2019-01-25, 18:42
|
#121 |
|
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2016-03
Wiadomości: 2 838
|
Dot.: Wspólnie schudniemy w 2019. Wątek motywacyjny.
U mnie dzisiaj 30 min basenu- 30 długości.
I padam.
__________________
W życiu nie chodzi o to, by przeczekać burzę. Chodzi o to, żeby nauczyć się tańczyć w deszczu. – Steven D. Wolf 80,6..................... 70..................... |
|
|
|
2019-01-25, 19:02
|
#122 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2014-01
Lokalizacja: Villa Auditore
Wiadomości: 4 553
|
Dot.: Wspólnie schudniemy w 2019. Wątek motywacyjny.
U mnie 30 minut na stepperze skrętnym
__________________
Zwykli ludzie nie wiedzą, ile dla kogoś zamkniętego znaczą książki ----- Ćwiczę
 Maluję paznokcie  |
|
|
|
|
2019-01-25, 21:16
|
#123 |
|
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2018-12
Wiadomości: 325
|
Dot.: Wspólnie schudniemy w 2019. Wątek motywacyjny.
U mnie dzisiaj wolne od ćwiczeń, za to jutro planuję godzinny trening i rower
|
|
|
|
|
2019-01-27, 06:03
|
#125 |
|
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2016-03
Wiadomości: 2 838
|
Dot.: Wspólnie schudniemy w 2019. Wątek motywacyjny.
Ja dzisiaj planuje basen znowu
Wysłane z aplikacji Forum Wizaz
__________________
W życiu nie chodzi o to, by przeczekać burzę. Chodzi o to, żeby nauczyć się tańczyć w deszczu. – Steven D. Wolf 80,6..................... 70..................... |
|
|
|
|
2019-01-27, 09:35
|
#126 |
|
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2018-12
Wiadomości: 325
|
Dot.: Wspólnie schudniemy w 2019. Wątek motywacyjny.
Dzisiaj weszłam na wagę i zobaczyłam w końcu 6 z przodu, czyli wracam powoli do wagi sprzed wakacji
 Do tej wymarzonej jeszcze daleka droga, ale fajnie widzieć efekty No i widzę, że liczenie kalorii jednak dużo daje, a wcześniej nigdy nie liczyłam 
|
|
|
|
|
2019-01-27, 10:07
|
#127 |
|
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2018-03
Wiadomości: 61
|
Dot.: Wspólnie schudniemy w 2019. Wątek motywacyjny.
Hej dziewczyny
 Mogę do Was dołączyć? Moim celem jest przede wszystkim regularne ćwiczenie w domu i mniejsze porcje (bo pochłaniam często zbyt dużo, dojadam też po moim chłopaku jak zostawi trochę obiadu na talerzu...  ) + mniej słodyczy (ograniczyłam słodzenie kawy/herbaty do 1 łyżeczki dzienne - wcześniej było to 2 lub 2,5, ale przez to jem więcej słodkiego)  Co prawda teraz sesja się zaczyna, więc nie za bardzo mam czas, siłę i motywację... ale za kilka dni kończę 21 lat, dodatkowo pierwszy raz planuję wakacje za granicą z chłopakiem i bardzo chciałabym się NIE WSTYDZIĆ siebie w stroju kąpielowym, a właściwie w dole bikini (zawsze zakładałam takie krótkie szorty na plażę/na basen  )
|
|
|
|
|
2019-01-28, 08:27
|
#128 |
|
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2017-05
Wiadomości: 657
|
Dot.: Wspólnie schudniemy w 2019. Wątek motywacyjny.
Zdecydowałam się na dietę pudełkową, żeby nie jeść codziennie owsianki... (zbrzydła mi poprzednia rozpiska od dietetyka)
i co dostaje w dzisiejszych pudełkach? Zgadłyście. Owsiankę Polecicie jakiś lżejszy trening z yt 30-40min? bez większego obciążania kolan. |
|
|
|
|
2019-01-28, 09:21
|
#129 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2014-01
Lokalizacja: Villa Auditore
Wiadomości: 4 553
|
Dot.: Wspólnie schudniemy w 2019. Wątek motywacyjny.
Ja się ważyłam w sobotę rano - waga -2kg, w obwodach -1cm wszędzie
__________________
Zwykli ludzie nie wiedzą, ile dla kogoś zamkniętego znaczą książki ----- Ćwiczę
Maluję paznokcie |
|
|
|
|
2019-01-28, 10:35
|
#130 |
|
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2012-09
Wiadomości: 1 637
|
Dot.: Wspólnie schudniemy w 2019. Wątek motywacyjny.
