2013-12-08, 20:48 | #1 |
amor vincit omnia
Zarejestrowany: 2010-12
Wiadomości: 20 156
|
Dieta, trening i ploteczki - będą z nas fit laseczki! cz.VITo już kolejna część naszych wspólnych zmagań z kompleksami i zbędnymi centymetrami.
Dieta, trening i ploteczki - będą z nas fit laseczki! cz.VI Dużo śmiechu, otwartość, wsparcie i motywacja 24/7 - taki właśnie jest nasz wątek I oby tak dalej, Dziewczyny Nie odkładamy nic na jutro, nie poddajemy się, ciągle idziemy do przodu, choć miewamy gorsze dni (jak każdy) to wiemy, że jest w nas siła! Regularnie ćwiczymy, bo wiemy że sama dieta to nie wszystko, dopiero w połączeniu z regularnymi ćwiczeniami przynosi efekty. Nie głodzimy się, nasze posiłki są zawsze dobrze zbilansowane, wiemy, ze żeby dobrze wyglądać i dobrze się czuć trzeba też dobrze jeść. To co było odkreślamy grubą kreską i zaczynamy od nową z czystą kartą. Przed nami kolejny etap. Dajmy z siebie jeszcze więcej, pokażmy na co nas stać! link do poprzedniej części: https://wizaz.pl/forum/showthread.phpt=697396 Edytowane przez Eldo_rado Czas edycji: 2013-12-08 o 21:04 |
2013-12-08, 21:07 | #2 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-04
Lokalizacja: mazowsze
Wiadomości: 20 478
|
Dot.: Dieta, trening i ploteczki - będą z nas fit laseczki! cz.VI
__________________
5.5.2011 Edzik 20.9.2013 Encia Rok z Jillian i Mel B✓
Extreme shed&shred lvl 2 (9/15) Killer abs lvl 3 (9/10) Biegam (419,5 km) Rower (43 km) Zumba (13) Joga (2) Gluten, Sugar & Meat Free More water&vegetables 13/100 sugarfree days |
2013-12-08, 21:10 | #3 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-09
Wiadomości: 25 303
|
Dot.: Dieta, trening i ploteczki - będą z nas fit laseczki! cz.VI
Cytat:
To fajnie mi zaczynac od 3 levelu shreda, oby ten poszedl mi lepiej niz pozostale, a caly program dal ladne efekty Reszta zyczen nalezy do reszty fit-eczek (proponuje by kazda napisala swoje the biggest wish dla tej czesci ) Na przywitanie powiem Wam tylko ze wlasnie sobie zaaplikowalam bloody manicure- tak powycinalam skorki ze krwawia mi (i to mocno, z malego sie kapie) 3 palce lewej reki BTW Piekny wstep Edlo. Jak dobrze rozumiem to moja czwarta czesc z Wami
__________________
Nie ma dobrych wymówek, są tylko słabi ludzie. Edytowane przez arnama Czas edycji: 2013-12-08 o 21:11 |
|
2013-12-08, 21:13 | #4 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-04
Lokalizacja: mazowsze
Wiadomości: 20 478
|
Dot.: Dieta, trening i ploteczki - będą z nas fit laseczki! cz.VI
Cytat:
__________________
5.5.2011 Edzik 20.9.2013 Encia Rok z Jillian i Mel B✓
Extreme shed&shred lvl 2 (9/15) Killer abs lvl 3 (9/10) Biegam (419,5 km) Rower (43 km) Zumba (13) Joga (2) Gluten, Sugar & Meat Free More water&vegetables 13/100 sugarfree days |
|
2013-12-08, 21:30 | #5 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-09
Wiadomości: 25 303
|
Dot.: Dieta, trening i ploteczki - będą z nas fit laseczki! cz.VI
Cytat:
Ja dolaczylam w 2 czesci (chyba Eldo ) i tak sobie z Nimi ide przez zycie
__________________
Nie ma dobrych wymówek, są tylko słabi ludzie. |
|
2013-12-08, 21:33 | #6 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2011-12
Lokalizacja: Poznań
Wiadomości: 7 358
|
Dot.: Dieta, trening i ploteczki - będą z nas fit laseczki! cz.VI
oooo już nowa część ale zleciało.
