|
Notka |
|
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie Forum dla osób, które lubią aktywność fizyczną i chcą spalić zbędne kalorie. Wejdź, poznaj świat fitnessu i różne rodzaje aktywności fizycznej np. joga, pilates czy zumba. |
|
Narzędzia |
2012-09-03, 13:04 | #1501 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2010-08
Lokalizacja: skądinąd
Wiadomości: 2 651
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV
uważasz, że bez sensu jest budowac cos z kims takim jak w mojej sytuacji?
__________________
The journey of thousand miles begins with one step.
|
2012-09-03, 13:05 | #1502 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2012-08
Wiadomości: 439
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV
No właśnie... takie spadki w tydzień?
__________________
skalpel: 16 Tiffany: 6 plan biegowy PUMA: tydzień IV |
2012-09-03, 13:06 | #1503 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2010-01
Lokalizacja: Śląsk
Wiadomości: 1 713
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV
Agata921 chyba miało być do 3.09?
Kolejny skalpel zaliczony. Jestem padnięta. łeb mi pęęka
__________________
Skalpel 51/Killer 2/turbo 39/TZG 4 Mel B 44 Zuzka Light Zwow 19 Jilian Michaels Body Revolution AB Ripper 2 Riiped in 30 Jilian Michaels Ćwiczę od 29.05.2012 |
2012-09-03, 13:07 | #1504 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2006-04
Lokalizacja: mazowieckie
Wiadomości: 4 646
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV
http://tvnplayer.pl/programy-online/...E01,14630.html Fajny program oglądałyście ?
Wczoraj na puls 2 około 21,30 oglądałam odchudzające się pany młode. Też całkiem fajne |
2012-09-03, 13:08 | #1505 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2011-02
Wiadomości: 188
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV
No cześć! Jak postepy? Zorbiłyście coś już?
Ja wróciłam z rozpoczęcia dopiero. Plan mam tragiczny.. Codziennie kończe koło 17:30 |
2012-09-03, 13:08 | #1506 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-09
Lokalizacja: xxxxxx
Wiadomości: 7 692
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV
Cytat:
jak to zrobiłaś?????
__________________
|
|
2012-09-03, 13:09 | #1507 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-03
Wiadomości: 294
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV
I ja narzekam, ze w pracy siedzę do 16:30...
__________________
"Wiesz, że każdy nasz czyn ma ogromny wpływ na cały świat?" ćwiczę regularnie od 06.08.12 Skalpel - 10 Killer- 2 Tiff/boczki/-5 Basen- 2 godz. Rower- 15 km. Było 76,5 , 74,5 jest 73,5będzie 65
|
2012-09-03, 13:10 | #1508 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-09
Lokalizacja: xxxxxx
Wiadomości: 7 692
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV
Cytat:
__________________
|
|
2012-09-03, 13:11 | #1509 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2012-08
Wiadomości: 439
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV
No właśnie chyba koleżance się pomyliło i miało być, że do września, bo przecież już mamy wrzesień
Spadki bardzo ładne
__________________
skalpel: 16 Tiffany: 6 plan biegowy PUMA: tydzień IV |
2012-09-03, 13:12 | #1510 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2010-08
Lokalizacja: woj. dolnośląskie
Wiadomości: 1 685
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV
już wszamałam placuszki głowa mnie coś muli dzisiaj, ale i tak spróbuję dać z siebie wszystko na turbo ułoży się i zaczynam - kawka również wypita
|
2012-09-03, 13:13 | #1511 | ||
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2012-08
Wiadomości: 168
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV
Cytat:
Cytat:
Połóż się może
__________________
Biorę się za siebie! Od 24.08 Orbitrek: 95minut / 30km Skalpel: 6 Killer: 1 TURBO: 1 Ćwiczenia z Tiffany: 18 Tiffoczki: 8 Zumba na YT: 15 minut |
||
2012-09-03, 13:15 | #1512 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-03
Wiadomości: 294
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV
Wiem, że oprócz mnie są tu jeszcze jakieś włosomaniaczki, wiem też, że to nie jest wątek o włosach niemniej jednak moje pytanie dotyczyć będzie wagi Czy któraś z was piła drożdże na porost włosów? Chce zacząć kurację, ale coś mi się ubzdurało, że od droższy przytyję :p a jak wiadomo tego bardzo bym nie chciała
__________________
"Wiesz, że każdy nasz czyn ma ogromny wpływ na cały świat?" ćwiczę regularnie od 06.08.12 Skalpel - 10 Killer- 2 Tiff/boczki/-5 Basen- 2 godz. Rower- 15 km. Było 76,5 , 74,5 jest 73,5będzie 65
|
2012-09-03, 13:17 | #1513 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2008-06
Lokalizacja: Warszawa
Wiadomości: 377
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV
Cytat:
Ja przed moim TŻ-tem spotykałam się z gościem z Krakowa, a jestem z Warszawy (poznaliśmy się na obozie treningowym), potem trafił się mój TŻ (tzn znałam go wcześniej, ale nigdy nie patrzyłam na niego w taki sposób ) I zobaczyłam, że mój wcześniejszy "związek" nie miał większego sensu, że było to coś bardziej jak wakacyjne zauroczenie (chociaż nie mieliśmy wakacji ). Może u Ciebie będzie na odwrót-że mimo odległości stwierdzisz, że nawet ktoś bliżej nie może dać Ci tego co on.