Witam
można jeszcze dołączyć? Mam do zrzucenia 16kilo i szukam motywacji. U mnie najważniejsze to mniej jeść i więcej się ruszacWysłane z aplikacji Forum Wizaz |
|
|
|
|
2019-01-28, 15:14
|
#131 | |||
|
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2018-12
Wiadomości: 325
|
Dot.: Wspólnie schudniemy w 2019. Wątek motywacyjny.
Cytat:
Co do treningu, to Codziennie Fit ma trening bez obciążania kolan: youtube.com/watch?v=6ls_iC_X_lQTylko go nie robiłam, więc nie wiem, jak jest z lekkością  Cytat:
U mnie mierzenie za 3 dni, mam nadzieję, że coś w centymetrach ruszyło Cytat:
Co do ruszania się, to co planujesz robić?
|
|||
|
|
|
|
2019-01-28, 15:18
|
#132 |
|
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2012-09
Wiadomości: 1 637
|
Dot.: Wspólnie schudniemy w 2019. Wątek motywacyjny.
U mnie to tylko domowe ćwiczenia jak rower stacjonarny, hantelki I Youtube. Z ćwiczeń z yt to mi najbardziej odpowiada Mel b i walk no i ewentualnie paula
Wysłane z aplikacji Forum Wizaz |
|
|
|
|
2019-01-28, 15:36
|
#133 | ||
|
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2016-03
Wiadomości: 2 838
|
Dot.: Wspólnie schudniemy w 2019. Wątek motywacyjny.
Cytat:
Wysłane z aplikacji Forum Wizaz ---------- Dopisano o 16:36 ---------- Poprzedni post napisano o 16:35 ---------- Cytat:
 Wysłane z aplikacji Forum Wizaz
__________________
W życiu nie chodzi o to, by przeczekać burzę. Chodzi o to, żeby nauczyć się tańczyć w deszczu. – Steven D. Wolf 80,6..................... 70..................... |
||
|
|
|
|
2019-01-28, 18:45
|
#134 | ||
|
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2017-05
Wiadomości: 657
|
Dot.: Wspólnie schudniemy w 2019. Wątek motywacyjny.
Cytat:
Gratulacje!! Kliknięte z iPhone  Czasem słownik wie lepiej  ---------- Dopisano o 18:45 ---------- Poprzedni post napisano o 18:45 ---------- Cytat:
Hejo Hejo  Kliknięte z iPhone Czasem słownik wie lepiej
|
||
|
|
|
|
2019-01-28, 19:21
|
#135 |
|
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2012-09
Wiadomości: 1 637
|
Dot.: Wspólnie schudniemy w 2019. Wątek motywacyjny.
Ustawilam sobie tapetę na telefonie z pięknym morzem i za każdym razem gdy chce jakieś sieciowe jedzenie pochłonąć to patrzę na tapetę i widzę siebie zgrabna na plazy. Taka trochę denna motywacja ale ważne by działało.
Wysłane z aplikacji Forum Wizaz |
|
|
|
|
2019-01-28, 19:50
|
#136 | |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-06
Wiadomości: 13 081
|
Dot.: Wspólnie schudniemy w 2019. Wątek motywacyjny.
Cytat:
Każda metoda jest dobra ja kiedyś ustawiłam swoją ‚fitspiration’ i na mnie nie działa :PWysłane z iPhone za pomocą Tapatalk |
|
|
|
|
|
2019-01-28, 19:57
|
#137 |
|
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2014-07
Wiadomości: 885
|
Dot.: Wspólnie schudniemy w 2019. Wątek motywacyjny.
Hej
weekend poszedł dobrze. Jestem przed @ ale po mierzeniu to i tak w talii mam -2cm a na wadze bez zmian. Więc cieszę się bo to są fajne efekty. Dziś lekki trening, ćwiczenia barków i rozciąganie. Gratuluje wszystkich sukcesów.Wysłane z aplikacji Forum Wizaz |
|
|
|
|
2019-01-28, 19:58
|
#138 |
|
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2018-12
Wiadomości: 325
|
Dot.: Wspólnie schudniemy w 2019. Wątek motywacyjny.
Każda motywacja jest dobra, jeśli działa
Mnie najbardziej motywuje oglądanie przemian, bo wtedy sobie myślę, że skoro oni dali radę, to ja też mogę
|
|
|
|
|
2019-01-28, 20:03
|
#139 |
|
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2012-09
Wiadomości: 1 637
|
Dot.: Wspólnie schudniemy w 2019. Wątek motywacyjny.
PaniAuto ważne że w cm spadek jest.
Aporiana na mnie te przemiany nie działają, bardziej mnie doluja bo oni dali radę a ja ciągle na początku  Wysłane z aplikacji Forum Wizaz |
|
|
|
|
2019-01-28, 21:23
|
#140 |
|
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2016-03
Wiadomości: 2 838
|
Dot.: Wspólnie schudniemy w 2019. Wątek motywacyjny.
