Skakanka VS tłuszcz :)

[libra22]

Napisane przez Winia

libra, miałaś cwiczyć!!! Znowu trzeba dać ci baty?

No wiem Szczerze żałuję i obiecuję poprawę

[Miyaka17]

Po jakim mniej wiecej czasie zauwaze efekty skakania? Bo planuje skakac przez 10 min codziennie... Moze ktoras z Wss mi pomoze? pozdrawiam

[Vegetka]

hmmm trudno powiedziec ile. to chyba zalezy od organizmu i przede wszystkim od diety. niektore dziewczyny pisaly ze widzialy efekty po tygodniu inne ze po 2 jeszzce inne ze po miesiacu... wiec trudno powiedziec kiedy ty zauwazysz efekt. sproboj i sama sie przekonasz

[Winia]

Morning

Jak wam idą treningi? Chudniecie w oczach? Bo ja trzymam mocno kciuki


libra, trzymam za słowo
A Vegetka, jak zawsze, mądrze gada

[Vegetka]

winia no ja nie wiem czy tak zawsze :P

[beata7630]

czesc wszystkim !ja po dwoch tygodniach starcilam checi do skakania nie chce mi sie z czego jestem bardzo niezadowolona co robic a tak wogole to bola mnie stopy szczegolnie lewa sciegna chyba nadwyrezylam bo ja skacze duzo na palcach boje sie tez o to ze lydki bede mniala wielkie poradzcie cos doradzcie cos zmobilizujcie bo ja juz chyba wymiekam pozdrawiam pa pa

[beata7630]

ja cos opadlam z sila a chcialabym chudnac w oczach ale wydaje mi sie ze 1 kilogram juz zgubilam

[Vegetka]

beata w ciagu 2 tygodni nie schudniesz duzo... odchudzajac sie ZDROWO ! na to trzeba troche wiecej czasu
co do bolacych stop to pamietaj zeby skakac w butach ! i zeby sie porzadnie porozciagac

[Winia]

beatko, a ćwiczysz jakoś jeszcze? Odżywiasz się regularnie i zdrowo? Zazwyczaj na początku są efekty, a później jest zastój - jeżeli, właśnie, nie są przestrzegane zasady "Zdrowego Odżywiania". W twoim przypadku, to raczej jeszcze za wcześnie, ponieważ efekty do każdego odnoszą się różnie - kwestia organizmu. Więc, nie załamuj się tak szybko i nie poddawaj za łatwo. Pamiętaj, że tutaj zawsze możesz przyjść wyżalić się i pochwalić I posłuchaj Vegetki, bo dobrze ci radzi Jesteśmy z tobą, trzymamy kciuki i wierzymy w ciebie! Każdy ma chwile słabości Nic się nie przejmuj, tylko skacz dalej

I co, Vegetko, może to nie było mądre to wyżej? Już nie bądź taka skromna Czasem trzeba być próżnym To takie kobiece


EDIT: A tak w ogóle to chciałam jeszcze dodać, że co tu tak cicho?! Czyżbyście się wypięły (wypieły?? - sama już nie wiem ) na skakankę, czy tylko czasu nie macie odwiedzić "stare śmieci"?

[Vegetka]

Winia :P no moze masz racje :P
a ja dzisiaj odpuszczam skakanie. jestem chora... wczoraj dalam rade tylko 10 minut ale dzisiaj nie dam rady zrobilam tylko trening silowy resztaki sil... a dzien wolny od skakanki dobrze mi zrobi :P

[nefre]

Jestem! Jestem!

w butach dzisiaj skakałam haa O wiele, wiele wygodniej - polecam! .
1000 interwałowo.

Pozdrawiam

[Winia]

Napisane przez Vegetka

Winia :P no moze masz racje :P
a ja dzisiaj odpuszczam skakanie. jestem chora... wczoraj dalam rade tylko 10 minut ale dzisiaj nie dam rady zrobilam tylko trening silowy resztaki sil... a dzien wolny od skakanki dobrze mi zrobi :P

No pewnie, że mam rację!

Uuu Jakaś grypa ci się przyplatała? To zaraz do wyrka i kurować się! I zdrowiej szybko

nefre, no widzisz... To dobrze, że już nic nie boli A długo tak skakałaś bez obuwia? Bo z tego co wiem, to chyba skaczesz trzy tygodnie...

[Vegetka]

winia ja chyba bym w lozku oglupiala :P nie lubie nic nic nie robic ;P

nefre - no nie ladnie tak bez butow skakac malo to juz razy pisane bylo ze bez butow nie wolno ?? :P

[Winia]

Czasem trzeba w łóżku poleżeć To jak zamierzasz się leczyć?

[synek1]

Poskakałam ,poćwiczyłam i jest super .Wczoraj zrobiłam sobie wolne od skakania bo to niedziela czas dla rodzinki dziś zrobiłam 800skoków inte...na zmianę 100 rowerkiem 100 żabką a między tymi skokami robiłam po 40 przysiadów no i później inne ćwiczenia bardziej związane z nóżkami i jakieś 60 brzuszków
Ja już też sie przekonałam że w butach jest lepiej skakać stopy się tak nie męczą no i na dywanie przeniosłam się z przedpokoju do pokoju tam też znalazłam miejsce poprzestawiałam meble i miejsca jest ful.