__________________
powiedziałam tak 24.08.2016 |
|
2012-09-03, 13:22 | #1514 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2012-05
Lokalizacja: okolice Lublina:)
Wiadomości: 191
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV
Cytat:
moim zdaniem wszystko ma sens teraz może jest i ciężko, ale jeśli naprawdę Ci zależy i jemu tez to dacie radę, potem jeśli zdecydujecie, się na coś poważniejszego w sensie forever to wiadomo że nie będziecie mieszkać jedno tu drugie tam tylko już razem nawet ostatnio oglądałam komedie romantyczną coś w tym temacie
__________________
165 cm/ 55 kg 165 cm/ 50 kg cellulit Skalpel:21
Tiffany na boczki: 5 Turbo: 1 i 15 min Skakanka: 600 Mel B na pośladki:1 ABS:1 Nauka bezwzrokowego pisania na klawiaturze |
|
2012-09-03, 13:25 | #1515 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2012-08
Wiadomości: 848
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV
O kurcze nie tydzień a miesiąc :P Błąd mi się wkradl
__________________
Ćwiczę ! -Killer-15 -Turbo-13 -Tiffany: *booty shaking waist workout-6 *small waist, tight butt,thin thighs-4 *ballerina legs-4 *get flat,sexy abs-5 -Mel B-2 -zumba:30 minut -brzuszki: 100 70-69-68-67-66-65-64-63-62-61-60-59-58 |
2012-09-03, 13:26 | #1516 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-03
Wiadomości: 294
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV
Jak na miesiąc to i tak super nadal nie mogę wyjść z podziwu
__________________
"Wiesz, że każdy nasz czyn ma ogromny wpływ na cały świat?" ćwiczę regularnie od 06.08.12 Skalpel - 10 Killer- 2 Tiff/boczki/-5 Basen- 2 godz. Rower- 15 km. Było 76,5 , 74,5 jest 73,5będzie 65
|
2012-09-03, 13:26 | #1517 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2012-08
Wiadomości: 168
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV
Carla - mnie bolały małe palce zawsze
__________________
Biorę się za siebie! Od 24.08 Orbitrek: 95minut / 30km Skalpel: 6 Killer: 1 TURBO: 1 Ćwiczenia z Tiffany: 18 Tiffoczki: 8 Zumba na YT: 15 minut |
2012-09-03, 13:27 | #1518 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2011-02
Wiadomości: 188
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV
Cytat:
|
|
2012-09-03, 13:28 | #1519 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2008-06
Lokalizacja: Warszawa
Wiadomości: 377
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV
Właśnie zastanawiałam się co Ty robiłaś
Ale jak tak to pięęęknie Jak udało Ci się tyle zgubić w udach? Robiłaś jeszcze jakieś dodatkowe ćwiczenia na uda?
