobie. I same zeszły :P
U mnie Bambino, orzechy, kombinowanie z hormonami=masakra.
Teraz nie jestem na jakiejś specjalnej diecie. Unikam po prostu cukru, soli, fast-foodów, słodkich napojów i piję dużo płynów. I tyle. I jest dobrze Już nie zajadam się tak jak kiedyś warzywami, kiełkami i owocami

[brzydkie]

Ja hormonow nie biore, moze spozywam sporo cukru ale ostatnio staram sie ograniczac , ja uwazam ze mogl mnei fluid zapchac bo mialam nowy ...i wtedy sie zaczelo.
Nie malowalam sie na brodzie to nic nowego nie wychodzilo,kupilam nowy fluid i znow wyszly 2 gule,co prawda narazie ich barzdo nei widac ,bo sa jeszce gleboko pod skora sa wielkie ,bola -bo rosną .nie rozumiem tego zupelnie....nigdy mnie nic nie zapychało ani nie uczulalo.

A dlugo mialas z nimi problem? bo mi to kiedys sporadycznie wyskakiwala jedna teraz od 2 miesiacy ciagle cos mam na brodzie i to nie jedno.

Caly czas boli mnie broda praktycznie ,dostalam antybiotyk domiejscowo ale co z tego kiedy sa nowe a tamte wcale sie zauwzalnie szybciej nie goja.

[prettysimple]

Hm no z rok miałam... A tabletki brałam 1,5 roku. Ostatnie pół roku już było ok.
A, w tym okresie pamiętam, że piłam sporo mleka. To też pewnie się przyczyniło do powstawania tych gul. Teraz piję rzadko (najczęściej do kawy albo bawarki, ale po kawie mnie momentalnie przeczyszcza).

[ClaudiaWiniar]

Wg mnie hormony powodują trądzik. Choćby lekkie zawahanie gospodarki hormonalnej może odbić się na naszym organizmie. Za trądzik odpowiadają głównie hormony androgenne (testosteron i pochodne). W okresie dojrzewania takie zaburzenia są naturalne. Jeśli trądzik nie minie po 23 roku życia, należy zgłosić się do endokrynologa. Po wyrównaniu hormonów wszystko powinno być ok.

Należy pamiętać od dokładnym i systematycznym oczyszczaniu twarzy i późniejszym jej nawilżeniu. Należy stosować kosmetyki przeznaczone dla cery trądzikowej ( kto wpadł na pomysł bambino??!).
Inną przyczyną, głównie zaskórników i grudek może być przewód pokarmowy. I tu ma znaczenie zdrowa dieta, bogata w błonnik, witaminy, minerały. Ważne jest codzienne wypróżnianie się, aby kał długo nie przebywał w jelicie grubym.
Oczywiście nie zatruwamy organizmu alkoholem,tytoniem,narkot ykami. Każdy wie, że woda oczyszcza organizm, więc co najmniej ok. 1,5 litra wskazane.

Więc woda i warzywa!
Jeśli macie po 15-19 lat nie martwcie się! To minie !

---------- Dopisano o 19:07 ---------- Poprzedni post napisano o 19:01 ----------

Napisane przez prettysimple

Innych czynników nie zauważyłam. Wszystko robiłam jak zawsze. Z pielęgnacją nie kombinowałam, nie jadłam nic, co mogłoby mi zaszkodzić. Ani fast-foodów, ani czekolady, ani słodkich napojów. Od jakiegoś pół roku jadłam mega zdrowo - taki miałam okres w swoim życiu. Chciałam wyeliminować to dziadostwo raz na zawsze I miałam naprawdę ładną cerę. Wszystko mi poschodziło.
Nie ma nic pewnego jak widać
O, to może jestem jakimś odosobnionym przypadkiem? Mi się robią z dnia na dzień. To jak wytłumaczyć fakt, że w miejscach, gdzie NIC nie było, nagle powstały piękne, duże gule? Po posmarowaniu się kremem naszpikowanym capric trigliceryde również z dnia na dzień wyskoczą mi pryszcze.

Słyszałam, że pryszcz 'tworzy się' w przeciągu 2-3 tygodni i wychodzi
Więc wiesz, to, że wczoraj zjadłaś tabliczkę czekolady nie jest przyczyną dzisiejszych gul. Na te od czeko poczekasz ze 2 tyg.