1marzec siłownia
28 luty mierzenie

[Vegetka]

Winia nie wolno krzyczec na chora :P

[Winia]

Napisane przez synek1

Poskakałam ,poćwiczyłam i jest super .Wczoraj zrobiłam sobie wolne od skakania bo to niedziela czas dla rodzinki dziś zrobiłam 800skoków inte...na zmianę 100 rowerkiem 100 żabką a między tymi skokami robiłam po 40 przysiadów no i później inne ćwiczenia bardziej związane z nóżkami i jakieś 60 brzuszków
Ja już też sie przekonałam że w butach jest lepiej skakać stopy się tak nie męczą no i na dywanie przeniosłam się z przedpokoju do pokoju tam też znalazłam miejsce poprzestawiałam meble i miejsca jest ful.

1marzec siłownia
28 luty mierzenie

Proszę czytać i brać przykład Trzymam kciuki Na pewno wyniki będą rewelacyjne!

Vegetka, nie dość że krzyczeć, to jeszcze bić

Dobranoc

P.S. A ja już nie raczkuję, tylko jestem rozeznana! Juuuupi! Impreza

[Smutna_Myszka]

tez skakałam na skakance ale mam słaba wole niestety i jakos mi sie nie udaje zbyt długo wytrwac Zamierzam od marca chodzic na aerobik moze to mi cos pomoze mam 162 i waze 53 kg a chciałabym 48

[Winia]

Dzień dobry

W takim razie, Myszko, powodzenia życzę. I wytrwałości I nie smuć się już

Jak tam wasze skakanie? Ja za 2 h zaczynam

[nefre]

Napisane przez Winia

No pewnie, że mam rację!

Uuu Jakaś grypa ci się przyplatała? To zaraz do wyrka i kurować się! I zdrowiej szybko

nefre, no widzisz... To dobrze, że już nic nie boli A długo tak skakałaś bez obuwia? Bo z tego co wiem, to chyba skaczesz trzy tygodnie...

nooo wczoraj był pierwszy raz

[Winia]

Wczoraj pierwszy raz skakałaś w ogóle? Mnie się wydawało, że ty już chwilę skaczesz...

[Vegetka]

hehe nefere chyba juz dlugo skacze ale miala problemy ze stopa o ile sie nie myle i chyba jej chodzilo ze pierwszy raz podkakala odkad ja noga przestala bolec

[exterior]

Hm... zauwazylyscie roznice w wielkosci, ksztalcie, jedrnosci piersi? Pytanie do dziewczyn ktore skacza ponad 3 tygodnie?

[Winia]

Napisane przez Vegetka

hehe nefere chyba juz dlugo skacze ale miala problemy ze stopa o ile sie nie myle i chyba jej chodzilo ze pierwszy raz podkakala odkad ja noga przestala bolec

Tak właśnie myślałam, że się nie zrozumiałyśmy...

[kroliczek16]

Hej Dziewczynki! Mam pytanie, jeśli zaczne skakac na skakance to czy zniknie mi celulit z posladkow i ud a moje lydki stana sie smuklejsze? blagam pomozcie, bo juz nie wiem za co sie wziasc zeby zwalczyc ten celulit! Odpiszcie...

[Vegetka]

tu taj jest dosyc duzy watek o skakance ) milego czytania
http://www.wizaz.pl/forum/showthread.php?t=60466

[PaLLitQa]

Witam was
Kiedys bylam na biezaco w tym watku, ale pozniej sie oposcilam
Mozecie mi powiedziec po jakim czasie zauwazylyscie w swoim ciele jakas roznice? Jakiej czesci ciala zmiana byla najwieksza? i ile dziennie skaczecie?

Skakałam kiedys, ale strasznie mnie glowa pozniej bolala i zrezygnowalam.. a teraz mysle zeby zaczac od nowa

[nefre]

Napisane przez Winia

Wczoraj pierwszy raz skakałaś w ogóle? Mnie się wydawało, że ty już chwilę skaczesz...

Wczoraj skakałam 1 raz W BUTACH :P Tak to skacze już z miesiąc

[Aangelek]

Czesc.zachecona waszymi opiniami postanowilam zaczc skakac na skakance.przed chwila byl moj debiut.ale wiecie co?...masakra:-(wytrzymalam moze z minutke i koniec!kolka,zadyszka i takie tam inne.zrobilam kilka sekund przerwy i poskakalam dalej moze z minute.kurcze z taka kondycja to ja daleko nie zajde.mam dac sobie z tym lepiej spokoj?czy jest moze jeszxze szansa dla mnie?bo ja tak chcialabym miec chociaz troszke szczuplejsze uda.

[Vegetka]

Pallitqa hmm ja przy przestrzeganiu diety zaczelam zauwazac efekty po ok 2-3 tygodniach. a jaka zmiana byla najwieksza ? chyba wszedzie po trochu tylek zaczal podnosic sie do gory i uda sie zmienszyly. teraz zaczelam cwiczyc dodatkowo silowo

Aangelek nie martw sie ... nie jedna z nas tak zaczynala staraj sie codziennie dodawac 1min wiecej i zobaczysz ze z czasem dojdziesz do 20 albo 30 minut i bedziesz smigac bez problemu

nefre dobrze ze w tych butach zaczelas skakac