__________________
powiedziałam tak 24.08.2016 |
2012-09-03, 13:28 | #1520 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-03
Wiadomości: 294
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV
Ja chyba zaryzykuje nigdy nie miałam krótkich póki mnie fryzjerka nie skrzywdziła i teraz w lustro patrzeć nie mogę chcę chociaż do brody mieć
__________________
"Wiesz, że każdy nasz czyn ma ogromny wpływ na cały świat?" ćwiczę regularnie od 06.08.12 Skalpel - 10 Killer- 2 Tiff/boczki/-5 Basen- 2 godz. Rower- 15 km. Było 76,5 , 74,5 jest 73,5będzie 65
|
2012-09-03, 13:29 | #1521 | ||
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2009-06
Lokalizacja: Mon petit ciel
Wiadomości: 1 582
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV
Cytat:
Cytat:
Drugi Killer za mną! Nie umiem jakoś zrobić tego ćwiczenia na boku, nie wiem, chyba moja doopa jest za ciężka
__________________
Ćwiczę z Ewą od 27.08.2012 Skalpel:24 Killer:8 Body Express:4 TURBO:16 SzokTrening: 6 Skalpel II: 17 Total Fitness/Total Fitness TCh: 7/2 Biegam od 09.08.2013 - 150 min |
||
2012-09-03, 13:29 | #1522 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-03
Wiadomości: 294
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV
No właśnie co Ty robiłaś bo ja czasem sobie myślę, że już nic mi nie pomoże i jedyne co mam fajne to cycki
__________________
"Wiesz, że każdy nasz czyn ma ogromny wpływ na cały świat?" ćwiczę regularnie od 06.08.12 Skalpel - 10 Killer- 2 Tiff/boczki/-5 Basen- 2 godz. Rower- 15 km. Było 76,5 , 74,5 jest 73,5będzie 65
|
2012-09-03, 13:30 | #1523 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2008-06
Lokalizacja: Warszawa
Wiadomości: 377
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV
Drożdże w kostce 100 g mają 132 kcal, więc pite z wodą nie mogą mieć jakoś dużo kalorii- raczej nie da się od nich przytyć... Chyba, że ja o czymś nie wiem
__________________
powiedziałam tak 24.08.2016 |
2012-09-03, 13:31 | #1524 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2012-08
Wiadomości: 848
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV
Na początku było super, bo i waga i cm leciały bardzo szybciutko. A teraz stoi wszystko w miejscu. Aaallle zauważyłam że z ud zaczęło mi bardziej spadać teraz a wczesniej staly. Jest mała zmiana ale do wyglądu z przed utuczenia się jeszcze mi dalekoo
__________________
Ćwiczę ! -Killer-15 -Turbo-13 -Tiffany: *booty shaking waist workout-6 *small waist, tight butt,thin thighs-4 *ballerina legs-4 *get flat,sexy abs-5 -Mel B-2 -zumba:30 minut -brzuszki: 100 70-69-68-67-66-65-64-63-62-61-60-59-58 |
2012-09-03, 13:31 | #1525 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2008-06
Lokalizacja: Warszawa
Wiadomości: 377
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV
Mi się od bioder w dół nic nie rusza, a w udzie mam 56 cm
__________________
powiedziałam tak 24.08.2016 |
2012-09-03, 13:31 | #1526 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-03
Wiadomości: 294
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV
No właśnie tylko gdzieś wyczytałam, że laska po miesiącu przytyła 2,5 kg po drożdżach. No nic od jutra próbuję jeśli to w ogóle przełknę
__________________
"Wiesz, że każdy nasz czyn ma ogromny wpływ na cały świat?" ćwiczę regularnie od 06.08.12 Skalpel - 10 Killer- 2 Tiff/boczki/-5 Basen- 2 godz. Rower- 15 km. Było 76,5 , 74,5 jest 73,5będzie 65
|
2012-09-03, 13:33 | #1527 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2008-06
Lokalizacja: Warszawa
Wiadomości: 377
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV
Wiesz, może oprócz picia drożdży miała jeszcze dietę pączkową Wątpię żeby można było od nich przytyć, ale dietetykiem nie jestem...
__________________
powiedziałam tak 24.08.2016 |
2012-09-03, 13:33 | #1528 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2012-05
Lokalizacja: okolice Lublina:)
Wiadomości: 191
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV
właśnie z tymi małymi palcami mam najgorszy problem i tez mnie bolą ale chce się nauczyć pisać bez patrzenia hehe może mi się przyda taka funkcja
__________________
165 cm/ 55 kg 165 cm/ 50 kg cellulit Skalpel:21
Tiffany na boczki: 5 Turbo: 1 i 15 min Skakanka: 600 Mel B na pośladki:1 ABS:1 Nauka bezwzrokowego pisania na klawiaturze |
2012-09-03, 13:34 | #1529 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2012-08
Wiadomości: 848
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV
Szczerze to nie wiem co konkretnie na uda, ale pływalam trochę, biegałam, skakałam i robilam przysiady. Przysiady przy nogach złączonych, przysiady w lekkim rozkroku, i przysiady na palcach Fakt że wcześniej bardziej pilnowalam tego co jem
__________________
Ćwiczę ! -Killer-15 -Turbo-13 -Tiffany: *booty shaking waist workout-6 *small waist, tight butt,thin thighs-4 *ballerina legs-4 *get flat,sexy abs-5 -Mel B-2 -zumba:30 minut -brzuszki: 100 70-69-68-67-66-65-64-63-62-61-60-59-58 |
2012-09-03, 13:35 | #1530 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2010-08
Lokalizacja: skądinąd
Wiadomości: 2 651
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV
Drożdże??? a fuuu!!
__________________
The journey of thousand miles begins with one step.
|
Nowe wątki na forum Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie |
|
Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 04:08.