Witam się w nowym wątku Eldo, jak zwykle piękny wstęp Jeszcze z poprzedniego odpowiadam arnamie na pytanie: tak, z 1kg, z większymi nie dałabym rady Mam okropnie słabe ręce i tak jak początek ćwiczeń był ok, tak pod koniec było już dosyć a i tak mnie potem łokcie bolały. Ramiona mam zdecydowanie najsłabsze z całego ciała.
__________________
|
2013-12-08, 21:35 | #7 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2013-01
Lokalizacja: Warszawa
Wiadomości: 6 177
|
Dot.: Dieta, trening i ploteczki - będą z nas fit laseczki! cz.VI
.
__________________
"W konfrontacji strumienia ze skałą, strumień zawsze wygrywa-nie przez swoją siłę, ale przez wytrwałość!!" Edytowane przez wicherek1989 Czas edycji: 2014-05-01 o 18:54 |
2013-12-08, 21:38 | #8 | |
amor vincit omnia
Zarejestrowany: 2010-12
Wiadomości: 20 156
|
Dot.: Dieta, trening i ploteczki - będą z nas fit laseczki! cz.VI
Cytat:
no nie wiem czy tak zleciało... pół roku nam zajęło wymęczenie tej części |
|
2013-12-08, 22:36 | #9 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-04
Lokalizacja: mazowsze
Wiadomości: 20 478
|
Dot.: Dieta, trening i ploteczki - będą z nas fit laseczki! cz.VI
A nie myslalyscie, zeby zrobic liste?
__________________
5.5.2011 Edzik 20.9.2013 Encia Rok z Jillian i Mel B✓
Extreme shed&shred lvl 2 (9/15) Killer abs lvl 3 (9/10) Biegam (419,5 km) Rower (43 km) Zumba (13) Joga (2) Gluten, Sugar & Meat Free More water&vegetables 13/100 sugarfree days |
2013-12-08, 22:40 | #10 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2009-07
Lokalizacja: Daleko
Wiadomości: 2 548
|
Dot.: Dieta, trening i ploteczki - będą z nas fit laseczki! cz.VI
Witam się w nowej części Ja dzisiaj w końcu po krecilam hula-hopem Zawsze cwicze w nocy jak corka spi a ze miejsca mam malo to hula hop w nocy nie wchodzil w grę. a dzisiaj w dzien moglam do woli i skakaneczka i troszke cwicze na pupe i brzuszek. spocilam sie mega. i teraz tak mysle ze zaraz znowu po cwicze A co. przyzywczailam się do nocnych treningów
Wysłane z mojego GT-I9300 przy użyciu Tapatalka
__________________
19. 03 Anatomki |
2013-12-08, 23:03 | #11 | ||
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2011-12
Lokalizacja: Poznań
Wiadomości: 7 358
|
Dot.: Dieta, trening i ploteczki - będą z nas fit laseczki! cz.VI
Cytat:
Cytat:
__________________
|
||
2013-12-09, 00:17 | #12 | |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2009-07
Lokalizacja: Daleko
Wiadomości: 2 548
|
Dot.: Dieta, trening i ploteczki - będą z nas fit laseczki! cz.VI
Kurde dziewczyny cwicze skalpel ewy.. tak jakoś kiedyś go cwiczylam i wtedy mnóstwo schudłam wiec jak po pol roku wróciłam do ćwiczeń to tez zaczelam go... cwicze ok miesiąca. i zauwazylam ze chyba mi sie uda rozrastaja.... na lydkach mam mięśnie wogole zauwazylam zd lydki szybko mi sie umiesnily i uda tez. ale zeby cm przybylo?? zastanawia mnie tez fakt tego ze cwicze na pupe i czy ona bedzie chudla czy "grubla" z nadmiaru mięśni. .. kurde... wage odstawilam bo w laranije popadalam.. a teraz chybya popadam w paranoje z ta miarą. ... mierze sie raz w tyg..... kurde i tak czlowiek traci motywację. .. :/
Wysłane z mojego GT-I9300 przy użyciu Tapatalka ---------- Dopisano o 01:17 ---------- Poprzedni post napisano o 01:15 ---------- Cytat:
Wysłane z mojego GT-I9300 przy użyciu Tapatalka
__________________
19. 03 Anatomki |
|
2013-12-09, 06:34 | #13 | ||
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-09
Wiadomości: 25 303
|
Dot.: Dieta, trening i ploteczki - będą z nas fit laseczki! cz.VI
Cytat:
Cytat:
A poprzednie ile mniej więcej? Jaką? Osób? I kto kiedy dołączył? Dzień dobry Nic mnie nie boli po ćwiczeniach a obawiałam sie nie złego naparzania Za to brzuch mnie rozbolał jak w 1 dniu @ Już nie mogę
__________________
Nie ma dobrych wymówek, są tylko słabi ludzie. Edytowane przez arnama Czas edycji: 2013-12-09 o 06:40 |
||
2013-12-09, 08:08 | #14 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2011-12
Lokalizacja: Poznań
Wiadomości: 7 358
|
Dot.: Dieta, trening i ploteczki - będą z nas fit laseczki! cz.VI
Też mam trójki ale w życiu nie dałabym z nimi rady
__________________
|
2013-12-09, 08:34 | #15 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-04
Lokalizacja: mazowsze
Wiadomości: 20 478
|
Dot.: Dieta, trening i ploteczki - będą z nas fit laseczki! cz.VI
Łatwej by było zapamiętać Można by spisać kto do czego dąży U mnie cel I wagowy osiągnięty Czyli -6 kg już jest Jeszcze ok. 9 kg do zrzucenia
__________________
5.5.2011 Edzik 20.9.2013 Encia Rok z Jillian i Mel B✓
Extreme shed&shred lvl 2 (9/15) Killer abs lvl 3 (9/10) Biegam (419,5 km) Rower (43 km) Zumba (13) Joga (2) Gluten, Sugar & Meat Free More water&vegetables 13/100 sugarfree days |
2013-12-09, 08:41 | #16 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-09
Wiadomości: 25 303
|
Dot.: Dieta, trening i ploteczki - będą z nas fit laseczki! cz.VI
Cytat:
A do czego kto dąży to np w moim przypadku ciężko określić, bo waga to już dla mnie tylko dodatek i nie zależy mi na spadku kg. Kieruję się wymiarami, a tu nie mam określonych jakie mają być, po prostu zgubienie nadmiernego sadełka i wsio WOW!! Lecisz jak burza!! Gratuluję i oby tak dalej leciało
__________________
Nie ma dobrych wymówek, są tylko słabi ludzie. |
|
2013-12-09, 08:50 | #17 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-04
Lokalizacja: mazowsze
Wiadomości: 20 478
|
Dot.: Dieta, trening i ploteczki - będą z nas fit laseczki! cz.VI
Cytat:
__________________
5.5.2011 Edzik 20.9.2013 Encia Rok z Jillian i Mel B✓
Extreme shed&shred lvl 2 (9/15) Killer abs lvl 3 (9/10) Biegam (419,5 km) Rower (43 km) Zumba (13) Joga (2) Gluten, Sugar & Meat Free More water&vegetables 13/100 sugarfree days |
|
2013-12-09, 08:54 | #18 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-09
Wiadomości: 25 303
|
Dot.: Dieta, trening i ploteczki - będą z nas fit laseczki! cz.VI
No tak, cel jest Tylko nie taki jednoznaczny jak ktoś sobie nałoży konkrety: np że chce schudnąć 10 kg, albo w talii mieć 60cm
__________________
Nie ma dobrych wymówek, są tylko słabi ludzie. |
2013-12-09, 09:44 | #19 | |
amor vincit omnia
Zarejestrowany: 2010-12
Wiadomości: 20 156
|
Dot.: Dieta, trening i ploteczki - będą z nas fit laseczki! cz.VI
Cytat:
dobra odwołuję poprzednie jeszcze dłużej był już takie listy w kilku częściach i się nie sprawdziły bo o ile kilogramowe cele są motywujące jak ktoś ma dużo do zrzucenia to takie np. zrzucić cm z nóg jak dla mnie w ogóle nie motywuje ale jak dziewczyny postanowią, że chcą taką listę to wkleję. Edytowane przez Eldo_rado Czas edycji: 2013-12-09 o 09:53 |
|
2013-12-09, 09:54 | #20 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-09
Wiadomości: 25 303
|
Dot.: Dieta, trening i ploteczki - będą z nas fit laseczki! cz.VI
Cytat:
Chociaż raz już się na takim myśleniu przejechałam, jakie osoby potrafią być chore i rozpadło sie towarzystwo, ale z tymi mi najbliższymi i tak mam kontakt do dziś, więc zaczęło mi to latać, choć na początku było mi przykro. U nas jest mniej osób i myślę że takie sytuacje nie nastąpią Własnie tak mi sie wydawało ze zazwyczaj dłużej sie ciągnęło, a poprzednia część, jak na nas, migła raz dwa Co do listy: mi to jest obojętne, więc też zaczekam na głosy pozostałych.