A mnie motywują paradoksalnie dwie rzeczy
moje zdjęcia z "chudszych czasów" i moje zdjęcia z najwyższej wagi
__________________
W życiu nie chodzi o to, by przeczekać burzę. Chodzi o to, żeby nauczyć się tańczyć w deszczu. – Steven D. Wolf 80,6..................... 70..................... |
|
|
|
|
2019-01-29, 05:47
|
#141 |
|
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2012-09
Wiadomości: 1 637
|
Dot.: Wspólnie schudniemy w 2019. Wątek motywacyjny.
Dzień dobry. Ja pozytywnie nastawiona i wierzę że tym razem się mi uda. Woda z cytryna wypita, 10min rowerka na rozpoczęcie dnia zaliczone.
Wysłane z aplikacji Forum Wizaz |
|
|
|
|
2019-01-29, 07:07
|
#142 |
|
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2015-09
Wiadomości: 1 730
|
Dot.: Wspólnie schudniemy w 2019. Wątek motywacyjny.
U mnie po tygodniu pilnowania diety, nie jedzenia słodyczy waga nie ruszyła
 Wprawdzie zrobiłam tylko 2 treningi ale nie zmienia to faktu, że Hashi i IO skutecznie mnie blokują 
|
|
|
|
|
2019-01-29, 07:12
|
#143 |
|
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2012-09
Wiadomości: 1 637
|
Dot.: Wspólnie schudniemy w 2019. Wątek motywacyjny.
FitPleasure jeszcze ruszy. To dopiero tydzień.
Wysłane z aplikacji Forum Wizaz |
|
|
|
|
2019-01-29, 08:12
|
#144 | |
|
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2015-09
Wiadomości: 1 730
|
Dot.: Wspólnie schudniemy w 2019. Wątek motywacyjny.
Cytat:
Pilnuje się już kilka tygodni, raz spadnie kilogram, potem kilogram- dwa w górę, potem znowu w dół i tak w koło Macieju można się zniechęcić.
|
|
|
|
|
|
2019-01-29, 08:54
|
#145 |
|
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2012-09
Wiadomości: 1 637
|
Dot.: Wspólnie schudniemy w 2019. Wątek motywacyjny.
A jak u ciebie z wodą?
Wysłane z aplikacji Forum Wizaz |
|
|
|
|
2019-01-29, 10:01
|
#146 |
|
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2015-09
Wiadomości: 1 730
|
Dot.: Wspólnie schudniemy w 2019. Wątek motywacyjny.
Wodę piję, około 1,5- 2 litry dziennie.
|
|
|
|
|
2019-01-29, 10:08
|
#147 |
|
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2012-09
Wiadomości: 1 637
|
Dot.: Wspólnie schudniemy w 2019. Wątek motywacyjny.
No ale czy twój organizm nie zatrzymuje za dużo wodu? Opuchniecia?
Ja odhaczyc mogę ruch : rower 40min, hantelki 10 min i rozciąganie 11min. Obiad też już zrobiony - makaron z warzywami i salatka Wysłane z aplikacji Forum Wizaz |
|
|
|
|
2019-01-29, 10:28
|
#148 |
|
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2015-09
Wiadomości: 1 730
|
Dot.: Wspólnie schudniemy w 2019. Wątek motywacyjny.
window- raczej nie zauważyłam, żebym nadmiernie zatrzymywała wodę. Owszem, zdarza się ale nie są to jakieś obrzęki itp.
Sam fakt mniejszej ilości jedzenia i odstawienie słodyczy jeszcze jakiś czas temu by na mnie zadziałał a teraz jest bardzo ciężko. Dostałam leki, mam nadzieje, że w połączeniu z dieta i treningami pomogą. |
|
|
|
|
2019-01-29, 10:29
|
#149 |
|
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2012-09
Wiadomości: 1 637
|
Dot.: Wspólnie schudniemy w 2019. Wątek motywacyjny.
To trzymam kciuki. Jeszcze spadek przyjdzie
Wysłane z aplikacji Forum Wizaz |
|
|
|
|
2019-01-29, 10:48
|
#150 |
|
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2015-09
Wiadomości: 1 730
|
Dot.: Wspólnie schudniemy w 2019. Wątek motywacyjny.
Dziękuję
W lutym zamierzam przejść na SB i trochę uregulować poziom cukru we krwi. Może nie będę miała też takich napadów na słodkie i zjazdów energetycznych. Kiedyś stosowałam i czułam się bardzo dobrze a kilogramy spadały. Teraz wiem już czemu 
|
|
|
|
 |
Nowe wątki na forum Wspólne odchudzanie
|
|
|
| Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 22:58.