__________________
Nie ma dobrych wymówek, są tylko słabi ludzie. |
|
2013-12-09, 09:58 | #21 | |
amor vincit omnia
Zarejestrowany: 2010-12
Wiadomości: 20 156
|
Dot.: Dieta, trening i ploteczki - będą z nas fit laseczki! cz.VI
Cytat:
ja mam nadzieję, że tu nikt żadnego numeru nie wyminie, nie okaże się kimś innym itd bo przecież kiedyś Wam powiedziałam, ze zaproszę Was na swoje wesele... więc musicie dotrwać w komplecie |
|
2013-12-09, 10:06 | #22 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-09
Wiadomości: 25 303
|
Dot.: Dieta, trening i ploteczki - będą z nas fit laseczki! cz.VI
Cytat:
__________________
Nie ma dobrych wymówek, są tylko słabi ludzie. |
|
2013-12-09, 10:08 | #23 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-04
Lokalizacja: mazowsze
Wiadomości: 20 478
|
Dot.: Dieta, trening i ploteczki - będą z nas fit laseczki! cz.VI
Właśnie tak mi się wydawało, że kiedyś była lista
__________________
5.5.2011 Edzik 20.9.2013 Encia Rok z Jillian i Mel B✓
Extreme shed&shred lvl 2 (9/15) Killer abs lvl 3 (9/10) Biegam (419,5 km) Rower (43 km) Zumba (13) Joga (2) Gluten, Sugar & Meat Free More water&vegetables 13/100 sugarfree days |
2013-12-09, 10:11 | #24 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-09
Wiadomości: 25 303
|
Dot.: Dieta, trening i ploteczki - będą z nas fit laseczki! cz.VI
Ja tych czasów nie pamiętam
__________________
Nie ma dobrych wymówek, są tylko słabi ludzie. |
2013-12-09, 14:36 | #25 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2013-01
Lokalizacja: Warszawa
Wiadomości: 6 177
|
Dot.: Dieta, trening i ploteczki - będą z nas fit laseczki! cz.VI
.
__________________
"W konfrontacji strumienia ze skałą, strumień zawsze wygrywa-nie przez swoją siłę, ale przez wytrwałość!!" Edytowane przez wicherek1989 Czas edycji: 2014-05-01 o 18:55 |
2013-12-09, 15:48 | #26 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-09
Wiadomości: 25 303
|
Dot.: Dieta, trening i ploteczki - będą z nas fit laseczki! cz.VI
Ten 3 shred mnie zabije
__________________
Nie ma dobrych wymówek, są tylko słabi ludzie. |
2013-12-09, 15:59 | #27 | ||
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-08
Lokalizacja: Małopolska
Wiadomości: 20 187
|
Dot.: Dieta, trening i ploteczki - będą z nas fit laseczki! cz.VI
Cytat:
---------- Dopisano o 16:59 ---------- Poprzedni post napisano o 16:58 ---------- Cytat:
Ja nie wycinam skórek Dodałam Wam foty w klubie sukienki bo kupiłam. Zaraz Was nadrobię tylko od razu dodałam przy okazji i chciałam Wam to napisać żeby nie było tak bez zapowiedzi. |
||
2013-12-09, 16:10 | #28 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-09
Wiadomości: 25 303
|
Dot.: Dieta, trening i ploteczki - będą z nas fit laseczki! cz.VI
Cytat:
Ja mam ostatnio z tym duzy problem, nie umiem nad nimi zapanowac... za dlugie sa zeby odsuwac, a wczoraj dorwalam moje super ostre cazki Ooooo super, juz nie moge sie zdjec doczekac
__________________
Nie ma dobrych wymówek, są tylko słabi ludzie. |
|
2013-12-09, 16:17 | #30 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2013-01
Lokalizacja: Warszawa
Wiadomości: 6 177
|
Dot.: Dieta, trening i ploteczki - będą z nas fit laseczki! cz.VI
.
__________________
"W konfrontacji strumienia ze skałą, strumień zawsze wygrywa-nie przez swoją siłę, ale przez wytrwałość!!" Edytowane przez wicherek1989 Czas edycji: 2014-05-01 o 18:55 |
Nowe wątki na forum Wspólne odchudzanie |
|
Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 06:21.